Люминесцентные или светодиодные лампы что лучше


Какая лампа лучше: светодиодная или люминесцентная

И люминесцентные, и светодиодные (LED) лампочки относятся к энергосберегающим. Оба вида — современные типы лампочек, которые с одинаковым успехом используются для освещения дома, на предприятиях, в офисах, школах, торговых площадях. Давайте разберемся, чем же они друг от друга отличаются и какими преимуществами обладают.

Сравнение светодиодных и люминесцентных ламп

Основополагающее отличие люминесцентных ламп от светодиодных — принцип их устройства. Люминесцентные лампы работают за счет плазменного шнура, который внутри колбы окружен парами ртути. Шнур излучает ультрафиолет, а тот преобразуется в видимый свет благодаря люминофору, покрывающему внутренние стенки лампы. Светодиодные же работают на эффекте излучения света через полупроводниковую структуру. Иными словами, светодиодным лампочкам не требуется никаких дополнительных преобразований, чтобы гореть ярко и без мерцания.

Энергопотребление, срок службы и КПД

Чтобы высчитать, сколько вы сможете сэкономить на электроэнергии, пользуясь люминесцентными или светодиодными лампами, необходимо учитывать три этих параметра.

Люминесцентные Светодиодные
КПД 15-25% 75-90%
Срок службы 10.000 часов 50.000 часов
Энергопотребление 21 Вт 10 Вт

Несмотря на то что LED-лампы дороже люминесцентных, они представляют собой выгодное вложение. Их срок службы составляет десять лет! Проще вложиться один раз и не вспоминать о замене лампочек долгие годы. Но, если ваш бюджет не позволяет вам купить целый комплект этих лампочек, можно обойтись и люминесцентными. Они служат до двух с половиной лет и стоят в несколько раз дешевле. Для сравнения: обычная лампа накаливания потребляет 75 Вт энергии и служит около 1000 часов (несколько месяцев).

Что может уменьшить срок эксплуатации

Люминесцентные лампы прослужат вам максимально долго, если воздержаться от их частого включения-выключения. Чтобы «зажечься», такая лампочка тратит некоторое количество энергии. Чтобы лампочки не пришлось часто менять, их проще оставлять включенными. При этом вы еще сэкономите и на электроэнергии. Со светодиодными лампами из-за частых включений ничего не происходит.

Температура в помещении, где используются лампочки, тоже отражается на сроке их службы. Люминесцентные лампы эксплуатируются при температуре помещения от +5 до +35 ˚С. Если температура падает ниже +5 ˚С, пуск лампочки затрудняется, она тратит больше энергии на включение и в два-три раза быстрее приходит в негодность.

Если сравнить светодиодные и люминесцентные лампы, первые работают хуже в условиях повышенной температуры. Как только температура воздуха превышает отметку в +30 ˚С, им становится сложнее охлаждаться. Из-за этого их срок службы значительно уменьшается. Такие лампы нельзя устанавливать рядом с приборами для обогрева помещения и горячими поверхностями.

Полезно знать! Люминесцентные лампы подходят для теплых помещений, а светодиодные — наоборот. Зато у последних минимальный нагрев корпуса при работе, что позволяет устанавливать их вблизи с пожароопасными материалами. Для справки: люминесцентные во время сбоя работы стартера могут нагреваться до 200 ˚С, а светодиодные не превышают температуру 40-50 ˚С.

Уровень мерцания

Преимущество светодиодных светильников перед люминесцентными лампами — отсутствие мерцания. У первых его нет вообще, а вторые способны испускать мерцание со средней частотностью от 50 до 120 Гц. Эта проблема решаема покупкой более современных моделей. У люминесцентных лампочек с качественным электронно-пускорегулирующим аппаратом мерцание сводится к минимальным показателям или к нулю. Вы можете не обращать внимания на мерцание, однако оно может пагубно сказываться на зрении.

Снижение яркости

Люминесцентные лампы подвержены старению. К концу срока эксплуатации их яркость снижается до 50%. Это происходит из-за изнашивания структурных составляющих лампы: электродов, люминофорового напыления. Если концы трубки почернели, а яркость уменьшилась — лампочку скоро придется менять. Обратите внимание, что из-за ртути утилизировать такие лампочки нужно в специальные контейнеры.

Поток яркости у LED-ламп снижается на 15% спустя 2500-3000 часов. Такое колебание почти незаметно и никак не сказывается на освещенности помещения. Из-за перегрева яркость может снизиться на 80%. А если лампочка эксплуатируется в условиях повышенной температуры и постоянно перегревается, то световой кристалл может сгореть.

Влияние на здоровье

Из-за содержания в люминесцентных лампах ртути (до 3-7 мг) вокруг них возникает много мифов касаемо вреда для здоровья. На самом деле опасность возникает при разбивании ламп и испарении ртути. В этом случае техника безопасности точно такая же, как и при разбивании ртутного градусника: ртуть нужно аккуратно собрать и поместить в емкость с раствором марганцовки, а все поверхности вымыть с раствором из мыла и соды. Помните, что ртуть не испаряется при температуре ниже 18 ˚С.

Мерцание в 100-120 Гц нежелательно для людей с такими заболеваниями, как:

  • аутизм;
  • волчанка;
  • эпилепсия;
  • болезнь Лайма;
  • фотосенсибилизация;
  • склонность к головокружениям;
  • синдром хронической усталости.

Вопреки расхожему мнению, ультрафиолетовый свет от лампочек не вызывает меланомы, заболеваний сетчатки и катаракты. Соответствие требованиям охраны труда позволяет избежать негативного влияния мерцания и ультрафиолета на человека. Лампочки должны быть рассредоточены по помещению в соответствии с нормами, то же самое касается и уровня их яркости, мерцания, УФ-излучения и удаленности от человека.

Что касается LED-ламп, то из-за отсутствия мерцания они никак не влияют на здоровье. Их уровень опасности для зрения сведен к нулю за счет используемой в оболочке оптики. Она не позволяет световому лучу навредить сетчатке и за счет этого снимает нагрузку на зрение. Плюс, ее можно утилизировать любым удобным вам способом.

Разница между люминесцентной и светодиодной лампой: итоги

Преимущества люминесцентных ламп:

  • долгий срок службы;
  • демократичная стоимость;
  • низкий уровень энергопотребления;
  • работает в помещениях с высокой температурой.

К числу недостатков можно отнести мерцание, сложности с утилизацией, потенциальный вред для здоровья, нагрев корпуса и снижение светового потока.

Преимущества светодиодных лампочек:

  • корпус не нагревается;
  • теряют малый процент яркости;
  • экологичны и безопасны для здоровья;
  • максимальный срок службы среди ламп;
  • потребляют минимальное количество энергии;
  • работают в помещениях с низкой температурой;
  • могут работать рядом с легковоспламеняющимися веществами.

Главный недостаток — высокая стоимость. У низкокачественных лампочек могут вырабатываться высокие пульсации, а также присутствовать дефекты цветового спектра.

После этого сравнения становится очевидным, какая лампа лучше: светодиодная или люминесцентная. Первая оправдывает свои затраты, а если подсчитать, сколько энергии она экономит, то вы поймете, что все траты на замену ламп окупятся после нескольких месяцев использования.

Светодиодные или люминесцентные. Какие энергосберегающие лампочки для дома лучше?

Какие лампочки стоят у вас дома?

Скорее всего — энергосберегающие: устаревшие лампы накаливания сейчас даже в продаже не в каждом магазине встретишь. Но энергосберегающих лампочек существует 2 вида: светодиодные (LED) и люминесцентные. А вы знаете, какие лампочки лучше светят, и какие из них лучше брать?

Чем отличается люминесцентная лампа от светодиодной?

Устройством.

Формы люминесцентных ламп

Люминесцентная лампа внутри заполнена парами ртути, а внутренняя поверхность колбы покрыта специальным веществом — люминофором. Простыми словами, работает это так: включаем лампочку, между электродами проходит разряд, нагревает пары ртути, вызывая излучение ультрафиолета. А ультрафиолет воздействует на люминофорное покрытие, которое уже и дает свет.

Формы светодиодных ламп

Светодиодная лампа работает иначе: ток проходит через 2 полупроводника с разным зарядом (у одного положительный, у второго отрицательный). Как результат — фотоны издают оптическое излучение, и мы видим свет.

Из-за разного устройства отличается и форма и размер лампочек. Люминесцентные всегда имеют вытянутую узкую форму: несколько (2, 3 или 4) трубок, спираль, кольцо. Светодиодные — обычно делаются в привычной «лампочной» форме, но бывают и другими (трубки, несколько видов свечей, капсула, таблетка).

Что лучше?

Приведем сравнение по основным критериям:

Люминесцентная

Светодиодная

Срок службы

7-10 тысяч часов

30-50 тысяч часов

Вредит ли частое включение-выключение

Да, уменьшается срок службы

Нет

Энергопотребление (по сравнению с лампой накаливания 75 Вт)

15 Вт

10 Вт

Окружающая температура и чувствительность к ней

От +5º до +35º, при меньшей температуре лампе «сложнее» включаться

От 10º до +40º, на практике часто бывает, что при температуре выше +30º срок службы уменьшается

Цветовая температура

от 2700К до 6500К

от 1800К до 6600К

Опасность в случае разбития

Средняя. При разбитии 1 лампы ничего страшного не будет: концентрация паров ртути слишком низкая. А вот если разбить несколько ламп одновременно, особенно крупных — можно и отравиться

Низкая: внутри нет газа, поэтому отравиться ничем нельзя. Разве что о стекло порежетесь — вот и вся опасность

Нагрев

Средний, если стартер выйдет из строя, лампа может нагреться до 200º

Низкий, не более 40-50º. Можно располагать вблизи к натяжным потолкам

Мерцание

Есть, в среднем с частотой 50-120 Гц (у более дорогих моделей — намного меньше). Такое мерцание могут плохо переносить люди с эпилепсией, фотосенсибилизацией и еще рядом заболеваний

Отсутствует

Потеря яркости

Есть, концу срока эксплуатации может снижаться на 30-50%

Есть, в среднем за 3-5 лет светодиод может потерять до 10-15% яркости

Чувствительность к напряжению

Средняя, при скачке лампочка может перегореть, при просадке (до 180-190 В) может не включиться

Выдерживает перепады и просадки напряжения в диапазоне 80-280 В

Ответ на вопрос о том, какие лампочки лучше, очевиден: для обычного дома или квартиры надо брать светодиодные лампочки. Они дольше работают, не боятся частых включений-выключений и перепадов напряжения, светят без мерцания, не нагреваются до опасных температур и не приведут к отравлению, если разобьются.

В тему: Сколько денег экономит светодиодная лампочка? Вы удивитесь

Люминесцентные или светодиодные лампы, что лучше для экодома?

Люминесцентные или светодиодные лампы

     На сегодняшний день все источники света можно разделить на лампы накаливания, люминесцентные и светодиодные лампы.  И если лампы накаливания уже практически отошли на задний план, то вопрос выбора между люминесцентными и светодиодными лампами при проектировании систем освещения для экодома остается актуальным.

     Пока люминесцентные лампы уверенно вытесняли лампы накаливания в основном за счет сниженного энергопотребления, у них появился достойный конкурент в лице светодиодных ламп. Так чем же светодиодные лампы лучше люминесцентных ламп и как они скажутся на технологии экодома?

     Главным преимуществом светодиодных ламп перед люминесцентными является их экологичность, которая достигается благодаря отсутствию в конструкции светодиода каких-либо вредных или опасных для жизни веществ. В люминесцентных лампах содержатся пары ртути, которые могут быть опасными для жизни и здоровья человека, в то время как, светодиодные лампы не содержат в себе никаких вредных или опасных веществ, поэтому они будут более предпочтительными как для обычного жилого дома, так и для эко дома.

   Другим важным недостатком люминесцентных ламп, обусловленным их конструкцией, является их мерцание с заметной даже для глаза частотой.

График, отображающий степень мерцания люминесцентной лампы в процессе работы

    В следствии этого при длительном пребывании человека в помещении с люминесцентными лампами, у него очень быстро устают глаза. Светодиодные лампы питаются постоянным током, поэтому у них мерцание отсутствует.

График, отображающий степень мерцания светодиодной лампы в процессе работы

     Технологии строительства экодомов предусматривают максимальное удобство для человека, который будет проживать в экодоме, в частности максимально естественное и природное восприятие глазом человека окружающего пространства. Здесь главную роль играет такой параметр как цветопередача источника света. И здесь люминесцентные лампы снова в проигрыше в сравнении со светодиодными за счет того, что у светодиодных ламп спектр излучения более приближен к натуральному.

Цветопередача светодиодной лампы

     Качество цветовой составляющей спектра люминесцентных ламп намного ниже и поэтому свет от такой лампы кажется «мертвым» и ненатуральным, а резкие пики в основных цветах спектра люминесцентных ламп заставляют вас неправильно воспринимать некоторые цвета и оттенки.

Цветопередача люминесцентной лампы

     Светодиодные лампы обладают многими другими преимуществами в сравнении с люминесцентными и уступают им лишь в одном компоненте – в цене.      Светодиодные лампы как для обычного жилого дома, так и для экодома сейчас обойдутся дороже, чем люминесцентные аналогичной мощности, однако вряд ли кто-то захочет экономить на своем здоровье и комфорте. Поэтому ответ на вопрос: «Какой тип ламп лучше выбрать для экодома?», на мой взгляд, очевиден!

Самая экологичная и безопасная лампочка: какую выбрать?

Энергосбережение и экологически чистые технологии являются тенденцией мирового масштаба. Сейчас самое время внедрять их везде, где есть возможность, учитывая высокий уровень загрязнения окружающей среды. Даже лампы нужно выбирать так, чтобы и природе не навредить, и себя обезопасить. Расскажем, как разные типы источников освещения влияют на окружающую среду и наше с вами здоровье.

В быту чаще всего применяют 4 вида ламп:

  • Старые добрые лампы накаливания с вольфрамовой спиралью внутри.
  • Галогенные.
  • Люминесцентные.
  • Светодиодные.

Не будем вдаваться в технические особенности каждого типа ламп – нас интересует только то, как они действуют на природу и здоровье.

Разные виды ламп

Лампы и экология

В этой категории безусловным аутсайдером будут устаревшие лампы накаливания. Во-первых, их сложно и дорого правильно утилизировать, во-вторых, у них очень низкая энергоэффективность. Только 4-5 % потребляемой энергии идет непосредственно на освещение. Остальные 95-96 % расходуются на разогрев вольфрамовой нити. В США давно обратили на это внимание и не производят лампы накаливания, хотя их импорт в страну не запрещен. У нас тоже заметно снизился спрос на устаревшие «лампочки Ильича» в пользу более энергоэффективных ламп. Единственная причина, почему их еще покупают – низкая цена.

Галогенные лампы тоже вредят экологии. Пары брома, которыми наполнены колбы, разрушают озоновый слой. Утилизация таких ламп – долгий и дорогой процесс, который нереально внедрить повсеместно. Поэтому с 2018 года они запрещены в странах Евросоюза.

Галогенные лампы запрещены в Европе

Следующие на очереди люминесцентные лампы. Несмотря на то, что технологически они сложнее и дороже предыдущих видов, в плане экологичности они тоже несовершенны. В колбах таких ламп содержатся пары ртути. Их меньше, чем в том же бытовом термометре, но разбитая лампа тоже представляет опасность. Согласно подписанной еще в 2014 году Минаматской конвенции, во многих странах мира, в том числе и в России, запрещены малогабаритные люминесцентные лампы с содержанием ртути в колбе более 5 мг. Те изделия, которые представлены сейчас на полках магазинов, содержат 3–5 мг ртути. Это допустимая норма, но все равно при повреждении колбы помещение придется долго проветривать и обрабатывать раствором марганца. Впрочем, чтобы разбить люминесцентную лампу, нужно приложить усилия. Конструкцией лампы предусмотрена силиконовая прокладка, которая защищает колбу при случайном падении лампы.

Люминесцентная лампа

Утилизация люминесцентных ламп развита лучше, чем галогенных. Во всех крупных городах России есть пункты приема отработавших свое источников света. В маленькие города и села приезжают экомобили – передвижные утилизационные пункты.

Наиболее экологичными считаются светодиодные лампы, где нет ртути и других ядовитых газов. Вместо газовых колб в них установлены светодиоды – сложные полупроводниковые приборы, преобразующие электрический ток в световое излучение. В плане рационального потребления энергии светодиодные лампы тоже лидируют. Такие источники света относятся к классу энергоэффективности «А», самому высокому из общепринятых. А еще светодиодные лампы очень долговечны, в отличие от других типов. Ресурса одного изделия хватит на 100 тыс. часов работы, что составляет около 15 лет эксплуатации. Поэтому объемы утилизации светодиодных источников света гораздо ниже.

Светодиодная лампа

Лампы и наше здоровье

Этот аспект неотделим от экологического, так как мы живем не в вакууме и загрязнение окружающей среды ударит по здоровью если не сейчас, то потом. Но с целью максимально объективного сравнения рассмотрим, как разные виды ламп могут навредить нам здесь и сейчас.

Самыми опасными для здоровья считаются люминесцентные лампы. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы они разбились, не выбрасывайте в мусорные контейнеры или просто на улицу. Мы уже говорили про ртуть, пары которой очень опасны не только для окружающей среды, но и для человека. Нет забывайте сдавать отработавшие свое лампы в пункты сбора.

Вторая опасность таких ламп – невидимая пульсация, которая вредит зрению и снижает работоспособность. Многие замечали, что в помещении, освещенном люминесцентными лампами, возникает чувство необъяснимой усталости.

Люминесцентные лампы провоцируют усталость

Единственный минус галогеновых ламп, если не считать загрязнение окружающей среды парами брома, – в процессе работы их поверхность сильно греется, повышая общую температуру. Для помещений с хорошей вентиляцией это несущественно. Такой же недостаток наблюдается и у ламп накаливания.

Безопасность светодиодных ламп для здоровья сейчас вызывает больше всего споров. В одних статьях можно прочесть, что они абсолютно безвредны, в других им приписываются несуществующие минусы вроде ожога сетчатки глаза (мы слабо представляем, как нужно смотреть на лампу, чтобы такое произошло). Истина посередине. Влияние светодиодных ламп на здоровье напрямую зависит от их качества. Хорошие изделия отличаются низким коэффициентом пульсации и малой интенсивностью излучения в синем и голубом спектрах, которые наиболее вредны для зрения. Качество светодиодной лампы напрямую зависит от модуля преобразователя напряжения в световое излучение. В низкокачественных изделиях стоят самые дешевые модули, которые не в состоянии обеспечить нужный коэффициент пульсаций. Поэтому покупать светодиодные лампы по цене галогенных – не лучшее решение.

Мы работаем с самыми лучшими поставщиками ламп. И тут уже неважно, какую вы выбираете. Компании заранее позаботились о вашем здоровье. Только не забудьте потом правильно их утилизировать, чтобы не навредить окружающей среде.

Лампа накаливания или люминесцентная или светодиодная / Хабр

Представляю вашему вниманию обзор посвященный сравнению 3-х типов лам: лампа накаливания, люминесцентная, светодиодная. Я попробую ответить на вопрос что же покупать накал/люмен/светодиод?
Итак. В нашем эксперименте будут участвовать 5 ламп разных мощностей и типов.

Слева направо:
Лампа накаливания 60 Вт (на фото отсутвует — заимствовал в подъезде ибо дома не нашел. Лампа возвращена в подъезд и в фотосессии не участвует)
Лампа накаливания 93 ВТ
Светодиодная лампа 3 В Теплый белый
Светодиодная лампа 9 Вт Теплый белый
Ртутная лампа фотон 26 Вт 4200 К Холодный белый

Сравним Лампы по цене
Лампа Ориент. цена руб
Накаливания 60Вт 10
Накаливания 93Вт 12
СИД (Свето Излучающий диод) 3 Вт ? (250)*
СИД 9 Вт 1100 (300)*
Фотон 26 Вт 150

* означает что цена, указанная в скобках — это та, по которой лампа была куплена на китайском сайте, первая цена — цена в России

Из данной таблицы видно, что бесспорным лидером по критерию цена является лампа накаливания.

Произведем фото съемку данных ламп в одинаковых условиях
На всех фотографиях выставлена одинаковая выдержка/диафрагма/чувствительность (ISO)

Первая съемка — направленный свет
1 Накаливания 93 Вт

2 Светодиодная 9Вт

3 Накаливания 60 Вт

4 Газовая 26 Вт

5 Светодиодная 3 Вт

Лично мое мнение — лампа 93 Вт, 9вт, 26 Вт светят в данных условиях одинаково

Проведем вторую съемку с открытой лампой
1 Накаливания 93 Вт

2 Светодиодная 9Вт

3 Накаливания 60 Вт

4 Газовая 26 Вт

5 Светодиодная 3 Вт

По фотографиям видно, что светодиодную на 9 вт можно сравнивать с лампой накаливания в ~70 Вт, за исключением направленности светодиодной. Тем не менее по личному опыту смотреть на свд лампу глазу невозможно, в отличии от 60 Вт накаливания.

Давайте рассчитаем экономию.

Пусть 1 квт.ч стоит 2.3 руб
Тогда при использовании лампы в кориде в режиме с 7-00 до 9-00, с 18-00 до 23-00 пн-пт
с 10-00 до 23-00 сб, вс
получим, что за месяц будет ((2+5)*5+13*2)*4=244 часа работы
Пересчитаем в рубли
Для накаливания 93 Вт. (одной маловато, но предположим что одна) 244*0.093*2.3=52 р/мес
Для накаливания 60 Вт (нужно 2 лампы ибо тускло) 244*0.06*2.3*2=67 р/мес
Для СИД 3 ВТ. (очень тускло нужно около 3-4) тогда 244*0,003*2.3*4=6,7 р/мес
Для СИД 9 Вт (нужно 2, ибо тускло) тогда 244*0,009*2.3*2=10.10 р/мес
Для Энерго 26 Вт (вообще светит достаточно хорошо, но одной лампы маловато, оставим одну) 244*0,026*2,3=14,6 р/мес

Предположим, что газовая, как и светодиодная проработает 2 года в условиях хорошей проводки (у меня на кухне горит 2 года), а накаливания 0.5 года
Тогда рассчитаем стоимость освещения с учетом затрат на лампы

Для накаливания 93 Вт. 52*24+12*4=1296 р/2 года
Для накаливания 60 Вт (2 шт) 67*24+8*10=1688 р/2 года
Для СИД 3 ВТ. (4 шт) 6,7*24+4*300=1360р/ 2года
Для СИД 9 Вт (2 шт) 10*24+2*1100=2440 р/2года (10*24+2*300=840 р/ 2 года )*
Для Энерго 26 Вт 14*24+150=486 р/2 года
* цена для заказа лампы из китая, а не покупки в РФ

Вывод.
В настоящее время рынок СИД ламп в Росии очень плохо развит, а цены оставляют желать лучшего. Переходить на них не выгодно и еще не известно сколько прослужит СИД лампа. Лидером Экономичности остается газовая энергосберегающая лампа.

Какие лампочки лучше светодиодные (LED) или энергосберегающие? [Решено]

Во всём мире наблюдается чёткая тенденция к переходу на энергосберегающие источники освещения. Наиболее экономичными на сегодняшний день являются люминесцентные и светодиодные лампы. Проведем сравнение и определим какие из источников света лучше — светодиодные или энергосберегающие?

Существуют еще металлогалогенные источники света, у которых коэффициент светоотдачи на уровне светодиодов, но высокая цена пускорегулирующей аппаратуры исключает их массовое применение. Их удел – источники освещения со световым потоком десятки тысяч люмен.

Что бы понять, какие лампочки лучше светодиодные или энергосберегающие, рассмотрим их ключевые особенности.

Особенности конструкции

Несмотря на внешнее сходство, светодиодная и энергосберегающая лампы имеют существенные конструкционные отличия. Чем отличаются светодиодные лампы от энергосберегающих?

В первую очередь отличие в принципе получения светового потока.

В качестве светоизлучателя у LED используются светодиоды открытой конструкции либо помещённые в пластиковую колбу. У энергосберегайки — стеклянная трубка, наполненная специальным газом и покрытая изнутри люминофором.

Соответственно светодиоды значительно устойчивее к механическим воздействиям.

Для розжига люминесцентной лампы на спирали необходимо подать кратковременный высоковольтный разряд и при низком напряжении в сети они могут не загореться.

При изготовлении люминесцентных ламп используется ртуть. Такие изделия требуют специальных методов утилизации. В Европе за выброшенные в мусоросборник энергосберегающие лампы предусмотрено административное наказание.

Итог: по конструктивным особенностям лучше светодиодные светильники

Сравнение по эффективности светоотдачи

Нажмите для увеличения

Если сравнивать соотношение потребляемой энергии и величину светового потока, у светодиодов оно лучше. Так, энергосберегайка при мощности 13Вт даёт световой поток около 700 люмен, мощность светодиодов с таким же световым потоком 7-9Вт.

Следует учесть, что со временем у всех газоразрядных источников света показатели светового потока снижаются. Ответ на вопрос, какие лампы экономичнее светодиодные или энергосберегающие очевиден.

Экономия светодиодных ламп по сравнению с энергосберегающими, даже без учёта срока службы, как минимум двукратная.

Сравним срок службы

По паспортным данным срок службы энергосберегающей лампы – 15000-20000ч, светодиодной 35000ч. Как показывает практика, реальные показатели у «энергосберегаек» куда хуже.

При расчётах времени жизни газоразрядной лампы производитель берёт идеальные условия: количество включений/выключений в течение суток не более пяти, отсутствие перепадов температуры и напряжения.

В условиях среднестатистической квартиры, даже если лампочка расположена не в проходном месте, например туалет или ванная комната, срок её жизни редко превышает 5000-6000 часов. А если учесть, что через пару лет световой поток снизится на 30% и того меньше.

Качественные светодиоды при обеспечении стабильного напряжения и тока служат гораздо дольше.

Как определяется срок службы изделия

Для любого промышленного изделия проводится нагрузочный тест. Для обуви, например, роботизированная нога производит сто тысяч шагов, после чего оценивают износ, аналогично исследуют любое устройство с механическими нагрузками.

Для светодиодов устраивают многомесячный марафон с непрерывным включением/выключением и подачей повышенной силы тока. По результатам таких тестов прогнозируемый срок эксплуатации светодиода может достигать ста тысяч часов.

Фактор старения

У любой газоразрядной лампы, в том числе и у люминесцентной в процессе эксплуатации снижается яркость. Это вызвано испарением вольфрама со спиралей и выгоранием люминофора, покрывающего стеклянную колбу изнутри.

Итог: с точки зрения срока службы, лучше светодиодные светильники.

Можно ли управлять яркостью (диммирование)

Диммирование – управление яркостью источника света. Светодиоды позволяют изменять яркость свечения в широких пределах. Уменьшить яркость газоразрядной лампы, снижая напряжение невозможно.

Для этих целей используют достаточно дорогостоящие высокочастотные ЭПРА. Изменения яркости достигается пропусканием импульсов с частотой около 50 кГц. При таком режиме работы срок жизни устройство существенно сокращается.

Цветовая температура

По этим показателям энергосберегающая и светодиодная лампы – близнецы. И у тех и у других есть градации тёплого белого, нейтрального белого, холодного белого света.

Индекс цветопередачи

И опять светодиоды лучше. У обыкновенной люминесцентной лампы спектры излучения меньше чем у светодиода. Лишь энергосберегайки с трёхкомпонентным люминофором, как и светодиоды, имеют индекс 80-90, в остальных моделях индекс цветопередачи 60-80.

Итог: светодиодные светильники могут свободно регулировать свою яркость. Энергосберегающие лампы — нет. Преимущество за светодиодными лампочками.

Сравнение по устойчивости к неблагоприятным факторам

При эксплуатации в помещениях с повышенной влажностью или запылённостью срок службы энергосберегающих лап существенно сокращается. Чем лучше светодиодные лампы от энергосберегающих?

Светодиоды практически не боятся загрязнения и механической очистки поверхности. В то же время колба газоразрядной лампы категорически не приемлет прикосновений. При установке новой энергосберегайки вкручивать в патрон рекомендуют, не касаясь стеклянной колбы.

Правда, есть один интересный феномен, при очень низких температурах, лампы накаливания показывает несравнимо лучший результат. Рекомендую ознакомиться с экспериментом:

Сравнение цен

Цена у светодиодной лампы однозначно выше. Даже несмотря на постоянное снижение стоимости производства светодиодов.

Итоговая таблица сравнения светодиодной и энергосберегающей лампы

Как мы видим, единственны критерием, по которому лучше энергосберегающие источники света – низкая базовая стоимость. Но следует учесть, что затраты на электроэнергию за время эксплуатации значительно превысят разницу в стоимости. Так что не смотря на стоимость, светодиодные лампы лучше чем энергосберегающие.

Понравилась статья? Расскажите о ней! Вы нам очень поможете:)

LED против флуоресцентных ламп и CFL

  • Дом
  • О компании
    • О Stouch Lighting
    • Критерии проекта и продукта
  • Услуги
    • Управление модернизацией светодиодов
    • Новые и сменные светодиодные изделия
    • Разработка стоимости
    • Запрос предложений
    • Консультации по дизайну и производительности
    • Услуги по строительству и ремонту
  • ресурсов
    • Световое образование
    • Примеры из практики
    • Наши производители
    • Освещение как услуга
    • Финансирование и финансирование
    • Калькулятор рентабельности инвестиций
  • Световое образование
  • клиентов
    .

    Что лучше, светодиодные или люминесцентные лампы T8? - 1000Bulbs.com Blog

    Между тем, у светодиодов T8 меньше точек отказа, поскольку они имеют автономный привод и могут быть подключены непосредственно к электросети здания. Следует сказать, что с прямым проводом LED T8 должны всегда устанавливаться лицензированным электриком . Несмотря на это, их легко установить, поскольку новые лампы предназначены для работы с существующими балластами T8 и предназначены для установки конечным пользователем без использования лицензированного электрика.К сожалению, каждая отдельная лампочка намного дороже люминесцентной лампы. Итак, если флуоресцентные лампы уже имеют эффективность и долговечность , какую пользу даст светодиод T8?

    Например, LED T8 не такие хрупкие. Большинство светодиодов T8 сделаны из пластика, а не из стекла, без каких-либо крошечных нитей или внутренних люминофорных красок, которые можно сломать или разрушить. Вы также обнаружите, что, за редкими исключениями (обычно вызванными несовместимыми диммерами), светодиоды не мигают при включении или использовании.Когда свет активен, он активен с полной яркостью без периода прогрева. Светодиоды работают в более широком диапазоне температур по сравнению с люминесцентными лампами, и на них не оказывает негативного воздействия холод. Стандартные светодиодные лампы также безопасны для зон, чувствительных к ультрафиолету, потому что, как и большинство светодиодных ламп, они не излучают заметное количество ультрафиолета.

    Это правда, что разница в эффективности и долговечности между высокоэффективными флуоресцентными лампами и светодиодами T8 незначительна, но разница есть.Хотя светодиоды более эффективны и долговечны, они могут быть дорогими. В целом, лучше всего использовать люминесцентные лампы, когда вам нужно установить много источников света в зоне с умеренным климатом, а светодиодные T8, когда вам нужно меньше света, освещают более холодную среду (где флуоресцентное освещение может быть проблематичным) или для помещений с интенсивным цветом. Вы также можете использовать LED T8, если вы один из немногих людей, чувствительных к высокочастотному мерцанию флуоресцентного света.

    Итак, вы раньше пользовались новыми LED T8? Мы будем рады услышать, что вы о них думаете.Они работают на вас лучше, чем традиционные флуоресцентные лампы? Расскажите нам о том, что вы нашли, или задайте нам дополнительные вопросы, которые мы не рассмотрели в статье, оставив комментарий ниже. Мы также открыты для вопросов через Facebook, Twitter, Google Plus, LinkedIn, Pinterest или Instagram!

    Заголовок изображения предоставлен с разрешения

    Billie Grace Ward.

    .

    LED против ламп CFL: что более энергоэффективно?

    Не знаете, как выбрать между лампами КЛЛ и светодиодными? С 2014 года правительственные постановления побуждают потребителей заменять привычные лампы накаливания на более энергоэффективные компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) и светодиодные лампы.

    Достижения в области технологий КЛЛ и светодиодов расширили выбор потребителей, но при этом немного усложнили оценку ваших возможностей. Знание того, как разные типы лампочек сочетаются друг с другом, поможет вам не только получить правильное освещение для любого помещения, но и сэкономить энергию.

    Что такое энергоэффективные лампочки

    Если рассматривать КЛЛ вместо светодиодной лампы для замены лампы накаливания, это помогает понять основные различия в трех основных технологиях лампочек, представленных сегодня на рынке:

    • Лампы накаливания - это знакомые грушевидные или круглые ввинчиваемые лампы, которые были проданы с тех пор, как Томас Эдисон усовершенствовал лампу накаливания с углеродной нитью в 1879 году.
    • Лампы CFL (компактные люминесцентные лампы) обычно изготавливаются в виде спиральной трубки, соединенной с ввинчиваемым балластом или цоколем.Новейшие технологии заменяют фигурную лампочку лампочкой, которая выглядит как традиционная лампа накаливания. Они также теперь имеют круглую форму и форму пламени.
    • Светодиодные лампы - это новая технология. Когда-то доступные только в виде удлиненной трубки, теперь луковицы бывают практически любой формы и размера, включая гибкие веревки для украшения.

    Сравнение CFL и светодиодных ламп

    В битве между КЛЛ и светодиодами за энергоэффективность, срок службы и стоимость победителем становится светодиодная лампа.

    Мы прошли долгий путь в области технологий энергосберегающих ламп. Хотя лампы накаливания пока остаются на рынке, преимущества новых технологий заставляют перейти на светодиодные лампы. Чтобы понять преимущества светодиодных ламп по сравнению с КЛЛ или даже лампами накаливания, полезно немного узнать, как они работают.

    В лампе накаливания электричество проходит через нить накаливания, которая становится настолько горячей, что производит свет. Около 95% энергии тратится в виде тепла, и только 5% идет на свет.

    В лампах CFL электрический ток протекает между двумя электродами на концах газонаполненной трубки, покрытой люминофором. Когда энергия попадает на это покрытие, оно превращается в свет. Реакция начинается от трех до 30 секунд, поэтому при первом включении лампы CFL возникает задержка.

    Светодиодные лампы

    излучают свет, когда энергия проходит через полупроводник таким образом, что через электролюминесценцию образуется видимый свет.

    Что более энергоэффективно: CFL vs.СВЕТОДИОД?

    Светодиодные лампы

    намного более энергоэффективны, чем КЛЛ и лампы накаливания. Это лучшая умная лампочка для вашей системы умного дома. При первом коммерциализации КЛЛ рекламировались как экономия энергии на 25-35% по сравнению с традиционными лампами.

    Однако эффективность светодиода

    повысила ставку. Сравнивая CFL и светодиодные лампы, светодиоды с рейтингом ENERGY STAR® сокращают потребление энергии на 75%. Обе технологии используются в энергоэффективных диммерных лампах.

    Знаете ли вы? По данным Energy, к 2027 году широкое использование светодиодов может сэкономить около 348 ТВт-ч электроэнергии.губ. Это годовая выработка электроэнергии 44 электростанциями мощностью 1000 мегаватт, что дает экономию более 30 миллиардов долларов при нынешних ценах на электроэнергию.

    Сколько тепла излучают КЛЛ и светодиодные лампы?

    Эффективность светодиодов

    является наилучшей, потому что лампы расходуют очень мало энергии на тепло, концентрируя электричество на производстве света. Лампы накаливания тратят больше всего энергии. КЛЛ не намного лучше, выделяя 80% тепла.

    LED или CFL: Какие лампы служат дольше?

    Светодиодные лампы

    служат дольше, чем лампы КЛЛ.При сроке службы 25 000 и более часов светодиод легко превосходит лампы КЛЛ и лампы накаливания в среднем 8000 часов и 1200 часов соответственно. Сравнивая КЛЛ и светодиодные лампы, светодиоды служат намного дольше.

    Знаете ли вы? Светодиодные праздничные фонари, которые вы покупаете сегодня, по-прежнему будут украшать сезон через 40 лет, согласно Energy.gov.

    Какой свет излучают лампы LED и CFL?

    Свет от светодиодных ламп по своей природе является направленным, что делает его идеальным для рабочего освещения.Светодиоды можно направлять в качестве светильников вниз на кухнях, офисах и ванных комнатах. Поскольку они не нагреваются, светодиоды более безопасны для использования в ограниченных пространствах, таких как туалеты, и более энергоэффективны в холодильниках и других приборах.

    Знаете ли вы? В домах в США используется не менее 500 миллионов встраиваемых светильников, из которых ежегодно продается более 20 миллионов. По оценкам Министерства энергетики, переход на КЛЛ и светодиодные лампы в этих светильниках может снизить потребление мощности даунлайта на 75% и более.

    Разница между люменами и ваттами

    Понимание разницы между люменами и ваттами может помочь вам при оценке вашего выбора. Выбор лампочки на основе используемой энергии, измеряемой в ваттах, - это привычный способ делать покупки.

    Однако при использовании современных светодиодных и CFL-ламп количество используемой энергии не так важно, как количество света (люмены). Производители маркируют лампы, чтобы упростить сравнение светодиодных и КЛЛ-ламп и выбрать лампу, которая дает необходимое количество света.

    Эта таблица поможет упростить переход с ватт на люмен. Мы сравниваем знакомую вам мощность с наиболее полезным показателем в люменах. Больше люмен - больше яркости. При замене ламп накаливания вот краткое описание того, как мощность переводится в люмены:

    • Заменить лампу накаливания 100 Вт на лампу 1600 люмен
    • Заменить лампу накаливания 75 Вт на лампу 1100 люмен
    • Заменить лампу накаливания мощностью 60 Вт на лампу 800 люмен.
    • Заменить лампу накаливания 40 Вт на лампу 450 люмен.
    Выбор правильной световой температуры

    Последнее, что нужно учитывать, - это температура света, излучаемого различными типами лампочек. Световая температура, которую часто называют цветом, измеряется по шкале Кельвина (K).

    Чем ниже температура Кельвина, тем краснее свет. Чем выше температура по Кельвину, тем светлее кажется. Свечи находятся в красном конце спектра при температуре около 1900 К.Лампы накаливания составляют в среднем 2800 К. Дневное солнце составляет около 4800 К. В светодиодных лампах и лампах с КЛЛ используются фильтры, предлагающие широкий диапазон цветов света, чтобы соответствовать желаемому ощущению комнаты или соответствовать назначению комнаты.

    Теплые лампы накаливания имеют диапазон температур от 2700 К до 3000 К и подходят для большинства жилых помещений. Холодные, яркие лампы имеют диапазон от 3500 K до 4100 K и подходят для осветления рабочих пространств, таких как кухни и прачечные.

    Лампы естественного дневного света имеют температуру от 5 000 К до 6 500 К и слишком суровы для домашних светильников.Их часто используют в коммерческих помещениях и больницах.

    Переход к энергоэффективным лампам в вашем доме

    Когда дело доходит до освещения дома, у вас больше возможностей, чем когда-либо. И многие из лучших вариантов также являются энергоэффективными. Наряду с сокращением энергопотребления они обеспечивают долговечность и яркость, формы, размеры и цвета для любого применения. Если вы еще не отказались от ламп накаливания, сейчас самое время. Правила направлены на то, чтобы заставить вас измениться; лучший выбор освещения заставит вас захотеть.

    .

    Сравнение светодиодов, КЛЛ и ламп накаливания

    3-минутное чтение - полное руководство от VIRIBRIGHT (графики, таблицы и др.)

    За прошедшие годы технический прогресс привел к инновациям в освещении наших домов и коммерческих зданий. Вначале у нас была обычная лампа накаливания. Теперь у нас есть компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) и светодиоды, сокращенно LED. Мы собираемся ответить на вопрос… какой тип лампочки преобладает? Есть много переменных, так что давайте углубимся!

    Быстрое меню - щелкните ниже

    LED VS CFL Яркость

    Светодиодные лампы ярче или равны компактным люминесцентным (CFL) лампам? Уловка состоит в том, чтобы понять технологию.Короче говоря, светодиоды и КЛЛ как технологии не имеют разницы в яркости по сути. Яркость определяется люменами. Люмены лучше всего описывать как измерение света. Отдельные лампы CFL и LED могут иметь одинаковый световой поток (яркость), но сильно различаются по количеству энергии, необходимому для создания такого уровня яркости.

    Многие светодиодные лампы в прошлом не были всенаправленными, что давало преимущество КЛЛ в различных сценариях. Например, в торшере КЛЛ будет работать лучше, потому что световой охват в то время был намного шире.Однако в большинстве встроенных светильников (потолок) светодиоды будут более эффективными. Перенесемся в новые поколения светодиодов, и мы увидим, что маленькие светодиоды превосходят КЛЛ по общему энергопотреблению, цвету и даже становятся более конкурентоспособными по цене на рынке.

    Сравнение люменов и мощности

    В приведенной ниже таблице показано количество яркости в люменах, которое можно ожидать от лампочек разной мощности. Светодиодные лампы требуют гораздо меньшей мощности, чем КЛЛ или лампы накаливания, поэтому светодиоды более энергоэффективны и долговечны, чем их конкуренты.

    Как понять эту таблицу - посмотрите на люмен (яркость) в крайнем левом столбце, затем сравните, сколько ватт мощности требуется каждому типу лампочки для достижения такого уровня яркости. Чем ниже необходимая мощность, тем лучше.

    Люмен (яркость) LED Вт (Viribright) CFL Вт Лампы накаливания
    400–500 6-7 Вт 8 - 12Вт 40 Вт
    650 - 850 7 - 10 Вт 13 - 18Вт 60 Вт
    1000–1400 12 - 13Вт 18 - 22Вт 75 Вт
    1450-1700 + 14-20 Вт 23 - 30 Вт 100 Вт
    2700+ 25 - 28Вт 30 - 55 Вт 150 Вт

    Чтобы сравнить разные лампочки, нужно знать о люменах.Люмены, а не ватты, говорят вам, насколько яркой лампочка, независимо от типа лампы. Чем больше люмен, тем ярче свет. На этикетках на передней части упаковки лампочек теперь указывается яркость лампы в люменах, а не энергопотребление лампы в ваттах. При покупке следующей лампочки просто найдите желаемый световой поток (чем больше, тем ярче), и выберите лампу с наименьшей мощностью (чем меньше, тем лучше).

    КЛЛ или светодиоды более рентабельны?

    Для сравнения стоимости рассмотрим в этом примере замену стандартной 60-ваттной лампы накаливания.Потребление энергии для использования такой лампы обойдется примерно в 90 долларов в течение 10 лет. Для светодиода, работающего в течение 10 лет, фактическая стоимость эксплуатации составит всего 18 долларов. Взгляните на таблицу ниже для разбивки.

    Светодиод против КЛЛ против лампы накаливания Стоимость Лампа накаливания КЛЛ Светодиод (Viribright)
    Используемая мощность 60 Вт 14 Вт 7 Вт
    Средняя стоимость лампочки $ 1 $ 2 4 доллара или меньше
    Средний срок службы 1,200 часов 8000 часов 25000 часов
    Лампы на 25000 часов 21 3 1
    Общая закупочная цена ламп на 20 лет $ 21 $ 6 $ 4
    Стоимость электроэнергии (25000 часов при 0.15 за кВтч) $ 169 $ 52 $ 30
    Общая сметная стоимость за 20 лет $ 211 $ 54 $ 34

    Победитель: LED (в долгосрочной перспективе)

    Приведенная выше диаграмма показывает явного победителя при рассмотрении цены с течением времени с учетом энергопотребления. Помимо экономии затрат на светодиоды, в некоторых сценариях для продуктов Energy Star существуют также поддерживаемые государством скидки.

    КЛЛ или светодиодные лампы служат дольше?

    Быстрый ответ: LED

    Хотя светодиодная технология для использования в лампах присутствует на рынке не так давно, оценки срока службы новой технологии поразительны и оставляют КЛЛ и лампы накаливания мало с чем сравнивать. Светодиодные лампы с удивительным сроком службы 25 000 часов являются бесспорным чемпионом по долговечности в тяжелом весе. Следующими по качеству являются лампы CFL, средняя продолжительность жизни которых составляет 8000 часов.Имейте в виду, что большинство тестов основано на продолжительности работы 3 часа в день.

    Life Span Challenge Лампа накаливания КЛЛ Светодиод
    Средний срок службы 1,200 часов 8000 часов 25000 часов

    Калькулятор экономии светодиодов

    Сколько вы можете сэкономить? - Нажмите ниже, чтобы узнать

    Калькулятор экономии на светодиодах

    .

    Особенности, как использовать, рекомендуемые продукты

    Сезонное аффективное расстройство (САР), теперь известное клинически как большое депрессивное расстройство с сезонными моделями, - это состояние, которое вызывает печаль или депрессию при смене сезонов.

    Чаще всего это происходит осенью и зимой, когда дни становятся короткими и воздействие солнечного света уменьшается. Чаще всего встречается у женщин и молодых людей.

    Консультации, терапия и лекарства могут быть эффективными при этом состоянии.Световые короба, также называемые лампами SAD, - еще один вариант, который может уменьшить симптомы и обеспечить облегчение. Они работают, воспроизводя естественный дневной свет.

    Мы объясняем, как работают лампы SAD и на что обращать внимание при покупке. И посмотрите, какие лампы нам нравятся больше всего и почему.

    Есть много ламп и световых коробов, продаваемых как лампы SAD. Не все эти продукты эффективны или подходят для этого использования.

    Лампы

    SAD не регулируются FDA, поэтому важно убедиться, что вы покупаете такую ​​лампу, которая дает достаточно света и предназначена для лечения сезонного аффективного расстройства.

    Вот некоторые особенности, на которые стоит обратить внимание:

    Безопасность

    • Не покупайте световой короб, предназначенный для лечения кожных заболеваний. Эти устройства не предназначены для лечения расстройств настроения и не будут эффективны.
    • Убедитесь, что лампа фильтрует УФ-свет и имеет маркировку «Не содержит УФ-излучения». Ультрафиолетовый свет может повредить глаза и кожу.

    Технические характеристики

    • Лампа должна генерировать 10 000 люкс холодного белого люминесцентного света. Люкс - это измерение силы света в сочетании с площадью.Светоотдача в 10 000 люкс примерно в 20 раз больше, чем световая отдача большинства комнатного освещения. Лампы с меньшей освещенностью, возможно, придется использовать чаще, чем более яркие.
    • Приобретите лампу без бликов или лампу, которую можно расположить под углом, уменьшающим или устраняющим блики в глазах.

    Размер

    • Ищите лампу с площадью световой поверхности около 12 на 15 дюймов. Чем больше площадь поверхности, тем выше люкс. Лампы большего размера также дают вам возможность больше перемещаться и удаляться от них, не снижая эффективности лампы.
    • Лампы меньшего размера не так эффективны, и, возможно, придется использовать их чаще для более длительных сеансов. Тем не менее, вы можете приобрести вторую лампу меньшего размера, если вы много путешествуете. Ваш врач может предоставить вам индивидуальные рекомендации по использованию лампы.

    Индивидуальный стиль и потребности

    • Подумайте, чем вы бы хотели заниматься при использовании лампы, и купите лампу, которая будет соответствовать этой цели.
    • Стили ламп могут быть разными. Возможно, вам будет лучше приобрести привлекательную лампу, которая сочетается с вашим декором, чтобы она могла оставаться на месте для использования.Для получения максимальной пользы вам нужно использовать лампу не реже одного раза в день, поэтому наличие ее в легкодоступном месте может быть плюсом.
    Ориентир ценового диапазона:
    • долларов США (менее 100 долларов США)
    • $$ (от 100 долларов США до 200 долларов США)
    • $$$ (200 долларов США и выше)

    Carex Day-Light Classic Лампа Plus Light Therapy

    Цена: $$

    Эта лампа имеет большую площадь поверхности - 15,5 на 13,5 дюймов. Он генерирует 10 000 люкс и излучает свет в нисходящем направлении, не оставляя бликов вне зависимости от положения.

    Подставка для лампы регулируется, поэтому пользоваться ею будет удобно независимо от вашего роста и типа стула. Пользователи говорят, что он не качается и быстро достигает полной яркости для максимальной пользы.

    BOXelite Настольная лампа OS

    Цена: $$$

    В дополнение к таким функциям, как 10 000 люкс и большой экран, эта лампа SAD рассчитана на длительный срок службы. Многие пользователи восторгаются этим через 7 и более лет после покупки.

    Лампа включает в себя долговечные люминесцентные лампы и не содержит УФ-излучения.Он также имеет пять уровней высоты и легко регулируется. Имейте в виду, что он весит 11 фунтов и тяжелее многих других ламп.

    Circadian Optics Лампа для светотерапии Lattis

    Цена: $

    Если вам нравится внешний вид современного декора, эта лампа может идеально вам подойти. Он оснащен светодиодами мощностью 10 000 люкс, полным спектром белого света без УФ-излучения и тремя уровнями яркости, поэтому вы можете увеличивать или уменьшать количество получаемого света.

    Многие пользователи предпочитают светодиоды люминесцентным лампам, потому что они служат дольше.Эта лампа имеет небольшую площадь поверхности и фиксированное положение, которое не допускает регулировки. Тем не менее, это отличный второй светильник для путешествий или для небольших помещений.

    Торшер Flamingo

    Цена: $$$

    Этот светильник высотой 46 дюймов - отличный вариант для тех, кто хочет разместить светильник SAD рядом с беговой дорожкой или планером. Он также аккуратно помещается в углы для удобства использования во время чтения или просмотра телевизора.

    Этот торшер обеспечивает 10 000 люкс полного спектра, без УФ-излучения, светодиодный свет, без бликов и регулируемый.Пользователям нравится прочная конструкция и долговечные лампочки, которые обычно служат около пяти лет. Требуется сборка.

    TaoTronics Light Therapy Lamp

    Price: $

    Световые короба помогают справиться с нарушением биоритмов. Несмотря на то, что этот портативный вариант имеет размер экрана меньше рекомендованного, он по-прежнему обеспечивает хорошее соотношение цены и качества за свой размер и стоимость.

    Эта лампа предназначена для использования в дороге, обеспечивает 10 000 люкс и управление в одно касание.

    • Не начинайте использовать лампу SAD без разрешения врача. Это особенно важно, если у вас есть такой диагноз, как биполярное расстройство, глаукома или волчанка.
    • Обязательно получайте зеленый свет от врача, если вы принимаете рецептурные лекарства любого типа, включая нейролептики и антидепрессанты. Имейте в виду, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, и добавки, отпускаемые без рецепта, могут сделать вашу кожу светочувствительной, что потребует корректировки использования лампы. Эти лекарства включают литий, некоторые препараты от прыщей и зверобой.Зверобой.
    • Используйте лампу ежедневно , пока световой день не увеличится.
    • Эксперимент с временными рамками. Многие люди находят преимущества всего лишь в 20 минутах использования. Другим требуется 60 минут, что обычно считается максимальной экспозицией, которую вы должны получить.
    • Подумайте, когда и как часто вы его используете. Многие специалисты рекомендуют утром первым делом пользоваться лампой SAD. Ваш врач может также порекомендовать вам использовать его в течение дня.Помните, что больше не всегда лучше. Чрезмерное использование лампы SAD может вызвать бессонницу или другие побочные эффекты.
    • Следуйте рекомендациям производителя по расположению. Ваша лампа должна быть снабжена рекомендациями относительно того, как близко вы должны находиться к ней. Это очень важно, поскольку ваше расстояние от него повлияет на мощность лампы в люксах.
    • Расположите лампу так, чтобы она давала вам направленный вниз свет , который не попадал прямо вам в глаза.
    • Лампа не должна располагаться прямо перед вами , а, скорее, под углом. Это также защитит ваши глаза.
    • Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего отказаться от лампы. Возможно, вам лучше всего будет постепенно отвыкать от себя. В этом процессе может помочь времяпрепровождение на свежем воздухе, особенно по утрам.

    Лампы SAD имитируют солнечный свет. Это помогает мозгу вырабатывать серотонин, который часто называют гормоном хорошего настроения.

    Исследования показывают, что в периоды короткого светового дня использование световой терапии может помочь скорректировать ваш циркадный ритм, процесс, который организм регулирует циклом сна и бодрствования. Это полезно для улучшения настроения и уменьшения депрессии.

    Световая терапия стала общепринятой практикой для облегчения многих состояний, таких как:

    Сезонное аффективное расстройство часто можно облегчить с помощью активных изменений образа жизни. К ним относятся:

    • рано ложиться спать и просыпаться на рассвете или почти на рассвете
    • выходить на улицу в течение длительного периода времени, особенно первым делом утром
    • избегать веществ, которые могут отрицательно повлиять на вашу способность спать, например алкоголь
    • здоровое питание
    • упражнения

    Посещение психиатра и прием антидепрессантов также может быть полезным.

    Большое депрессивное расстройство с сезонной структурой, ранее известное как сезонное аффективное расстройство (САР), - это состояние, вызванное пониженным воздействием солнечного света или сменой времен года. Больше всего от этого состояния страдают женщины и молодые люди.

    Использование лампы SAD, также известной как световой короб, может помочь облегчить симптомы и улучшить настроение.

    Они могут быть эффективны при самостоятельном применении или в сочетании с другими формами лечения. В любом случае всегда используйте эти лампы под наблюдением врача.

    .

    Смотрите также