Базальтовая вата вредна для здоровья

Вред базальтовой ваты для здоровья

Содержание

Базальтовая вата и эковата представлена в виде теплоизоляционного материала, при создании которого применяются добытые горные базальтовые породы.

Сам базальт – это магма, которая застывает на поверхности земли и содержит в себе различные горные породы. В настоящее время это вид утеплителя применяется практически повсеместно.

Базальтовая вата — наиболее популярный теплоизоляционный материал

Базальтовая вата негорючая, обладает низкой теплопроводностью и высокими теплоизоляционными характеристиками. Но обратная сторона медали – это вред для здоровья человека, который может быть нанесен этим материалом.

1 Так ли вредна современная базальтовая вата?

Сейчас немалое количество людей волнует вопрос о том, способна ли нанести вред здоровью базальтовая вата? Ниже мы рассмотрим возможные опасности и вредность для здоровья такого материала, как плиты базальтовой ваты.

Актуальность этого вопроса, прежде всего, связанна с тем, что представленный утеплитель сейчас активно применяется как тепло- и звукоизоляционный материал в отраслях городского и частного строительства.

Это значит, что с материалом так или иначе контактирует немалое количество людей, потому вред от такого утеплителя может носить массовый характер.

Объективно, несмотря на большое количество заявления о вредности, плиты базальтовой ваты(плиты Rockwool Wired Mat 80, например) вполне можно признать материалом, обладающим определенной степенью экологической безопасности.

Даже если принять во внимание многочисленные факторы риска, современная базальтовая вата намного безопасней, чем, к примеру, материал предыдущего поколения – стекловата.

Но, справедливости ради, стоит отметить, что вред данной разновидностью утеплителя может быть нанесен. Здесь основной критерий – это качество исполнения материала.

Вредность повышена у тех базальтовых утеплителей, плиты которых стоят очень дешево. Как правило, в процессе их производства технология соблюдается не очень досконально, что приводит к тому, что некачественное изделие обретает вредность. Стоит отметить, что базальтовая вата отличается такими качествами, как:

Базальтовая вата — это волокнистый материал

Низкая теплопроводность;
Негорючесть как и у утеплителя Изба;
Продолжительный эксплуатационный срок;
Высокие показатели звукоизоляции.

Наряду с этими свойствами при несоблюдении техники безопасности и использовании дешевых аналогов базальтовой ваты вред здоровью рабочих-строителей может быть нанесен.

Это связанно тем, что с данным веществом при выполнении монтажа приходится контактировать практически постоянно.

Все дело в том, то некоторые базальтовые плиты не имеют достаточной степени прочности. Это приводит к тому, что волокна из такой плиты с легкостью отделяются и попадают под спецодежду и в дыхательные пути. Последствия могут быть следующими:

Поражение органов дыхания;
Возможные онкологические осложнения;
Зуд на кожных покровах;
Раздражение слизистой глаз;
Вред от фенольных смол., особенно если стоит каменная теплоизоляция Изобокс

Те виды утеплительной базальтовой ваты, которые отличаются высоким качеством, практически не могут нанести вред жизни и здоровью человека.

Это связанно с высокой прочностью материала, что сводит к минимуму попадание частиц, способных нанести вред на кожу или в верхние дыхательные пути.

Базальтовая вата (3кг)

Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что вред той базальтовой ваты, которая была произведена кустарным способом, очевиден.

Это обусловлено тем, что при ее производстве используются крайне некачественные исходные материалы и конечный утеплитель едва ли соответствует установленным нормам и стандартам качества.

Для того чтобы представленный материал не наносил вреда здоровью следует использовать только высококачественные и подвергшиеся сертификации образцы.

к меню ↑

1.1 Попадание волокон базальтового утеплителя в легкие человека

Сейчас имеется достаточно распространенное мнение о том, что волокна базальтовой ваты и прошивных матов из минеральной ваты могут нанести большой вред в том случае, когда попадают в легкие.

Как правило, это утверждение справедливо можно посчитать правдоподобным в случае проведения работ с низкокачественными аналогами материалов.

Имея очень низкий показатель прочности, волокна базальта с легкостью отделяются от общей массы. Это приводит к тому, что воздух в пределах проведения области монтажных работ насыщается взвешенными вредоносными частицами.

Строительная базальтовая вата не может причинить большое количество вреда, если будет находиться вне дома. Но, при вдыхании воздуха рядом с этим утеплителем, со временем в легких происходит накопление изрядного количества частиц базальтового волокна.

В некоторых случаях это может привести к формированию кист, которые способствуют интенсивному развитию вредоносных бактерий.

Есть вероятность того, что в кистах, спровоцированных вдыханием частиц базальта, могут возникнуть трематоды, что приведет к их малигнизированию, связанному со злокачественными новообразованиями.

Базальтовая вата ИЗБА

Многие люди, у которых диагностировали твердые опухоли в легких, непроизвольно вдыхали асбест, либо частицы минваты.

Частицы материала очень мелкие и довольно острые, они, при вдыхании, с легкостью проходят и задерживаются в тканях легких, имплантируются там и оседают в клетках.

При продолжительном вдыхании, мембраны в легких получают хронические повреждения. Это в свою очередь влечет за собой нехватку ферментов.

Из-за длинной игольчатой структуры волокон базальтовой ваты, при их попадании в дыхательные пути легким наносится раны, которые со временем рубцуются.

Рубцы могут перейти на стадию опухоли. Современные высококачественные базальтовые утеплители демонстрируют весьма неплохие эксплуатационные характеристики и, в большинстве случаев, не допускают попадания волокон в легкие и на поверхность кожи человека.

Это относится к сертифицированной и подвергшейся проверкам продукции, которая отличается высокой прочностью своей структуры.

к меню ↑

1.2 Вредоносные испарения от соединяющих элементов

Известно, что при производстве базальтовой ваты используются те типы смол, которые в своем составе имеют такие опасные химические соединения, как фенол и производные формальдегида. Эти элементы играют роль связующих между собой волокна веществ.

Такие соединение действительно представляют собой опасность для жизни и здоровья человека. Если в процессе производства базальтового утеплителя были соблюдены все необходимые условия технологического процесса и при этом применялись высококачественные элементы сырья, то материал не способен будет нанести вред.

В изготовленном теплоизоляторе производные фенолформальдегидных смол будут находиться в состоянии связанности между собой.

Базальтовая вата упаковка 3 кг

В такой консистенции они не способны нанести вред человеку или окружающей среде. Если в производстве используется низкокачественное сырье и продукция изготавливается кустарным способом, то в продажу поступает та разновидность теплоизоляционного материала, которая не будет соответствовать установленным нормам.

В ее составе могут находиться вредоносные примеси. Важно при выборе базальтовой ваты приобретать только сырье высококачественной разновидности, которое имеет соответствующие сертификаты соответствия.

к меню ↑

2 Техника безопасности и первая помощь

При монтаже базальтовой ваты(утеплителя Эковер, например) важно беспрекословно соблюдать ряд строгих правил безопасности и мер предосторожности.

Это обусловлено тем, что при попадании частиц утеплителя на слизистые оболочки или открытые участки кожи, возникает нестерпимое жжение.

Покраснения в разных местах и зуд. Дело в том, что такие микроволокна довольно трудно смыть из-за того, что они моментально забиваются в трещины и поры.

Важно помнить о том, что те микрочастицы, которые проникли в легкие, могут спровоцировать серьезные заболевания дыхательных путей. С целью избегания таких печальных для здоровья последствий нужно заранее перед выполнением работ обзавестись:

Профессиональными очками;
Респиратором;
Защитными перчатками;
Спецкостюмом.

После завершения работ, связанных с установкой или транспортировкой базальтовой ваты, одежду, которая использовалась, следует выбросить.

Базальтовое супертонкое волокно (БСТВ)

Это связанно с тем, что она будет очень насыщенна базальтовыми волокнами и пылью. В том случае, если волокно случайно попало на поверхность кожи, не рекомендуется чесаться.

Это приведет к тому, что мелкие частицы материала проникнут еще глубже в поры кожи. Если утеплитель попал на волосы головы его нужно с высокой степенью аккуратности стряхнуть над поверхностью ванны.

Воду при этом использовать нельзя. При встряхивании глаза нужно плотно сомкнуть. После работы принимается холодный душ, желательно обладающий сильным напором.

Применять какие-либо моющие средства категорически запрещено. Нельзя использовать горячую воду и мочалку. После душа нельзя обтираться полотенцем также запрещено.

Необходимо дать воде стечь и высохнуть, после чего принять душ, но уже используя при этом мыло. Если частицы вещества случайным образом попали в глаза, то их немедленно стоит промыть с помощью холодной воды, которая находится под большим напором.

Если вещество попало в легкие и в течение нескольких дней наблюдается непрекращающийся кашель, то нужно обратиться за помощью к квалифицированному врачу.

На современном строительном рынке сейчас имеется множество высококачественных материалов, которые способствуют быстрому и основательному выполнению всех видов утеплительных работ.

Главное при этом – надлежащий уровень безопасности при монтаже. Нужно внимательно относиться к выбору таких утеплителей и предпочтение отдавать только прошедшей проверку и сертифицированной продукции.

к меню ↑

2.1 Производство сертифицированной базальтовой ваты (видео)

Базальтовая вата вредна для здоровья? Плюсы и Минусы.

Базальтовая вата призвана в первую очередь служить утеплителем и удерживать тепло зимой в наших домах, а летом сохранять прохладу. Замечательные свойства материала позволяют применять его в больших промышленных масштабах, а также в гражданском строительстве. Базальтовая вата находит широкое распространение при проведении работ по теплоизоляции объектов, а в дополнении служит превосходным звукоизолирующим инструментом.

Современные проектировщики, создавая новый проект, очень настороженно относятся к новым разрекламированным строительным материалам. Виной тому прошлые ошибки, когда строительный комплекс стремился выдать квадратные метры согласно задачам плановой экономике, совершенно не заботясь о применяемых материалах, и не думая о влиянии их на человека.

С недавних пор, врачи бьют тревогу, выказывая мнение, что использование некачественных материалов в жилищном комплексе приводит к заболеваниям астмой или, что еще ужасней – вызывает онкологические проблемы. Особенно щепетильным становится вопрос применения различных теплоизоляционных материалов, как правило, они укрываются строительными конструкциями, и могут влиять на нас совершенно незаметно.

Базальтовая вата вредна для здоровья?

Приобретая огромную популярность в качестве тепло- и звукоизоляционного материала, мы все чаще рассуждаем: базальтовая вата вредна для здоровья человека или ее применение абсолютно безвредно? Вопрос отнюдь не праздный, и разобраться насколько реально в действительности может быть применение подобного материала опасным для здоровья человека призван наш обзор.

Жители городов всё чаще задумываются об экологической безопасности среды нашего обитания. За окнами наших жилищ десятки заводов производят продукцию, сжигая тонны газа и нефтепродуктов, загрязняя атмосферу вредными веществами. Что уж говорить, о бесконечно растущим парке автомобилей, ежегодно проходящих техническое обслуживание, но странным образом оставляя за собой клубы черного дыма превышая все мыслимые нормы СО2.

Тем не менее все эти вредные выхлопы, куда-то вдаль уносит ветер, СО2 – улетучивается в необъятную атмосферу и вообще происходит где-то в городе с ними, а не с нами – убаюкивает наш мозг поток сознания. Гораздо больше мы волнуемся за себя и наших близких, следим за правильным питанием, подсчитывая на баночках цифры консервантов.

Нас беспокоит из чего сделана плитка, обои, полы, мебель наконец, в нашем доме. Планируя строительство коттеджа или намереваясь реализовать давно запланированный ремонт, мы все более ответственно подходим к выбору материала шумо- и тепло изоляции. Понимая, что с этими веществами, нам придется жить и контактировать на протяжении многих лет.
Например, все знают, что небрежное обращение со стекловатой приводит к тяжелым последствиям, начиная от дискомфорта от иголочек, заканчивая аллергическими реакциями.

Тут наверное стоит отвлечься и сказать пару слов о том ,что переставляет из себя этот знакомый с детства, колючий материал.

Стекловата или базальтовая вата что лучше?

Стекловата — волокнистый минеральный материал. Не что иное, как один из видов минеральной ваты. В производстве стекловаты используется сырьё, точно такое же, которое служит компонентом обычного стекла. Часто используются вторичный, собранный материал или отходы стекольной промышленности. Но подождите, если это минеральный материал, то где же здесь опасность, объясните мне, пожалуйста, стекловата или базальтовая вата что лучше?

Нам известны три модификации волокнистых теплоизоляторов изготовленных из минеральных составляющих:

стекловата;
базальтовая вата;
шлаковата.

Если с первой все понятно, с третьей тоже нет проблем, она изготавливается из расплава доменного шлака, и справедливости ради, заметим редко встречается на строительных рынках, то думаю, настало время узнать из чего же сделана вторая.

Базальтовая вата или минеральная вата что лучше?

Базальтовая вата — искусственно получаемый, неорганический материал. Изготавливается путем расплавления природных минералов и дальнейшего образования их в волокнистую структуру. Природный минерал- вулканический камень базальтовой породы. Именно поэтому, часто мы можем услышать определение минеральная каменная вата. Соответственно вопрос базальтовая вата или минеральная вата что лучше, за выяснением, что это одно и тоже, отпадает сам собой.

Базальтовая вата – как они это делают?

Технология изготовления волокна из камня «заимствована» у матушки природы. Однажды, на Гавайских островах исследователи нашли странные волокна, впоследствии получившие наименование «Волосы Пеле». В честь прекрасной девушки Пеле – богини огня у древних поселенцев. Волокнистые материалы получились в результате вулканических извержений. Образования напоминали вату из тонких нитей вулканических пород. Именно они и стали «прородителями» современного тепло изолирующего материала.

Впервые подобную субстанцию получилось приготовить из горных пород, искусственным путем в 1897г. в Соединенных Штатах Америки. Производство базальтовой ваты не далеко ушло от естественной работы вулкана, и по сей день основывается на таком же принципе. Горную породу разогревают в печах до 1500 °С. В результате образуется огненно-жидкая расплавленная субстанция, из которой вытягивают нити служащие основой волокнистой ваты.

Хорошо, разобрались, все материалы минеральные, хотя и получены искусственно. Стекловата и каменная вата в чем разница? Значит ли, что используя эти материалы, мы подвергаемся опасности? Или есть отличия?И самое непонятное, если материал минеральный, то почему базальтовая вата вредна для здоровья? Что это, домыслы или слухи?

Мы выяснили, что сырьем служат магматические породы. Кстати крупными залежами базальта, могут похвастаться вулканы как уснувшие, так и действующие. Иностранные – Этна и Везувий. В России – Камчатские и Курильские горы. Эти минералы и производные от них ваты, действительно безвредные. Но для скрепления волокон используют формальдегидную смолу. Именно она содержит фенолы.

Базальтовая вата фенол формальдегид

Производство фенола в мире насчитывает более 10 млн тонн/год. Фенол относят к сильнейшим из промышленных загрязнителей. Фенол – токсичное вещество, опасное для животных и человека. Фенол очень трудно проходит даже биологическую очистку. При всем этом, служит незаменимым компонентом в производстве фенолформальдегидных и эпоксидных смол, повсеместно используемых в строительстве и быту.

Именно фенол подвергаясь разрушительному воздействию сквозняков, влаги осадков и температурным скачкам, негативно влияет на физическое состояние человека. Конечно, волокнистая структура также вносит свою лепту: подвергаясь воздействию определенных факторов, вата способствует образованию мелкой и острой пыли, в свою очередь негативным образом влияющий на наши легкие и слизистые органы во время дыхания.

Лучшая базальтовая вата

Теперь, когда мы выявили главного “врага” все встает на свои места. Оказывается дело не в материале, а абсолютно точное соотношение компонентов и следование установленному технологическому процессу. И на вопрос, какая лучшая базальтовая вата, с уверенностью можно ответить – та которая была произведена с соблюдением технологической цепочки и соответствует сертификатам качества.

В таком случае, основным правилом покупки материала становится тщательная проверка происхождения продукции. В любом товаре есть предельно допустимые нормы содержания вредных веществ, так что не стоит боятся применять базальтовую вату где нет их превышений. Основные известные производители сегодня:

Rockwool (Роквул Скандик толщина 50мм, Роквул Лайт Баттс толщина 50мм), лайт баттс 1000х600х50 мм
Технониколь Роклайт толщина 50мм, технолайт экстра 1200х600х100 мм
Paroc толщина 50мм
Isover толщина 50мм
Knauf толщина 50мм
Ursa толщина 50мм
IZOVOL толщина 50мм
Белтеп толщина 50мм
BASWOOL толщина 50мм

Базальтовая вата характеристики

Несколько слов о характеристиках вулканической породы базальт. В дальнейшем это поможет составить лучшую картину о замечательных свойствах минеральной ваты, производимой на основе её сырья:

Твердость по шкале Мооса от 5 до 7
плотность породы 2,60 — 3,10 г/см³
удельный вес 2,6-3,11 г/см3
удельная теплоёмкость 0,84 Дж/кг•К при 0°C
истираемость 1-20 кг/м²
плавление породы от 1100-1250°C
прочность на сжатие горного камня достигает величины 400 МПа

Изготовление щебня, производство базальтовой ваты, каменное литьё, плиты мостовой, брусчатка, облицовочные декоративные элементы, наполнитель бетонной смеси, вот тот не полный перечень применения магмы. Строительные материалы, выполненные из базальта повсеместно обрели и завоевали огромную популярность.

Стекловата и каменная вата в чем разница?

Еще раз вернемся и уточним, стекловата и каменная вата в чем разница, если это два похожих минеральных материала? В первом случае исходник – стекло, во втором – камень. Разница как говорится очевидна. Кроме того в стекловате, частички волокон более длинные, чаще отламываются и попадают на кожу и в дыхательные пути человека.

Базальтовая вата обладает меньшей длиной волокон, связаны они между собой хаотично, меньше ломаются. Структура более плотная с высокой прочностью, с меньшей усадкой, отлично держит форму и не рассыпается.

Базальтовая вата применение

Немецкие конструкторы из EDAG разработали концепт–кар, в производстве корпуса использовали базальтовое волокно. По сообщениям экспертов, материал получился лёгким, прочным и экологичным, а самое главное, он обходится дешевле алюминия и даже угле-пластика.

Минеральная вата в основе которой используется базальтовые нити, приобретает по истине незаменимые качества: вата пористая, температуро- устойчивая, отличная паропроницаемость и нейтральная к химическим средам.

Свойства

базальтовая вата имеет пористый состав, поры достигают 70 % по объёму, часто и того больше. При заполнении пор воздухом, вата характеризуется низкой теплопроводностью.
температурная стойкость считается чуть ли не самым основным показателем теплоизолирующих материалов, огромное значение это имеет в термоизоляции оборудования применяемого в промышленности. Эксплуатация которого, часто происходит во время повышенных температурных режимах. Температурная стойкость определяется температурой воздействия на материал, без изменений его технических параметров.
Паропроницаемость — в жилище хороший микроклимат и легко дышится когда материал пропускает сквозь поры молекулы водяного пара. Как мы упоминали, базальтовая вата – клубок сообщающихся между собой пор. Они не задерживают ни воздух, ни пар. Паропроницаемость позволяет оставаться вате всегда сухой.
базальтовая вата нейтральна к воздействию масел, растворителей и прочим органическим соединениям. Щелочи, кислоты также не имеют разрушительного действия, что говорит о высокой химической стойкости ваты.

Благодаря замечательным свойствам, область применения базальтовой ваты постоянно расширяется и находит с каждым разом более широкое применение:

тепло- и шумоизоляция;
базальтовая вата для дымохода;
защита от огня в гражданских и промышленных объектах;
для бани, для сауну, для бытовки;
тепловая изоляция энергетических машин, трубопроводов;
как средство утеплителя в общепите: газовые, электрические плиты, жарочные духовки;
утепление при реконструкции сооружений, в работах с плоскими крышами;
изолирование высоко- и низко- температурных механизмов ;
прослойки у бытовых и промышленных холодильников;
в многослойных сэндвич-панелях при возведении легких построек

Базальтовая вата без фенола и формальдегида

Покупатель желает получить базальтовый утеплитель полностью без без фенола и формальдегида. Производство минеральной ваты к сожалению пока не может отказаться от синтетических смол являющихся неотъемлемым связующим. Но наука не стоит на месте и сегодня внедрение новых технологий помогает полностью нейтрализовать вредный фенол.

Все чаще производители применяют минеральное и биополимерное связующее, которое хоть и ведет к удорожанию продукции, но пользуется повышенным спросом у грамотного населения. Изготовление ваты без нарушений не причиняет вред здоровью или состоянию окружающей среды. Подобные связующие опасности не представляют. Узнать состав связующего поможет сертификат или санитарно-эпидемиологическое заключение.

Никогда не приобретайте каменную вату, изготовленную кустарным способом. Экономия будет незначительная, а физическое состояние может непоправимо ухудшится. При покупке ваты, выбирайте компании-заводы с хорошей репутацией. Выбирайте проверенные магазины, хорошим решением будет купить базальтовая вата в Леруа Мерлен.

Изучайте сертификат на товар. На Руси есть поговорка: “Здоровье не купишь”, но согласитесь, можно купить товар не несущий вред здоровью! Убедившись в качестве, совершайте покупку, утепляйте дом, в этом случае базальтовая вата прослужит долго и сохранит комфорт и уют в вашем жилище. Смотрите видео, о том какой утеплитель лучше:

Насколько вредна каменная (базальтовая) вата для здоровья

Каменной (базальтовой) ватой часто называют материалы, не имеющие к ней отношение, путая свойства и характеристики. На самом деле, базальтовый утеплитель — это ни что иное, как полученный в условиях повышенной температуры и особого смешивания компонентов экологически чистый материал в основе с горными породами.

Изолятор выпускают в разных формах, начиная от плит и заканчивая матами. Влияние на здоровье человека утеплитель имеет, но о серьезной угрозе можно говорить лишь в определенных случаях.

Что входит в состав теплоизоляции?

Для изготовления базальтовой ваты используют горные породы базальтовой группы. Плавят их при температуре от 1500 градусов Цельсия в специально оборудованных печах, после чего разделяют на отдельные волокна мощным потоком воздуха, смешивают со связующими и водоотталкивающими компонентами.

Готовый утеплитель прессуют в единый ковер для придания ему необходимых показателей плотности. В роли связующих чаще всего выступают синтетические вещества. К ним относят:

карбамидные смолы;
фенолоспирты;
фенолоформальдегидные смолы.

Дополнительно в состав утеплителя на основе базальтовой ваты включают бентонитовые глины и битум.

На финишном этапе производства каменной ваты, о вреде которой слухи часто преувеличивают, ее нарезают на маты, плиты или рулоны с определенными параметрами, пакуют в герметичные упаковки.

Особенности состава как основной недостаток утеплителя

Для теплоизоляции из каменной ваты характерны определенные недостатки. Именно они вызывают бурю недоверия у пользователей, уверенных во вреде материала для здоровья человека.

Стоит отметить, что ни о каком вреде каменной (базальтовой) ваты в чистом виде речь не идет. Изготовленная на основе натуральных горных пород, она является абсолютно безвредной. Тем не менее, о некоторой вредности утеплителя для здоровья все же стоит задуматься и связана она с добавками, включенными в состав для улучшения свойств и характеристик материала.

Для производства утеплителя из минеральной ваты в обязательном порядке используют фенолформальдегидные смолы, способные выделять вредные летучие вещества. Даже в незначительном количестве они могут стать причиной нанесения вреда здоровью человека с такими симптомами отравления, как слабость, головная боль, кашель и даже рвота.

Формальдегидные смолы токсичны, способы вызывать аллергические реакции кожи, представляют определенную вредность для внутренних органов, ставят под угрозу здоровье дыхательных путей, слизистых оболочек.

Входящие в состав смолы фенола, не представляют какой-либо опасности из-за мизерного количества. Более того, считая их вредными, многие ведущие производители перестали включать добавки в состав базальтовой ваты.

Пыль и волокна — еще одна причина задуматься о целесообразности использования утеплителя из базальтовой ваты. Пыль опасна, так же, как и волокна каменной ваты, которые попадут в воздух и на кожу человека во время проведения монтажа. В тендеме они способны стать причиной проблем со здоровьем с проявлением:

кашля;
отдышки;
чихания и более серьезных проблем в случаях аллергической непереносимости.

О серьёзном вреде здоровью человека можно говорить при использовании некачественных утеплителей на основе минеральной (базальтовой) ваты с добавками неясного происхождения.

Пытаясь удешевить конечный продукт, некоторые производители не стесняются добавлять в состав дешевые и непроверенные примеси (в том числе и отходы металлургической промышленности), заменяя ими чистые и экологичные базальтовые породы. Результатом таких сомнительных экспериментов становится не гарантирующий безопасного использования состав утеплителя.

Как влияют составляющие теплоизоляции на здоровье: к чему быть готовыми

Наибольший вред здоровью несут попадающие в воздух отдельные частицы материала. Опускаясь в легкие человека, они имеют свойство накапливаться, рано или поздно вызывая процесс образования кисты, в свою очередь способный привести к развитию вредоносных микроорганизмов. Опасна ли киста? На самом деле более чем, так как может повлечь за собой развитие злокачественных опухолей.

Известны случаи, когда исследования показывали, что в организме людей, продолжительное время вдыхающих примеси базальтового утеплителя, были обнаружены злокачественные новообразования.

Техника безопасности — основные рекомендации по работе и выбору материала

Чтобы не допустить нанесения вреда утеплителем в основе с каменной ватой здоровью в процессе монтажа, следует соблюдать элементарные меры предосторожности. Крайне важно защитить слизистые и кожу от контакта с частицами материала специальной одеждой с длинными рукавами, респиратором, защитными очками и перчатками.

Если контакта избежать не удалось, во избежание еще большего вреда, пораженные участки срочно промывают проточной водой. Проблема в том, что если с кожи частицы волокон смыть можно, хотя и не так просто, то попавшие в легкие элементы осядут на их поверхности. Именно поэтому так важно не пренебрегать правилом использования респиратора.

Не менее важный момент — выбор утеплителя из минеральной (базальтовой) ваты. Чтобы застраховаться от последствий использования некачественной продукции с вредными примесями, нужно выбирать изделия от проверенных поставщиков, готовых предоставить сертификаты качества.

Достойными уважения считаются производители Rockwool, Knauf, Leinrok и Teplit и некоторых других. Продукция, выпускаемая под этими марками, имеет безупречную репутацию и не принесет серьезного вреда здоровью человека при соблюдении правил монтажа и эксплуатации.

Вред каменной ваты для здоровья: отзывы и факты

Содержание

Каменная вата (плиты Rockwool Wired Mat 80, например), будучи крайне популярным утеплителем, используется везде, где ее только можно применить. А сфера ее применения очень широка.

Как и другие теплоизоляционные материалы, каменная вата обрастает множеством мифов. В частности, очень популярен миф про вред от минеральной ваты, а также ее негативное влияние для здоровья человека.

Минераловатные плиты на складе

Но так ли это? Сейчас попробуем разобраться.

1 Общая информация

Говорить про вред от каменной ваты, конечно, можно. Но для начала надо убедиться в том, что у вас имеется хотя бы базовое знание предмета. Дело в том, что большинство мифов как раз и появляется за счет недостаточной осведомленности.

В первую очередь разберемся с тем, как минеральную вату производят. А производят ее по очень интересной технологии.

На данный момент базальтовая вата и утеплитель Изба считается самой популярной. Базальтовой ее называют из-за того, что в основе утеплителя, как вы уже наверное догадались, лежит базальт. Это такая порода застывшего камня из древних лавовых пород.

Базальт является полностью безопасным для человека материалом. К тому же он же имеет прекрасные экологические свойства. Чего только стоит тот факт, что даже в фармакологии выделения лавовых пород часто используют для создания лекарств разного рода.

к меню ↑

1.1 Нюансы производства

Производят базальтовую вату с помощью переплавки. Каменное сырье пропускают через печь, где его доводят до высочайшей температуры плавления. Затем к нему добавляют специальные смолы.

Эти вещества формируют из полученного материала те самые волокна минеральной ваты. Как видите, ничего сложного в этом нет.

Множество мифов как раз и появляется из-за этих самых смол. Считается, что вред от них очень большой, равно как и процентное выделение в воздух, а это уже плохо для здоровья человека, что этим утеплителем пользуется.

Производственная линия минеральной ваты

Важно понимать, что вредность смол конечно присутствует. Она вполне реальна. Это объясняется тем, что для связки волокон используются преимущественно фенол и формальдегид.

В обычном состоянии такие составы действительно выделяют вещества, что наносят вред организму, даже более того, они опасны для здоровья. Но это если говорить о том же феноле, что находится в чистом виде.

Каменная вата (каменная теплоизоляция Изобокс, например) же его содержит в себе в качестве добавки, к тому же процент содержания смол в утеплителе крайне мал.

Современные известные производители смогли довести его долю в теплоизоляционном материале до примерно трех процентов.

В таком соотношении, да еще и будучи в обработанном виде, смола совершенно не вредна для человека. Она вообще не выделяется, разве только при горении, но об этом мы поговорим чуть позже.

Как видите, процесс производства исключает и полностью минимизирует потенциальный вред от минеральной ваты. Поэтому первый миф будем считать развеянным.

к меню ↑

1.2 Вред при монтаже

Еще один популярный миф – это рассказы про вред от каменной ваты непосредственно во время ее монтажа, особенно если речь идет о прошивных матах из минеральной ваты. Корни этого мифа лежат в далеком прошлом. Образовался он во времена раннего советского союза.

Тогда со строительными материалами было туго. Достать можно было не все, и далеко не всегда люди получали товары того качества, на которое надеялись.

В те времена в работе преимущественно использовалась стекловата. Минеральная же вата применялась крайне редко, так как на рынке ее практически не было.

Стекловата, будучи производным от отходов стекольной промышленности, действительно может наносить вред человеку.

Дело здесь в ее уникальной структуре. Создают стекловату по схожему с каменной ватой принципу, только здесь основным сырьем выступают отходы стекольной промышленности, битое стекло и т.д.

Его перемалывают, затем переплавляют и образуют в специальные волокна. Волокна в стекловате длиннее и немного прочнее, чем у той же базальтовой ваты. Они лучше работают на разрыв и в общем, немного надежнее.

Стекловату можно монтировать только в защитной экипировке

Но кристаллическая структура волокон делает их хрупкими к появлению микротрещин, если речь идет о нагрузках на изгиб.

При монтаже же стекловату нужно укладывать с помощью физической силы, поэтому такие нагрузки вполне естественны. В итоге волокна трескаются и выделяют в воздух микроскопические частицы стекольного порошка.

Этот порошок заметить крайне сложно, но вред от него вполне реален. И вот он уже дает знать о себе сам.

При попадании на кожу порошок вызывает раздражение, со слизистой человека история похожая. Особенно осторожным надо быть с глазами.

Ну и не забываем про легкие. При попадании в легкие порошок наносит самый ощутимый вред. Вплоть до вызова болезней. Больше всего такого порошка имеет утеплитель Эковер.

Вот только стекловатой обширно не пользуются уже достаточно давно. Но осадок, как говорится, остался. Обычные же люди, не имея особенных познаний в сфере строительства, банально путали стекловату и минеральную вату, что и привело к появлению вышеописанного мифа.

Как вы сами уже понимаете. Каменные волокна базальтовой ваты не разрушаются под воздействием, поэтому вредность их практически нулевая. Собственно, именно поэтому при создании минераловатных плит или рулонов к ним добавляют смолы фенола и формальдегида.

При взаимодействии с этими веществами волокна перестают пылить, становятся более плотными, что повышает как безопасность утеплителя, так и удобство в его монтаже.

к меню ↑

2 Характеристики минеральной ваты

Чтобы разобраться с остальными, менее распространенными утверждениями насчет вреда от минваты, выделим ее основные характеристики. Также оценим отзывы о минеральной вате и наличии или отсутствии вреда от нее во время эксплуатации и непосредственно монтажа.

Консистенция базальтовой ваты, разрез волокон

Если говорить конкретно о характеристиках, то минвата или каменная вата обладает следующими положительными свойствами:

Гидрофобная;
Имеет сравнительно легкий вес;
Долговечна;
Удобна в работе, не пылит;
Не горит в огне;
Не реагирует на повышение или понижение температур;
Паропроницаемая.

Основные недостатки:

Высокая цена;
Вату, во избежание неприятных ситуаций все же не рекомендуется монтировать в бане, ванной и других подобных помещениях.

Первый же показатель развеивает мифы о том, что минвата быстро гниет при контакте с водой и становится вредной для человека. Тут важно понимать, что изначально минеральная вата действительно плохо взаимодействовала с водой. Медленно, но верно, она вбирала в себя жидкость, накапливая ее и провоцируя сырость.

В итоге все это выливалось в появление грибков и других неприятных микроорганизмов. Но если говорить о современной минвате от проверенных производителей, то практически все ее образцы имеют показатель водопоглощения на уровне 0,5-2% от общей массы.

Это значит, что при длительном (а имеется в виду именно длительный контакт длиной от нескольких суток) контакте с водой вата может впитать примерно один процент воды, да и то, только в крайних случаях.

При этом внешняя оболочка плит базальтового утеплителя обрабатывается специальными водоотталкивающими составами, из-за чего вода, что осталась в материале, быстро сохнет.

Поэтому современная базальтовая вата этих проблем лишена практически полностью.

Впрочем, монтировать минвату внутри бань или ванных комнат все же не рекомендуется. Ведь этот материал паропроницаем, а в бане влажного горячего пара есть огромное количество.

Со временем он начнет скапливаться внутри плит, что негативно скажется на их свойствах.

Монтаж каменной ваты, можно выполнять своими руками

Негорючесть материала развенчивает еще один миф, который распространен не только в направлении минеральной ваты, но и вообще всех утеплителей.

Заключается он в том, что многие люди считают горение теплоизоляции крайне опасным. Это нормально, ведь действительно, в процессе горения утеплители могут выделять вредные вещества, особенно если те были в их составе в достаточных количествах.

Но каменная вата в огне не горит. Ей попросту не от чего гореть. Ведь ее основой являются обработанные каменные частицы. Так что беспокоиться об этом вам не стоит.

Долговечность и сопротивление коррозии тоже вытекает из особенной структуры минеральной ваты. Так как состоит она почти полностью из базальта, то и реагировать в ней на микробы или разрушаться особо нечему.

к меню ↑

2.1 Важность покупки фирменных материалов

Есть один момент, который просто необходимо выделить. И касается он качества продукции. Все, что было сказано выше, касается фирменной теплоизоляционной продукции от проверенных временем производителей.

Почему именно так? Да потому что эти производители действуют по установленным государством нормам и предоставляют всю информацию в общий доступ. То есть без особого труда вы сможете узнать точные характеристики материала, схему его производства, состав и т.д.

Более того, вы даже можете отдать материал на экспертизу, и в случае расхождения полученных результатов с объявленными, обращаться в суд. Общества защиты потребителей вам в этом помогут.

Но что делают безымянные производители либо те, кто создает утеплители из каменной ваты кустарно, неизвестно никому. Поэтому и нельзя быть уверенным в том, что купленный материал будет действительно безопасными для вашего здоровья.

к меню ↑

2.2 Отзывы пользователей

Если вы все еще сомневаетесь, то почитайте отзывы о каменной вате.

Максим, 52 года, г. Днепр:

Утеплял все свои дома минватой из базальта. Учитывал отзывы людей, что говорили о ее безопасности. И действительно, материал очень надежный. На здоровье не влияет совершенно, да и не может влиять, так как состоит из одного лишь камня.

Петр, 41 год, г. Воронеж:

Сколько пользуюсь каменной ватой при отделке зданий, ни разу не слышал о проблемах с ней. Не верьте всему, что пишут недобросовестные производители. Единственный минус ваты – ее цена. Но денег своих она стоит. Более безопасных утеплителей вы все равно не найдете.

к меню ↑

2.3 Вредит ли минеральная вата человеку? (видео)

Базальтовая вата вредна для здоровья или нет?

Базальтовая вата – материал, который часто используют в качестве утеплителя. По своим теплосберегающим свойствам он является наилучшим вариантом среди строительных материалов: формирует воздушную прослойку, не отсыревает, отличается долговечностью. Но существует распространенное мнение, что базальтовая вата вредна для здоровья. Требуется узнать, так ли это в действительности.

Базальт — натуральней не придумаешь

Для производства минеральной ваты расплавляют и измельчают горную породу. Этот материал также называют каменной ватой, поскольку в действительности она произведена из камня. Чаще всего используют базальт-магматическую породу, которая является экологически чистой и даже используется в медицине. Таким образом, основа утеплителя безвредна для человека.

Затем для скрепления полученных волокон между собой используют смолу. От состава последней зависит, приносит ли минеральная вата вред организму. Какой тип этого вещества применять, решает производитель.

Некоторые смолы не содержат в своем составе вредных компонентов, и тогда материал является практически безвредным. Но иногда в состав добавляются фенол и формальдегид – вредные для здоровья компоненты.

Вред для здоровья микрочастиц минеральной ваты

Считается, что максимальный вред организму наносится при вдыхании волокон минерального утеплителя. Это правда: попадание микрочастиц базальта и смолы в легкие не принесет ничего хорошего. При разрезании минерального утеплителя во время строительных работ высвобождается мелкая пыль, поэтому работать следует в марлевой повязке.

Но когда утеплитель уже уложен на место, он не производит пыль сам по себе. Кроме того, в большинстве случаев материал закрывают пленкой для повышения теплоизоляционных свойств и гидроизоляции. Таким образом обеспечивается безопасность минваты.

Существует минеральный утеплитель последнего поколения, который не колется и почти не создает пыли. Причина заключается в эластичности акрила, содержащегося в его составе: связанные этим материалом волокна не обламываются и не разлетаются в виде микрочастиц. Это не единственное преимущество материала, он обладает улучшенными звукоизоляционными характеристиками также благодаря акрилу, который более эффективно поглощает звуковые волны. Таким образом, существует возможность полностью избежать появления пыли при использовании минерального утеплителя.

Формальдегидные смолы

Многие хотят знать, вредна ли минеральная вата, в составе которой содержатся формальдегидные смолы. Количество смолы в любом базальтовом утеплителе составляет 2-3%. В данной субстанции содержится совсем небольшое количество формальдегида. Таким образом, в минеральном утеплителе находится минимальное количество веществ, влияющих на здоровье.

Если же необходимо полностью исключить вред минваты, обратите внимание на производителей, которые не используют в производстве вредные вещества.

При укладке утеплителя закройте его пленкой и тщательно заклейте швы, чтобы избежать пыли. Такая минеральная вата на вредна для здоровья.

Огнеопасна ли минеральная вата

Среди самых полезных свойств минваты – ее пожароустойчивость. Поскольку этот материал является измельченным камнем, он не горит даже под воздействием открытого огня. Соответственно, он не выделяет вредных веществ под влиянием высокой температуры, в отличие от пластика и других утеплителей.

Вредна ли во время монтажа

Часто упоминают вред минеральной ваты во время монтажных работ. Если брать этот материал голыми руками, то мельчайшие острые волокна могут впиваться в кожу и вызывать раздражение. Поэтому работать с ним следует только в перчатках.

Тем не менее, если каменная вата попадет на руки без перчаток, ничего страшного не будет. Нужно только тщательно вымыть ладони прохладной водой (чтобы не расширялись поры), а затем собрать все волокна с кожи вручную. Опытные монтажники используют для удаления этих частиц малярный скотч, прикладывая его клейкой стороной к тем участкам кожи, которые соприкасались с минватой.

Во время работы с базальтовым утеплителем рекомендуется использовать марлевую повязку или хотя бы платок, чтобы прикрыть органы дыхания. Особенно это касается моментов, когда приходится резать минвату. При установке пленки для теплоизоляции вредность отсутствует, поэтому марлевую повязку можно снять.

Минеральный утеплитель с акрилом в составе не приносит вреда. Кроме того, он обладает повышенной упругостью. При установке внутри сооружений возникает “эффект пружины” и утеплитель заполняет все отведенное пространство, не оставляя щелей и зазоров. Дополнительная защита от разлетания пыли не требуется.

Правильная утилизация

Утилизация минеральной ваты – сложный процесс. Этот материал не горит, а в природе разлагается многие десятилетия. Поэтому его необходимо отдавать на переработку, особенно если это базальтовая вата, вред здоровью оказывающая и содержащая формальдегид и фенол в своем составе. Если просто выбросить ее на мусорный полигон, вредные вещества попадут в окружающую среду и вернутся к человеку, негативно воздействуя на воздух и воду.

Ursa Pure One

Минеральная вата Ursa Pureone имеет наилучшие теплоизоляционные свойства. При этом она является экологически чистой, не содержит в своем составе никаких вредных веществ. Применение фенола и формальдегида при производстве полностью исключено. Это материал последнего поколения, отличающийся от простой минваты даже внешним видом: он белого цвета, напоминает хлопок или овечью шерсть.

Вместо базальта используется кварцевый песок, чем обусловлен белый цвет материала. В качестве соединяющего компонента вместо смолы берут акрил – безопасное полимерное вещество.

Так ли вредна современная базальтовая вата для здоровья

Ноябрь 03, 2016

Такой натуральный теплоизоляционный материал, как маты каменной ваты изготавливают путём расплавления специальных горных пород и последующего склеивания полученных волокон. Базальт представляет собой застывшую на поверхности земли магму. Заметим, что подобное вещество состоит из многих горных пород.

Основными положительными характеристиками базальтовой ваты считается высокая устойчивость к горению, невысокий коэффициент теплопроводности, хорошие теплоизоляционные показатели. Эта информация тщательно маскируется производителями, но у описываемых изделий есть одно негативное качество – это вред для человека.

Насколько вредна каменная вата, изготовленная по современным технологиям

Для многих потребителей экологическая безопасность строительных материалов, в том числе и утеплителей, считается решающим параметром выбора. В нашей статье ознакомимся с возможными рисками, которые могут возникнуть при эксплуатации базальтовой ваты. Актуальность подобного вопроса связана с популярностью утеплителя у конечных потребителей. Несмотря на хорошие теплоизоляционные показатели, плиты утеплителя могут использоваться в качестве звукоизоляции при проектировании и строительстве квартир и частных зданий.

Как можно понять, с утеплителем будет контактировать много работников и жителей дома (при повреждении отделки), поэтому поражение может принимать массовый характер. По мнению многих экспертов, несмотря на наносимый вред, минеральная вата имеет определённые показатели экологичности. Подобные выводы подтверждаются при сравнении описываемых изделий со стекловатой, которая активно использовалась для утепления зданий каких-то 20-30 лет назад.

Здесь нужно обратить внимание на один важный нюанс – это качество сырья и соблюдение технологии изготовления материала. Показатели вредности резко повышаются в дешёвых изделиях. Такой утеплитель получают с нарушением технологии или с некачественного сырья. Качественная базальтовая вата будет отличаться от аналогов следующими техническими характеристиками:

небольшая теплопроводность;
устойчивость к воздействию открытого огня;
продолжительный период эксплуатации;
возможность поглощать посторонние звуки.

Кроме использования дешёвого утеплителя определённый вред можно получить при несоблюдении простых мер безопасности. Дело в том, что при укладке матов теплоизоляции строители контактируют с веществом постоянно. Следует заметить, что плиты подобных изделий имеют ограниченный запас прочности. Под воздействием небольших усилий со стороны рабочих происходит разрушение волокон. В данном случае мельчайшие частицы теплоизоляции попадают под складки спецодежды, проникают в дыхательные пути человека. После этого происходит следующее:

зуд на коже;
поражение дыхательных путей;
возможность появления онкологических заболеваний;
раздражение слизистой оболочки глаза;
отдельный вред организму приносят фенольные смолы. Много таких веществ содержится в теплоизоляции под названием Изобокс.

По мнению экспертов, высококачественная каменная вата с достаточной плотностью, для скрепления волокон которой использовался натуральный клей, не смогут принести вреда. Особо прочные материалы не будут разрушаться под нагрузкой, поэтому их мельчайшие частицы не попадут на кожу и не проникнут в лёгкие человека.

При изучении описанной информации можно придти к простому выводу, что каменная вата, произведённая без соблюдения стандартов, кустарным способом оказывает вредное влияние на организм человека. В связи с этим необходимо покупать только качественный утеплитель, имеющий соответствующие сертификаты и другие сопровождающие документы.

Вред от попадания волокон утеплителя в дыхательную систему

Многие считают, что попадание частиц базальтовой ваты в лёгкие принесёт непоправимый вред здоровью человека. Далее рассмотрим, так ли это на самом деле. Подобное утверждение может быть справедливым, а особенно если проводятся работы с утеплителем низкого качества. При минимальных показателях прочности при малейшем усилии структура матов начинает разрушаться, освобождаются мельчайшие волокна и воздух насыщается вредоносными частицами.

При защите материала отделочным слоем, а также в случаях, когда базальтовая вата находится за пределами дома, подобные изделия не причинят вреда здоровью человека. Но здесь есть одно но, при вдыхании воздуха рядом с утеплителем в организме будут накапливаться частицы волокна. В результате подобного воздействия в человека образуются кисты, которые являются очагом развития вредоносных бактерий. При появлении так называемых трематод в организме могут появиться злокачественные опухоли (онкология).

В некоторых людей диагностировались опухоли в лёгких, появление которых врачи связывают с вдыханием азбеста или минеральной ваты. Частицы указанных материалов имеют микроскопические размеры, они острые. При вдыхании подобные вещества проходят сквозь крупные трубки и оседают на мелких сосудах, что приводит к хроническим повреждениям и дефиците ферментов. Через игольчатую структуру мелких частиц в лёгких появляются небольшие ранки, которые со временем превращаются в рубцы. В дальнейшем участки с рубцами превращаются в опухли. Современные утеплители, произведённые по требованиям государственных стандартов, имеют достаточную прочность и хорошую связку волокон, что препятствует попаданию мелких частиц в лёгкие человека.

Какой вред человеку приносят испарения соединяющих веществ

При изготовлении базальтовой ваты для связки отдельных волокон используются такие опасные вещества как фенол и формальдегид. Как утверждают эксперты, подобные ингредиенты могут представлять опасность для человека, а особенно при несоблюдении условий производства материала. При соблюдении технологии работ и использовании высококачественного сырья никакого вреда от теплоизоляции не будет. Дело в том, что подобные изделия также связываются при помощи формальдегидных смол, но указанные компоненты находятся в связном состоянии.

В тех случаях, когда каменная вата производилась кустарным способом, без соблюдения каких либо стандартов из низкосортного сырья, то полученная продукция не будет соответствовать установленным стандартам качества. В составе такого материала в любом случае будут присутствовать вредоносные добавки.

Безопасность работ и оказание первой помощи при отравлении базальтовой ватой

При укладке плит утеплителя нужно непрекословно придерживаться правил техники безопасности. Во время попадания мелких частиц утеплителя на незащищённую кожу человека возникает чесотка, покраснение и зуд. Острые, мельчайшие частицы волокон попадают в микропоры и трещины и остаются там.

Микрочастицы могут проникать и в лёгкие, там они оседают, что часто приводит к серьёзным заболеваниям органов дыхания. Чтоб предотвратить негативное воздействие материала на организм человека используют следующие защитные средства:

специальные очки;
прорезиненные перчатки;
респиратор;
спецодежда.

Важно: после проведения утеплительных работ спецодежду выбрасывают, она непригодна для дальнейшего использования.

При случайном попадании волокон на незащищённые участки кожи не нужно чесаться, ведь это приведёт к проникновению материала вглубь пор. Если микрочастицы попали на волосяной покров нужно аккуратно встряхнуть голову над ванной и слить воду, но смывать сам утеплитель не рекомендовано. При встряхивании желательно плотно сомкнуть глаза. После этого можно принять ванну с сильным напором холодной воды без использования моющих средств. Использовать полотенце или мочалку, включать горячую воду также запрещено.

После холодно душа вода в ванне должна стечь, а тело человека полностью высохнуть. Далее моются обычным способом с использованием мыла. Микрочастицы, попавшие в глаза, тоже смывают струёй холодной воды под напором. При попадании волокон утеплителя в лёгкие, в человека возникает хронический кашель. В подобном случае необходимо обратиться к врачу.

Можно купить много разных утеплителей, но при подборе подобного материала спрашивайте у продавца сертификаты качества на выпускаемую продукцию, а также пользуйтесь защитными средствами и соблюдайте меры безопасности при монтаже.

Преимущества утеплителя из овечьей шерсти

Изоляция - один из лучших способов повысить энергоэффективность дома. Один из самых естественных и экологически безопасных способов утеплить вашу собственность - использовать утеплитель из овечьей шерсти. Большинство из нас знакомы с шерстяным джемпером, но теперь вы можете использовать утеплитель из овечьей шерсти, чтобы сохранить тепло в доме зимой и прохладу летом!

Теперь нет никаких сомнений в том, что вы будете платить больше за овечью шерсть, но мы перечислили ниже 5 функций, за которые стоит заплатить немного больше!

Утеплитель из овечьей шерсти - отличный изолятор

Тысячи лет овцы могли выжить в непогоды, используя шерстяные пальто, защищающие их от сильного холода и жары.Из-за гофрированного характера шерстяных волокон они образуют миллионы крошечных воздушных карманов, которые задерживают воздух, создавая тепловой барьер.

Теплопроводность - это способность тепла проходить от одной стороны материала к другой. Он измеряется в Вт / мК, где меньшее значение означает лучший изолятор.

Утеплитель из овечьей шерсти имеет теплопроводность от 0,035 до 0,04 Вт / мК, тогда как обычная минеральная вата имеет теплопроводность 0,044 Вт / мК.

Овечья шерсть очищает воздух

Доказано, что овечья шерсть поглощает и нейтрализует вредные вещества. Шерсть представляет собой натуральный белок, состоящий из ряда различных аминокислотных цепей (18, если быть точным!), 60% из которых имеют реактивную боковую цепь.

Эти реактивные области позволяют шерсти поглощать вредные и пахучие вещества, включая диоксид азота, диоксид серы и формальдегиды, и нейтрализовать их с помощью процесса, известного как хемосорбция.

Таким образом, использование овечьей шерсти в качестве теплоизоляции действительно полезно для здоровья и создает комфортный микроклимат в помещении.

Овечья шерсть регулирует влажность

Овечья шерсть может поглощать 33% влаги без ущерба для своих изоляционных свойств. Сердцевина волокна овечьей шерсти гигроскопична, что означает, что она впитывает водяной пар, что делает его идеальным для использования в чердаке, где может быть больше конденсата.

Овечья шерсть обеспечивает превосходную звукоизоляцию

Овечья шерсть обеспечивает фантастическую звукоизоляцию - намного лучше, чем аналогичные изоляционные материалы из шерсти. Поэтому в школах и офисах становится все более популярным средство помочь сосредоточиться в классе и обеспечить беспрепятственное проведение собраний.

Утеплитель из овечьей шерсти не горит

В овечьей шерсти замечательно то, что она не горит; это почти единственное волокно, которое естественным образом сопротивляется горению, и как только пламя убирается, оно фактически самозатухает.

Из-за высокого содержания азота в шерсти она просто тлеет и опаляется, а не воспламеняется. Фактически, вам нужно нагреть шерсть до температуры выше 560 ° C, прежде чем она загорится.

Овечья шерсть не чешется

Одна из основных причин, по которой мы любим овечью шерсть и так настоятельно ее рекомендуем, заключается в том, что с ней действительно легко работать. И стекловата, и минеральная вата вызывают сильное раздражение, если вы обращаетесь с ними голой кожей, и могут вызвать повреждение легких и глаз.Поэтому настоятельно рекомендуется надевать маску и очки при установке любого из них. Однако с утеплителем из овечьей шерсти легко работать, поскольку он безопасен и безвреден - лягте на материал, и он будет просто мягким и пушистым, как шерстяной джемпер!

Мы думаем, что большинство людей захотят утеплить свои чердаки в рамках самостоятельной работы, поэтому тот факт, что вы легко справляетесь с овечьей шерстью, значительно упрощает эту работу. Однако важно подчеркнуть, что если вам каким-либо образом неудобно пытаться утеплить свой собственный чердак, обратитесь к профессионалу, который выполнит эту работу за вас.

Овечья шерсть экологически чистая

Наконец, овечья шерсть является 100% натуральным продуктом - поскольку овцы естественным образом производят шерсть, для ее производства требуется меньшая часть энергии, чем для производства искусственной шерсти - большая часть этой энергии требуется для мытья шерсти перед ее использованием. .

Фактически, овечья шерсть требует менее 15% энергии, используемой для производства стекловаты, поэтому с точки зрения устойчивого развития есть только один победитель!

Думаете, мы что-то упустили? Вы другого мнения?

Комментарий ниже, чтобы ваш голос был услышан…

Вредны ли кислые продукты для здоровья?

Некоторые исследователи в прошлом утверждали, что кислые продукты вредны для здоровья. В результате многие люди предпочитают избегать или исключать кислые продукты из своего рациона.

В следующей статье представлены утверждения и исследуются доказательства, чтобы помочь людям решить, является ли диета с низким содержанием кислоты или без кислоты правильным выбором.

Люди должны знать некоторую справочную информацию о том, как кислотные и щелочные вещества взаимодействуют с организмом, прежде чем решать, полезно ли избегать кислых продуктов:

Измерение кислотности и щелочности

Измерение значений pH продуктов и напитков как люди определяют их кислотность или щелочность.

Значения pH могут находиться в диапазоне от 0 до 14 с дистиллированной водой, имеющей pH 7, или нейтральной. Другие типы воды с примесями или минералами могут иметь немного другое значение pH.

Все, что ниже pH7, является кислотным, а все, что выше pH7, является щелочным.

Уровни pH в организме

Различные части человеческого тела имеют разные уровни pH. В пищеварительной системе значения pH варьируются от очень кислых до слабощелочных.

Различия в уровнях pH в разных органах и жидкостях тела позволяют им выполнять свою конкретную функцию:

Часть тела / жидкость	Роль	Уровень pH
Слюна	Облегчает прохождение пищи через пищевая трубка и расщепляет крахмал.	6,5–7,5
Верхний желудок	Начинает процесс предварительного пищеварения.	4,0–6,5
Нижняя часть желудка	Выделяет соляную кислоту для расщепления пищи и уничтожения бактерий.	1,5–3,5
Тонкий кишечник	Завершает пищеварение и всасывает питательные вещества в кровоток.	6,0–7,4
Толстая кишка	Поглощает воду и удаляет непереваренную пищу и клетчатку.	5,0–8,0

Кровь человека должна быть слабощелочной с pH в диапазоне 7,35–7,45.

Уровень pH в крови, превышающий эти пределы в любом направлении, резко ухудшит метаболические процессы внутри тела.

Гипотеза о кислотной золе предполагает, что чрезмерно кислая диета вредна для общего состояния здоровья.

Исследователи основали эту гипотезу на предпосылке, что продукты, метаболизируемые организмом, оставляют после себя химический остаток, известный как «зола».’

В сочетании с жидкостями организма эта« зола »может образовывать кислоту или щелочь, что может вызвать реакцию в организме.

Согласно гипотезе, пищевые продукты, содержащие кислотообразующие вещества, снижают уровень pH крови, вызывая накопление кислоты.

Организм компенсирует эту потерю, вымывая щелочные минералы, в частности, кальций, из костей и выводя их с мочой.

Сторонники гипотезы кислотной золы утверждают, что регулярное и продолжительное употребление кислотообразующих продуктов увеличивает потерю минеральных веществ в костной ткани, тем самым увеличивая риск таких состояний, как остеопороз.

К пищевым продуктам, содержащим кислотообразующие вещества, относятся:

мясо
зерна
молочные продукты
непроращенные бобы
семечки подсолнечника и тыквы
орехи
газированные напитки
алкоголь
кофе и другие напитки с кофеином
подсластители
рафинированная поваренная соль
табак

Считается, что продукты, способствующие повышению щелочности, или продукты, образующие основу, предотвращают или нейтрализуют действие избытка кислоты в организме.Эти продукты включают большинство фруктов и овощей.

Даже цитрусовые, изначально кислые, после метаболизма повышают щелочность.

Сторонники гипотезы кислотной золы поощряют регулярное определение pH мочи как средство контроля уровня pH в организме.

Эта информация затем используется для информирования о диетическом выборе человека.

Знание физиологии человека и данные клинических испытаний помогают понять влияние кислой пищи на pH крови и общее состояние здоровья.

Кислотно-щелочной гомеостаз

Сторонники гипотезы кислотно-золы утверждают, что диета влияет на уровень pH крови.

Однако буферная система организма строго регулирует pH крови в процессе, известном как кислотно-щелочной гомеостаз.

Примеры буферов включают кальций, хранящийся в костях, белки или другие механизмы, с помощью которых организм сопротивляется изменениям pH в кровотоке.

В этот процесс в первую очередь вовлечены следующие два механизма:

Дыхательная компенсация : Частота дыхания увеличивается при высоком уровне кислоты.Это расщепляет угольную кислоту в крови на воду и углекислый газ или CO2. Этот процесс, включая выдыхание СО2, возвращает pH крови к нормальному уровню.
Почечная компенсация : Почки вырабатывают ионы бикарбоната, которые нейтрализуют кислоту в крови.

Эти два механизма настолько эффективны в уравновешивании кислот и оснований, что диета человека практически не может влиять на pH крови.

Уровень pH крови ниже 7.35 указывает на серьезную проблему с функцией легких или почек.

Это состояние, называемое ацидозом, вызывает накопление кислоты в тканях и жидкостях и может привести к летальному исходу, если его не лечить.

Клинические испытания

Одно из главных предсказаний гипотезы кислотной золы состоит в том, что прием подщелачивающих солей напрямую снижает кислотность крови.

Это сокращение остановит потребность организма в выщелачивании кальция из костей, а это означает, что он будет меньше выводиться с мочой. Несколько исследований исследовали это утверждение, измеряя, уменьшают ли подщелачивающие соли выведение кальция с мочой.

Согласно обзору 2013 года, первоначальные исследования действительно показали, что прием подщелачивающей соли калия снижает количество кальция в моче. Затем исследователи интерпретировали это как поддержку гипотезы кислотной золы.

Однако позже выяснилось, что уменьшение количества кальция, вымываемого из костей, не является причиной этого падения кальция в моче. Вместо этого это произошло потому, что калий блокирует всасывание излишка кальция в крови.

Чем ниже уровень кальция в крови, тем меньше кальция выводится с мочой.

В других клинических испытаниях, цитируемых в обзоре, непосредственно изучалось, приносит ли подщелачивание солей пользу здоровью костей. Первоначально два коротких исследования показали, что эти соли действительно могут поддерживать здоровье костей и снижать риск остеопороза.

Однако более тщательные, долгосрочные рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) не показали каких-либо преимуществ подщелачивающих солей. В результате научный консенсус состоит в том, что щелочная диета не приносит пользы здоровью костей, а первоначальные положительные результаты, вероятно, связаны со случайной случайностью или эффектом плацебо.

Другая причина, по которой люди могут избегать кислой пищи, связана с опасениями, что она может вызвать или усугубить определенные расстройства пищеварения, такие как кислотный рефлюкс, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также известная как ГЭРБ.

Хотя кислые фрукты и овощи, такие как цитрусовые, могут вызывать раздражение верхних отделов желудка, эти состояния также могут усугубляться продуктами с высоким содержанием жиров.

Известными триггерами кислотного рефлюкса и ГЭРБ являются следующие продукты:

Продукты с высоким содержанием жира	Кислые продукты
Жареные	Апельсины
Масляные и жирные	Лимоны
Полные -жирные молочные продукты	Лаймы
Животные жиры и сало	Грейпфруты
Жирные куски баранины, свинины или говядины	Ананасы
Сливочные соусы или заправки для салатов	Помидоры

Согласно гипотезе кислотной золы, нет никаких доказательств того, что кислые продукты вредны для здоровья.Изменить pH крови с помощью одной диеты просто невозможно. Чрезмерно кислый или щелочной pH крови указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Несмотря на это, так называемые подщелачивающие диеты, состоящие в основном из фруктов и овощей, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Люди могут добиться многих преимуществ для своего здоровья в целом, увеличив потребление этих продуктов. Однако эти преимущества не связаны с изменениями pH крови.

Люди, которым с наибольшей вероятностью будет полезна диета с пониженным содержанием кислоты, - это те, для кого кислая пища, как считается, вызывает расстройство или симптомы верхних отделов желудка.

20 основных вредных привычек, разрушающих ваше здоровье

Наш образ жизни и привычки играют большую роль в нашем здоровье и благополучии; как и питание, они могут сделать нас либо больными, либо здоровыми.

Многие люди усвоили множество привычек, не подозревая, что эти привычки или ежедневные ритуалы опасны для их здоровья. Ниже приведены привычки, которые вам нужно отбросить или исправить, чтобы вы могли жить здоровой и полноценной жизнью.

Пропуск завтрака

Вы, должно быть, слышали эти распространенные фразы «завтрак - самая важная еда дня» и «завтракайте как король, обедайте как король и ужинайте как нищий»; эти фразы не просто клише, это правда.

Когда вы просыпаетесь утром, ваш уровень энергии низкий, а метаболизм самый медленный, поэтому большинство людей каждое утро чувствуют себя медленными и вялыми. Обильный и здоровый завтрак - верный способ повысить уровень вашей энергии и ускорить метаболизм.

Когда вы пропускаете завтрак, вы задаете тон дня на медленном настроении, и вы становитесь голоднее и переедаете днем, пропуск завтрака также приводит к нездоровой тяге, такой как тяга к сладкой и жирной пище, которая опасна для вашего тела.

Он также вызывает гормональный дисбаланс, который может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как увеличение веса, которое может привести к ожирению, фактору риска хронических и опасных для жизни заболеваний. Когда вы формируете привычку пропускать завтрак, ваше тело будет думать, что вы голодаете, оно начнет накапливать жиры, а мозг увеличит потребность в пище, что приведет к перееданию. Это на долгое время приводит к ожирению и перееданию.

Это причина, по которой тем, кто хочет похудеть, рекомендуется не пропускать завтрак; это приводит к противоположному тому, что вы ищете, и мешает вам похудеть.Пропуск завтрака ведет к снижению умственной и физической активности; это повлияет на ваше настроение и повысит риск перепадов настроения и расстройств.

Современный образ жизни сделал эту нездоровую привычку обычным явлением, но она разрушает ваше тело. Вам не нужно проводить все утро на кухне, чтобы позавтракать, есть простые блюда, которые не требуют времени, вы можете приготовить их и упаковать в фляжку с едой, если опаздываете на работу и не можете есть дома.

Сделайте своей обязанностью завтракать каждое утро, за исключением тех дней, когда вы поститесь, но все же вы можете выпить стакан несладкого домашнего фруктового сока, смузи, травяные чаи или пробиотические напитки, такие как органический йогурт или кокосовое молоко.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности считались одной из основных причин болезней и смертей еще со времен первых целителей, таких как Гиппократ и отец Кнейп.

Отец Сабастейн Кнайппе при жизни был священником и целителем, он лечил людей с помощью холодной воды и трав, поэтому его считают отцом современной гидротерапии.

Он сравнил сидячий образ жизни с озером со стоячей водой, содержащей много загрязнений и неприятным запахом и несущей болезни, в то время как жизнь, полную движений и физических нагрузок, он сравнил с текущей рекой, которая была свободной, чистой и дающей жизнь.

Физические упражнения, регулярные движения и физическая активность поддерживают здоровье тела и предотвращают хронические заболевания; он помогает в детоксикации организма, увеличивает количество кислорода в легких и организме, выводит углекислый газ и поддерживает оптимальные функции сердца.

Упражнения и физическая активность увеличивают кровоток по всему телу, улучшают общее состояние здоровья, в то время как малоподвижный образ жизни вредит вашему телу. Долгие часы сидения на работе, в школе и другие современные методы работы сделали многих людей малоподвижными.

Даже если ваша работа требует сидения в течение долгих часов, есть упражнения, которые вы можете делать сидя. В выходные дни или перед сном вы можете заниматься умеренными упражнениями не менее 20 минут.

Переедание

Переедание - очень разрушительная привычка; это делает вас толстыми и повышает риск хронических заболеваний. Он нарушает биохимические установки всего в вашем теле, и это приводит к биохимическим изменениям, таким как гормональный дисбаланс, резистентность к лептину и другим биохимическим изменениям, которые наносят вред организму.

Это приводит к накоплению жиров в брюшной полости и вокруг печени, это опасная ситуация, которая открывает путь к серьезным проблемам со здоровьем и осложнениям. Эти нездоровые привычки подвергают пищеварительную систему интенсивному давлению и трудозатратам, это приводит к проблемам и расстройствам пищеварения, а также ослабляет иммунную систему.

У некоторых людей расстройства пищевого поведения, вызывающие переедание; это можно лечить с помощью когнитивной терапии, консультирования по питанию и психотерапии.В некоторых случаях им дают лекарства, но это не рекомендуется, так как они создают больше проблем, вызывая побочные эффекты. Обратите внимание, что переедание может быть вызвано регулярным употреблением нездоровой и сладкой пищи.

Меньшее потребление продуктов питания

Меньшее потребление продуктов питания ведет к недоеданию и дефициту питательных веществ; это может быть вызвано напряженным образом жизни, из-за которого человек меньше ест, или финансовыми проблемами. Занятым людям следует постараться выделить время для приготовления и употребления здоровой пищи.

Фаст-фуд не приветствуется, потому что вы не знаете, как это было обработано или что было добавлено, и все неестественные вещи, добавленные в продукты, и процесс, через который эти продукты проходят, наносят вред организму.

Потеря аппетита можно вылечить, если у вас плохой аппетит, обратитесь к врачу, чтобы он исключил серьезные проблемы со здоровьем и вылечил вас должным образом, а если это вызвано основным заболеванием, лечение начнется немедленно.

Высокое потребление джема и полуфабрикатов

Сокращение количества переработанных и вредных продуктов, также известных как продукты с «пустыми калориями», поскольку они лишены всех жизненно важных питательных веществ и не приносят никакой пользы организму, а вызывают дефицит питательных веществ и другие факторы. проблемы со здоровьем.

В эти продукты добавляют так много неестественных химикатов, чтобы улучшить вкус, аромат, аромат или увеличить срок их хранения. Примерами этого являются нитриты, аспартам и другие, они изменяют ваш метаболизм и создают множество проблем. Они также вызывают тягу к еде и переедание.

Старайтесь избегать ненужных продуктов, а если у вас не получается, от 80 до 90 процентов ваших продуктов должны составлять здоровые продукты с большим количеством фруктов и овощей, а затем вы можете обмануть, иногда употребляя немного нездоровой пищи.

Недостаток сна

Во время глубокого сна ночью с 22:00 до 2:00 тело подвергается серьезному ремонту; но чтобы это произошло, вы должны быть в глубоком сне. Правильный сон необходим для оптимального здоровья, взрослому человеку необходимо как минимум 8 часов ночного сна, но мы видим, что сегодня это практически невозможно в нашем мире.

Неправильный сон наносит ущерб вашей иммунной системе; это влияет на вашу умственную и физическую работоспособность. Он влияет на уровень гормонов и повышает риск хронических заболеваний.Работа в ночную смену, сон очень поздно ночью и просыпание очень рано утром, бессонница, некоторые нарушения сна и другие нарушения сна являются причиной тяжелых заболеваний и даже психических проблем.

Эти состояния нарушают ваш циркадный ритм и не дают организму времени на восстановление. Вы окажете себе услугу, если будете полноценно отдыхать и спать.

Высокое потребление соли

Высокое потребление соли и соленой пищи может повлиять на ваше кровяное давление; это приводит к высокому кровяному давлению, задержке воды, вздутию живота и даже может повлиять на ваши почки.

Почки не справляются с избытком натрия в организме; это заставляет его работать больше, и это приводит к задержке воды. Это также увеличивает объем крови в вашем теле, это подвергает ваше сердце сильному давлению и повышает кровяное давление. Высокое кровяное давление является фактором риска хронических заболеваний, таких как инсульт, болезни сердца и сердечный приступ.

Натрий нейтрализует действие калия, что помогает сердцу хорошо работать. Калий выводит из организма избыток натрия, снижает высокое кровяное давление и расслабляет организм, тогда как избыток натрия в организме действует наоборот.

Высокое потребление сахара

Сахар причиняет вред вашему телу, он питает вредные патогены и микроорганизмы, раковые клетки также питаются сахаром, и для их процветания необходим сахар. Избыток сахара также вызывает диабет - хроническое заболевание, характеризующееся высоким уровнем глюкозы в кровотоке.

Он также вызывает воспаление - первопричину хронических и неизлечимых заболеваний. Это приводит к инсулинорезистентности, пищевой зависимости, перееданию и другим осложнениям в организме.

Слишком много сахара в кровотоке вызывает ожирение, вызывает угри, повышает риск сердечных заболеваний, повышает риск депрессии, ускоряет старение и приводит к усталости, снижает порог боли, вызывает ожирение печени, кариес и заболевания почек.

Ускоряет снижение когнитивных функций у пожилых людей, а также увеличивает риск подагры. Полностью избегайте употребления сахара или уменьшите потребление сахара и сладких продуктов и напитков.

Вместо белого рафинированного сахара и других форм сахара, таких как аспартам, можно использовать кленовый сироп, стеви и мед-сырец.Эти естественные альтернативы более здоровы и даже лечебны.

Хронический стресс

Стресс обычно называют «тихим убийцей»; Хронический стресс нарушает уровень гормонов в организме, это приводит к ослаблению иммунной системы и серьезным проблемам со здоровьем, стресс может даже привести к бесплодию у обоих полов.

Он вызывает воспаление, постоянно держит тело в настроении «беги или сражайся», отрицательно влияет на метаболизм и вызывает нездоровые изменения. Избегайте стресса или ищите естественные способы эффективно управлять стрессом и снимать его.

Меньшее потребление воды

Меньшее потребление воды ведет к обезвоживанию; это состояние нарушает многие биохимические и метаболические процессы в организме. Человек - существо водянистое, человеческое тело на 80 процентов состоит из воды.

Вода необходима для всех метаболических процессов в организме, гормоны, жидкости, выделения организма, кровь, химические вещества и другие важные жидкие вещества в организме состоят из воды.

Вода способствует процессу детоксикации; он улучшает умственную и физическую работоспособность, помогает похудеть, придает коже сияние и поддерживает здоровое сияние.

Он контролирует прием пищи, а также предотвращает и лечит такие боли, как головные боли и мигрени. Он предотвращает и лечит такие проблемы с пищеварением, как запор. Он регулирует температуру тела и расслабляет тело.

Небольшое снижение обычного уровня воды в организме может вызвать небольшие или серьезные проблемы, и это зависит от серьезности или степени обезвоживания. Регулярно пейте чистую воду, даже если вы не испытываете жажды; пейте несладкие фруктовые соки, травяные чаи и смузи.

Меньшее потребление фруктов, овощей и трав

Фрукты, овощи и зелень содержат жизненно важные минералы, витамины и фитохимические вещества, которые необходимы для оптимального благополучия и функций организма.

Плоды, особенно цитрусовые, являются кладезем витамина С; этот витамин укрепляет иммунную систему, снижает риск инфекций, лечит болезни и болезни, а также снижает их тяжесть и продолжительность. Витамин С также является мощным антиоксидантом.

Темно-зеленые овощи содержат большое количество хлорофилла, важного фитонутриента, содержащегося в зеленых листовых овощах. Делает кожу здоровой, укрепляет иммунную систему и избавляет от грибка.

Наполняет организм энергией и выводит токсины, очищает кишечник и избавляется от запаха тела.Он предотвращает и лечит все виды рака, хлорофилл лечит вашу кожу и придает ей здоровый и безупречный вид. Помогает в похудании и бодибилдинге; Регулярное употребление темно-зеленых овощей увеличивает уровень хлорофилла, а это во многих отношениях укрепляет ваше здоровье.

Хлорофилл не выдерживает длительного переваривания, поэтому большая его часть теряется; хороший способ предотвратить это и увеличить абсорбцию хлорофилла - смешать темно-зеленые овощи в однородную пасту, вы можете смешать ее с фруктами и травами, это называется смузи.

Помогает переваривать хлорофилл и клетчатку, прежде чем принять их внутрь; Многие люди принимают добавки с хлорофиллом, но лучший способ получить хлорофилл - это регулярное употребление зеленых смузи, в большинстве случаев эти добавки содержат медь вместо магния.

Всегда принимайте зеленые смузи сразу после их приготовления или максимум до 20 минут; это необходимо для того, чтобы вы усвоили ферменты, когда они были живы. Травы - это части растений, которые используются в качестве лекарств; Регулярное употребление этих продуктов предотвращает в первую очередь болезни и проблемы со здоровьем, они делают вас здоровыми и улучшают общее состояние здоровья.Примерами трав являются имбирь, куркума, алоэ вера, лимонная трава и т. Д.

Еда поздно вечером

Ужин поздно вечером, а также немедленное принятие пищи и отход ко сну вредны для пищеварительной системы и всего организма в целом.

Это приводит к увеличению веса у некоторых людей, вызывает кислотный рефлюкс и изжогу, усиливает чувство голода и влияет как на умственную, так и на физическую работоспособность на следующий день.

Иногда поздний прием пищи в ночное время не является проблемой как таковой, но когда это становится вашей привычкой или образом жизни, это влияет на естественный ритм вашего тела, это влияет на ваш сон и циркадный ритм, а также приводит к гормональным проблемам и дисбалансу.Это приводит к расстройству желудка и другим симптомам проблем с пищеварением, таким как вздутие живота и метеоризм.

Курение и пассивное курение

Курение сигарет и употребление других табачных изделий являются одной из основных причин хронических заболеваний, таких как рак, и смертей во всем мире. Курение сигарет и вдыхание пассивного курения являются причиной 90 процентов случаев рака легких и смертей в результате рака легких.

Сигареты и пассивное курение вызывают различные состояния здоровья, такие как бесплодие, гормональный дисбаланс, запах тела и рта, гормональный дисбаланс, потеря вкуса и аппетита, тусклая кожа, обесцвеченные волосы и постоянный кашель, известный как кашель курильщиков. .

Попробуйте бросить курить, если вы курите. Если вы не курите, это очень хорошо с вашей стороны, но сделайте все возможное, чтобы защитить себя от пассивного курения. Пассивное курение также опасно, как если бы вы курили сигарету.

Избегайте также других форм табака. Быстрый способ бросить курить - это очистить организм от накопленного никотина; когда это будет сделано, также прекратится тяга к сигаретам и другим табачным изделиям. Щелкните здесь, чтобы узнать об эффективных способах бросить курить.

Чрезмерное потребление алкоголя

Побочные продукты употребления алкоголя ядовиты для организма, особенно они поражают печень, которая является самым важным органом в организме.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к рубцеванию печени, известному как цирроз, вызывает ожирение печени, опасное заболевание печени, которое в большинстве случаев приводит к смерти, а также вызывает алкогольный гепатит.

Это приводит к накоплению токсинов в организме, сверхурочно, в эти выходные в печени и ухудшает ее функции. Если вы пристрастились к алкоголю, вам следует попробовать и бросить. Есть много вещей, которые вы можете сделать или предпринять, чтобы бросить курить, и вы также можете присоединиться к группам поддержки.

Употребление запрещенных наркотиков

Незаконные наркотики токсичны для человеческого организма, поэтому они запрещены; они влияют на нормальные функции организма и вызывают другие повреждения.Следует избегать употребления кокаина, героина и других вредных запрещенных наркотиков.

Тем, кто пристрастился к нему, следует обратиться за помощью и записаться в программы реабилитации, которые могут помочь им отказаться от этих дурных и разрушительных привычек. Они вызывают проблемы с психикой, гормональные проблемы, нарушения обмена веществ и приводят к смерти.

Злоупотребление и неизбирательное использование лекарств

Медикаментозные препараты имеют неблагоприятные побочные эффекты, даже если их принимать по рецепту, а если принимать их без разбора и самостоятельно прописывать, особенно обезболивающие и антибиотики, они вызывают проблемы в организме.

Регулярное и неизбирательное употребление обезболивающих было связано с сердечными заболеваниями, бесплодием, раком, органной недостаточностью (регулярное употребление парацетамола, также известного как парацетамол, может привести к снижению отказов) и другим опасным осложнениям, которые эти обезболивающие вызывают побочными эффектами.

Чрезмерное использование антибиотиков приводит к устойчивости к антибиотикам, дефициту питательных веществ и убивает полезные бактерии, присутствующие в будущем, это приводит к ослаблению иммунной системы, поскольку бактерии, которые борются с вредными бактериями и патогенами, уменьшаются или устраняются антибиотиками.

Обезболивающие и антибиотики следует принимать только по назначению врача в тяжелых случаях; в легких или поддающихся лечению случаях используйте натуральные средства, они не токсичны, поэтому не вызывают побочных эффектов, а скорее лечат то, что вы переживаете, а также улучшают ваше общее состояние здоровья.

Неправильная гигиена

Хорошая гигиена необходима для оптимального здоровья и благополучия, правильное мытье рук регулярно с мылом и водой, особенно перед едой, после контакта с поверхностями и людьми и после дефекации, предотвращает микробные инфекции.

Наши руки легко могут быть заражены микробами и патогенами, вызывающими тошноту и инфекции, такие как брюшной тиф, простуда, грипп, кашель и другие инфекции, распространяемые микроорганизмами, которые мы легко можем захватить и перенести в наш организм.

Регулярно чистите зубы, особенно утром и вечером перед сном, чтобы предотвратить накопление смертельных бактерий, которые могут вызвать кариес, заболевание десен, зубную боль, неприятный запах изо рта, образование налета и другие проблемы с ротовой полостью, например, ротовую полость. молочница, вызванная кандидой.

Принимайте ванну регулярно, это поможет вам сохранить чистоту, а кожу - от грязи и микробов; это делает вас доступным и борется с запахом тела. Чистое и хорошо вымытое тело заставляет чувствовать себя здоровым, а также заряжает энергией.

Следите за чистотой своего дома и его окрестностей, чтобы в доме не поселились насекомые, являющиеся переносчиками болезней, такие как тараканы, комары, муха це-цэ и другие вредные насекомые. Чистый дом не может быть домом для крыс и других болезнетворных млекопитающих, которые распространяют все виды вредных болезней.

Только крысы являются переносчиками более двухсот болезней. Чистота дома и окружающей среды отталкивает их, в то время как они чувствуют себя в безопасности и комфортно в грязной, сырой и темной среде. Когда ваше окружение чистое, ваша еда также не будет загрязнена, и вы не сможете легко заболеть.

Проводить много времени с технологиями

Долгие часы смотреть фильмы, играть в игры или работать с компьютером ведет к малоподвижному образу жизни, и мы уже знаем, как это отрицательно влияет на наше здоровье и тело.

Существуют также научные доказательства того, что, проводя много времени с такими гаджетами, как мобильные телефоны и телефоны Android, а также компьютеры, мы увеличиваем воздействие вредного электромагнитного излучения, которое может вызвать повреждение ДНК, рак всех видов и другие хронические и тяжелые заболевания.

Они также излучают синий свет и другие вредные лучи, которые могут повредить ваши глаза; они влияют на ваш циркадный ритм и сон, особенно когда используются поздно ночью, а также на другие проблемы, которые они вызывают, которые можно предотвратить, если только уменьшить их использование.

Отрицательные эмоции и представления о себе

Эпигенетическая область медицины доказала, что слова, мысли и эмоции могут сделать нас здоровыми или больными. Отрицательные слова, мысли и чувства вызывают тошноту, ослабляют иммунную систему и ускоряют старение. А позитивные чувства, слова и мысли делают вас здоровым и энергичным.

Не цепляйтесь за то, что произошло, отпустите прошлое, не беспокойтесь о том, что вы не можете изменить, постарайтесь увидеть во всем положительные стороны и научитесь прощать, вам также следует научиться бросать людей и друзья из вашей жизни, которые не имеют для вас ничего хорошего, у которых есть опыт причинения вам боли или чье поведение вызывает у вас тошноту.

Воздействие загрязнителей и вредных химических веществ

Вредные химические вещества и другие опасные раздражители причиняют вред организму; мы можем найти их в косметике, средствах по уходу за кожей, шампунях и кондиционерах, моющих средствах, мыле и других продуктах, которые мы используем, которые контактируют с нашей кожей. В этом случае используйте натуральные альтернативы или используйте перчатки при работе с такими продуктами, как пестициды.

Что он делает с телом

Люди считают, что сладкие напитки вносят значительный вклад в развитие многих заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа и разрушение зубов. Исследования показали, что употребление банки кока-колы может оказать разрушительное воздействие на организм в течение часа.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно половина населения США будет пить хотя бы один сладкий напиток в любой день. Молодые люди - самые частые потребители сладких напитков.

В одной банке колы 37 граммов (г) добавленного сахара, что соответствует почти 10 чайным ложкам (чайным ложкам).

Для оптимального здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не более 6 чайных ложек добавленного сахара в день. Выпивая всего одну порцию колы в день, человек легко превысит это количество.

По данным исследования 2015 года, 184 000 случаев смерти в мире ежегодно объясняются употреблением сладких напитков.

В этой статье мы рассмотрим влияние колы на организм.

Инфографика британского фармацевта Нираджа Наика показывает ущерб, который банка кока-колы объемом 330 миллилитров (мл) может нанести организму в течение 1 часа после употребления. Наик создал инфографику на основе исследования писателя о здоровье Уэйда Мередита.

По словам Наика, сильная сладость кока-колы, возникающая из-за высокого содержания в ней сахара, должна вызывать рвоту, как только она попадает в организм. Однако фосфорная кислота в напитке притупляет сладость, позволяя людям не гасить напиток.

Уровень сахара в крови резко повышается в течение 20 минут после употребления колы, объясняет Найк, вызывая выброс инсулина. Затем печень превращает большое количество сахара в жир.

Эффекты аналогичны героину

В течение 40 минут организм поглотил весь кофеин из колы. Этот кофеин вызывает расширение зрачков и повышение кровяного давления. К этому моменту кока-кола заблокировала аденозиновые рецепторы в головном мозге, предотвращая сонливость.

Всего 5 минут спустя производство дофамина увеличилось. Дофамин - это нейромедиатор, который помогает контролировать центры удовольствия и вознаграждения мозга. Согласно инфографике, способ, которым Кока-Кола стимулирует эти центры, сравним с действием героина. Это вызывает у человека желание выпить другую банку.

Через час после употребления напитка начнется резкое снижение сахара, вызывающее раздражительность и сонливость. Организм очистит воду от колы вместе с жизненно важными питательными веществами в моче.

По словам Наика, инфографика применима не только к Coca-Cola, но и ко всем газированным напиткам с кофеином.

«Кока-кола не только богата кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, но также богата рафинированными солями и кофеином», - пишет Найк в своем блоге The Renegade Pharmacist .

«Регулярное употребление этих ингредиентов в больших количествах, которые вы найдете в кока-коле и других обработанных пищевых продуктах и напитках, может привести к повышению артериального давления, сердечным заболеваниям, диабету и ожирению.[…] Однако небольшое количество порции не причинит большого вреда. Ключ - умеренность! »

В заявлении для прессы представитель Coca-Cola заявил, что этот напиток «совершенно безопасен для употребления и может использоваться как часть сбалансированной диеты и образа жизни».

В 2018 году в мини-обзоре литературы было выявлено больше способов, которыми сладкие напитки могут повлиять на здоровье.

Авторы обзора изучили влияние сахаросодержащих напитков на мозг. Они обнаружили, что эти напитки повышают уровень определенных соединений и химических веществ, которые влияют на деятельность мозга, увеличивая риск инсульта и слабоумия.

Они также обнаружили, что регулярное употребление сладких напитков может повлиять на качество и продолжительность цикла сна человека. Некоторые соединения также влияют на память и координацию движений, что может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей.

Однако многие исследования в этом обзоре проводились на крысах. Полная степень воздействия сладких напитков на человека еще не ясна.

Авторы исследования 2018 года с участием 2019 участников обнаружили, что они не могут даже исключить потребление диетических газированных напитков как фактор риска развития диабета.Они отмечают, что их результаты подтверждают предположение о том, что сахаросодержащие напитки, такие как кола, играют роль в развитии этого хронического заболевания.

Исследование на крысах, проведенное в 2016 году, показало, что грызуны, которые пили кока-колу, демонстрировали признаки снижения функции почек и печени по сравнению с крысами, которые не пили газировку.

Опять же, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить влияние кока-колы на людей.

Здесь вы узнаете о содержании сахара в ряде популярных продуктов и напитков.

Исследования подтвердили наличие множества рисков при регулярном употреблении кока-колы и других сладких напитков.

Эти напитки быстро повышают уровень сахара в крови и воздействуют на центры удовольствия мозга так же, как героин. Более поздние исследования подтверждают связь между сладкими напитками и диабетом и, по-видимому, подтверждают неблагоприятное влияние этих напитков на деятельность мозга, почек и печени.

Однако умеренное употребление кока-колы и сахаросодержащих напитков вряд ли окажет серьезное влияние на здоровье.

Q:

Что можно пить вместо газировки?

A:

Заменив газировку альтернативой с низким содержанием сахара, вы можете не только снизить потребление сахара, но, сделав правильный выбор, вы также сможете добавить в свой рацион множество полезных антиоксидантов.

Попробуйте несладкий чай со льдом, кофе со льдом или воду, настоянную на фруктах, или смешайте их и выпейте чай со льдом, настоянный на фруктах. Добавьте немного фруктового сока в газированную воду или сельтерскую воду или попробуйте кокосовую воду без добавления сахара для сладкого угощения.

Домашние смузи без добавления сахара - всегда забавное дополнение к здоровой диете, но помните, что разнообразие - ключ к сохранению интереса.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Как они влияют на наше здоровье

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Загрязнение воздуха, по-видимому, вызывает или способствует возникновению ряда заболеваний. Воздействие загрязнения воздуха на здоровье человека может варьироваться от легкого затруднения дыхания до серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца и инсульт.

Вредные газы и частицы в воздухе поступают из различных источников, включая выхлопные газы транспортных средств, дым от горящего угля или газа и табачный дым.

Есть способы ограничить воздействие загрязнения воздуха на здоровье, например, избегать районов с интенсивным движением. Однако значительные изменения зависят от улучшения качества воздуха в глобальном масштабе.

В этой статье мы обсудим, как загрязнение воздуха может повлиять на здоровье человека.

Поделиться на Pinterest Избегайте районов с интенсивным движением, чтобы снизить влияние загрязнения воздуха на здоровье.

Загрязнение воздуха состоит из мелких частиц, которые могут быть естественными или искусственными.

Диапазон возможных загрязнителей означает, что загрязнение воздуха может влиять на людей как на улице, так и в помещении.

Загрязнение наружного воздуха состоит из:

частиц от сжигания угля и газа
вредных газов, таких как оксиды азота или диоксид серы
табачный дым
приземный озон

Загрязнение воздуха внутри помещений состоит из:

бытовая химия
вредные газы, такие как окись углерода или радон
строительные материалы, такие как свинец или асбест
пыльца
плесень
табачный дым

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), загрязняющие вещества, которые представляют наибольший риск для здоровья человека:

твердые частицы (загрязнители), которые включают взвешенные твердые частицы и жидкие капли
диоксид азота
диоксид серы
озон

Кратковременное воздействие загрязнения воздуха, например как приземный озон, может влиять на дыхательную систему, поскольку большинство загрязняющих веществ попадают в организм человека через дыхательные пути.

Кратковременное воздействие загрязненного воздуха может привести к респираторным инфекциям и снижению функции легких. Это также может обострить астму у людей с этим заболеванием.

Воздействие диоксида серы может вызвать повреждение глаз и дыхательных путей, а также раздражение кожи.

Исследования долгосрочных проблем со здоровьем, которые может вызвать загрязнение воздуха, продолжаются. Исследования связывают загрязнение воздуха с серьезными проблемами со здоровьем, неблагоприятными исходами родов и даже преждевременной смертью.

Хроническая обструктивная болезнь легких

Воздействие загрязнителей в виде частиц может вызвать хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). По данным ВОЗ, загрязнение воздуха является причиной 43% случаев ХОБЛ и смертей во всем мире.

ХОБЛ - это группа заболеваний, вызывающих затруднения дыхания, таких как эмфизема и хронический бронхит. Эти заболевания блокируют дыхательные пути и затрудняют дыхание человека.

Лекарства от ХОБЛ нет, но лечение может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.

Рак легких

По данным ВОЗ, загрязнение воздуха является причиной 29% всех случаев рака легких и смертей.

Твердые загрязнители, вероятно, будут вносить значительный вклад в эту цифру, поскольку их небольшой размер позволяет им достигать нижних дыхательных путей.

Сердечно-сосудистые заболевания

Исследования показывают, что проживание в районе с более высоким уровнем загрязнения воздуха может увеличить риск смерти от инсульта. Загрязнение воздуха может вызвать инсульт и сердечные приступы.

В обзоре 2018 года отмечается, что, по оценке исследования глобального бремени болезней, загрязнение воздуха стало причиной 19% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в 2015 году.Это также стало причиной около 21% смертей от инсульта и 24% смертей от ишемической болезни сердца.

Преждевременные роды

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения , воздействие загрязненного воздуха может повысить вероятность преждевременных родов у беременных.

Исследователи обнаружили, что вероятность преждевременных родов снижается с уменьшением воздействия.

Согласно исследованию Международного агентства по изучению рака, загрязнение атмосферного воздуха является канцерогеном, а это означает, что оно может вызывать рак.

Загрязненный воздух содержит отдельные частицы и химические вещества, каждый из которых по-разному влияет на здоровье.

Твердые загрязнители

Твердые загрязнители состоят из комбинации различных частиц в воздухе.

Из-за небольшого размера этих частиц они могут достигать легких и повышать риск заболеваний легких и сердца.

Они также могут вызывать ухудшение симптомов у людей, страдающих астмой.

Приземный озон

Загрязняющие вещества вступают в реакцию с солнечным светом с образованием приземного озона.Смог состоит в основном из озона и является одним из основных факторов, вызывающих симптомы астмы.

Окись углерода

Согласно статье 2016 года, если уровень окиси углерода ниже 2%, этот газ, по всей видимости, не влияет на здоровье человека.

Однако, если уровень выше 40%, окись углерода может быть фатальной.

Симптомы отравления угарным газом могут включать:

слабость
головокружение
боль в груди
рвота
спутанность сознания
головная боль

Если человек подозревает, что он испытывает отравление угарным газом, он должен двигаться на свежий воздух и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Диоксид серы

Диоксид серы является побочным продуктом сжигания ископаемого топлива, такого как уголь и нефть.

Он может вызвать раздражение глаз и сделать человека более уязвимым для развития инфекций дыхательных путей, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Двуокись азота

Двуокись азота присутствует в выхлопных газах транспортных средств. Газовые и керосиновые обогреватели и печи также производят большое количество этого газа.

Воздействие диоксида азота может привести к респираторным инфекциям.Обычно вдыхание диоксида азота вызывает хрипы или кашель, но это также может привести к головным болям, раздражению горла, боли в груди и лихорадке.

Люди могут снизить воздействие загрязнителей воздуха, ограничив время, которое они проводят в районах с плохим качеством воздуха. Важно знать о возможных загрязнителях воздуха как на улице, так и в помещении.

Загрязнение атмосферного воздуха

Правительства, предприятия и частные лица могут помочь в минимизации загрязнения воздуха. Снижение выбросов от транспортных средств и уровня загрязняющих веществ в атмосфере может улучшить качество воздуха.

Человек также может проверить текущее качество воздуха на веб-сайте AirNow. Эта государственная служба контролирует качество воздуха на всей территории США.

На сайте представлена информация об уровнях загрязнения воздуха, которые он кодирует цветом в соответствии с их потенциальным воздействием на здоровье. Если рейтинг оранжевый или выше, люди могут помочь защитить свое здоровье:

избегая прогулок по загруженным дорогам
меньше занимаясь физическими упражнениями на открытом воздухе или используя вместо них закрытые помещения
оставаясь в помещении, пока качество воздуха не улучшится

Внутренний воздух загрязнение

Человек может снизить загрязнение воздуха в помещении, обеспечив чистоту и проветривание зданий.

Пыль, плесень и пыльца могут увеличить риск респираторных заболеваний.

Радон может накапливаться в домах, которые застройщики построили на земле, где есть залежи урана. Газ радон может вызвать рак легких.

Человек может проверять наличие радона в домашних условиях с помощью набора для проверки на радон. Кроме того, они могут нанять профессионала, который сделает за них это измерение.

Тест-наборы на радон можно приобрести в магазинах и в Интернете.

Человек может использовать детектор окиси углерода для контроля уровня окиси углерода у себя дома или на рабочем месте.

Детекторы угарного газа можно приобрести в магазинах и через Интернет.

Загрязнение воздуха может нанести вред здоровью человека. Это может вызвать респираторные и сердечно-сосудистые заболевания.

Человек может снизить вероятность проблем со здоровьем, проверяя качество воздуха в своей местности и зная о любых существующих состояниях здоровья.

Окись углерода может быть смертельной. Если человек думает, что у него отравление угарным газом, ему следует выйти на свежий воздух и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Польза для здоровья, продукты питания и дефицит

Кальций - это питательное вещество, в котором нуждаются все живые организмы, включая человека. Это самый распространенный минерал в организме, жизненно важный для здоровья костей.

Людям необходим кальций для построения и поддержания крепких костей, а 99% кальция в организме находится в костях и зубах. Это также необходимо для поддержания здоровой связи между мозгом и другими частями тела.Он играет роль в движении мышц и сердечно-сосудистой функции.

Кальций естественным образом содержится во многих пищевых продуктах, и производители пищевых продуктов добавляют его в определенные продукты. Также доступны добавки.

Наряду с кальцием людям также необходим витамин D, так как этот витамин помогает организму усваивать кальций. Витамин D поступает из рыбьего жира, обогащенных молочных продуктов и воздействия солнечного света.

В этой статье рассматривается, зачем организму кальций, какие продукты богаты кальцием, что происходит, если организму не хватает его, а также плюсы и минусы приема добавок.

Кальций играет в организме различные роли. К ним относятся следующие:

Здоровье костей

Около 99% кальция в организме человека находится в костях и зубах. Кальций необходим для развития, роста и поддержания костей.

Когда дети растут, кальций способствует развитию их костей. После того, как человек перестает расти, кальций продолжает поддерживать кости и замедлять потерю плотности костей, что является естественной частью процесса старения.

Женщины, уже пережившие менопаузу, могут терять плотность костной ткани быстрее, чем мужчины или молодые люди. У них более высокий риск развития остеопороза, и врач может порекомендовать добавки кальция.

Узнайте больше об остеопорозе.

Сокращение мышц

Кальций помогает регулировать сокращение мышц. Когда нерв стимулирует мышцу, организм выделяет кальций. Кальций помогает белкам в мышцах выполнять работу по сокращению.

Когда организм выкачивает кальций из мышцы, она расслабляется.

Сердечно-сосудистая система

Кальций играет ключевую роль в свертывании крови. Процесс свертывания крови сложен и состоит из нескольких этапов. Они включают ряд химических веществ, включая кальций.

Роль кальция в функции мышц включает поддержание работы сердечной мышцы. Кальций расслабляет гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды. Различные исследования показали возможную связь между высоким потреблением кальция и более низким кровяным давлением.

Витамин D также важен для здоровья костей и помогает организму усваивать кальций. Узнайте больше о витамине D и о том, зачем он нам нужен.

Другие роли

Кальций является кофактором многих ферментов. Без кальция некоторые ключевые ферменты не могут работать эффективно.

Исследования также показали, что потребление достаточного количества кальция может привести к:

снижению риска развития состояний, связанных с высоким кровяным давлением во время беременности
снижению кровяного давления у молодых людей
снижению кровяного давления у тех, чьи матери потребляли достаточное количество кальция во время беременности
улучшил уровень холестерина
снизил риск развития колоректальной аденомы, одного из видов доброкачественной опухоли

Узнайте больше о последствиях низкого уровня кальция.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специализированный центр.

Люди могут получать кальций из различных продуктов и напитков.

Хорошими источниками являются следующие:

йогурт
молоко
обогащенные молочные продукты, такие как соевое молоко
сардины и лосось
сыр
тофу
зеленые листовые овощи, такие как брокколи, листья репы, кресс-салат и капуста
многие обогащенные хлопья для завтрака
обогащенные фруктовые соки
орехи и семена, особенно миндаль, кунжут и чиа
бобовые и зерновые
кукурузная мука и кукурузные лепешки

Некоторые темно-зеленые овощи, такие как шпинат, содержат кальций.Однако они также содержат большое количество щавелевой кислоты. Согласно исследованиям, щавелевая кислота снижает способность организма усваивать кальций.

Щелкните здесь, чтобы получить несколько советов по получению достаточного количества кальция при растительной диете.

По данным Управления пищевых добавок (ОРВ), людям необходимо следующее количество кальция:

0–6 месяцев: 200 миллиграммов (мг)
7–12 месяцев: 260 мг
1–3 года: 700 мг
4–8 лет: 1000 мг
9–18 лет: 1300 мг
19–50 лет: 1000 мг
51–70 лет: 1000 мг для мужчин и 1200 мг для женщин
71 год и выше: 1 200 мг

Беременным и кормящим женщинам требуется 1 000–1 300 мг в зависимости от возраста.

Врач может порекомендовать дополнительный кальций людям, которые:

Следующие условия или образ жизни могут привести к низкому уровню кальция, также известному как гипокалиемия:

булимия, анорексия и некоторые другие расстройства питания.
воздействие ртути
чрезмерное потребление магния
длительное употребление слабительных
длительное использование некоторых лекарств, таких как химиотерапия или кортикостероиды
хелатотерапия, используемая для воздействия металлов
отсутствие гормона паращитовидной железы
человек, которые едят много белка или натрия может выводить кальций.
некоторые виды рака
высокое потребление кофеина, соды или алкоголя
некоторые состояния, такие как целиакия, воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона и некоторые другие заболевания пищеварительной системы
некоторые хирургические процедуры, включая удаление желудка
почки отказ
панкреатит
дефицит витамина D
дефицит фосфата

Организм выводит некоторое количество кальция с потом, мочой и калом. Продукты и действия, которые стимулируют эти функции, могут снизить уровень кальция в организме.

Врач может порекомендовать добавки с кальцием людям с дефицитом кальция.

Людям, которые принимают добавки кальция, следует:

сначала проконсультироваться с врачом, нужны ли им добавки
соблюдать дозировку, которую рекомендует врач
принимать добавку с пищей для лучшего усвоения и минимизировать возможные побочные эффекты
принимать добавки через определенные промежутки времени, обычно два или три раза в день

По данным ODS, около 43% всего взрослого населения США принимают добавки кальция, в том числе 70% женщин старшего возраста.Прием добавок может увеличить суточное потребление кальция в среднем примерно на 300 мг в день.

Многие кальциевые добавки также содержат витамин D. Витамин D способствует синтезу белков в организме и помогает организму усваивать кальций. Магний также играет роль в укреплении костей, и добавки кальция могут также содержать магний.

Виды добавок

Существуют разные виды добавок. Врач может порекомендовать лучший вариант. Это будет зависеть от индивидуальных потребностей и предпочтений, имеющихся у него заболеваний и от того, принимают ли они какие-либо лекарства.

Элементарный кальций - это чистый минерал, но кальций в его естественной форме существует вместе с другими соединениями.

Добавки могут содержать различные пропорции соединений кальция и элементарного кальция. Например:

Карбонат кальция : содержит 40% элементарного кальция. Этот тип широко доступен, он относительно дешев и удобен. Его следует принимать во время еды, так как желудочная кислота помогает организму усваивать его.

Лактат кальция : содержит 13% элементарного кальция.

Глюконат кальция : содержит 9% элементарного кальция.

Цитрат кальция : содержит 21% элементарного кальция. Человек может принимать его с пищей или без нее. Он полезен людям с воспалительными заболеваниями кишечника, ахлоргидрией и некоторыми нарушениями всасывания.

Исследования обнаружили противоречивые данные о преимуществах и недостатках использования добавок.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше получать питательные вещества из натуральных пищевых источников, хотя иногда получить достаточное количество таким способом невозможно.

Однако некоторые исследования показали, что добавление кальция может быть опасным.

Побочные эффекты

Некоторые люди сообщают о желудочно-кишечных симптомах, таких как вздутие живота, запор, газы или комбинация всех трех при использовании добавок кальция.

Цитрат кальция обычно имеет меньше и менее выраженные побочные эффекты, чем карбонат кальция. Прием добавок во время еды или распределение их приема в течение дня может помочь уменьшить возникновение или интенсивность побочных эффектов.

Осложнения

Очень высокий уровень кальция может привести к:

проблемам с почками
кальцификации мягких тканей и кровеносных сосудов
камням в почках
запорам

Хотя высокий уровень кальция из-за приема слишком большого количества добавок может вызвать Согласно данным ОРВ, эти серьезные побочные эффекты, скорее всего, являются результатом рака и проблем с щитовидной железой.

Возможные осложнения

Предыдущие исследования вызвали опасения, что прием добавок кальция может увеличить риск:

камней в почках
снижения всасывания железа
более высокого риска сердечного приступа

Однако более поздние исследования предположили, что эти опасения могут быть необоснованными.

Кальций может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Специалисты дают следующие рекомендации:

Принимайте добавки кальция отдельно от некоторых антибиотиков.
Избегайте приема добавок при приеме блокаторов кальциевых каналов, которые являются распространенным типом лекарств для снижения артериального давления.

Кальций необходим для создания и поддержания здоровья костей и зубов. Помимо прочего, он также может помочь контролировать артериальное давление.

Лучше всего получать достаточное количество кальция из пищевых источников, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи и тофу.Однако некоторым врач может порекомендовать добавки.

Из-за индивидуальных различий в требованиях эксперты не рекомендуют принимать добавки кальция всем. Любой, кто рассматривает возможность приема пищевых добавок, должен посоветоваться со своим врачом.

Добавки кальция можно приобрести в Интернете.

Смотрите также

Отзывы

Здравствуйте, заказали дом № 17 в компании «Русские традиции”, потому что посоветовали друзья построившиеся весной, мой муж контролировал весь процесс от разгрузки материала, до вбивания гвоздей и так далее. По факту, он принимал участие в строительстве (так как позволяло время, он находился в отпуске), очень сдружился с ребятами которые строили нам дом. Огромное спасибо.
Румянцева Наталья

Здравствуйте строители компании “Русские традиции”, мы с семьей хотим выразить огромную благодарность за строительство и отделку замечательной бани построенной по проекту 5, нравится — обалденно!!! Вы лучшие!!! Самый замечательный отзыв, советуем всем друзьям, родственникам и соседям!!! Спасибо!!! .
Ларионова Ольга

Спасибо ребятам большое, строителям и строительной компании, вели долгие переговоры в связи с тем что вносили свои изменения в дом из бруса 6х6, все было сделано без претензий с нашей стороны и делали все по нашим требованиям и желаниям, а главное все было сделано в сроки. Очень все понравилось, советую уже своим знакомым обращаться в эту строительную компанию “Русские традиции”.
Семенов Роман

Здравствуйте! Вашу компанию нам посоветовали друзья, которые строились раньше, честно говоря изначально мы планировали строить дом из бревна, но почитав статьи на сайте изменили свое мнение в пользу профилированного бруса. Строили дом по проекту 18 с небольшими изменениями, очень понравилось, дом получился большим и светлым. Будем советовать всем знакомым! Ребята, вы лучшие.
Черменин Константин

Давно хотели построить баню, но или не хватало денег или времени, наткнулись на ваш сайт, увидели скидку. Позвонили, собрали необходимую сумму и наша баня из бруса 6х6 готова. Очень нравится наша баня. Так-же заказали бытовку, из которой нам построили летнюю кухню. Еще раз спасибо.
Александрова Татьяна