Какой насос для квартиры лучше оптима или акватика

Лучший насос для повышения давления воды в 2019-2020 году

Определить победителя Рейтинга в 2020 году на звание лучший насос для повышения давления воды довольно затруднительно, поскольку темпы частного жилищного строительства опережают проведение центрального водопровода и канализации. Застройщикам приходится самостоятельно решать проблему водоснабжения и разрабатывать подземные источники, расположенные между водоносными пластами.

В в 2020 году году спрос на устройства подобного рода не уменьшился, а вырос, отсюда и промышленное расширение ассортимента. ТОП-10 лучших стало определять еще более затруднительно, и список предложений значительно вырос.

Основные критерии отбора

Лучшие насосы для повышения давления воды в 2020 году делятся на две распространенные категории – поверхностные насосы и насосные станции. И те, и другие представители промышленных линеек энергозависимы и работают от электромоторов – то есть, для их работы необходимо электричество.

Рейтинг лучших насосов для подачи воды составляется с учетом следующих требований:

• мощности электромотора, от которой зависит напрямую как производительность агрегата, так и его гарантированная долговечность в эксплуатации;
• тип, которому оказано предпочтение, в зависимости от существующих условий – поверхностное устройство или более многоплановая насосная станция;
• пропускная способность, для которой существуют определенные нормативы – для частного или многоквартирного дома, загородного особняка, в зависимости от существующих потребностей;
• максимальный напор, который вычисляется путем суммирования горизонтальной протяженности трубопровода и делением ее на 10 (это делается для более рационального расхода средств, поскольку нет никакого смысла покупать устройство с большим запасом там, где можно обойтись установленным лимитом;
• немаловажным обстоятельством считается репутация производителя – это дает определенные гарантии покупателю;
• ценовая отметка играет роль в бюджетном строительстве, когда застройщик ограничен в средствах и хочет приобрести относительно качественную вещь, которая отвечает его финансовым средствам.

Рейтинг 2020 года составлен с учетом всех составляющих, к которым присоединились цифры наиболее частых продаж в этой промышленной линейке. Однако не всегда покупательский спрос учитывает нужные параметры. Он бывает ориентирован на ценовую составляющую (перфекционисты предпочитают самые дорогие устройства, гарантирующие, по их субъективному мнению, наилучшее качество), люди со скромным бюджетом предпочитают недорогие агрегаты. Иногда покупателя сбивает с толку навязчивая реклама. Поэтому в презентуемом рейтинге победителей учтено мнение тех, кто уже проводит эксплуатацию насоса и увидел его достоинства и недостатки и авторитетные выводы промышленных экспертов по продукции в этой области.

ТОП-10 насосов для повышения давления воды

Плюсы и минусы устройств определяются по приведенным выше критериям, но этот список – не настоятельные рекомендации к приобретению и не назидательные наставления по выбору. Каждый покупатель должен самостоятельно определить подходящий тип насоса, и если не он занимался обустройством источника воды и оборудованием канализации, ему лучше проконсультироваться со специалистами.

Они подскажут необходимые тонкости – например, для подачи теплой воды в жилое или функциональное помещение может потребоваться знание максимальной температуры, при которой может работать приобретение. Иногда рабочая температура играет огромную роль в определении пригодности к существующим требованиям приобретаемой помпы.

10 Jemix W15GR-15 A

Победитель сразу в двух номинациях –лучший насос с сухим ротором и самый качественный из недорогих устройств в своей ценовой категории. Получаемые преимущества этого изделия совместного российско-китайского производства – корпус из прочного чугуна и хороший мотор в алюминиевой оболочке. Может работать в ручном и автоматическом режимах, снабжен вентиляторным охлаждением мотора, и сердце насоса не соприкасается с водой, что дает гарантии длительной эксплуатации. Удобно и эргономично продумано горизонтальное крепление, которое может дислоцироваться на стене, не занимая ни сантиметра дефицитного пространства

Плюсы:

• надежная и качественная разработка из прочных материалов;
• высокая максимальная температура – до 220 градусов;
• небольшой вес, компактные габариты и удобное крепление;
• высокая эффективность при низком энергопотреблении;
• наличие защитных механизмов – от перегрева и сухого хода.

Минусы:

• высокий уровень шума и опасность перегрева;
• гарантия от производителя всего на год.

Бюджетное, недорогое и функциональное устройство, прекрасно выполняющее свои обязанности и обладающее наиболее востребованными характеристиками в эксплуатации.

9 ДЖИЛЕКС Джамбо 60/35 Н-К

Прекрасная модель от отечественного производителя, выгодно выделяющаяся в своей промышленной линейке мощным мотором (до 600 Вт), отличной пропускной способностью и высоким максимальным напором (35 метров). Есть защитные механизмы, позволяющие избежать сухого хода и перегрева насоса, качественный фильтр и возможность эксплуатации в автоматическом режиме. Отзывы покупателей, которые выбрали это устройство, носят неизменно положительный характер.

Плюсы:

• многофункциональное устройство, способное перекачивать воду температурой до 35 градусов;
• оптимальные параметры для работы в частном секторе, даже при значительной площади строения и высоких потребностях;
• эргономичность и компактность механизма, способного легко работать в автоматическом режиме;
• отличная стоимость для устройства такого класса.

Минусы:

• шум при работе, который не будет слышен, если насос разместить в подсобном помещении.

Прекрасное предложение от российского производителя с проверенной репутацией, с широкой сферой применения и приятной стоимостью.

8 Comfort X15GR-15

Недорогая, но качественная совместная разработка российских и китайских производителей техники, которая успела завоевать покупательский спрос и получила множество положительных отзывов от тех, кто уже ее эксплуатирует. Возможность использования в ручном и автоматическом режиме – только один из бонусов, получаемых при покупке и установке насоса в металлическом прочном корпусе из нержавеющего металла. предусмотренное двойное крепление – к трубе и стене помещения позволяет максимально использовать заложенные параметры – 15-метровый напор и производительность, достаточную для частного дома.

Плюсы:

• прочный корпус, защищающий агрегат от коррозии;
• наличие реле потока и лопастного охладителя;
• энергосберегательности и прекрасная мощность;
• демократичная цена при максимальной температуре в 100 градусов.

Минусы:

• шум при работе;
• недостаточная длина электрошнура в комплекте.

Оптимальное сочетание стоимости и качества сборки позволило насосу стать лучшим в рейтинге бюджетных водяных устройств для повышения давления.

7 Wilo PB-201EA

Высококачественное изделие из Германии со всеми вытекающими отсюда обстоятельствами – недешевой стоимостью и гарантированно длительной эксплуатацией. На возможность длительного применения указывают все комплектующие – бронзовые патрубки, вал из нержавеющей стали и корпус из очень прочного чугуна со специальным покрытием. Есть два режима работы – ручной и автоматика, но производительность не выше, чем в бюджетных моделях, как и максимальный напор в 15 метров

Плюсы:

• возможность работы от +2 до + 50 градусов;
• качественность материалов, использованных при изготовлении и немецкие гарантии;
• энергосберегаемость и тихая работа

Минусы:

• монтаж осуществляется только одним способом;
• высокая цена при средних параметрах.

Добротно сделанная помпа от немецкого производителя, гарантированно надежная и защищенная от неблагоприятных воздействий.

6 Grundfos UPA 15-90

Образец продукции из Дании, выделенный в рейтинге, как самый компактный и легкий из всех предлагаемых промышленных образцов. Весит 2,7 кг, но кроме способности экономить электроэнергии, есть только одно неоспоримое достоинство – поглощение вибрации при работе, поскольку работает в воде, которая избавляет от лишнего шума, охлаждает и смазывает помпу. Хороший вариант для многоквартирного дома или небольшого частного. Производительность ниже, чем у представленных ранее насосов.

Плюсы:

• европейский производитель и отсутствие необходимости в уходе;
• два режима – автоматика и ручное управление;
• небольшие габариты и рекордно низкий вес;
• бесшумен при работе.

Минусы:

низкая пропускная способность и маленький напор (всего 9 м).

Компактный и удобный насос для камерного применения при небольших запросах потребителя.

5 Aquario AC 1512-195A

Итальянская разработка, сборка которой производится в России. Это дает возможность циркуляционному насосу успешно конкурировать в рейтинге недорогих устройств для повышения водного давления.  Использование мокрого ротора уменьшило шум и необходимость постоянного ухода за агрегатом. Но его небольшая эффективность (12 м) не дала попасть разработчикам из Италии в призовую тройку рейтинга.

Плюсы:

• отличное качество продукции и ее бесшумная работа;
• недорогая стоимость;
• четкая работа в режиме автоматики, при открывании крана.

Минусы:

• прирост давления нельзя назвать высоким, как и пропускную способность.

Качественный и недорогой прибор для небольшого объема помещения или ограниченного количества потребляемой воды.

4 Grundfos MQ 3-35

Снова разработка из Дании, но это уже насосная станция, укомплектованная специальным аккумулятором, эжектором и самовсасывающей помпой. Несомненным бонусом устройства является электронный выключатель и бесшумная работа. Неизменно положительные отзывы потребителей акцентированы на компактных габаритах, перманентно хорошем напоре воды и надежностью в эксплуатации.

Плюсы:

• европейское качество и надежность;
• экономичность и хорошая производительность;
• автоматический режим работы.

Минусы:

• далеко не демократичная стоимость.

Отличное сочетание производительности, автоматики и надежности, с минимальным шумом и надежностью в эксплуатации.

3 ДЖИЛЕКС Джамбо 70/50 Н-50

Асинхронный электромотор и центробежная помпа – отличительные особенности насосной станции российского производства, от которой не откажется даже самый придирчивый потребитель. Ее несомненные прерогативы – прекрасная пропускная способность, и максимальный напор – до 50 м. Оснащена двумя защитными устройствами – можно не опасаться ни перегрева, ни холостого хода, а включение осуществляется автоматически, при падении давления до определенного уровня.

Плюсы:

• отечественный производитель и демократичная стоимость;
• отменные рабочие показатели и простота в обращении;
• мощный мотор и качественная сборка.

Минусы:

• шум при работе.

Прекрасный образец российской продукции от бренда с хорошей и давней репутацией.

2 Marina CAM 80/22

Агрегат из Италии, адресованный владельцам загородных домов, способный создать напор до 32 м и автоматически контролировать заданный уровень. Несомненные достоинства – необходимая защита от рисков и небольшой вес изделия. Гарантированно длительная эксплуатация и прочные материалы корпуса.

Плюсы:

• европейское качество;
• разумная стоимость;
• прочность и долговечность.

Минусы:

• шум при работе.

Отличный образец промышленной продукции, получивший множество положительных отзывов от потребителей.

1 ВИХРЬ СН-50Н

Победитель нескольких рейтингов, в том числе, и этого, российский погружной насос, способный подавать воду с глубины в 50 м. Тепловая защита, отличная фильтрация и нержавеющий корпус обеспечивают длительный и плодотворный срок безотказной службы у хозяина. Может пропускать воду даже не очень хорошего качества. Признан удачным сочетанием цены и параметров.

Плюсы:

• неприхотлив и прост в использовании;
• практически не слышен;
• прочная сборка и гарантированная долговечность службы;
• отличная цена.

Минусы:

Прекрасный образец от российских разработчиков, победитель рейтинга покупательского спроса и востребованности.

Определить, каким будет лучший насос для воды, затруднительно, если не знать специфики строения и местности проживания застройщика.  Для частных домов и даже многоквартирных, расположенных в местах неглубокого залегания водных пластов, предметом предпочтения может стать поверхностный – относительно бесшумное устройство небольших габаритов, которое врезается в трубопровод, расположенный на небольшом удалении.

Насосная станция – современное, но шумное устройство, которое работает в автоматическом режиме и рекомендовано для установки в загородных домах или коттеджных поселках, где отсутствует центральное водоснабжение. Это более дорогостоящая покупка, которая окупается достаточно быстро и решает для хозяев проблему подачи воды с хорошим напором даже из глубоких артезианских скважин.

[Всего: 0   Средний:  0/5]

Как выбрать поверхностный насос (2018) | Другие инструменты | Блог

Любая человеческая деятельность, так или иначе, связана с водой. Вода нужна для питья, для приготовления пищи, для отопления, для мытья, для смыва отходов, для полива и т.д.

И, конечно же, намного удобнее, если воду не нужно таскать ведрами, и она течет сама собой.

На вопрос «как этого добиться» ответит, пожалуй, каждый – «поставить насос».

А вот какой насос поставить, и какие у него должны быть характеристики?

На этот вопрос ответить уже не так просто – различия в условиях работы насосов привели к узкой специализации их типов и громадному их разнообразию. Режим работы насоса, чистота воды, требуемое давление, прокачиваемые объемы – все это оказывает прямое влияние на тип используемого насоса.

Неправильно подобранный насос не даст желаемого результата – и это в лучшем случае. В худшем случае он просто выйдет из строя, и вернуть за него деньги не получится – у любого насоса гарантия прекращается при несоответствии условий эксплуатации его параметрам. Поэтому перед покупкой насоса следует тщательно определиться с его назначением и требуемыми характеристиками. И, разумеется, надо понимать, какой параметр за что отвечает.

Погружной или поверхностный?

В некоторых случаях условия эксплуатации четко определяют тип насоса – так, циркуляционный насос бывает только поверхностным, а дренажные насосы практически все погружные.

А вот для забора воды из колодца или скважины уже можно использовать оба вида насосов. И, выбирая поверхностный насос для полива или водоснабжения, следует обратить внимание на его плюсы и минусы в сравнении с погружным.

Преимущества:

- Насос всегда доступен, его проще обслуживать и проще заменить.

- Производительные (более 30 л/мин) поверхностные насосы дешевле погружных с аналогичными параметрами.

Недостатки:

- Небольшая глубина забора – большинство моделей не могут забирать воду с глубины больше 9 м, а на глубинах 5-8 метров их производительность будет много ниже паспортной.

- Высокая шумность – без дополнительной шумоизоляции работу насоса будет слышно в любой точке дома, даже если он расположен в подвале.

- Если насос расположен вне дома, нельзя допускать его замерзания. Помещение, в котором он расположен в холодное время года, придется отапливать

- Малейший подсос воздуха на входе поверхностного насоса с центробежным механизмом приводит к значительному падению производительности.

Таким образом, поверхностный насос будет необходим для организации отопления; удачным решением будет использование его и для полива; для налаживания водоснабжения поверхностный насос имеет смысл использовать только с неглубокими колодцами. Во всех остальных случаях лучше выбирать среди погружных насосов.

Характеристики поверхностных насосов

Вид насоса определяет его область назначения.

- Насосные станции представляют собой комплект из поверхностного насоса, гидроаккумулятора и реле давления.

Поверхностная насосная станция позволяет максимально быстро и просто организовать водоснабжение с постоянным давлением в сети и разбором из нескольких точек.

- Садовые насосы применяются в основном для полива, хотя мощные садовые насосы вполне можно использовать в системе водоснабжения частного дома – если позволит глубина забора воды.

- Поверхностные фекальные насосы позволяют перекачивать бытовые сточные воды в тех случаях, когда невозможно организовать канализацию самотеком.

- Циркуляционный насос применяется для обеспечения циркуляции теплоносителя в системах отопления.

Применение циркуляционного насоса позволяет значительно снизить стоимость системы отопления за счет применения труб меньшего диаметра и упрощения их прокладки.

Механизм насоса

Увихревых и центробежных насосов двигатель вращает рабочее колесо с лопатками, помещенное в цилиндрический корпус.

Особенностями вихревых насосов являются расположения входного и выходного патрубков (по касательной к колесу) и малое (до 0,2 мм) расстояние между корпусом и лопатками. Во время вращения крыльчатки на входном патрубке создается разрежение, под действием которого жидкость попадает внутрь насоса, движется вместе с лопатками колеса по кругу и выбрасывается из выходного патрубка.

Вихревой насос создает на выходе большое давление при небольшом расходе, поэтому вихревые насосы часто применяются при организации систем водоснабжения частных домов: расход в таких системах невелик, а высокое давление позволяет создать хороший напор на втором и даже третьем этаже.

Основной недостаток этой конструкции – её требовательность к чистоте перекачиваемой жидкости: при наличии в воде песка колеса и стенки корпуса быстро изнашиваются, и производительность насоса падает в разы. Кроме того, КПД вихревых насосов ниже, чем у центробежных.

У центробежных насосов жидкость поступает в центр вращающегося колеса, разгоняется лопатками и выбрасывается через выходной патрубок под действием центробежной силы.

Центробежные насосы менее требовательны к чистоте воды, поэтому могут использоваться для забора воды из естественных водоемов. Центробежные насосы используются для полива и для организации водоснабжения, если вода в колодце или скважине недостаточно чистая.

Основной недостаток поверхностных центробежных насосов – повышенные требования к герметичности водозабора. Если входной патрубок будет подсасывать воздух, производительность насоса сильно упадет. Кроме того, перед включением поверхностного центробежного насоса, в его корпус обязательно следует залить воду через заливную горловину. Если этого не сделать, возможен выход насоса из строя.

Потребляемая мощность определяет основные характеристики насоса: его производительность, давление, высоту забора и т.д. Но выбирать насос только по этому параметру не стоит – два насоса с одинаковой мощностью могут сильно отличаться в производительности и создаваемом давлении.

Подбирать насос следует в соответствии с условиями эксплуатации, а мощностью пользоваться как индикатором «честности» производителя: если при схожих с другими моделями параметрах выбранная модель имеет заметно меньшую мощность, то к такой модели следует отнестись с подозрением – особенно, если она выпущена малоизвестным производителем.

Производительность определяет, какой объем воды насос способен прокачать за определенное время. Для разных типов насосов применяются различные способы расчета требуемой производительности, зависящие от множества параметров: глубины забора, дебета скважины, архитектуры и протяженности системы, количества точек разбора, диаметра труб и т.д. Для приблизительной же оценки требуемой производительности можно воспользоваться следующими величинами:

- Для водоснабжения требуемую производительность можно ориентировочно посчитать, умножив количество одновременно открытых кранов на 10 и добавив 20-30% запаса. Так, если допустить, что в доме могут быть одновременно открыты три крана, то производительность насоса должна быть не менее 3*10*1,2 = 36 л/мин.

- Для полива следует просуммировать расход одновременно работающих поливальных устройств и добавить запас 20-30%. Приблизительную оценку здесь давать сложно, потому что расход поливальных устройств может колебаться от единиц литров в минуту в небольших капельных системах до десятков литров в минуту в дождевателях.

Если очень грубо, то производительности до 20 литров в минуту хватит для одновременной работы одного-двух дождевателей, такой насос больше пригоден для ручного полива.

Для одновременной работы нескольких дождевателей, поливающих площадь 3-5 соток, потребуется производительность около 30 литров в минуту.

Для полива площади в 10 соток потребуется производительность в 60-80 литров в минуту.

Для полива больших площадей используются системы автоматического полива, включающие дождеватели по очереди, что снижает требуемую производительность насоса.

Здесь следует отметить, что указываемая в характеристиках насоса производительность дается для нулевой высоты подъема и нулевой высоты забора. И для полива, и для водоснабжения, чем с большей глубины забирается вода и чем на большую глубину она поднимается, тем производительность насоса ниже. В руководстве по эксплуатации насоса обычно даются графики её зависимости от высоты подъема.

Если графиков нет, можно примерно оценить производительность на нужной высоте, приняв, что на максимальной высоте подъема производительность равна 0.

-Для отопления подсчет производительности производится с помощью теплотехнических расчетов, и пренебрегать ими не стоит: для одной и той же площади отапливаемых помещений потребная производительность насоса может меняться в десятки раз в зависимости от среднегодовой температуры, архитектуры системы отопления, диаметра и протяженности труб, количества и размера радиаторов и т.д.

Для очень грубой оценки можно оценить потребную производительность (в л/мин), поделив площадь помещения на 10 для радиаторного отопления и на 3 – для отопления теплым полом.

Глубина погружения определяет, каково максимальное расстояние от насоса до поверхности воды, т.е., с какой максимальной глубины насос способен забирать воду. Но следует иметь в виду, что при заборе воды с максимальной глубины, его производительность и давление на выходе будут намного ниже.

Насос всегда следует подбирать со значительным запасом по глубине забора и с учетом того, что любая глубина, отличная от 0, снижает производительность насоса – графики зависимости производительности от глубины забора обычно приводятся в руководстве.

Допустимая температура жидкости важна, если предполагается откачка горячих жидкостей. Также на неё следует обратить внимание при выборе циркуляционного насоса. Большинство циркуляционных насосов рассчитано на температуру до 110°С, чего вполне достаточно для любых жидкостных систем отопления. Но встречаются модели с допустимой температурой 60°С – такие рекомендуется устанавливать на системах теплого пола, где температуры редко превышают 30°С.

Подъем воды определяет, какое давление создается на выходе насоса и на какую высоту он способен поднять воду. Так же, как и в случае с глубиной забора, высота подъема, например, в 40 метров, не означает, что на высоте в 40 метров будет течь вода. Высота подъема в 40 метров означает, что выше этой высоты вода течь уже не будет вообще, а на 40 метрах если и будет, то буквально каплями.

Поэтому высоту подъема надо подбирать с запасом. Для ориентировочного расчета подъема воды используется следующая формула: H = 10P + ΔP + ΔH, где P – минимальное давление в верхней точке разбора, для водоснабжения это 2,5-3 бара. ΔP – потери давления на горизонтальных участках трубопровода, примерно считается как 10% от суммарной длины горизонтальных участков. ΔH – перепад высоты между уровнем установки насоса и высотой самой верхней точки разбора.

Например, если длина горизонтальных участков трубопровода составляет 10м, насос установлен на высоте 1 м от земли, а верхняя точка разбора – кран на втором этаже – расположен в 6 м от земли, то требуемый подъем воды будет: Н=10*3+0,1*10+5 = 36 м.

Но имейте в виду, что подъем воды насосов приводится для забора с нулевой глубины. Чем с большей глубины насос забирает воду, тем сильнее падает высота подъема. Если в руководстве насоса приведены графики зависимости выходного давления от глубины забора, следует скорректировать требуемую высоту по ним.

Если графика нет, то для оценки к требуемой высоте можно добавить глубину забора в метрах, умноженную на 1,5. Но учтите, что такой метод расчета довольно груб и неприменим, если глубина забора близка к максимальной (более 80%).

Для вышеприведенного примера, если добавить условие забора с глубины 2 м, расчет будет выглядеть так: Н = 2*1,5+10*3+0,1*10+5 = 39 м. Для лучшего напора воды и для предотвращения падения напора с износом деталей насоса, имеет смысл предусмотреть запас в 20-30%.

Автоматический контроль уровня воды (датчик сухого хода) необходим для любого насоса, особенно, если предполагается его использование в автоматическом режиме. Если датчик сухого хода отсутствует в комплектации насоса, его следует докупить отдельно и подключить насос через него. Пренебрегать датчиком сухого хода не стоит, даже если вы уверены, что вода для насоса никогда не кончится. Всегда возможно повреждение всасывающего шланга, которое – при отсутствии датчика сухого хода – быстро приведет к поломке насоса.

Варианты выбора поверхностных насосов

Если вам нужен недорогой насос для организации полива дачного участка в ручном режиме, выбирайте среди маломощных садовых насосов.

Если чистота перекачиваемой воды оставляет желать лучшего, выбирайте среди центробежных садовых насосов.

Насосная станция поможет вам быстро и просто организовать в частном доме (или на приусадебном участке) водопровод.

Если вам нужно сливать сточные воды в точке, удаленной от ближайшей канализационной трубы – или если вход в канализацию расположен выше точки слива, вам потребуется поверхностный фекальный насос.

Отопление с естественной циркуляцией в современных домах давно уже не используется, и для движения теплоносителя по трубам в системе отопления должен присутствовать циркуляционный насос.

Насос для повышения давления воды в квартире: выбор, установка

Достаточно часто жители многоэтажек и частных домов сталкиваются с проблемой недостаточного давления в водопроводе. По этой причине затрудняется работа газовых котлов, колонок, стиральных и посудомоечных машин. Чтобы обеспечить нормальный напор, необходимо установить насос для повышения давления воды в квартире. Вместе с экспертами онлайн-журнала Homius.ru рассмотрим разновидности, особенности выбора и самостоятельной установки оборудования, повышающего давление воды.

Повышающий давление насос для водопровода

Содержание статьи

В каких случаях используется повышающий давление насос для водопровода

Известно, что системы водонапорных магистралей содержат в себе большое количество кранов и разветвлений, а также изгибов труб. Из-за этого происходит падение давления, которое значительно ниже значений, установленных в нормативной документации для городских сетей. Слабый напор воды в большинстве случаев также может быть по причине износа насосного оборудования.

Так, мощность напора должна быть не менее 4 атмосфер. На практике этот показатель гораздо меньше. В таблице представлены некоторые значения норм давления водопроводной системы для работы бытовой техники и прочего оборудования.

Таблица 1. Минимальные показатели давления воды работы для бытовой техники

Проблему недостатка напора можно решить, если установить в жилище циркуляционный насос для воды. Такое оборудование часто применяют жители верхних этажей многоквартирных домов. Пики большого потребления воды отмечаются в утренние и вечерние часы, поэтому обитатели многоэтажек испытывают трудности с её получением. Это влечёт за собой невозможность использования водонагревательного оборудования, а также сбои в работе систем автономного отопления.

Врезка насоса в домашней водопроводной системе

Повысительную водонапорную технику также устанавливают в тех случаях, когда давление в различных точках потребления в пределах одной квартиры различается, или полностью отсутствуют комфортные условия для проживания (вода течёт тонкой струйкой постоянно, нет возможности включить стиральную машину, отопление, прочее).

Совет! Не во всех случаях проблема с напором холодной и горячей воды решается при помощи насосного оборудования. Очень часто он бывает слишком низким по причине засорения водопроводной системы либо поломки. Прежде чем купить насос для повышения давления воды, необходимо убедиться в отсутствии аварийной ситуации, а при необходимости устранить её либо заменить повреждённый участок магистрали.

Классификация насосов для воды высокого давления

По типу управления

Многие люди не знают, как увеличить давление воды в квартире и правильно выбрать повысительное оборудование для этих целей. Прежде всего, следует знать, что устройства для обеспечения необходимого напора различаются по типу управления.

Они могут работать в автоматическом и ручном режиме. В первом случае в насосе установлен датчик давления водного потока, который регулирует его работу. Как только открывается кран, включается насосная установка. Следует знать, что такое оборудование значительно надёжнее ручных аналогов, поскольку в нём имеется защита от включения в сухом режиме (при отсутствии напора воды).

Насосная установка с автоматическим управлением

Что касается ручных установок, они работают в непрерывном режиме. Это обязывает периодически следить за оборудованием, а при необходимости отключать его, чтобы избежать перегрева. К существенному минусу таких станций следует отнести высокое потребление электроэнергии и непродолжительный ресурс механизмов.

Ручные насосы обычно врезаются в трубопровод и подключаются к бытовой электросети. Если открыть вентиль, сработают контакты реле, которые включают питание на насосное устройство. В свою очередь, это приводит к увеличению напора в магистрали. Также есть проточные установки, которые монтируют непосредственно к месту забора воды или перед различными видами техники для усиления их работы.

Установка для повышения напора воды

По допустимой температуре воды в трубах

Практически каждая насосная станция повышения давления в магистрали рассчитана на определённую рабочую температуру воды. Она не может превышать отметку в 60°С. Насос подключается к квартирной разводке, усиливает давление в системе, после чего вода подогревается при необходимости с помощью бойлеров, колонок, котлов и других установок. Среди моделей насосов существует оборудование, работающее от холодной либо горячей магистрали водоснабжения. Также есть универсальные конструкции станций, которые функционируют, независимо от типа подключения и температуры жидкости.

По виду охлаждения двигателя

Поскольку для изменения силы давления воды в магистралях применяются электродвигатели, это требует задействования охлаждающих систем. Насосные аппараты бывают с «мокрым», а также «сухим» якорем. В первом случае оборудование имеет небольшие габариты и устанавливается непосредственно на трубу магистрали.

«Мокрые» насосы в отличие от «сухих» аналогов работают практически бесшумно, поскольку в ходе перекачки воды выполняется смазка вращающихся частей механизма. Если в нагнетающем компрессоре имеется «сухой» якорь, его вал оснащён крыльчаткой, благодаря которой корпус охлаждается воздушным способом. Такие насосы отличаются повышенной производительностью, и их используют, если требуется обеспечить нормальное давление одновременно для нескольких водозаборных точек (потребителей). Важно знать, что конструкция «сухих» насосов принципиально отличается от других видов. Ротор устройства вынесен за пределы конструкции агрегата, к тому же у него имеется отдельная воздушная охлаждающая система. При этом полностью исключается взаимодействие якоря электромотора с водной средой.

Насос с «сухой» охлаждающей системой

На какие технические характеристики нужно обращать внимание при выборе водяного насоса высокого давления

Мощность

Чтобы правильно купить насос, повышающий давление в водопроводе, следует обращать внимание на его мощность. Именно этот показатель определяет производительность устройства и возможности. При выборе моделей необходимо также знать, что техника с большой мощностью в квартирах не всегда оправдана.

Если требуется установить вспомогательное оборудование для квартиры, достаточно будет приобрести насос мощностью до 0,25 кВт. Такая техника экономно расходует электроэнергию и отменно справляется с поставленными задачами. Если жилище большое и необходимо обеспечить водоснабжение одновременно на несколько точек, можно использовать установки мощностью до 0,5 кВт. В частных домах, как правило, применяют насосные станции от 1 кВт и выше.

Высота подъёма воды

Каждая установка повышения давления рассчитана таким образом, чтобы подавать воду на определённую высоту. Этот момент стоит обязательно учитывать при выборе модели, особенно если предстоит монтаж на верхних этажах высотного дома. Данный показатель можно узнать у продавцов продукции, который указывается в техническом паспорте оборудования.

Размер

Габариты насосного оборудования также играют не последнюю роль при выборе модели. Многие люди в целях экономии пространства предпочитают устанавливать компактные аппараты. Если трубопровод не засорён и нет аварии в магистрали, но отсутствует давление, следует задуматься о покупке насосной станции самовсасывающего типа с гидроаккумулятором.

Компактная насосная установка для квартиры

Шум

При выборе модели насоса следует обращать внимание на уровень шума оборудования. Для квартир можно приобрести установку с «мокрым» ротором, которая будет работать практически беззвучно. Если удастся сделать монтаж насосной станции на чердаке, в таком случае в помещениях не будет слышно, как включается и выключается агрегат.

Как увеличить напор воды в квартире

Когда стоит выбрать насосную станцию повышения давления воды

Насосная станция может потребоваться, если на последние этажи высоток не поступает вода. Также данное оборудование используют для монтажа водопроводной системы в частном доме. Станция представляет собой центробежное оборудование, предназначенное для увеличения и стабилизации давления воды в магистралях трубопровода. В баке имеется резервуар определённого объёма, который наполняется посредством насоса. Как только запас воды в нём заканчивается, срабатывает реле, и жидкость поступает в гидроаккумулятор. На практике установлено, что чем больше объём резервуара, тем надёжнее работает оборудование, поскольку включение и выключение установки осуществляется нечасто.

Насос с гидроаккумулятором

Статья по теме:

Насосная станция для частного дома. Для чего нужна насосная станция, ее достоинства и недостатки, принцип работы, критерии выбора, опопулярных моделей и производителей, цены, тонкости установки своими руками — читайте в нашей публикации.

Почему стоит выбрать для квартиры насос с водяным охлаждением

Многие люди предпочитают устанавливать в своей квартире агрегаты с водяным типом охлаждения. Это связано с тем, что насосы, повышающие давление воды в водопроводе с «мокрым» якорем, имеют компактные габариты, обладают невысоким уровнем шума и просты в обслуживании.

Компактный агрегат с водяным типом охлаждения

Помимо этого, подключение этого оборудования не представляет особых сложностей. Вначале в питающей магистрали вырезается отрезок трубы определённой длины, после чего монтируется агрегат, который функционирует по принципу проточного насосного оборудования. Установка выполняется непосредственно перед местом забора воды либо техникой (котлом, стиральной машиной, прочее), чтобы обеспечить для её работы нужный напор.

Лучшие модели водяных насосов для повышения давления в квартире

Повысительный насос Wilo

Если необходимо установить надёжный насос повышения давление воды в квартире, следует обратить внимание на продукцию компании Wilo. В частности, модель PB201EA имеет водяный тип охлаждения, а вал изготовлен из нержавеющей стали.

Насос Wilo PB201EA c «мокрым» ротором

Корпус агрегата изготовлен из чугуна и обработан специальным антикоррозионным покрытием. Соединительные патрубки из бронзы обеспечивают длительный эксплуатационный ресурс. Также стоит отметить, что агрегат PB201EA обладает бесшумной работой, имеет автоматическую защиту от перегрева и большой моторесурс. Оборудование легко монтируется, однако, следует помнить, что возможна только горизонтальная установка этого устройства. Wilo PB201EA также предназначен для перекачивания горячей воды.

Насос повышения воды Grundfos

Среди моделей насосного оборудования следует выделить продукцию компании Grundfos. Все агрегаты обладают большим эксплуатационным сроком, хорошо выдерживают достаточно большие нагрузки, а также обеспечивают продолжительную бесперебойную работу водопроводных систем.

Насосная станция Grundfos самовсасывающего типа

Модель MQ3-35 представляет собой насосную станцию, при помощи которой можно решить проблемы с давлением воды в трубах. Установка управляется автоматически и не требует дополнительного контроля. В конструкцию агрегата входят:

• гидроаккумулятор;
• электродвигатель;
• реле давления;
• блок автоматической защиты;
• насос самовсасывающего типа.

Помимо этого, агрегат оснащён датчиком расхода воды, что обеспечивает высокую экономичность при эксплуатации. К основным преимуществам станции следует отнести высокую износостойкость, длительный срок службы и бесшумную работу. Обратите внимание, что агрегат MQ3-35 предназначен для холодного водоснабжения. Повысительные насосы также оборудованы сравнительно небольшими накопительными резервуарами, которых, тем не менее, хватает для выполнения бытовых задач.

Действующая насосная станция Grundfos в системе водоснабжения

Насос Comfort X15GR-15 с воздушным типом охлаждения

Чтобы циркуляционный насос для водоснабжения мог работать и в ручном, и автоматическом режиме, советуем обратить внимание на модель агрегата Comfort X15GR-15. Корпус данного устройства изготовлен из нержавеющей стали, поэтому агрегат не боится влаги и может функционировать в любых условиях.

Насос Comfort X15GR-15 с воздушным типом охлаждения

На роторе установлена крыльчатка, которая обеспечивает отменное воздушное охлаждение. Агрегат обладает компактными размерами, не требует специального обслуживания, а также экономно расходует электроэнергию. Если нужно, его можно использовать для перекачки потоков горячего водоснабжения. К недостаткам установки следует отнести громкую работу силового агрегата.

Насосная станция Джилекс Джамбо H-50H 70/50

Насосная станция Jambo 70/50 H-50H оснащается центробежной насосной установкой, гидроаккумулятором с горизонтальным размещением и реле потового давления. В конструкции оборудования имеется эжектор и асинхронный электродвигатель, которые обеспечивают стабильную работу установки.

Джамбо 70/50 H-50H

Корпус домашней водопроводной насосной станции имеет антикоррозионное покрытие. Автоматический блок управления обеспечивает простую эксплуатацию оборудования, а встроенная защита от перегрева исключает возможность поломки агрегата. К минусам агрегата можно отнести громкую работу, а также отсутствует защита от «сухого» хода. Чтобы устройство нормально функционировало, рекомендуется выполнять установку в помещениях с хорошей вентиляцией и невысокой температурой.

Jemix W15GR-15А

Среди моделей повысительных насосов c воздушным типом охлаждения ротора следует выделить Jemix W15GR-15A. Корпус агрегата обладает повышенной прочностью, поскольку изготовлен из чугуна. Составные части конструкции электродвигателя сделаны из алюминиевого сплава, а элементы привода из особо прочной пластмассы.

Jemix W15GR-15A

Насосное оборудование отличается высокой производительностью, а также может эксплуатироваться во влажных помещениях. Возможен ручной и автоматический контроль работы агрегата. При необходимости установку можно подключить к горячему водоснабжению. К существенным недостаткам следует отнести быстрый нагрев элементов устройства и шумность.

Монтаж оборудования: рекомендации по установке насосных станций

Видео «Особенности установки циркуляционного насоса своими руками»:

Рассмотрим особенности проведения монтажных работ на примере циркуляционного насоса. Подключение агрегата не представляет особых сложностей, поэтому данную работу можно выполнить самостоятельно. Прежде всего, необходимо выполнить врезку агрегата на входе водопровода.

Разметка трубопровода перед врезкой насоса

После замера необходимо из водопровода вырезать отрезок трубы нужной длины. Прежде чем приступать к выполнению монтажа, следует перекрыть подачу воды.

Схема подключения насоса к водопроводу

Совет! Врезку агрегата необходимо выполнять в том положении, которое рекомендует изготовителем.

Насос необходимо установить на подготовленный участок водопровода, для чего следует использовать водозапорную арматуру, фитинги и прочие соединительные элементы, которые подбираются в зависимости от выбранной схемы. Места резьбовых соединений рекомендуется обработать герметиком.

Завершённая врезка агрегата

По завершении установки нужно подключить насос к электросети в соответствии с рекомендациями, описанными в инструкции производителя. Крайне важно соблюдать правила техники безопасности во избежание травматизма.

Схема подключения повысительного насоса к бытовой сети

После проведения монтажных работ необходимо протестировать работу агрегата, оценить качество давления воды. При необходимости устранить недостатки сборки и повторить проверку.

Статья по теме:

Гидроаккумулятор для систем водоснабжения. В публикации мы рассмотрим устройство, принцип работы, разновидности, критерии выбора, обзор производителей и моделей, расчет необходимого объема, секреты установки.

Где можно купить насос для повышения давления воды − средние цены

Насосное оборудование можно приобрести в интернет-магазинах у официальных дилеров, а также в специализированных супермаркетах. При покупке агрегатов желательно потребовать от продавца сертификат качества на продукцию. В таблице ниже представлены популярные модели повысительных насосов для квартиры и средние расценки на них.

Таблица 2. Расценки на некоторые модели насосов

Уважаемые читатели нашего онлайн-журнала! Предлагаем принять участие в обсуждении методов монтажа насосного повысительного оборудования и поделиться своим опытом с другими людьми.

 

Предыдущая

ИнженерияДля чего нужен коаксиальный дымоход для газового котла: принцип работы и самые популярные марки котельного оборудования

Следующая

ИнженерияЭкран на батарею отопления: нюансы изготовления и принцип работы

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Топ-9 лучших моделей насосов для повышения воды в 2020 году

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Перед покупкой насоса стоит внимательно изучить рынок и производителей, предлагающих свою технику. Есть как маленькие, так и крупные компании, хорошо зарекомендовавшие себя. Мы рекомендуем обращать внимания на продукцию следующих брендов:

Модели для повышения давления холодного водоснабжения

Рассмотрим популярные модели насосов для повышения давления холодного водоснабжения.

Насосы для рециркуляции горячего водоснабжения

Рассмотрим популярные модели насосов для рециркуляции горячего водоснабжения.

Модели для систем отопления

Рассмотрим популярные модели насосов для систем отопления.

Какой насос, повышающий давление воды, лучше по мнению редакции BioKot

Нередко у покупателей возникают вопросы о том, как выбрать насос для своего дома или квартиры. Ассортимент слишком широкий, а многие люди просто не разбираются в данном вопросе. Мы постараемся вам помочь и составим рекомендации, на которые вы сможете ориентироваться при выборе устройства для своего водоснабжения.

Отметим, что покупка такого прибора необходима, если вы замечаете, что напор воды периодически падает. Он избавит вас от этой проблемы. Отметим, что существуют варианты с сухим или мокрым ротором. Последние более компактны и отличаются тихой работой.

Их не надо постоянно обслуживать и следить за ними.

Многие люди могут без проблем самостоятельно встроить их в систему водоснабжения, что очень удобно. Правда, у них не всегда высокая производительность, а еще низкий показатель максимального водного напора.

Что касается моделей с сухими роторами, по виду они асимметричные. Их надо периодически обслуживать, смазывая детали, находящиеся в постоянном трении. Увы, они слишком шумные, поэтому многие люди отказываются от покупки таких насосов. Хотя производительность у них невероятно высокая.

Насос для частного дома

Если вам нужен насос для частного дома, обратите внимание на погружные модели или целую насосную станцию. Последний вариант особенно актуален для домов, в которых устройство будет использоваться в течение всего года. Подойдет техника как отечественного, так и зарубежного производства.

Отметим, что станция включает в себя сам насос, гидроаккумулятор и автоматику. Аккумулятор помогает скапливать запасы воды, чтобы техника не начинала свою деятельность при каждом использовании крана. Автоматические элементы следят за деятельностью прибора и активируют его при низком давлении.

Для стабильной работы необходима постоянная подача электричества.

Вихревые варианты для всасывания используют внутренние лопасти. Они практически не шумят при эксплуатации, осуществляя подъем воды лишь с небольшой глубины. Обычно их устанавливают прямо в самом частном доме, чтобы не повредить прибор перепадами температур.

Есть еще центробежные насосы, которые очень шумные, но они и воду поднимают с большой глубины. Кроме того, они не реагируют на резкие перемены погоды. Их можно ставить в подсобках около дома, чтобы они не мешались.

Насос для квартиры

Особенно часто проблемы с давлением воды возникают в многоэтажных домах. Поэтому покупка насоса для владельцев квартир весьма актуальна. Приобретение поможет избавить вас от высокого расхода воды. 

Иногда поставщики воды просто недобросовестно относятся к своим обязанностям. Чтобы убедиться в этом, проследите за напором в течение суток во всех помещениях с водопроводом. Подчеркивает, что для квартиры подойдет буквально любая модель насоса их тех, что мы описали выше.

Обратите внимание на технику от зарубежных производителей, так как она отличается высоким качеством.

У насосов такого плана есть два типа управления: ручное и автоматическое. В первом случае владельцу постоянно придется отслеживать работу прибора и при необходимости изменять настройки. При автоматическом режиме специальный датчик выполнит все необходимые манипуляции за вас.

Если вы хотите пользоваться насосом в течение длительного периода времени, позаботьтесь об установке специального фильтра. За счет этого в технику не попадут никакие лишние частицы. Кроме того, ставьте прибор в сухое место с отоплением. Это гарантирует стабильную работу без проволочек. 

Надеемся, наши рекомендации помогут вам выбрать лучший насос для своего дома. Перед покупкой обязательно изучите обзоры пользователей, чтобы точно не ошибиться. Удачи! 

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка...

Насосы для воды в квартиру чтобы поднять давление

Конструкция аппарата состоит из гидроаккумулятора, нагнетателя и реле давления.

С помощью насоса происходит подача воды в бак, после чего, под давлением подается в кран, душ или бытовую технику. Пределы давления устанавливается с помощью реле. Модели с гидроаккумулятором служат дольше за счет редкого включения мотора.

Давление в трубопроводе отвечает за постоянную и качественную подачу воды в кран. В соответствии со стандартами, давление в системе составляет пять атмосфер и выше. Это минимальные пределы для возможности эксплуатирования бытовой техники, использующей воду (посудомоечные и стиральные машины, душ).

Требования техники к давлению в водопроводе:

• стиральная и посудомоечная машины-от двух атмосфер;
• душ и душевые кабины-от четырех атмосфер;
• системы гидромассажа и джакузи-пять атмосфер.

При показателях давления, ниже заявленных, эти устройства не могут быть использованы. Они не запустятся.

В среднем, в квартире многоэтажного дома, показатели давления в пределах трех атмосфер. Для использования душевой кабины такого давления не достаточно.

Низкий напор воды связан с неправильностью расчета системы для эксплуатирования дополнительной техники. С такой проблемой сталкиваются жители домов старых построек.

Как выбрать насосы для воды в квартиру

При выборе механизма необходимо руководствоваться такими характеристиками:

Топ-9 лучших насосов для повышения давления воды 2020 года в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Рейтинг лучших водяных насосов для повышения давления выглядит следующим образом. По состоянию на 2020 год в таблице отмечены наименования товаров, а также их отличительные характеристики.

Каждая из моделей имеет свои особенности, поэтому теперь мы перейдём к более детальному их рассмотрению. Заодно мы выясним преимущества и недостатки представленных товаров.

Насосы для рециркуляции горячего водоснабжения

Какой насос, повышающий давление воды, лучше по мнению редакции Zuzako

Насосы, повышающие давление воды, делятся на две группы. Есть модели с сухим ротором, и есть приборы с мокрым ротором. Обе группы устройств имеют свои преимущества и недостатки, поэтому решать вам, что лучше выбрать.

Модели с мокрым ротором имеют более компактную и симметричную форму. Они работают очень тихо. Преимуществом изделий данного типа является то, что не нужно регулярно проводить профилактические мероприятия. Детали внутри устройства функционируют за счёт обмывания вала водой. Процесс крепления очень простой, так как в этом случае делается врезка в сам трубопровод. Однако производительность насосов с мокрым ротором довольно низка. К тому же у них слабые показатели максимального напора воды. Вам также стоит знать, что установка такого прибора производится строго в горизонтальной плоскости по отношению к оси ротора.

Модели с сухим ротором имеют ассиметричный вид. В случае с этими приборами, охлаждение происходит за счёт потоков воздуха от крыльчатки. Чтобы произвести крепление устройства к стене, необходимы дополнительные детали. Модели с сухим ротором требуют постоянных профилактических мероприятий, которые заключаются в своевременной смазке трущихся деталей. Уровень шума во время работы таких изделий достаточно высок. Но зато производительность подобных устройств находится на высоком уровне.

Насос для частного дома

Для частного дома лучше всего выбрать либо погружной насос, либо полноценную насосную станцию, особенно если устройство должно выполнять свои функции круглогодично. В этом случае вам стоит внимательно присмотреться к продукции компаний Джилекс и Вихрь.

Насосная станция состоит из самого насоса, гидроаккумулятора и автоматики. Гидроаккумулятор необходим для накопления запасов воды, чтобы насос не начинал работу при каждом открытии водопроводного крана. Автоматика в свою очередь регулирует работу насоса и задействует его лишь при падении давления. Для стабильной работы насосной станции, необходимо чтобы у вас была налажена бесперебойная подача электроэнергии.

В комплекте с насосными станциями как мы уже знаем поставляются насосы. Они также различаются по своей конструкции и бывают либо вихревыми, либо центробежными.

В вихревых моделях всасывание происходит за счёт работы лопастей внутри корпуса. Работа таких устройств практически бесшумна, но они осуществляют подъём воды только с маленькой глубины. Если вы купите такую модель, то вам лучше установить её непосредственно в доме, так как она очень чувствительна к перепадам температур.

У центробежных моделей присутствует высокий уровень шума во время работы. Но такие приборы осуществляют подъём воды с большой глубины. К тому же подобные устройства нечувствительны к изменению температур. Центробежный аппарат вы можете установить в специальном помещении рядом со своим домом.

Насос для квартиры

Для квартир подойдёт практически любая модель из представленного выше списка. Неплохим вариантом будет продукция фирмы Grundfos. Выбирать насосную станцию в этом случае стоит, если вы живёте на верхних этажах многоквартирного дома.

Насосы для квартир различаются по типам управления. Их есть всего 2 вида, автоматический и ручной. При ручном управлении вам нужно будет постоянно следить за работой прибора и регулировать его. В случае с автоматическим управлением, за работой устройства следит специальный датчик.

Чтобы прибор смог дольше работать, вам стоит дополнительно установить механический фильтр. Таким образом вы обезопасите его от попадания посторонних частиц. Устанавливать насос в квартире лучше всего в сухом и отапливаемом месте. В этом случае он будет стабильно работать.

Следуя этим рекомендациям, вам не составит никакого труда выбрать и купить понравившуюся модель. Не забывайте также предварительно смотреть обзоры в интернете на те или иные модели, чтобы узнать об интересных нюансах. Удачных вам покупок!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка...

Как найти квартиру в Чиангмае: пошаговое руководство

Два месяца я жил в Чиангмае, Таиланд, в месте, напоминающем многие квартиры Чиангмая; Это была великолепно оборудованная квартира (полностью меблированная, с кухней, стиральной машиной, кондиционером и даже бассейном и тренажерным залом!), которая обошлась мне дешевле хостела и дала мне удобное место, которое я могу назвать своим ... то, что мне очень нужно после того, как мне передали задницу (буквально!) в Индии.

Это было дешево, и его легко найти.

Но есть несколько уловок, чтобы сделать это правильно; вот что я узнал о поиске квартир в Чиангмае.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть это видео на YouTube.

Прикрепите на потом!

Chiang Mai Apartments: Как найти квартиру в Чиангмае

Как я объяснил в другой статье, Чианг Май - это цифровой центр кочевников Вселенной. В частности, район Нимман в Чиангмае - это бьющееся сердце этой штаб-квартиры цифровых кочевников. (См. Также: Нимман Чиангмая: Пузырь без извинений)

Сотни (если не тысячи) цифровых кочевников прибывают в Чиангмай каждый год, часто оставаясь на несколько месяцев подряд. Многие даже приезжают на месяц или два и настолько влюбляются в культуру / удобства / социальную среду / стоимость жизни, что остаются там гораздо дольше. Как и Бали, это одно из тех мест, которое затягивает и не всегда выплевывает обратно.

Тайцы очень умны и невероятно предприимчивы; вместо того, чтобы сопротивляться натиску посетителей, держащих пачки евро / долларов и жаждущих некоторых современных удобств по доступным ценам, они приветствуют их.Таким образом, существует целая индустрия квартир с обслуживанием. Эти меблированные апартаменты доступны для ежемесячной аренды, часто по более низким ставкам, если вы берете на себя обязательства на шесть месяцев или год.

Вот как найти квартиру в Чиангмае и получить хорошую цену, пока вы в ней.

Шаг первый: зарезервируйте только несколько первых ночей до прибытия

Хотя мне приходилось испытывать сильный дискомфорт, я сопротивлялся желанию забронировать квартиру (через AirBnB) на время моего пребывания до приезда.Учитывая то, что я знал о стоимости жизни в Чиангмае, онлайн-цены не имели смысла. Я знал, что смогу добиться большего. Так что я только что забронировал свои первые три ночи, в частности, в месте под названием The Dome, которое удобно расположено в нескольких минутах ходьбы от старого города и центра района Нимман.

Не уверены, что The Dome находится в нужном месте или подойдет вам? Ознакомьтесь с некоторыми из лучших предложений по размещению в Чиангмае здесь:

Booking.com

Сейчас.Я нашел свою квартиру за полдня, так что мне даже не понадобились три полных ночи в отеле. Но если вы прибываете в Чиангмай в пик сезона для цифровых кочевников и туристов (обычно декабрь / январь), вы можете не так быстро найти квартиру. В зависимости от вашего бюджета и критериев трех ночей может быть более чем достаточно. Или, возможно, вам понадобится немного больше времени.

Шаг второй: Получите SIM-карту

Хотя в большинстве квартир, на которые я смотрел, были укомплектованы стойки регистрации, очевидно, в некоторых просто есть доски объявлений с номерами телефонов, по которым можно позвонить.В любом случае вам понадобится номер телефона для бронирования и аренды. SIM-карты в Таиланде дешевы и удобны, с отличными тарифными планами. Я купил SIM-карту в аэропорту Бангкока, ожидая прибытия своего багажа на карусели.

(См. Также: Основы путешествий по мобильному телефону: международные тарифные планы, SIM-карты и др.)

Шаг третий: прогуляйтесь

Лучшее место, чтобы узнать, где вы хотите жить, - это прогуляться. Если хотите, можете преодолеть большую территорию на велосипеде или скутере.(Я? Я не склонен арендовать скутеры в других странах после того, как на одном из них в Карибском бассейне произошел несчастный случай со смертельным исходом, и особенно не в больших городах по прибытии. Но если вам больше нравится эта идея, выбейте себя - образно говоря , то есть ).

Шаг четвертый: Найдите жилые дома в окрестностях Чиангмая

Есть несколько районов, в которых есть группы квартир, которые обычно имеют участки для краткосрочной / среднесрочной аренды.Один из этих районов находится к северу от торгового центра Maya Lifestyle. Green Hill - популярный комплекс, как и ПромТ и Мода. Дальше на юг находятся другие места, такие как Hillside (рядом с местом для совместной работы, которое я очень часто посещал под названием Mana).

Следите за не только зданиями, но, если они не торчат на вас, ищите знаки; Все, что угодно, от рекламных щитов до небольших рукописных указателей на перекрестках, направит вас к зданиям, где вы можете снять квартиру.

Возможно, вы предпочтете найти место за пределами района Нимман, поближе к старому городу, университету или «горе». Если у вас есть самокат, у вас будет больше возможностей. Прокатись и поспрашивай. Есть также несколько веб-сайтов, на которых есть списки квартир, таких как Perfect Homes и Faz Waz (Faz Waz - это инструмент, который вы можете использовать для поиска мест по всему Таиланду), и вы всегда можете скрыться в одной из групп Facebook, посвященных эмигрантам. ; Я обнаружил, что группа цифровых кочевников Чиангмая может быть полезна на самых разных уровнях.

Шаг пятый: спросите / позвоните

Как я уже сказал, многие из этих зданий представляют собой кондоминиумы, в которых есть приемные. Это очень упрощает задачу; просто войдите и спросите, есть ли у них вакансии. Ценообразование обычно стандартизировано, а процесс прост. Если есть вакансия, которая соответствует вашим потребностям, попросите показать квартиру (это само собой разумеется).

В других зданиях может не быть приемной, а вместо этого есть доска объявлений на фасаде, где владельцы квартир могут размещать свои вакансии с указанием номера телефона, по которому можно позвонить.Есть у ‘эр.

My Chiang Mai «pad»

Шаг шестой: Подтвердите сборы

Прежде чем совершать коммит, убедитесь, что вы знаете, во что ввязываетесь. Большинство квартир требует арендной платы за один-два месяца в качестве залога, который будет возвращен вам, когда вы уедете (при условии, что вы не разгромили квартиру).

Арендная плата варьируется и, как правило, растет из года в год, поскольку популярность Чиангмая (и, в частности, района Нимман) растет. Общая стоимость меблированной квартиры с одной спальней в 2017 году составляла 10 000-15 000 тайских бат (около 300-450 долларов США).

Вы также обычно несете ответственность за оплату коммунальных услуг. Узнайте, какова ставка (в моем здании ставка составляла 5 бат за кВт за электричество и 35 бат за единицу воды - в итоге получилось около 800 бат в месяц за (очень консервативное использование) электричества и 200 бат за единицу воды). в месяц на воду. При въезде убедитесь, что вы знаете, каковы начальные показания счетчика, а также где находятся счетчики, чтобы вы могли контролировать свое использование (кондиционер - убийца). Есть несколько ужасных историй о людях, которые возмутительные счета за коммунальные услуги при отъезде, которые они не могли оспорить, потому что у них не было достаточно информации или времени, чтобы разобраться в этом (с самолетом, чтобы успеть, и т.п.)

В моем случае меня также проинформировали, что я буду нести ответственность за уборку в размере 500 бат при выселении из квартиры, и мне также пообещали, что перед въездом в квартиру уберут бесплатно (так оно и было).

Шаг седьмой: внесите залог

Чтобы зарезервировать квартиру на дату въезда (если вы не переезжаете в этот же день), вам придется сразу же поставить на карту немного наличных. (Для моей квартиры это было 5000 тайских бат - около 150 долларов).

В день заселения эти 5000 стали первоначальным взносом для возвращаемого гарантийного депозита.

Все мои сборы оплачивались наличными, так что будьте готовы пойти к банкомату.

Шаг восьмой: переезжайте в новую квартиру!

… и наслаждайтесь! Хотя эта система поиска квартиры в Чиангмае действительно хорошо работает в Чиангмае, она может не работать так же хорошо в других городах, которые не так хорошо оборудованы для краткосрочной / среднесрочной аренды (также известные как цифровые кочевники).Совсем недавно я применил этот процесс для поиска квартиры в Хойане (Вьетнам), и я обнаружил, что специальная группа в Facebook (Hoi An Expats Property - Buy and Rent) является наиболее ценной.

Учитывая, что я нахожусь в разъездах более 11 лет, можно подумать, что у меня больше опыта поиска квартир по всему миру. Странно, но нет. Это потому, что в подавляющем большинстве случаев я выбирал места назначения, исходя из конкретной возможности поехать туда, что, в большинстве случаев, предполагало бесплатное проживание, например, прислугу или волонтерство.Это сделало меня экспоненциально легче сориентироваться; все, что мне нужно было сделать, это приехать и подключиться к тому сообществу / местному району, которое меня ждало. Это не только сэкономило мне кучу денег на проживании, но и было невероятно полезным. (См. Также: Как получить бесплатное жилье по всему миру)

Хотя, как я обнаружил, есть что сказать и о собственном пространстве без участия волонтеров, и о необходимости заботиться о чужом доме и домашних животных (что часто также ограничивает ваше время и движения).Все это компромисс, и все зависит от того, как вы хотите прожить свою жизнь в дороге.

Обязательно посмотрите мое видео о том, как найти квартиру в Чиангмае, включая экскурсию по моей милой маленькой квартирке!

Вы также хотите проверить….

Чиангмай, 10 лет спустя: невозможный поиск

Нимман Чиангмая: Пузырь без извинений

Развлечения в Чиангмае

Прикрепите на потом!

.

Как это работает, стойкие результаты, потенциальные риски

Да, насосы для пениса действительно работают для большинства людей - по крайней мере, для того, для чего они предназначены, что может не совпадать с тем, как рекламируется продукт, или с вашими ожиданиями.

Давайте начнем с того, что не может сделать , а именно с того, что вы получите больший пенис - вопреки тому, что могут обещать некоторые интернет-статьи и магазины.

Что они могут сделать , так это увеличить приток крови к вашему половому члену, чтобы помочь вам достичь или поддерживать эрекцию, чтобы вы могли заниматься проникающим сексом.Конечно, вы можете получить немного дополнительной длины от помпы, но это временное преимущество.

Для людей с эректильной дисфункцией (ЭД) насосы для пениса дешевле и, как правило, безопаснее, чем другие варианты при правильном использовании. Их также можно использовать вместе с лекарствами от ЭД, такими как Виагра.

Насосы для пениса также показали свою эффективность в сохранении эректильной функции после операций на простате и лучевой терапии рака простаты.

Насос для пениса всасывает кровь в пенис.

Кровь наполняет кровеносные сосуды в вашем половом члене, заставляя их набухать, поэтому ваш пенис - временно - становится больше и тверже.

Сужающее кольцо, более известное как кольцо для члена, обычно помещается вокруг основания полового члена, чтобы помочь удерживать кровь в пенисе и поддерживать эрекцию, э-э, дольше.

По большей части да.

Насосы для пениса - в медицине называемые «устройствами для вакуумной эрекции» - обычно считаются безопасными, но могут не подходить для людей с определенными заболеваниями.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), использование помпы для полового члена или другого устройства внешней жесткости может ухудшить состояние полового члена, например, приапизм.

Слишком высокое давление воздуха в баллоне также может вызвать легкое кровотечение под кожей. По этой причине насосы для пениса могут вам не подойти, если вы:

• страдаете заболеванием крови
• имеете в анамнезе сгустки крови
• принимаете разжижители крови

Петушиное кольцо, которое слишком туго или оставлено слишком длинным может стать причиной ушиба, онемения и похолодания полового члена.

Для начала избегайте любых помп, рекламируемых как предназначенные для увеличения полового члена.

Помпа, предназначенная для лечения эректильной дисфункции и одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, - это способ избежать использования помпы, которая может быть небезопасной или эффективной.

Обратитесь к врачу за рецептом. Для покупки помпы для пениса вам не понадобится по рецепту, но, имея его, вы получите безопасное устройство.

Если у вас есть рецепт, вы также можете частично или полностью оплатить стоимость вашего устройства за счет страховки или помощи пациентам.

Говоря о безопасности, выбранный вами насос должен иметь ограничитель вакуума. Это помогает контролировать давление в цилиндре от слишком высокого и потенциально - ой - травмы вашего пениса.

Наконец, при покупке помпы или натяжного кольца учитывайте размер своего пениса (если оно не входит в комплект поставки помпы).

Большинство комплектов - это универсальная сделка, но если ваш член наклоняется намного меньше или больше среднего, вам следует выбирать соответственно.

У некоторых продуктов больше наворотов, чем у других, но основная функция остается прежней.

Вот суть:

1. Вы помещаете трубку на свой пенис.
2. Вы откачиваете воздух с помощью ручного или электрического насоса, прикрепленного к трубке, создавая эффект вакуума.
3. Когда вы встанете, снимите помпу.
4. Вы можете наложить сужающее кольцо вокруг основания полового члена, чтобы поддерживать эрекцию.

Ага!

Принятие следующих мер предосторожности поможет сделать вашу работу безопаснее и поможет вам добиться наилучших результатов от вашего устройства:

• Брейте лобковые волосы. Ничто так не портит настроение и не портит настроение, как цепляться за непослушный куст. Удаление волос у основания D перед использованием предотвратит попадание волос в кольцо. Это также может помочь вам лучше прилегать к коже.
• Использовать по назначению. Даже если это кажется очевидным, важно следовать инструкциям производителя, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.
• Не оставляйте кольцо включенным более 30 минут. Слишком долгое прекращение притока крови к половому члену может вызвать повреждение.Кольца сужения не должны оставаться включенными дольше 30 минут.
• Имейте под рукой смазку. Нанесите немного смазки на стержень и основание полового члена, а также на конец цилиндра, чтобы создать герметичное уплотнение. Смазка также облегчит надевание и снятие натяжного кольца. Кроме того, если вы собираетесь собраться, прежде чем надеть помпу, лубрикант может сделать мастурбацию еще более приятной.

Обычно ожидается около 30 минут, но все разные.

Такие факторы, как уровень вашего возбуждения и то, когда вы включаете его во время сеанса, также могут влиять на продолжительность эффекта.

Это зависит от вашей ситуации и уровня комфорта.

Большинство людей могут безопасно использовать его несколько раз в день, если это необходимо, если они используют его правильно.

Абсолютно - по крайней мере, в отношении функции. Увеличивать размер, ну это немного сложнее.

Когда дело доходит до улучшения функций и усиления эрекции, сбалансированный образ жизни имеет большое значение.Это означает:

• снижение уровня стресса
• достаточное количество сна и регулярные упражнения
• ограничение таких вещей, как никотин и алкоголь, которые могут иметь противоположный эффект на стояки

Некоторые лекарства также могут нарушить ваше половое влечение и вызвать эрекцию проблемы - особенно антидепрессанты и лекарства от кровяного давления. Обратитесь к врачу, если считаете, что проблема заключается в приеме лекарств.

Само собой разумеется, что возбуждение - это ключевая часть достижения твердости и поддержания эрекции.Если вы потратите немного больше времени на прелюдию перед проникновением, это поможет улучшить кровообращение.

Теперь о размере…

На самом деле нет способа увеличить размер члена без хирургического вмешательства. Не то, чтобы размер имеет значение и не влияет на вашу способность доставлять или получать какое-то серьезное удовольствие.

Если для вас важно иметь больший пенис, вы можете сделать его больше:

• подстригая лобковые волосы, чтобы каждый дюйм был выставлен на всеобщее обозрение, а не был покрыт волосами
• поддерживая сбалансированный вес, что может сделать ваш Выглядите больше, чем есть на самом деле
• учиться работать с тем, что у вас есть, используя позы для секса, которые позволяют вам погрузиться глубже, чтобы ваш партнер чувствовал себя больше

Насосы для пениса работают, но если вы ищете постоянный увеличиваешься в размерах, тебе не повезло.

Насосы

разработаны, чтобы помочь вам получить и поддерживать более прочную эрекцию. И, как и все стояки, эрекция, вызванная помпой, носит временный характер.

---

Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писатель, который больше десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.

.

Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, снижение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир - это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях организма, имеет решающее значение для:

• накопления энергии и обмена веществ
• регулирования температуры тела
• изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Последние рекомендации по диете для американцев рекомендуют взрослым получать от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и продукты, которые их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не принято. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП у человека, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенные жиры

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

Источники пищи с высоким содержанием насыщенных жиров включают мясо и молочные продукты, такие как:

• сыр
• масло
• мороженое
• куски мяса с высоким содержанием жира
• кокосовое масло
• пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT) могут быть наиболее полезным типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории, называемые мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

• авокадо и масло авокадо
• оливки и оливковое масло
• арахисовое масло и арахисовое масло
• растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
• жирная рыба, например лосось и макрель
• орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры принимают жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), которые являются важным источником трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с уже имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион новые насыщенные жиры.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

• Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
• Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или содержат мало жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
• Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
• Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
• Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно взаимосвязи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления большинства насыщенных жиров и употребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в диете могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами сердца.

Q:

Сливочное масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника - Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине действительно ложный. С точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний масло остается в списке продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров подходят, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они все еще богаты калориями).

Более здоровые альтернативы сливочному маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительных масел, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не хорош, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Функции воды: 7 преимуществ для здоровья

1. Вода защищает ваши ткани, спинной мозг и суставы

Вода не только утоляет жажду и регулирует температуру тела; согласно системе здравоохранения Mayo Clinic Health System, он сохраняет ткани в вашем теле влажными. Вы знаете, каково это, когда у вас пересыхают глаза, нос или рот? Поддержание гидратации вашего тела помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в этих чувствительных областях, а также в крови, костях и мозге.Кроме того, вода помогает защитить спинной мозг, а также действует как смазка и подушка для ваших суставов.

2. Вода помогает организму выводить отходы

Достаточное потребление воды позволяет организму выводить отходы через потоотделение, мочеиспускание и дефекацию. По данным Национального фонда почек, вода помогает почкам выводить отходы из крови, а также держать кровеносные сосуды, идущие к почкам, открытыми и фильтровать их. Вода также важна для предотвращения запоров, отмечает Медицинский центр Университета Рочестера.Однако, как отмечается в исследовании, нет никаких доказательств того, что увеличение потребления жидкости вылечит запор.

СВЯЗАННЫЙ: Достаточно ли вы пьете воды? Таковы риски обезвоживания для здоровья

3. Вода помогает пищеварению

Вода важна для здорового пищеварения. Как объясняют в клинике Майо, вода помогает расщеплять пищу, которую вы едите, позволяя ее питательным веществам усваиваться вашим телом. После того, как вы пьете, ваш тонкий и толстый кишечник поглощает воду, которая попадает в кровоток и также используется для расщепления питательных веществ.По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, когда ваш толстый кишечник поглощает воду, стул превращается из жидкого в твердый. Согласно MedlinePlus, вода также необходима для переваривания растворимой клетчатки. С помощью воды это волокно превращается в гель и замедляет пищеварение.

4. Вода предохраняет вас от обезвоживания

По данным Центров, ваше тело теряет жидкость, когда вы занимаетесь энергичными упражнениями, потеете при сильной жаре, у вас поднимается температура или вы заболели болезнью, вызывающей рвоту или диарею по контролю и профилактике заболеваний.Если вы теряете жидкость по любой из этих причин, важно увеличить потребление жидкости, чтобы вы могли восстановить естественный уровень гидратации своего тела. Врач также может порекомендовать вам пить больше жидкости для лечения других заболеваний, таких как инфекции мочевого пузыря и камни в мочевых путях. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете проконсультироваться с врачом о потреблении жидкости, потому что ваше тело будет использовать больше жидкости, чем обычно, особенно если вы кормите грудью.

СВЯЗАННЫЙ: Водное голодание 101: что вам нужно знать

5.Вода помогает вашему мозгу оптимально функционировать

Когда-нибудь кружилась голова? Сделайте глоток воды. Исследования показывают, что обезвоживание мешает памяти, вниманию и энергии, согласно небольшому исследованию взрослых мужчин из Китая, опубликованному в июне 2019 года в International Journal of Environmental Research and Public Health . Это неудивительно, учитывая, что h3O составляет 75 процентов мозга, отмечают авторы. Одна из причин этого ощущения затуманенности? «Адекватный баланс электролитов жизненно важен для поддержания оптимального функционирования вашего тела.Низкий уровень электролитов может вызвать проблемы, включая мышечную слабость, усталость и спутанность сознания », - говорит Габриэль Лайон, доктор медицины, врач функциональной медицины из Нью-Йорка.

6. Вода сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы

Вода - огромная часть вашей крови. (Например, плазма - бледно-желтая жидкая часть вашей крови - на 90% состоит из воды, отмечает Британика.) Если вы обезвоживаетесь, ваша кровь становится более концентрированной, что может привести к дисбалансу содержащихся в ней минералов-электролитов (натрия и калий, например), - говорит Сьюзан Блюм, доктор медицины, основательница Центра здоровья Блюм в Рай-Брук, Нью-Йорк.Эти электролиты необходимы для правильной работы мышц и сердца. «Обезвоживание также может привести к снижению объема крови и, следовательно, артериального давления, поэтому вы можете почувствовать головокружение или одышку, стоя», - говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Это обезвоживание или что-то еще?

7. Вода может помочь вам питаться здоровее

Это может быть простым, но мощным. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2016 года в журнале Journal of Human Nutrition, в исследовании, в котором приняли участие более 18 300 взрослых американцев, люди, которые пили всего на 1 процент больше воды в день, потребляли меньше калорий и насыщенных жиров, сахара, натрия и холестерина. и диетология .Вода может помочь вам насытиться, особенно если вы пьете ее перед едой - идея, подтвержденная небольшим исследованием 15 молодых, здоровых участников, которое было опубликовано в октябре 2018 года в журнале Clinical Nutrition Research .

Сколько воды вам нужно?

Как отмечает клиника Майо, Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют мужчинам потреблять 3,7 литра (15,5 стакана), а женщинам - 2,7 литра (11,5 стакана) жидкости в день, которые могут поступать из воды и напитков. в целом и продукты питания (например, фрукты и овощи).Вы также можете попробовать тест на цвет мочи, предоставленный Командованием здравоохранения армии США, чтобы оценить, как вы пьете. После посещения туалета посмотрите на цвет своей мочи. Если он от очень бледно-желтого до светло-желтого, значит, вы хорошо увлажнены. Более темный желтый цвет - признак обезвоживания. Коричневая моча или моча цвета колы - это неотложная медицинская помощь, и вам следует обратиться за медицинской помощью.

Дополнительная отчетность от Джен Ласки .

.

---

Смотрите также

• 
  Приточной вентиляции схема
• 
  Въезд с уклоном на участок
• 
  Как ложится пароизоляция на потолок
• 
  Краска на основе олифы называется
• 
  Какая лучше варочная панель
• 
  Как избавиться от крыс
• 
  Как использовать опилки на даче осенью
• 
  Замазка для окон в домашних условиях
• 
  Уголок физкультуры в детском саду своими руками
• 
  Из чего состоит минеральная плита
• 
  Расчет расхода газа