Влажность воздуха в детской комнате норма

На заметку. Для увлажнения воздуха в детской комнате рекомендуют приобретать специальные увлажнители. Часто в них есть встроенные датчики, позволяющие контролировать уровень влажности.

Простым измерительным прибором может стать обычный стакан. В него наливают немного воды и отправляют в холодильник, пока ни станет температура жидкости +3-5 оС. Затем достают и ставят в комнате. Если конденсат, появившийся на стенках стакана, быстро высох (3-5 мин.), то уровень важности низкий. Если появились струйки на стекле, то воздух переувлажнен. При нормальных показателях состояние конденсата на стенках стакана не изменится в течение нескольких минут.

Приблизительно измерить влажность поможет сосновая шишка. Ее кладут в комнате, оставляют на несколько часов. Если чешуйки прижались к основанию, воздух переувлажнен, если раскрылись – пересушен. При нормальных значениях не будет никаких изменений.

Приборы для увлажнения воздуха

Оптимальную влажность воздуха в квартире для ребенка можно поддерживать подручными средствами или специальными приборами. Существует несколько их моделей, которые различаются механизмом работы:

1. Использование холодного пара. Минус такого прибора – в том, что необходимо применение дистиллированной воды, так как водопроводная – приведет к быстрому засорению.
2. Ультразвуковые приборы. Они охватывают большие площади. Управление осуществляется дистанционным пультом.
3. Паровые увлажнители, которые работают по принципу горячего пара. В них практически всегда встроены гигрометры.

В комнате ребенка можно установить специальный прибор

Если нет возможности купить специальный прибор, то повысить уровень влажности в комнате можно подручными средствами:

• горшками с комнатными цветами, которые регулярно опрыскиваются с пульверизатора;
• установить в комнате емкости с водой или развесить мокрые вещи.

Такие простые действия помогут быстро избавиться от сухого воздуха.

Как поддерживать оптимальные показатели

Контролировать микроклимат в доме или квартире несложно. Помогают в таких ситуациях не только специальные приборы, но и подручные средства. Если объединить все методы, то результат будет превосходный.

Способы повышения

Соблюдая простые правила, можно быстро повысить уровень влажности и поддерживать его в норме:

1. В комнате грудничка или квартире можно установить аквариум или декоративный миниатюрный фонтан.
2. Часто протирать пыль и мыть полы.
3. Стараться реже использовать кондиционеры и другие отопительные приборы (только при необходимости).
4. Для экстренного увеличения влажности можно развесить по комнатам белье после стирки или распрыскать воду пульверизатором.
5. Завести на подоконниках больше комнатных растений.

Большое количество растений на окнах помогает избавиться от чрезмерной сухости

Такие простые мероприятия будут помогать поддерживать зимой нормальный уровень влажности.

Как снизить влажность

Если в комнате высокий уровень влажности, то следует ее снизить. Для этого можно выполнять следующие мероприятия:

1. Каждый день включать в комнате обогреватель (на 15-20 мин.).
2. Ежедневно, вне зависимости от погоды, проветривать комнату.
3. Приобрести специальные таблетки для поглощения влаги, которые раскладывают по периметру помещения.
4. Купить специальный осушитель воздуха.

Частое проветривание помогает удалить лишнюю влагу из воздуха

С покупкой специального прибора для уменьшения уровня влажности показатели нормализуются за несколько часов.

Мнение Комаровского

У известного педиатра Комаровского есть свое мнение, какая влажность должна быть в детской комнате у новорожденного. Оптимальная норма – 60% для здорового малыша. По его мнению, нет различий в летних и зимних значениях. Оптимальный уровень влажности в квартире норма для младенца должен соблюдаться в любой сезон: осенью, зимой или весной. Если малыш болеет, то в помещении, где он находится, должен быть показатель не менее 70%. При таких значениях слизистые не будут пересыхать, что позволит организму крохи быстрее справиться с бактериями.

Влажность воздуха – важный показатель, за которым родители должны следить с самого рождения ребенка. Любые изменения сразу ощущаются грудничком. Если нет возможности установить специальные приборы, то контролировать значение и держать его в норме можно подручными средствами.

Видео

Температура и влажность в детской

Для создания оптимальной температуры воздуха помещение необходимо регулярно проветривать. Проветривание не только изменяет температуру, но и «освежает» воздух, что очень важно, так как снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе влияет на ребенка сильнее, чем на взрослого. У детей раннего возраста потребление кислорода в 2,5 раза выше, чем у взрослых.

В холодное время года детскую рекомендуется проветривать 4 — 5 раз в день по 10 — 15 минут. Сквозное проветривание быстрее обновляет воздух в помещении и проводится в отсутствие ребенка. Показателем эффективности проветривания будет снижение температуры воздуха на 2 — 3 градуса по сравнению с исходной. В теплое время года, когда значительных перепадов температуры при открывании окон нет, их можно держать открытыми в течение дня.

Создавая оптимальные условия в помещении, помните о влажности. Границы нормальной влажности для новорожденного лежат в пределах 50 — 70 %, а для детей 10- 12 месяцев — 40- 65 %.

Учитывая особенности регуляции температуры у грудных детей, становится понятно, что высокая влажность помещений способствует перегреванию ребенка. При этом уменьшается отдача тепла потоотделением. При низкой влажности происходит подсыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Ребенок становится более уязвимым для инфекции. При возникновении инфекционного заболевания повышенная сухость в помещении будет способствовать усугублению болезни. Высыхание образовавшегося отделяемого затрудняет его удаление.

Влажность в помещении можно определять по специальным приборам или, приблизительно, по состоянию растений, которые находятся в помещении. Если растения чаще обычного нуждаются в поливе или у них возникают заболевания, связанные с излишней сухостью, значит, помещение необходимо увлажнять. Самый простой способ — разложить на батарее парового отопления влажные пеленки.

Почему влажность в помещении полезна для здоровья новорожденных

Перед боем за воздушное восхождение

Вход в Центр Банка США по борьбе за воздушное восхождение Американской ассоциации легких вызвал прилив энергии.

Это больше походило не на утомительный подъем на 1000 ступенек, а на фестиваль в помещении. Были добровольцы, готовые поприветствовать вас и накачать вас для последующего восхождения, и люди из разных компаний, сидевшие за столиками, готовые раздать сувениры.

Они, вероятно, также были здесь, чтобы отвлечь вас после того, как вы только что закончили, инстинктивно глядя вверх на вершину 47-этажного банковского центра США в центре Милуоки, становясь немного обеспокоенным перспективой вашего путешествия вверх.

Перед тем, как подняться наверх, вы собрались в команду и спустились на несколько эскалаторов на уровень подвала, прежде чем согреться с помощью быстрой аэробной тренировки. Затем вы прошли по длинному извилистому туннелю, где вас встретили еще несколько добровольцев, которые вас подбадривали. Трудно было не чувствовать вдохновения и возбуждения.

Во время борьбы за воздушное восхождение

Люди один за другим взлетели к вершине Банковского центра США, чтобы начать свою борьбу за воздушное восхождение. Я, как и большинство, начал уверенно и быстро.Первые шесть полетов я совершил легко, но затем, к восьмому, я начал бороться за воздух. Теперь я понимаю, почему они так называют это восхождение. Мой разум и мое тело расходились. Я не мог решить, хочу ли я продолжать в том же темпе, чтобы покончить с этим как можно быстрее, или чтобы замедлиться и почувствовать себя лучше. Я пошел с первым.

Все на лестничной клетке продвигались вперед с той же дилеммой. Мы все задыхались, пока мы поднимались на каждую ступеньку и каждый полет к вершине Fight For Air Climb.В некоторых случаях я задавался вопросом, действительно ли я добился каких-либо успехов.

Каждые 10 полетов группа добровольцев раздавала чашки с водой и слова поддержки. Оба были крайне необходимы, чтобы помочь мне продвинуться вперед.

С каждым пролетавшим рейсом я подсчитывал, сколько рейсов у меня осталось. Двадцать полетов вниз, еще 27 полетов; 30 полетов вниз, 17 полетов осталось; Хорошо, 40 рейсов завершено, осталось 7. К тому времени, как я добрался до этажа 40 ^th , я знал, что могу сделать последний рывок, чтобы добраться до вершины моего путешествия по Fight For Air Climb.

После набора Fight For Air

В конце концов, я достиг вершины через 9 минут и 31 секунду. На вершине лестничной клетки меня встретили поддерживающие меня добровольцы и другие альпинисты, которые также переводили дух и любовались живописными видами Милуоки и озера Мичиган, которые открывались нам с самого высокого здания в Висконсине.

Когда я схватился за воду и прогулялся, наслаждаясь видами города и своими достижениями, было действительно здорово наблюдать, как команды фотографируются вместе или приветствуют других скалолазов приветствиями и улыбками.В общей борьбе было определенное чувство товарищества.

Несмотря на сохраняющуюся болезненность, не могу дождаться восхождения в следующем году. Независимо от того, выиграю я свое время в этом году или нет, это все о совместной борьбе за воздух и помощи тем, кто страдает заболеванием легких.

Чтобы присоединиться к предстоящему восхождению в ближайшем к вам городе, посетите сайт www.lung.org/aprilaire.

На какую влажность установить осушитель воздуха?

Влажность может быть огромным фактором, который действительно влияет на комфорт вашего дома. Это также может вызвать множество проблем, если с ними не заняться.

Хорошая новость в том, что осушитель может очень помочь.

Но какую настройку использовать? Если вам интересно: « Какую влажность мне следует установить на осушителе?» , здесь вы найдете все, что вам нужно знать.

Качество воздуха в доме очень важно для меня, и я считаю, что каждый заслуживает того, чтобы наслаждаться большим комфортом дома.Мне очень хотелось бы помочь вам, поэтому я составил это полезное руководство, в котором объясняется влажность и многое другое.

Инфографика - Факты и настройки осушителя

Уровни влажности в вашем доме

На самом деле не существует «идеального» уровня влажности - однако существует хороший диапазон настроек влажности, который можно использовать в качестве ориентира. Кроме того, не беспокойтесь о правильных настройках. Это не критично. В основном мы стремимся получить его в правильном приблизительном диапазоне.

Мы стремимся снизить влажность в помещении или в подвале до уровня, где:

1. Устранены такие проблемы, как плесень, запахи, связанные с влажностью, и пылевые клещи
2. Комфортно

Имея в виду эти две цели, давайте продолжим.

Что такое влажность?

Относительная влажность, показанная на приведенной выше шкале, напрямую влияет на комфорт, который вы чувствуете при контакте с воздухом как дома, так и на улице. Большинство людей чувствуют себя лучше всего, когда влажность вокруг них находится в определенном диапазоне: обычно 30-60%. Если уровень влажности слишком низкий, мы чувствуем симптомы сухости воздуха. Если она будет слишком высокой, мы можем почувствовать себя очень горячими и стать жертвами перегрева и чрезмерного потоотделения. (Примечание: есть вторичные проблемы, вызванные слишком высокой влажностью - см. Ниже)

Термин влажность используется для описания количества влаги, выраженной в процентах, в воздухе вокруг нас.

На самом деле существует ряд различных научных терминов, используемых для его описания в зависимости от разных критериев, но не будем усложнять его, чем должно быть. В большинстве ситуаций, особенно в вашем доме, нас интересует относительная влажность .

Вы могли заметить, что через некоторое время после дождя ваши окна запотевают от влаги, и вам становится немного теплее. Это точно такой же эффект - если влажность сильно повышается, вы чувствуете себя гораздо менее комфортно, и даже если на самом деле не теплее, ощущается на теплее.

Кроме того, высокий уровень влажности вызывает ряд вторичных проблем, с которыми иногда сталкиваются домовладельцы, например, появление плесени и пылевых клещей.

Респираторные инфекции и проблемы с носовыми пазухами, а также заболевания, связанные с вирусами и бактериями, увеличиваются, когда уровень опускается ниже 30%. Кроме того, если вы простудились или заболели, вам будет труднее выздороветь без нормального уровня влажности в доме. Я испытал это на собственном опыте!

Относительная влажность

Конденсация - это скопление водяного пара на объектах, который охлаждает воздух вокруг них.Вы могли наблюдать это, например, на бутылке с холодным напитком. В особо влажных районах количество конденсата еще выше. Точно так же, когда область вокруг вас чрезмерно влажная, влага может вступать в реакцию с соседними материалами и воздействовать на них, способствовать загрязнению воздуха, способствовать росту пылевых клещей и влиять на ваше тело.

Относительная влажность - это способ выражения количества водяного пара (влаги) в воздухе в зависимости от текущей температуры. Это связано с тем, что по мере увеличения температуры на увеличивается количество влаги, которую может удерживать воздух.И точно так же - когда температура понижается до , количество влаги, которое он может удерживать, уменьшается.

В идеале диапазон комфорта - диапазон, в котором большинство людей чувствует себя довольно хорошо - составляет примерно от 30% до 60%. По правде говоря, то, что вам больше всего нравится, зависит от вас и варьируется от человека к человеку.

Хорошее практическое правило - думать о 50% как о хорошем верхнем пределе как для дома, так и для подвала. Менее 60% необходимо для контроля или предотвращения роста плесени.Чтобы уменьшить или предотвратить проблемы с пылевым клещом, вам нужно держать его ниже 50%.

Таким образом, по нескольким практическим причинам около 45% - это хорошая настройка для вашего осушителя.

Обратите внимание, что вы всегда должны проверять минимальную рабочую температуру вашего увлажнителя. Убедитесь, что вы не пытаетесь эксплуатировать его при температуре ниже номинальной.

Настройки осушителя в подвале

Подвалы немного отличаются от остальной части вашего дома. Это в первую очередь связано с тем, что в большинстве случаев они окружены почвой с высоким содержанием влаги. Из-за этого низкий уровень влажности может стать источником запаха и плесени, если вы не предпримете никаких действий.

Окна, которые не имеют должной герметизации, также являются источником дополнительной влажности снаружи.Не забывайте об этом. Если ваш подвал подвергается воздействию постоянного источника влаги извне, увлажнитель должен будет работать постоянно.

Это определенно проблема! Это означает, что ваши счета за электричество будут высокими, а срок службы вашего осушителя сократится. Не говоря уже о том, сколько воды вам придется слить из контейнера, если не использовать дренажную систему для удаления воды!

Сделайте правильный выбор, чтобы защитить свой подвал и качество воздуха

Плесень обычно является проблемой при влажности выше 60%. Убедитесь, что уровень осушителя воздуха в подвале должен составлять минимум 60% или меньше.

Однако в идеале наилучшее значение составляет около 50% или около того. Установите его на это и посмотрите, сколько времени он проработает, прежде чем выполнять регулировку. Если он работает постоянно (никогда не отключается) или кажется, что никогда не может достичь желаемой настройки, пора посмотреть дальше. Есть большая вероятность, что у вас есть источники дополнительной утечки воздуха, из-за которых в подвал попадает больше влаги.

Если в подвал попадает дополнительный наружный воздух, осушитель должен будет работать гораздо дольше и тяжелее, чем он должен был бы работать в противном случае.Это также означает, что ваш счет за электричество тоже вырастет!

Также помните, что происходит с вашим осушителем при более низких температурах: если температура упадет ниже 18,3 ° C (65 ° F), он может замерзнуть.

Хорошая новость заключается в том, что после того, как ваш осушитель поработает некоторое время и уровень влажности снизится, вы заметите улучшение типичного «затхлого» запаха, характерного для подвалов. Рост плесени также прекратится, хотя это не всегда заметно.

Вы заметите, что воздух лучше для дыхания, и впоследствии вы сможете лучше использовать свое подвальное пространство.

Настройки домашнего осушителя

Что касается жилых помещений вашего дома, это не так сильно отличается от того, на котором вы установили осушитель воздуха в подвале, но есть , немного более , которые следует учитывать.

Это не , а о комфорте!

В отличие от подвалов, спальни, гостиные или любые другие места, где живут люди и домашние животные, подвержены проблемам с пылевым клещом. Пылевые клещи размножаются и процветают при влажности выше 50% или около того. Они являются основным источником аллергии и являются чрезвычайно распространенной проблемой, поскольку питаются клетками кожи человека и домашних животных.

Чаще всего они встречаются в тканях и материалах, в которых живут люди и домашние животные, например в кроватях и диванах.

Пылевые клещи, иногда называемые постельными клещами, являются наиболее частой причиной аллергии на домашнюю пыль. Пылевые клещи легко живут и размножаются в теплых влажных местах. Они предпочитают температуру от 70 градусов по Фаренгейту или выше при влажности от 75 до 80 процентов. Они умирают, когда влажность падает ниже 50 процентов. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии

Зная это, я рекомендую держать осушитель в вашем доме не выше 50%.

При необходимости отрегулируйте его ниже. В конце концов, ваш комфорт - это личное предпочтение. Просто помните о рекомендациях, если вы страдаете аллергией или другими респираторными проблемами.

Используйте осушитель, чтобы снизить влажность в вашем доме ниже 50%, что сделает его менее подходящей средой для пылевых клещей.

Оптимальный диапазон для домашнего осушителя - использовать настройку от 30% до 50% в зависимости от вашего комфорта. Многие считают 45% идеальными.

Примечание. Вы также можете использовать очиститель воздуха вместе с осушителем для борьбы с пылевыми клещами, перхотью домашних животных или другими проблемами качества воздуха. Нет проблем использовать их вместе для получения здорового и свежего воздуха.

Таблица настроек осушителя

Вот упрощенная таблица, содержащая настройки осушителя, которые вы должны использовать:

Дополнительная информация

Хотите узнать больше о том, что делают увлажнители? Они очень полезны, когда влажность на слишком низкая , например, в холодные зимние месяцы. Вот мой отличный пост о том, что делают увлажнители и как они могут вам помочь.Там же вы найдете несколько рекомендуемых моделей.

Если вам также нужно улучшить качество воздуха, вы также можете найти здесь одни из лучших, но доступных по цене очистителей воздуха. Я владею и лично рекомендую бестселлер GermGuardian AC4825, и я написал здесь обширный обзор.

Есть вопросы или предложения? Не стесняйтесь обращаться ко мне или оставлять комментарии!

ХОБЛ и влажность: последствия и опасности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Общие сведения о хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)

ХОБЛ, или хроническая обструктивная болезнь легких, представляет собой заболевание легких, при котором затрудняется дыхание. Состояние вызвано длительным воздействием раздражителей легких, таких как сигаретный дым или загрязнение воздуха.

Люди с ХОБЛ обычно испытывают кашель, хрипы и затрудненное дыхание. Эти симптомы имеют тенденцию ухудшаться при резких погодных изменениях.

Очень холодный, горячий или сухой воздух может вызвать обострение ХОБЛ. Дыхание может быть затруднено при температуре ниже 32 ° F (0 ° C) или выше 90 ° F (32,2 ° C). Сильный ветер также может затруднить дыхание. Влажность, уровень озона и количество пыльцы также могут влиять на дыхание.

Независимо от стадии или серьезности вашего ХОБЛ, предотвращение обострений имеет решающее значение для вашего хорошего самочувствия.Это означает исключение воздействия определенных триггеров, таких как:

В дни экстремальных погодных условий вы также должны защищать себя, оставаясь в помещении как можно дольше.

Если вам нужно выйти на улицу, планируйте свою деятельность в самое мягкое время дня.

При низких температурах можно прикрыть рот шарфом и дышать носом. Это согреет воздух, прежде чем он попадет в легкие, что поможет предотвратить ухудшение симптомов.

В летние месяцы старайтесь не выходить на улицу в дни с высокими уровнями влажности и озона.Это индикаторы наихудшего уровня загрязнения.

Самый низкий уровень озона утром. Индекс качества воздуха (AQI) 50 или ниже соответствует идеальным условиям для пребывания на улице.

По словам доктора Филиппа Фактора, специалиста по легочным заболеваниям и бывшего профессора медицины в Медицинском центре Университета Аризоны, чувствительность к уровню влажности варьируется у людей с ХОБЛ.

Доктор Фактор объясняет: «Многие пациенты с ХОБЛ имеют компонент астмы.Некоторые из этих пациентов предпочитают теплый и сухой климат, а другие - более влажную среду ».

Как правило, более низкий уровень влажности лучше всего подходит для людей с ХОБЛ. По данным клиники Mayo, идеальный уровень влажности в помещении составляет от 30 до 50 процентов. В зимние месяцы может быть трудно поддерживать уровень влажности в помещении, особенно в более холодном климате, где постоянно работают системы отопления.

Для достижения оптимального уровня влажности в помещении вы можете приобрести увлажнитель, который работает с вашим центральным отопительным прибором.Как вариант, вы можете купить отдельный блок, который подходит для одной или двух комнат.

Независимо от типа увлажнителя, который вы выберете, регулярно очищайте и обслуживайте его. Важно следовать инструкциям производителя, так как многие увлажнители имеют воздушные фильтры, которые необходимо регулярно промывать или заменять.

Домашние воздушные фильтры в кондиционерах и обогревателях также следует менять каждые три месяца.

Влажность также может быть проблемой во время купания. Вы всегда должны включать вытяжной вентилятор в ванной во время душа и по возможности открывать окно после душа.

Слишком высокая влажность в помещении может привести к увеличению распространенных загрязнителей воздуха в помещении, таких как пылевые клещи, бактерии и вирусы. Эти раздражители могут значительно усугубить симптомы ХОБЛ.

Высокая влажность в помещении также может привести к росту плесени внутри дома. Плесень - еще один потенциальный триггер для людей с ХОБЛ и астмой. Воздействие плесени может вызвать раздражение горла и легких, а также усугубить симптомы астмы. Эти симптомы включают:

Люди с ХОБЛ особенно чувствительны к воздействию плесени, когда у них ослабленная иммунная система.

Чтобы быть уверенным, что в вашем доме нет плесени, вы должны следить за любым местом в доме, где может скапливаться влага. Вот список общих мест, где может процветать плесень:

• крыша или подвал с затоплением или утечками дождевой воды
• плохо подключенные трубы или протекающие трубы под раковинами
• ковер, который остается влажным
• плохо вентилируемые ванные комнаты и кухни
• комнат с увлажнители, осушители или кондиционеры воздуха
• поддоны под холодильниками и морозильниками

После обнаружения потенциально проблемных участков немедленно примите меры по удалению и очистке твердых поверхностей.

При чистке обязательно прикрывайте нос и рот маской, например маской для твердых частиц N95. Также следует надеть одноразовые перчатки.

Если вам поставили диагноз ХОБЛ и в настоящее время вы живете в районе с высоким уровнем влажности, вы можете подумать о переезде в регион с более сухим климатом. Переезд в другую часть страны может не полностью избавить вас от симптомов ХОБЛ, но поможет предотвратить обострения.

Перед переездом посетите этот район в разное время года.Это позволит вам увидеть, как погода может повлиять на симптомы ХОБЛ и общее состояние здоровья.

Что такое влажность? | Вондрополис

«Дело не в жаре, а во влажности!» Слышали ли вы когда-нибудь такое, чтобы кто-то говорил это в теплый душный день? Как вы скоро увидите, в этом утверждении много правды.

Чтобы понять влажность, сначала должны понять, что вода в воздухе вокруг вас. «Но я не мокрая!» Вы могли бы сказать. Это правда. Большая часть воздуха вокруг вас содержит воду в виде газа, называемого водяным паром.

Влажность - это количество водяного пара в воздухе.Слишком высокая или слишком низкая влажность может быть опасной. Например, высокая влажность в сочетании с высокими температурами может представлять опасность для здоровья, особенно для очень молодых и очень старых.

Влажность играет важную роль в нашей повседневной погоде. Без водяного пара в воздухе наша погода могла бы походить на погоду на Марсе. Можете ли вы представить себе жизнь без облаков, дождя, снега, грома и молний?

Когда вы слышите, как синоптики говорят о влажности, вы можете услышать, что они говорят о двух разных терминах: абсолютная влажность и относительная влажность.Абсолютная влажность - это количество водяного пара, деленное на количество сухого воздуха в определенном объеме воздуха при определенной температуре. Чем горячее воздух, тем больше водяного пара он может удерживать.

Относительная влажность - это отношение текущей абсолютной влажности к максимально возможной абсолютной влажности, которая будет зависеть от текущей температуры воздуха. Относительная влажность - это термин, который синоптики используют чаще всего.

Относительная влажность 100% означает, что воздух больше не может удерживать водяной пар.Он полностью насыщен. Когда это происходит, может идти дождь. Фактически, относительная влажность должна быть 100% там, где образуются облака, чтобы пошел дождь. Однако на уровне земли, где идет дождь, относительная влажность может быть менее 100%.

Итак, как влажность влияет на нас в жаркий день? Люди чувствительны к изменениям влажности, потому что наша кожа использует воздух вокруг нас, чтобы избавиться от влаги в виде пота. Если относительная влажность очень высокая, воздух уже насыщен водяным паром, и наш пот не испаряется.Когда это происходит, мы чувствуем себя более горячими, чем реальная температура.

Аналогичным образом, очень низкая влажность может заставить нас чувствовать себя прохладнее, чем реальная температура. Это происходит потому, что сухой воздух способствует более быстрому испарению пота, чем обычно.

Если температура на улице составляет 75 ° F (23,8 ° C), влажность может сделать его теплее или прохладнее. При относительной влажности 0% создается ощущение, что температура составляет всего 69 ° F (20,5 ° C). С другой стороны, при относительной влажности 100% создается ощущение, что на улице 80 ° F (26.6 ° С).

Так какой же комфортный уровень влажности? Исследования показали, что мы чувствуем себя наиболее комфортно при относительной влажности около 45%. Некоторые люди используют специальные устройства, называемые увлажнителями (добавляют влажность) или осушителями (удаляют влажность), чтобы поддерживать влажность в помещении на комфортном уровне.

Как влажность может повлиять на исход COVID-19

По мере того, как мы переходим от более холодной зимы к более теплой весне, исход пандемии COVID-19 может в значительной степени зависеть от уровней влажности - в помещении и на улице, - предполагает новый обзор.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями на странице , чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

Проф. Акико Ивасаки, иммунобиолог из Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, является старшим автором статьи, которая опубликована в Ежегодном обзоре вирусологии .

Как отмечают проф. Ивасаки и соавторы, сезонные циклы, как известно, играют решающую роль в передаче респираторных вирусных заболеваний.

Простуда и грипп зимой достигают масштабов эпидемии. Основные вспышки SARS-CoV-1 и SARS-CoV-2 - вирусов, вызывающих SARS и COVID-19 соответственно, - также произошли зимой.

Связь между вирусной вспышкой и сезоном является темой многих исследований. По мнению авторов нового обзора, двумя основными факторами, способствующими этой связи, являются «изменения параметров окружающей среды и поведения человека».

В частности, разница в температуре и влажности влияет на стабильность и передаваемость вирусов. Например, некоторые данные, рассмотренные в новом документе, предполагают, что холодный, сухой, невентилируемый воздух может способствовать передаче гриппа зимой.

«Девяносто процентов нашей жизни в развитом мире мы проводим в помещении в непосредственной близости друг от друга. […] О чем не говорилось, так это о взаимосвязи температуры и влажности воздуха в помещении и на открытом воздухе и воздушной передаче вируса », - говорит профессор Ивасаки.

В своей статье она и команда объясняют, как холодный и сухой воздух зимой может повлиять на передачу нового коронавируса.

Будьте в курсе последних новостей о текущей вспышке COVID-19 и посетите наш центр по коронавирусу для получения дополнительных рекомендаций по профилактике и лечению.

Во-первых, они говорят, что когда холодный сухой воздух поступает в помещение и нагревается, относительная влажность в помещении падает примерно на 20%. Такое падение влажности облегчает перемещение переносимых по воздуху вирусных частиц.

Во-вторых, волосковидные органеллы за пределами клеток, выстилающих дыхательные пути тела, называемые ресничками, не работают так же хорошо в сухих условиях - они не могут вытеснять вирусные частицы так хорошо, как в противном случае.

Например, в новом обзоре цитируется одно исследование, которое показало, что у мышей в среде с относительной влажностью 10% нарушен клиренс вируса гриппа по сравнению с мышами в среде с относительной влажностью 50%.

Кроме того, согласно новому анализу, исследования показали, что «воздействие сухого воздуха на мышей ухудшает восстановление эпителиальных клеток в легких после инфицирования вирусом гриппа».

Наконец, авторы указывают, что несколько исследований на мышах показали, что иммунный ответ на вирусы менее эффективен в более сухих условиях.

Например, одно исследование показало, что грызуны в среде с относительной влажностью 10–20% «заражались вирусом гриппа быстрее, чем грызуны, находящиеся в условиях относительной влажности 50%.”

Однако исследователи отмечают, что слишком высокая влажность на открытом воздухе также может способствовать распространению вируса. Например, в тропических регионах воздушные капли, содержащие вирус, падают на поверхности помещений, где вирус может выжить в течение более длительного периода времени.

«Многие дома и здания [в этих районах] плохо вентилируются, и люди часто живут в непосредственной близости, и в этих случаях преимущества повышенной влажности уменьшаются», - говорит профессор Ивасаки.

Исследователь подчеркивает, что люди могут передавать вирус в любое время года через контакт друг с другом и через зараженные поверхности.Новые результаты относятся только к воздушной передаче.

«Неважно, живете ли вы в Сингапуре, Индии или в Арктике, вам все равно нужно мыть руки и практиковать социальное дистанцирование», - предупреждает профессор Ивасаки.

Тем не менее, в обзоре делается вывод, что исследования на мышах показывают, что относительная влажность 40–60% является идеальной для сдерживания вируса.

«Вот почему я рекомендую использовать увлажнители зимой в зданиях», - говорит старший автор исследования.

Другие исследования на мышах также показали, что окружающая среда с относительной влажностью 50% способствует хорошему выведению вирусов и эффективному иммунному ответу.

Чтобы узнать о последних событиях, касающихся нового коронавируса и COVID-19, в реальном времени, щелкните здесь.

Влияние влажности на астму и способы ее предотвращения

Обзор

Для большинства из нас комфортная влажность от 30 до 60 процентов. Все, что выходит за пределы этого диапазона, обычно считается влажным.

Чем выше влажность, тем неудобнее вы себя чувствуете. Поскольку влажный воздух настолько насыщен влагой, ваш пот не испаряется эффективно, чтобы охладить вас. Вот почему в влажные дни вам становится жарче и липче.

Кроме того, влажным воздухом трудно дышать, что может быть проблемой, если у вас астма.При астме сужаются дыхательные пути. Это сужение затрудняет поступление достаточного количества воздуха в легкие. Вы можете почувствовать одышку, кашель и хрипы.

Вдыхание влажного воздуха активирует нервы в легких, которые сужают и сужают дыхательные пути.

Влажность также делает воздух достаточно застойным, чтобы улавливать такие загрязнители и аллергены, как пыльца, пыль, плесень, пылевые клещи и дым. Это может вызвать симптомы астмы.

Пылевые клещи обитают в мебели, коврах и постельных принадлежностях.Они хорошо себя чувствуют при влажности от 70 до 80 процентов. Их трупы и отходы также могут вызывать приступы астмы.

Влажность выше 60 процентов также способствует росту плесени. Плесень часто встречается во влажных местах, например на потолках в ванных комнатах и ​​затопленных подвалах. Если вы чувствительны к плесени, ее вдох может вызвать обострение астмы.

Самый простой способ узнать, вызывает ли влажность вашу астму, - это увидеть, не обостряются ли ваши симптомы, когда погода становится жаркой и липкой. Общие симптомы астмы включают:

• затрудненное дыхание или одышку
• кашель
• стеснение в груди
• свистящее дыхание

Хотя вы не можете изменить погоду на улице, вы должны поддерживать влажность в вашем доме на уровне комфортно от 30 до 50 процентов.

Вот еще несколько советов по контролю влажности в помещении:

• Включите кондиционер и закройте окна. Ночью, когда температура и влажность падают, можно открыть окна, чтобы впустить свежий воздух.
• Установить осушитель. Эти устройства вытягивают из воздуха лишнюю влагу.
• Убедитесь, что в вашем доме хорошая изоляция. Он не только сохранит тепло в доме зимой, но и прохладу летом.
• Включите вентилятор в ванной, особенно когда вы принимаете душ.

Чтобы влажная погода не спровоцировала симптомы астмы:

• Не выходите на улицу во влажные дни, особенно когда качество воздуха низкое.
• Если вам все-таки нужно выйти на улицу, воспользуйтесь спасательным ингалятором перед отъездом.
• Не занимайтесь спортом на открытом воздухе в самое жаркое время дня.
• Пейте много воды и носите свободную легкую одежду, когда находитесь на улице.

Лечение астмы состоит из трех компонентов:

• предотвращение триггерных факторов, таких как влажность, плесень, пыль и пыльца
• прием долгосрочных лекарств от астмы
• прием лекарств быстрого облегчения (спасения)

долгосрочный контроль астмы лекарства, принимаемые каждый день, помогают избежать обострения симптомов.Эти препараты включают:

• модификаторы лейкотриена, такие как монтелукаст (Singulair) и зилеутон (Zyflo)
• ингаляционные кортикостероиды, такие как будесонид (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) и флутиказон (Flonase, Flovent HFA)
• пролонгированные агонисты, такие как бета-агонисты, такие как формотерол (Foradil, Performist) и салметерол (Serevent)
• Комбинированные ингаляторы, такие как будесонид-формотерол (Symbicort) и флутиказон-сальметерол (Advair Diskus)

Лекарства быстрого облегчения (спасения) лечат приступы астмы, как только они начались.Эти препараты включают:

• ингаляционные бета2-агонисты короткого действия, такие как альбутерол (ProAir HFA, вентолин HFA) и левальбутерол (Xopenex)
• ипратропиум (Атровент)
• пероральные кортикостероиды

Пока сложно контролировать погоду, вы может снизить воздействие влажности и избежать появления симптомов астмы. Поддерживайте уровень влажности в доме от 30 до 50 процентов. Когда на улице влажно, оставайтесь в помещении с закрытыми окнами и включенным кондиционером.

Если вам по-прежнему трудно контролировать симптомы астмы даже с помощью лекарств, обратитесь к врачу. Возможно, вам необходимо пересмотреть свой план лечения астмы и внести некоторые изменения.

Смотрите также

• 
  Устройство печи буржуйки
• 
  Укладка искусственной травы
• 
  Как называется цветок с красными листьями
• 
  Оригинальная покраска стен своими руками
• 
  Брусчатка размеры толщина
• 
  Схема теплого водяного пола
• 
  Точка промерзания грунта
• 
  Как клеить паутинку на стены
• 
  Что можно сделать для дома
• 
  Флизелиновые обои на бумажной основе как правильно клеить
• 
  Стандартные размеры гаража ворот