Из чего лучше сделать погреб

Из чего сделать стены погреба

В домашнем хозяйстве не обойтись без хорошего погреба. В отдельном помещении, где круглый год оптимальные условия для хранения, очень удобно держать фруктово-овощные запасы в свежем и консервированном виде. Приступая к строительству, нужно решить, из чего сделать стены и крышу погреба, как надежно утеплить и защитить от влаги хранилище для заготовок.

Особенности выбора материалов для возведения стен погреба

Помещение может располагаться под землей, на ее поверхности, в цокольном полузаглубленном этаже или примыкать к стене существующей постройки. Если погреб планируется под домом, то строительство начинают с него.

Используйте различный материал бля стен вашего погреба

Место выбирают с учетом залегания грунтовых вод. При низком УГВ погреб можно устроить поглубже. Если же подземные потоки близко к поверхности, постройку поднимают повыше. В любом случае пол не должен приближаться к уровню ГВ ближе чем на 0,5 м.

При близком залегании грунтовых вод не рекомендуется устраивать хранилище под землей. При подпоре почвенной влаги даже самая герметичная гидроизоляция не поможет избежать течи. Единственный надежный вариант заглубленного погреба — металлический или пластиковый кессон, который погружают в котлован. Его устройство обойдется дороже надземного помещения на 30%.

Для строительства погреба понадобятся:

• песок или щебень для подсыпки;
• бетон для пола;
• стеновые материалы;
• брус и доска для деревянного перекрытия, плита, арматура, бетон – для монолитного железобетонного;
• материалы для гидроизоляции – обмазочные, оклеечные, проникающие;
• трубы для дренажа;
• для отделки – известь, штукатурный раствор.

Все конструкции погреба работают в условиях повышенной влажности, поэтому их нужно защищать от гниения или коррозии.

В данном видео рассмотрим строительство погреба:

С высокой влажностью в хранилище поможет справиться хорошая вентиляция с естественным или принудительным побуждением. Для ее устройства используют металлические, пластиковые или асбестоцементные трубы. Диаметр определяют из расчета 15 мм сечения на один квадратный метр помещения.

Погреб оборудуют лестницей, которая может быть стационарной или переносной. Ее выполняют из дерева или бетона или пользуются готовой заводского производства.

Если есть возможность, в погребе устраивают освещение от электросети. Тогда понадобятся провода, выключатели и светильник. Нужно предусмотреть безопасное использование оборудования.

В погребах должен поддерживаться определенный температурно-влажностный режим, иначе хранящиеся запасы быстро придут в негодность. Особенно требовательно в этом отношении вино, для выдержки которого нужны особые условия. Для поддержки необходимых параметров воздуха монтируют специальное климатическое оборудование.

И наконец, понадобится утепленная дверь или крышка для люка. В холодных регионах в проеме устраивают двойные конструкции, препятствующие промерзанию.

Основные этапы работы

Перед началом работ определяют место для погреба. Нежелательно устраивать его вблизи фундамента дома, это может спровоцировать неравномерную усадку грунта под подошвой.

Нельзя копать погреб в нижней точке участка – дождевая и талая вода будет стекать именно туда. Лучшее место – небольшая возвышенность. Выгребные ямы, колодцы, сараи, где разводят живность, – не самые подходящие соседи для овощехранилища.

На местности проводят разметку границ погреба. Как правило, помещение для хранения овощей имеет небольшие габариты – от 6 до 18 м². Снимают верхний слой почвы – он пригодится для рекультивации в саду или огороде.

Основные этапы строительства:

• рытье котлована;
• подсыпка щебнем или песком, трамбовка;
• устройство полов;
• монтаж стен и вентиляционных труб;
• укладка перекрытия;
• гидроизоляционные работы;
• обратная засыпка;
• установка дверей;
• внутренняя отделка и оборудование.

Выкапывают котлован глубиной 2-2,5 м. Для доступа к наружной поверхности стен и выполнения гидроизоляции яму расширяют на 60 см. Оставляют ее открытой на несколько дней, чтобы определить наличие грунтовых вод. Если они все-таки просочились, вокруг устраивают замок из увлажненной мятой глины толщиной 10-15 см, которую тщательно утрамбовывают.

Как возводить стены

Стены погреба строят из доступных материалов:

• глиняного кирпича;
• монолитного железобетона;
• дерева;
• бутового камня;
• бетонных блоков, колец.

Толщина стен – 12-25 см, в зависимости от материала и условий эксплуатации. Основание погреба заранее подготавливают:

1. Подсыпают и утрамбовывают щебень или песок толщиной 10-15 см.
2. Заливают подбетонку из тощего бетона 5-10 см.
3. Заливают битумом после затвердения.
4. Укладывают листы рулонной гидроизоляции в 2 слоя в перпендикулярных направлениях с нахлестом 10 см.
5. Устраивают пол из бетона толщиной 10-15 см.

Используйте блоки для создания стен в вашем погребе

Полученная плита должна быть больше размеров погреба на 15-20 см по длине и ширине. Если нет опасности подтопления, пол можно оставить земляным.

Для надземных строений используют керамзито-, газо-, пенобетонные блоки с низкой теплопроводностью.

Стены из кирпича

Красный кирпич – традиционный материал для строительства подвалов. Он устойчив к влаге, не боится агрессивной среды в отличие от силикатного. Белый кирпич применять для этой цели нельзя.

Стенки погреба выкладывают толщиной в 0,5-1 кирпич с перевязкой швов. Ряды выравнивают по тонкому шнуру, кладку армируют по высоте через каждые 30-40 см.

Перед нанесением раствора поверхность кирпича смачивают водой, чтобы улучшить сцепление с цементом. Если в дальнейшем планируется штукатурка, швы заполняют не полностью.

Стены выкладывают на высоту 2 метра. Для вентиляции оставляют незаполненными отверстия внизу в 15-30 см от пола и в другой части помещения на таком же расстоянии от перекрытия.

Стены из монолитного железобетона

На ровное основание монтируют щиты или доски опалубки по периметру котлована. Внутрь устанавливают арматурный каркас из стержней и сеток. В местах ввода вентиляции укладывают обрезок трубы большего диаметра.

Заливают внутрь бетон марки 200-350 и уплотняют стальным прутом для выхода пузырьков воздуха из массы. Через 2-3 дня опалубку снимают, устраивают пол подвала по армирующей сетке.

Важно. Для бетонирования нельзя применять материалы на пористых заполнителях – шлаке, керамзите, известковом щебне — ввиду их высокого водопоглощения.

Стены из блоков

Для строительства подземного хранилища используют блоки из бетона марки не ниже 200. Они достаточно водонепроницаемы и прочны.

Не рекомендуется выкладывать стенки заглубленных погребов из материалов на основе поризованных или ячеистых бетонов. Такие блоки используют для надземных помещений, где нет постоянного увлажнения.

Кладку выполняют с разбежкой швов, через каждые 4 ряда армируют стекловолоконными сетками. Для вентиляции оставляют отверстие.

Устройство перекрытия

Перекрытие погреба должно надежно сохранять тепло, поэтому теплоизоляцию устраивают толщиной не менее 30 см.

Чаще всего для конструкций применяют дерево, монолитные или сборные железобетонные плиты.

Для устройства деревянных перекрытий балки укладывают на стены погреба, подшивают снизу или настилают сверху доски, горбыль или жерди. Пиломатериалы обрабатывают антисептиком, смазывают глиной.

Сверху кладут теплоизоляцию — керамзит, листы пенопласта или пенополистирола, опилки, торф. Засыпают землей или песком.

Железобетонные плиты монтируют только на прочные стены. Швы тщательно заделывают раствором. Сверху на горячий битум приклеивают рубероид. Утеплить можно шлаковатой, керамзитом, землей.

Гидроизоляция погреба снаружи и внутри

Вода – главный враг подвалов и погребов. Чтобы влага не попадала внутрь помещения, а конструкции не портились от увлажнения, устраивают наружную гидроизоляцию и дренаж грунта по периметру.

Для защиты от влаги применяют:

• обмазочные материалы – пасты и мастики на основе битума;
• рулонные – рубероид, бикрост, гидроизол;
• проникающие – Пенетрон, Пенекрит, Гидрохит, эффективные даже при подпоре грунтовых вод;
• жидкое стекло;
• гидроизоляционные сухие смеси;
• профилировнные мембраны.

Их используют с наружной или внутренней стороны согласно инструкции. Основание предварительно очищают, выравнивают, заделывают трещины и швы.

Важно. Чтоб не возникло течей, гидроизоляционный барьер должен быть сплошным, без зазоров или щелей.

Чтобы вода не затекала сверху, крышу погреба устраивают в виде холма или ската, перекрытие герметизируют рулонными материалами.

По периметру основания укладывают дренаж – обернутые геотекстилем перфорированные трубы. Их располагают с уклоном, соединяют в кольцо и выводят в коллектор или сточную канаву. Из колодца накопившуюся воду откачивают насосом.

Создайте погреб с нужной температурой

Делаем теплоизоляцию

Углубленный погреб надежно защищен от промерзания слоем земли. Доступ холодного воздуха возможен через крышу, люк или двери.

Все зазоры утепляют уплотнительными лентами, полотнища дверей обшивают пенополистиролом. Вытяжные трубы оборачивают стекловатой или специальными скорлупами. Слой теплоизоляции на крыше должен быть защищен от попадания влаги.

Если принятых мер недостаточно, а в углах или на потолке блестит иней, нужно дополнительно утеплить внутренние поверхности. Для этого применяются:

• пенопласт;
• пенополистирол;
• напыляемый пенополиуретан.

Плиты приклеивают или закрепляют дюбелями-грибками к поверхности, швы заполняют герметиком. Пенополиуретан наносят специальным распыляющим оборудованием. Материал обладает низкой теплопроводностью, не гниет, его не любят мыши.

Волокнистые теплоизоляторы для утепления заглубленных погребов изнутри не применяются ввиду высокой гигроскопичности.

Стены надземных погребов утепляют снаружи плитами пенопласта, пенополистирола, минеральной ваты толщиной 100-150 мм. В колодцевую кладку из кирпича засыпают шлак, керамзит. При достаточном количестве земли применяют обваловку.

Устройство вентиляции

Вентиляция в погребе обеспечивает воздухообмен, при котором возможно долгое хранение запасов. Влажный загрязненный воздух заменяется чистым и сухим.

Отверстие приточной трубы должно находиться вблизи пола, а вытяжной — ближе к потолку. Желательно каналы разнести на противоположные участки помещения, тогда область захвата движущегося потока будет наибольшей.

Отверстия труб закрывают сетками от грызунов, а в верхней части – колпаками от осадков.

Как правильно побелить стены и потолки

Побелка – традиционный способ избавиться от повышенной влажности стен, уничтожить плесень и споры грибков. Гашеная известь – хороший антисептик и антипирен, она недорога, проста в применении.

Для побелки используют мел – он создает декоративное покрытие без антисептических свойств. Его чаще применяют для отделки надземных помещений.

Известь лучше, чем мел, справляется с дезинфекцией в погребе, поэтому стоит побелить стены и потолок известковым составом. Раствор наносят на поверхности кистью-макловицей в 1-2 приема, дают просохнуть. Покрытие достаточно прочное, плохо смывается водой. Можно добавить синьку или пигмент для декоративности.

Погреб своими руками пошаговая инструкция как сделать на даче, фото и чертежи

Погреб на даче — необходимый элемент обустройства садового участка, предназначенный для хранения выращенного урожая. Чтобы сельхозпродукция как можно дольше оставалась свежей, в помещении должен соблюдаться оптимальный температурно-влажностный режим. Эта статья расскажет, как сделать погреб своими руками и оборудовать его всем необходимым.

Виды погребов

Хранилище для припасов организуют с учетом условий участка. Главная задача при строительстве — защитить сооружение от грунтовых вод и верховодки, поэтому рекомендуется выбрать самое высокое место и использовать вариант постройки, обеспечивающий лучшую изоляцию от почвенной влаги.

Наземный

Сооружение погреба на поверхности земли — оптимальный выбор для дачи, расположенной вблизи водоема или на глинистых грунтах. Как правило, там наблюдается высокий УГВ и скопление воды при таянии снега.

Разновидности наземных погребов:

• отдельно стоящий насыпной;
• пристенный, примыкающий к существующей постройке.

Особенности строительства наземного хранилища:

• Котлован углубляют не более, чем на 50 см.
• Чтобы влага не проникла сквозь пол, на дно укладывают щебеночно-песчаную смесь, трамбуют, заливают битумом или настилают рулонные гидроизоляционные материалы.
• Стены возводят из материалов, способных противостоять гниению — кирпича, блоков, обработанной антисептиками древесины.
• Конструкции защищают гидроизоляцией с наружной и внутренней стороны, приклеивая ее в 2 слоя.
• Необходимую теплоизоляцию обеспечивает многослойное утепление глиной, пенополистиролом, керамзитом и слоем земли толщиной 0,7-1,2 м.
• Сооружению придают форму холма, которая при дождях и паводках наиболее устойчива к размыву.
• Для входа в хранилище устанавливают утепленную дверь с северной стороны для наименьшего нагрева летом.

Пристенный

Это наиболее экономичное и простое решение при высоком УГВ на даче. Погреб не нужно заглублять, а стены дома или сарая выступают в качестве уже готовой внешней конструкции.

Особенности технологии возведения пристенного хранилища:

• Котлован выкапывают глубиной не более 0,5 м. При непосредственной близости здания нельзя ослаблять и разрыхлять землю около фундамента основной постройки. Это вызывает неравномерную деформацию грунта под подошвой и провоцирует образование трещин в конструкциях дома.
• Полы выполняют на подготовке из песка, щебня, битого кирпича, обеспечивающей дренаж и понижающей уровень талой или дождевой воды.
• Стены выкладывают из устойчивых к гниению пеноблоков, кирпича или сооружают деревянный каркас, заполняя внутреннее пространство между обшивкой теплоизолятором.
• Утепляют пристенную постройку синтетическими материалами с дополнительной земляной обваловкой. Если снаружи облицевать погреб декоративной отделкой, он не испортит современный облик дачного домика.

Земляной

Полностью заглубленный в грунт погреб целесообразно строить при низком УГВ, когда вода не поднимается выше отметки -3 м.

Особенности подземных сооружений:

• При строительстве нужно выбрать достаточно большой объем земли.
• Обязательно армирование кладки стен из блоков или кирпича, чтобы при боковом давлении грунта конструкции не потеряли устойчивость.
• Надежную теплоизоляцию заглубленной постройке создает слой земли.
• Даже при низком УГВ желательно предусмотреть дренаж для защиты от сезонных осадков и талых вод.
• Для входа в подвал устраивают утепленный люк и лестницу.
• Особого внимания требует организация системы вентиляции, которая помимо снижения влажности воздуха очищает его от вредных газов.

Полузаглубленный

Эта разновидность хранилища отличается от наземной глубиной заложения — сооружение погружают в грунт на половину или треть высоты. Отдельностоящие погреба засыпают землей, встроенные подполья — размещают под домом или в цокольном этаже.

Полузаглубленная постройка совмещает два вида погребов— наземного и земляного. Характеризуется особенностями:

• В отличие от полностью заглубленного подвала объем земляных работ меньше, но требуется надежное утепление верхней части.
• При заложении котлована УГВ не должен находиться ближе 0,5 м, чтобы исключить проникновение воды при капиллярном подсосе из почвы.
• Чтобы защититься от случайных стоков, прокладывают дренаж
• Для входа устанавливают дверь на уровне земли и монтируют лестницу.

Кессон

Самый надежный погреб при высоком УГВ — кессон. Конструкция металлического или пластикового короба не имеет стыков, откуда бы внутрь могла просочиться вода.

Кессон погружают в котлован, закрепляют анкерами, препятствующими всплытию при подъеме уровня грунтовых вод. Для откачки из-под днища избытка жидкости устанавливают насос. Устройство такого хранилища дороже традиционных способов возведения погребов, но конструкция обладает очень высокой степенью защиты от влаги.

Как правильно выбрать место

Погреб — инженерное сооружение, к строительству которого нужно отнестись ответственно. Располагать на участке подземные хранилища допустимо в соответствии со СНиП 30-02-97, где даны рекомендации о безопасных расстояниях от источников загрязнений:

• туалет с выгребной ямой — 12 м;
• сарай для живности — 12 м;
• компостная куча — 8 м;
• баня, сауна или летний душ — 8 м.

Если дачный участок не перегружен постройками, погреб располагают в наиболее высокой точке рельефа без всяких ограничений. Чтобы при эксплуатации не возникли непредвиденные трудности, опытные дачники советуют:

• Подземные хранилища строить не ближе 7 м к частному дому — источнику передающегося через грунт тепла.
• Учитывать расположение потенциально опасных объектов не только на своем участке, но и на соседских.
• Если заранее начертить схему и обозначить расстояния, выбрать оптимальное место для погреба будет значительно легче.

На что обратить внимание при большом уровне грунтовых вод

Высокий УГВ — главный враг подземных сооружений. Определяют глубину залегания грунтовых вод способами:

• бурением шурфа на глубину 3 м;
• по информации от соседей;
• в организациях, занимающихся гидрогеологическими исследованиями;
• наблюдением за произрастающими влаголюбивыми растениями.

Последний метод, хотя и относится к народным, но подтверждается ботанической наукой. Больше всех любят воду ива и ольха. Там, где они пышно растут, УГВ залегает не дальше 1 м. Культурные виды яблонь или слив на таких почвах чувствуют себя плохо, часто болеют.

Обустройство котлована

Земляные работы проводят в сухую погоду в середине или конце лета, когда УГВ достигает низшей отметки. Минимальная площадь котлована — 8 м. Копают подземный погреб ниже уровня промерзания в конкретной местности. Оптимальная глубина 1,8-2,5 м.

Если грунт хорошо держит форму, яму выкапывают по размерам погреба. Как правило, площадь сооружения не превышает 6-18 м². Если стенки склонны к осыпанию, котлован делают шире и укрепляют боковые откосы щитами с распорками.

Небольшой погреб копают вручную, загружая землю в ведра и вытаскивая ее наверх. Если объем земляных работ немалый, целесообразно привлечь экскаватор, а после выемки основной массы грунта доработать последние полметра лопатой.

Возведение фундамента

Опереть стены из кирпича или бетона на дно ямы просто так нельзя. Выполняют подготовку основания двумя способами — заливают монолитный ленточный фундамент или плиту.

На сухих плотных грунтах с низким УГВ достаточно прокопать по периметру погреба канавку размерами 20х30 см, насыпать на дно песок слоем 10 см, уложить каркасы из арматуры диаметром 10 мм и залить бетоном. После затвердевания приступают к кладке стен.

Фундамент-плита обеспечивает хорошую гидроизоляцию пола погреба при водонасыщенных грунтах. Для ее устройства на дне котлована подготавливают подушку из песка и щебня, тщательно уплотняют, укладывают тощий бетон толщиной 50-100 мм. После застывания заливают горячим битумом, наклеивают 2 слоя рубероида. Монтируют арматурную сетку, сверху бетонируют раствором марки не ниже М250.

Строительство стен

Материалы для стен выбирают из доступного в конкретной местности ассортимента. Наиболее подходящие для строительства подземных погребов — глиняный кирпич, сборный или монолитный бетон, бутовый камень, бетонные кольца. Нельзя использовать заполнители или конструкции с крупными порами, промерзающие из-за высокого водопоглощения.

Для надземных хранилищ применяют блоки из пено-, газо- или шлакобетона с низкой теплопроводностью. Не рекомендуется использовать силикатный кирпич. Он неустойчив к влаге и плохо сохраняет тепло.

Кладку стен из штучных материалов выполняют с перевязкой швов и обязательно армируют. Монолитные конструкции заливают в опалубку из щитов, предварительно поместив туда стальные каркасы.

Монтаж перекрытия

Для перекрытия обработанные от гниения пиломатериалы, монолитные или сборные железобетонные плиты укладывают на стены погреба. Деревянные балки обшивают доской, стыки между панелями тщательно заделывают.

Сверху перекрытие обмазывают глиной, битумной мастикой или покрывают рулонной гидроизоляцией. Монтируют теплоизоляцию толщиной не менее 300 мм. Это могут быть плиты пенопласта, пенополистирола, керамзит, шлаковата, торф, опилки. Засыпают сооружение землей, придавая небольшой уклон в сторону для стока воды.

Пол своими руками

Полы в погребе выполняют несколько функций — служат основанием, гидробарьером от почвенной влаги и покрытием для поддержания гигиены помещения.

Наиболее распространены полы из материалов:

• бетона;
• глины;
• кирпича;
• дерева.

На сухих плотных грунтах пользуются земляным полом без покрытия.

Земляной

Этот вариант устройства пола почти не требует материальных и трудовых затрат. Основание выравнивают, срезают бугры, засыпают слоем щебня и уплотняют. При всей простоте этот пол неустойчив к нагрузкам, легко деформируется, не защищает от проникновения влаги из почвы. В сезон дождей или таяния снега вода будет беспрепятственно поступать в погреб, вызывая порчу запасов, ржавление металлических поверхностей, гниение дерева.

Бетонный

Такое основание выдерживает большие нагрузки, за ним легко ухаживать. Изготавливают из бетона, уложенного на подушку из нерудных материалов. Внутри для прочности и герметичности прокладывают гидроизоляцию и арматурную сетку. Покрытие хорошо защищает от воды, особенно при пропитке проникающими составами типа Пенетрон.

Глиняный

Для такого пола используют жирную глину, обладающую эластичностью во влажном виде и прочностью после затвердевания. На ровную поверхность укладывают слой щебня с глиной или битумом высотой 10-15 см. Сверху помещают рулонную гидроизоляцию с напуском на стены. Завершает устройство пола покрытие из чистой или смешанной со щебнем глины толщиной 5 см. После затвердевания трещины заделывают известково-глиняным раствором.

Кирпичный

Для устройства пола применяют только красный глиняный кирпич. Он не разрушается от влажности, дополнительно защищает погреб от промерзания. На выровненное основание насыпают и утрамбовывают смесь гравия с песком. Сверху заливают жидкой глиной или битумом, наклеивают 2 слоя рулонной гидроизоляции. Кирпич укладывают на цементный или глиняный раствор, заполняют им швы. Кирпичные полы долго служат и сохраняют благоприятный микроклимат в хранилище.

Деревянный

Если погреб сухой и нет риска подтопления, можно настелить полы из дерева. Предварительно устраивают защитный слой из щебня с глиной или битумом, рулонную гидроизоляцию, плотную пленку. Монтируют лаги из бруса сечением 10х10 см, по ним прибивают гвоздями или прикручивают саморезами доски. Пиломатериалы нужно обработать антисептиками.

Система вентиляции

Чтобы обеспечить нормальные условия хранения овощей, а также очистить воздух от радона и излишков углекислого газа, в хранилищах устраивают вентиляцию. В помещениях до 50 м² размещают приточно-вытяжную систему с естественным побуждением, свыше 50 м² — с принудительным. В специализированных погребах, например для выдержки вина, режим поддерживают с помощью климатического оборудования.

Простейшая приточно-вытяжная вентиляция представляет собой 2 канала, расположенных в разных, желательно противоположных, частях погреба. Приточный размещают вблизи пола на высоте 15-30 см, вытяжной — под потолком. Используют асбестоцементные, полимерные или оцинкованные трубы. Для защиты от осадков, мусора и грызунов устанавливают сетки, колпаки. От промерзания оборачивают стекловатой или надевают специальные утепляющие скорлупы.

Лестница и двери

Чтобы спуститься в погреб, лестница должна быть безопасной. Если позволяет площадь, желательно изготовить стационарный вариант из бетона, металла или дерева. В противном случае используют раздвижные, складные или переносные конструкции.

Схема устройства деревянной лестницы в погреб.

Двери должны надежно защищать внутреннее пространство хранилища от холодного воздуха. Полотна утепляют пенопластом, пенополистиролом, по контуру коробки прокладывают уплотнительный шнур. Если зимы морозные, оптимально установить двойные конструкции.

Люки

Минимальные размеры лаза для спуска в погреб — 80х60 см. Место установки и конструкция люка должно соответствовать требованиям безопасности при эксплуатации. Его можно купить готовым или смастерить своими руками. Заводские изделия оснащают газовыми амортизаторами или электроприводами для удобного подъема.

Основные элементы люка:

• опорная рама;
• крышка;
• петли;
• подъемный механизм;
• утеплитель;
• уплотнитель;
• внешняя и внутренняя отделка.

Если вход в погреб находится в доме, люк должен быть невидимым или, наоборот, оформлен оригинально. Его декорируют материалами в соответствии с отделкой пола и помещения.

Электропроводка

Из-за повышенной влажности погреба относятся к опасным объектам по степени поражения электротоком. К устройству электропроводки предъявляются особые требования. Перед началом работ рекомендуется выполнить чертеж и посоветоваться со специалистом.

Рекомендуется располагать выключатели вне погреба, использовать герметичные светильники. Проводку монтируют открытым способом. Если конструкции сгораемые, кабель прокладывают в гофрированных трубках или коробах из пластика, на подкладке из асбеста. Правила ПУЭ запрещают применение металлических каналов.

Гидроизоляция

Гидроизоляция погреба обеспечивает защиту конструкций от увлажнения, герметичность внутреннего пространства.

Применяют гидроизоляционные составы и материалы:

• обмазочные — битумные мастики или пасты;
• жидкое стекло — силикат натрия или кальция;
• проникающие — МаСт, Гидрохит, Пенетрон;
• рулонные — ТехноНИКОЛЬ, Бикрост, Гидроизол, рубероид;
• гидроизоляционные сухие смеси;
• профилированные мембраны.

Наиболее эффективно устройство гидробарьера с двух сторон ограждающих конструкций — внешней и внутренней. Если погреб уже построен, лучший результат дает применение проникающих средств. При монтаже гидроизоляции следят за герметичностью стыков, добиваясь их полной непроницаемости.

Устройство гидроизоляции погреба.

Чтобы исключить возможный контакт стен и фундамента с водой, а также для отвода стоков устраивают дренаж. По периметру в канавку, заполненную щебнем, укладывают трубы с перфорацией. Создают уклон в сторону колодца. При подъеме уровня жидкости ее откачивают насосом.

Видео рекомендации специалистов по гидроизоляции погребов

Полки в погребе

Стеллажи для хранения припасов эксплуатируются в условиях повышенной влажности. Помимо разрушающего действия воды они подвергаются нашествию плесневых грибков. Поэтому материал полок должен быть влагоустойчивым и негниющим. Для этого его обрабатывают антикоррозионными или антисептическими составами.

Для изготовления стеллажей применяют:

• стальной профиль;
• брус, доску;
• бетон;
• пластик.

Чтобы полки дольше служили и не были источником распространения грибков, их регулярно просушивают, дезинфицируют, обновляют защитное покрытие.

Отделка стен

Традиционный способ отделки — побелка стен гашеной известью. Она обладает антисептическими и огнезащитными свойствами, хорошо подсушивает поверхности, уничтожает грибные споры. Мел, который иногда используют для окраски, такого действия не оказывает.

Чтобы покрытие было декоративным, добавляют синьку или пигмент. Состав наносят кистью-макловицей в 2 приема, просушивая каждый слой.

Стены подвалов можно покрыть влагоустойчивой штукатуркой, облицевать пластиковыми панелями, плиткой. Желательно, чтобы поверхность была гладкой, без пор, в которых любят селиться и размножаться грибки.

Утепление потолка

Холод проникает в погреб с улицы сквозь крышу, двери или люки. Если зона входа утеплена надежно, но потолок и углы периодически покрываются инеем, значит теплоизоляция не справляется со своей задачей.

Для утепления внутренних поверхностей применяют пенополистирол, пенопласт, напыляемый пенополиуретан. Плиты приклеивают или закрепляют к потолку дюбель-грибками, для напыления используют специальное оборудование. Для защиты от грызунов рекомендуется проложить сетку с ячейкой 0,5-0,8 см.

Видео об утеплении погреба

О чем нужно помнить

Как построить погреб, теоретически знает каждый. Чтобы не возникли непредвиденные обстоятельства, стоит прислушаться к советам:

• при выборе места уделять внимание окружающим источникам возможного подтопления или загрязнения;
• желательно заранее составить проект с указанием всех необходимых элементов;
• не заглублять сооружение ниже 0,5 м до уровня грунтовых вод;
• использовать влагоустойчивые материалы;
• не пренебрегать устройством дренажа;
• армировать кладку стен;
• обрабатывать деревянные элементы антисептиками и антипиренами;
• электропроводку выполнять только в соответствии с требованиями безопасности.

Сохранить овощные припасы в погребе помогут правильно выполненная вентиляция, надежное утепление стен и потолка, долговечная гидроизоляция.

Стены погреба: особенности выбора материалов

Погреб – небольшое, как правило, помещение в виде оборудованной ямы. В отличие от подвала, первого подземного этажа, где размещается различное оборудование, погреб предназначен для хранения овощей, плодов и вина.
Его часто располагают под жилым зданием, хотя некоторые варианты строят отдельным сооружением. Различают несколько видов по глубине залегания погреба в земле. Но вне зависимости от вида, главная задача погреба заключается в том, чтобы создавать оптимальную для хранения продуктов влажность в пределах 85-95% и температуру +2+4 без перепадов, промерзаний и, наоборот, проникания тепла. Для хранения вина температура должна создаваться несколько иная — от +10 до +14. А влажность не должна быть более 70 процентов. При нарушении технологии хранения овощи и фрукты будут загнивать, вино не вызреет.
Погреб строится как своеобразный термос с определенной температурой и влажностью. Такой всем хорошо известный мини-погреб, ящик, выложенный утеплителем со всех сторон, используется в многоквартирных домах на балконе для хранения овощей.

Особенности выбора материалов для возведения стен погреба

Особых ограничений в выборе материала для стен погреба нет. Единственное, не рекомендуется использовать древесину для строительства сооружений с повышенной влажностью и металла, в связи с невозможностью поддержания необходимой температуры.
Стены в погребе можно выложить из различных материалов:

• бутового камня, мрамора;
• красного кирпича;
• бетона;
• готовых железобетонных изделий;
• в отдельных случаях из бревен.

Кстати, распространено строительство погребов в твердом грунте, где стены остаются земляными.

Обработка внешней стороны стен погреба

Стены погреба – достаточно массивное сооружение. Высота стеновых панелей обычно выводится около 2-х метров. Этого будет достаточно, чтобы расположить вертикально 3 полки для припасов.
Толщина стен из бетона 5 см, кирпичной стены 12-25 см (зависит от кладки), из бутового камня 25 см.
Как уже было сказано, масса панелей большая, поэтому во время строительства стены следует монтировать на твердой почве, чтобы они не сместились. Когда готовится яма под погреб, надо копать до тех пор, пока не будет крепкой, устойчивой почвы (если это возможно в условиях грунта).
Наружная сторона стен погреба конструируется в такой последовательности:

1. Сначала для поддержания в погребе постоянной температуры по наружной стороне стен укладывают теплоизоляцию, например, недорогими плитами пенопласта. Материал достаточно прочный, влагоустойчивый, легко режется и закрепляется. Следует понимать, что это горючий материал, а также что он привлекателен для грызунов. Пенопласт нужно не только наклеить на стены специальным клеем, но и укрепить дюбелями с широкой головкой-грибом.
2. Во время произведения работ самой большой проблемой является создание герметичности стыков между стенами и полом.
   В местах, где высокая влажность почвы, во время строительства можно сделать бетонную ванну: заливается пол и на него устанавливаются монолитные стены. При этом стыки герметично закрываются. Дорогой способ, но эффективный.
3. Обычно вторым слоем после теплоизоляционного материала делается гидроизоляция: 2 слоя битума, поверх слой рубероида.
4. Можно даже дополнительно сделать глиняную гидроизоляцию для надежности.
5. В случае, если во время строительства не уложили теплоизоляционный материал, рекомендуем снова отрыть стены погреба, подождать, пока они высохнут, уложить теплоизоляцию, гидроизоляцию и снова закидать стены землей.

Производство внутренней отделки стен

Перед началом строительных работ нужно проверить стены на наличие протеканий. Необходимо заделать все щели.
Теплоизоляция укладывается на внутренние стены, если не утеплена внешняя сторона. Утепление внутренних стен кирпичного погреба пенопластом следует делать в такой последовательности:

1. Задуть строительной пеной или заделать герметиком все щели стен.
2. Выровнять стену.
3. Обработать поверхность антисептической пропиткой.
4. Покрыть стену влагоизоляционным материалом, можно, жидкой резиной.
5. После высыхания гидроизоляции наклеить пенопласт, начиная снизу. Состыковать плиты, щели задуть пеной. Укрепить дюбелями (1 посередине, 4 по углам).

Этот вариант теплоизоляции хуже. В результате стена все равно будет промерзать и быстрее разрушится. Сверху на теплоизоляцию нужно клеить металлическую сетку. По ней можно штукатурить.

Особенности гидроизоляции бетонных стен погреба

Для строительства погребов дачники часто используют бетонные стены. Такая стена не способна защитить в достаточной мере помещение от понижения температуры, да и летом перегревается. По капиллярам, расположенным внутри бетонного основания, просачивается влага. Рекомендуется обработать плиту в таком порядке:

1. Взять проникающий гидроизоляционный состав, который заполнит капилляры бетона и не даст влаге просочиться. Обработать этой пропиткой стену.
2. После высыхания слоя наклеить пенопласт, закрепить его дюбелями.
3. Крепится монтажная сетка и наносится слой штукатурки поверх сетки.

Если в качестве теплоизолятора берут рулонную минеральную вату толщиной 3-10 см, для нее необходимо сделать и закрепить на стенах деревянную обрешетку. Под обрешетку сначала кладется паронепроницаемая пленка, поверх нее укладывается вата.
Более современным материалом являются плиты из минеральной ваты, чаще всего имеющие толщину 12–15 см. Их укладывают так, чтобы стыки не шли в одну линию. Крепятся плиты, как и пенопласт, специальным клеем и дюбелями. Поверх наносится слой штукатурки.
Земляные стены предварительно обшиваются внутри древесиной.
Поскольку при строительстве погреба осуществляется гидроизоляция как внешняя, так и внутренняя, следует рассмотреть возможные влагозащитные материалы этих двух групп.
Для наружного применения, то есть для покрытия стен, непосредственно соприкасающихся с грунтом, используют рулонные материалы:

• толь;
• рубероид;
• акваизол;
• битумные и полимерные мастики.

Для внутренних стен рекомендуется применение полимерцементных смесей глубокого проникновения. Заменить такую смесь может песчано-цементный раствор. Внутренние стены следует обработать глубоко проникающими гидроизоляционными мастиками.
Гидроизоляция внешних и внутренних стен погреба может выполняться с помощью большого количества более современных водоустойчивых материалов:

• Enkadrain, состоящий из полиэфирных скрученных нитей. В точке пересечения они скрепляются, потому материал отличается повышенной влагоустойчивостью.
• Водонепроницаемая бетонитовая глина.
• Геомембраны – полимерные материалы, выдерживающие повышенное давление воды на погреб. Соединение пластин геомембран выполняется с применением строительного фена.
• Составы-герметики «Гидропласт», «ВодоStop», «Гидропломба», предназначенные для заделывания трещин.

При строительстве стен желательно пользоваться кладочными влагоустойчивыми смесями.

Подготовка к проведению отделочных работ в погребе

После подготовки стен выполняется внутренняя отделка погреба, которую лучше сделать до оборудования перекрытия.
Прежде всего, перед началом работ надо позаботиться о технике безопасности. Краски и побелки обладают повышенной токсичностью и выделяют ядовитые пары, что в таком закрытом помещении, как погреб, опасно для здоровья. Рекомендуется перед началом работ хорошо проветрить помещение, высушить. Работы проводить в респираторе или противогазе. После прокраски оставить помещение открытым на 2-3 дня для проветривания.
Перед тем, как отделывать погреб внутри, необходимо хорошо вычистить стены от пыли, загрязнения, старой краски.

Материалы и оборудование, необходимые для отделки стен в погребе

Отделочные работы в погребе проводятся специальными материалами. Например, краску желательно взять для «подземного помещения», влагостойкую и нетоксичную.
Предварительно подготовить для работы следующие материалы и оборудование:

• Краску свежую. Обязательно посмотреть срок годности краски, от этого зависит качество покрасочной работы. Во влажной среде материалы с просроченным сроком годности могут свернуться, начать шелушиться.
• Раствор побелки, извести, мела.
• Влагостойкую грунтовку.
• Малярный валик, набор разных кистей для покраски, шпатель, малярный лоток.
• Распрыскиватель.
• Ведро.
• Одежду, перчатки, ветошь.
• Респиратор.

Отделка стен погреба различными материалами

Для отделочных работ в погребе материалы подбираются в зависимости от функциональных особенностей помещения, а также от бюджета потребителя.
В качестве отделки можно произвести следующие строительные действия:

• побелку раствором мела или извести;
• покрасочные работы водоэмульсионной краской;
• штукатурку;
• укрепить плоский асбоцементный шифер;
• обшить стены вагонкой.

Мел и известь являются наиболее дешевым и доступным способом обработки стен. Известковая побелка, кроме того, уничтожает болезнетворные микробы и микроорганизмы.
Можно воспользоваться готовыми побелками, которые можно купить в магазине, для приготовления растворов или сделать состав самостоятельно. Специалисты советуют для изготовления более крепкой побелки добавить 100 г соли в раствор извести, а для изготовления мелового состава синьку и молоко, чтобы получить наиболее белое покрытие.
Раствор негашеной извести наносят в случае невысокой влажности в погребе и наличии хорошей вентиляции. Для нанесения используют распрыскиватель или малярную кисть.

Покраска как один из видов отделки стен погреба

Для отделки стен рекомендуется произвести покрасочные работы. Этот процесс не отличается особой сложностью и не требует специальных строительных навыков. Краска также наносится или кистью, или распылителем. Долговечность полученного результата будет зависеть от качества краски, которая выбирается для покрытия.
Материалы для выполнения покрасочных работ в погребе:

• Для окрашивания бетона следует пользоваться водоэмульсионной краской, срок годности которой не меньше года. Перед покраской наносится влагостойкая грунтовка.
• Для погреба целесообразно взять силикатные краски. С одной стороны, они содержат токсичные вещества, с другой, обладают повышенной влагостойкостью и сроком годности до 5 лет.
• Для помещений с повышенной влажностью выпускают красящие материалы влагостойкие, специально предназначенные для окраски подобных помещений. Они дают стенам «дышать», не пропуская влагу. Но стоят они недешево.
• На рынке красок существуют составы на основе жидкого стекла. Дорогие краски, с большим сроком годности – около 15 лет. Обычно их используют для покраски промышленных объектов.
• Акриловые краски являются наилучшим, хоть и дорогим вариантом для погреба. Влагостойкие, эффективные, экологически чистые и безопасные. Не теряют блеска с течением времени, хорошо сочетаются с другими красками. Разнообразная гамма цвета позволяет воплотить любые дизайнерские проекты. Нужно знать, что, высыхая, акриловые краски темнеют.

На бетоне обычная эмалевая краска не продержится из-за влажности и будет сползать.
Более темные тона цвета красок будут более уместны в помещении для хранения овощей.

Проведение штукатурных работ в погребе

Отделка внутренней поверхности кирпичных, бетонных, каменных стен производится методом нанесения штукатурки. Штукатурка защитит стены от влаги, имеет противопожарные свойства. Работа выполняется в таком порядке:

1. Очистить стены от пыли, грязных пятен.
2. Развести цементный (гипсовый, известковый) раствор.
3. Произвести цементный набрызг для лучшей сцепляемости (для всех стен, кроме кирпичных).
4. Для блоков устанавливается металлическая сетка, закрепляется дюбелями «парашют». Затем по сетке наносится 1 й слой штукатурки. Когда он высохнет, наносится следующий, который также должен высохнуть.

Во время штукатурных работ нельзя ускорять сушку с помощью приборов обогрева, так как в дальнейшем штукатурка потрескается.

Особенности других вариантов отделки стен погреба

Земляные стены погреба обшиваются вагонкой или древесными материалами. Для защиты от гниения, плесени и грибковых заболеваний дерево обрабатывают антисептическими пропитками. Также по деревянным стенам наносится известковый побелочный раствор.
Можно сделать и дорогую отделку из натуральных редких сортов дерева или другого отделочного материала. Такие строительные работы производят в соответствии с дизайнерскими проектами, связанными с особой функцией погреба.
Например, функцией хранения в погребе бочек с вином. В этом случае гостей приглашают на дегустации. В погребе ставят предметы мебели – столы, стулья, кресла. Размещают аудиосистемы для включения музыкального сопровождения. Прежде чем приступить к отделке стен такого погреба, составляют общий макет. И соответственно, отделка стен выполняется в задуманном дизайнерском стиле.
В заключение стоит добавить, что самостоятельно возвести стены погреба на участке не составит большого труда. Требуется только подобрать качественные материалы и на каждом этапе строительства строго соблюдать технологию процесса.

Строим погреб своими руками.

Погреб на своем участке – постройка не менее важная, чем летний душ или уличный туалет. Здесь хозяева хранят убранный с огорода и сада урожай, делают запасы на зиму. Чтобы построить погреб своими руками, нужно знать особенности местности, уровень залегания грунтовых вод. От этих и ряда других факторов зависит выбор типа постройки.

Что должен знать хозяин, собирающийся возвести погреб

Погреба бывают заглубленные, полузаглубленные и наземные. По месту расположения их делают автономными (отдельно стоящими) или в виде пристройки к зданию. Выбор типа конструкции зависит от следующих факторов:

• Климатические условия местности. Наземные и полузаглубленные погреба зависимы от воздействия наружных температур. В холодных регионах они зимой промерзают, а на юге стены построек летом пропускают тепло. При обоих случаях хранящиеся продукты пропадут. Если в регионе наблюдаются экстремально низкие или высокие температуры, стены и крышу погреба изолируют теплоизоляцией или отдают предпочтение заглубленной постройке.
• Уровень грунтовых вод. Фактор считается одним из важных при выборе типа погреба. При высоком расположении подземных слоев воды или ежегодном сезонном подтоплении участка выбирают наземную постройку. Заглубленный и полузаглубленный погреб возводят при условии, что от уровня пола до УГВ расстояние будет минимум 0,5 м. Исследования проводят самостоятельно, сделав на участке шурфы садовым буром.
• Особенности семьи. Конструкцию погреба желательно подбирать под людей, которые им будут пользоваться. Если это старики или инвалиды, то отдают предпочтение наземной постройке. Спускаться по лестнице в заглубленный или полузаглубленный погреб сложно людям с ограниченными возможностями.

Размер погреба рассчитывают по предполагаемому количеству хранения продуктов. Здесь учитывают количество проживающих людей, площадь огорода и сада. Например, на семью из двух человек, имеющих огород 3-4 сотки, хватит погреба размером 2х2 м.

Обзор основных видов погребов, чертежи, наглядные примеры

Погреб любого типа всегда возводят на возвышении. Даже если грунтовые воды залегают глубоко, постройку не затопит во время дождя или таяния снега. Влага считается основным врагом погреба, поэтому выбор типа хранилища продуктов осуществляют с учетом максимальной защиты от нее.

Наземное хранилище

По конструкции наземный или блокированный погреб напоминает сарай с усиленным утеплением стен. Постройка востребована на болотистых и подтопляемых участках, где невозможно делать углубление. Чтобы в хранилище не попадала вода, создают блокировку из глиняного замка, укладывают гидроизоляционные материалы.

Особенность возведения наземного хранилища:

• Под постройку выкапывают котлован глубиной 50 см. Правильнее его назвать углублением, цель которого – подготовить основание, удалить поверхностный грунт с корнями растительности.
• По днищу котлована и стенкам обустраивают глиняный замок, укладывают гидроизоляцию. Оставшееся углубление засыпают щебенкой, заливают бетон. Сверху пола можно уложить еще 1-2 слоя гидроизоляции или обработать мастикой.
• Стены возводят из кирпича, шлакоблоков и других материалов, не гниющих в сырости.
• Изнутри и снаружи стены, потолок закрывают двойным слоем гидроизоляции. Для утепления подойдет пенополистирол.
• Снаружи постройку засыпают глиной, керамзитом, а верхним слоем идет земля толщиной до 1,2 м. Насыпной холм послужит дополнительной теплоизоляцией, а по его наклонной поверхности хорошо будет стекать дождевая вода.

Дверь на наружном погребе ставят с северной стороны, что позволяет снизить степень ее прогрева от солнца летом.

Пристенное хранилище

Постройка напоминает веранду закрытого типа, пристроенную к стене здания. Востребован погреб аналогично на болотистых и подтопляемых участках. Технология возведения ничем не отличается от строительства наземного хранилища, но есть ряд нюансов:

• Котлован глубиной 0,5 м выкапывают с минимальным разрыхлением грунта, чтобы не ослабить зону возле стены здания, иначе начнутся деформации, треснет фундамент.
• Углубление уплотняют щебнем с песком, обустраивают дренаж для отвода воды от погреба и основного здания.
• Так как хранилище примыкает к постройке, делают его из трех стен, а четвертая – у них общая. Материалы аналогично используют устойчивые к гниению: кирпич, бетон, шлакоблок.

Если пристенное хранилище пристроено к хозпостройке или стене дома со стороны огорода, можно сделать обваловку по типу холма наземного погреба.

Когда пристройка выступает частью архитектурного ансамбля, стены и крышу усиленно теплоизолируют. Облицовку осуществляют материалами, гармонично сочетающимися с отделкой основного здания.

Заглубленное хранилище

По всем параметрам лучшим считается земляной погреб, но его возводят на участке с глубоким залеганием подземных слоев воды. Грунт выступает в роли надежной теплоизоляции. Внутри хранилища круглый год поддерживается стабильная температура и влажность, за счет чего дольше сохраняются продукты.

Технология возведения земляного хранилища:

• Под погреб выкапывают большой котлован глубиной минимум 2 м, чтобы высота потолка давала возможность комфортно передвигаться по хранилищу.
• Стены выкладывают каменные с обязательным армированием для противостояния к боковому давлению грунта.
• Теплоизоляцией выступает земля. Дополнительные материалы для утепления не нужны.
• Для входа обустраивают люк, лестницу. Часто на поверхности земли сооружают маленькую постройку в форме теремка с входной дверью.

Так как хранилище расположено полностью в земле, грунтом засыпан даже потолок, внутри не происходит смены воздуха. Погреб обязательно оснащают приточно-вытяжной вентиляцией, выводя на улицу через крышу две трубы: приточную и вытяжную.

Полузаглубленное хранилище

Конструкция считается комбинированной, совмещает некоторые особенности наземной и земляной постройки. Полузаглубленный погреб ставят на участке, где полностью заглубленное хранилище невозможно возвести из-за расположения УГВ.

Особенности строительства:

• Под погреб копают котлован, чтобы заглубить половину или третью часть конструкции. Точную глубину определяют так, чтобы до УГВ от пола оставалось минимум 0,5 м.
• Вокруг постройки обустраивают дренаж. Нижнюю часть хранилища, расположенную в земле, не утепляют, но обустраивают глиняный замок и гидроизоляцию.
• Надежную теплоизоляцию и гидроизоляцию делают для надземной части. Дополнительно ее засыпают глиной, керамзитом и землей, формируя холмик.

Для входа в погреб обустраивают дверь на надземной части строения. Спуск делают ступенями или просто ставят лестницу.

Хранилище из кессона

Современным типом погреба считается кессон. Конструкция представляет собой большую пластиковую емкость с люком и вентиляционными выходами. Внутри производитель уже предусмотрел полки, лестницу, освещение. По сути, кессон – это готовый погреб, который нужно просто купить и установить.

Плюсом кессона считается возможность установки на любом участке. Емкость полностью герметичная, пластик не пропадает от сырости. Кессон устанавливают даже на болотистом участке.

Сначала под пластиковую емкость выкапывают котлован, обустраивают дренаж для отвода воды. Дно бетонируют с укладкой армирующей сетки и закрепленными к ней анкерами. Они должны выступать на поверхность бетонной заливки. К анкерам крепят троса, которыми фиксируют кессон, чтобы его не вытолкнули из земли при сезонном поднятии грунтовые воды. После проведения всех мероприятий осуществляют обратную засыпку котлована.

Технология обустройства котлована

Строительством погреба оптимально заниматься в середине лета, когда грунтовые воды уходят на максимальную глубину. Неглубокий котлован выкапывают руками, при большом объеме желательно воспользоваться услугами экскаватора. Если подъезда нет к месту проведения работ, выемку земли с большой глубины осуществляют ведрами. Выполнить работу под силу минимум двум человекам. Грунт складируют рядом с котлованом, он понадобится для обсыпки.

Если земля плотная, не склонная к осыпанию, яму выкапывают по размеру погреба. На рыхлом грунте габариты котлована увеличивают. Стены от осыпания укрепляют щитами с распорками.

Котловану придают прямоугольную форму. Существуют круглые хранилища, но они менее популярны из-за сложности обустройства полок и других нюансов. Со стороны будущего входа (если погреб заглубленного или полузаглубленного типа) в котловане одну стену делают под пологим скосом для ступенек. Когда лаз обустраивают через люк по приставной лестнице, необходимость в скосе отпадает.

Фундамент

Из-за присутствующей в хранилище сырости стены нельзя сроить из дерева. Используют красный кирпич, шлакоблок, камень. Можно вылить монолитную конструкцию из бетона, но технология трудозатратная и дорогая.

В любом случае под тяжелые стены нужен фундамент. Если грунтовые воды залегают глубоко, по периметру котлована на дне выкапывают углубление на штык лопаты. Ширина должна соответствовать параметрам строительного материала.

Дно траншеи засыпают слоем песка толщиной 10 см, трамбуют. Сверху насыпают щебень, укладывают арматуру, заливают бетоном до уровня общего пола.

Когда существует угроза поднятия грунтовых вод, фундамент делают монолитной плитой. Сначала обустраивают глиняный замок, уплотняя слой глины толщиной около 10 см. Следующим слоем насыпают песок, щебень, всю эту подушку трамбуют.

Сверху щебня заливают стяжку из тощего бетона толщиной 5-10 см. После застывания бетонную поверхность обрабатывают битумной мастикой, прокладывают два слоя рубероида или гидроизоляционную мембрану. Края материала загибают на стены, чтобы предотвратить сбоку просачивание воды. На гидроизоляцию укладывают армирующую сетку, заливают финишную стяжку бетоном марки М-250.

Возведение стен

Строить стены начинают после застывания фундамента. Оптимально для этого дать ему выстояться 1-2 недели. Кладку кирпича, шлакоблока или других блоков осуществляют на растворе с перевязкой швов. В раствор через 1-2 ряда вмуровывают арматуру.

Со стороны входа на стене предусматривают проем. Выгонку делают, пока высота от пола до верхнего ряда будет минимум 1,8 м. Низкие погреба неудобны в пользовании, так как ходить внутри придется постоянно пригибаясь.

Обустройство перекрытия

Заглубленное хранилище оптимально накрыть бетонными плитами перекрытия. Можно уложить швеллера и листовой металл толщиной от 5 мм, но его нужно надежно защитить от коррозии битумом или специальными мастиками. Когда ни один из вариантов не подходит из-за отсутствия материалов, бетонный потолок делают своими руками.

Сначала из досок или бруса формируют каркас перекрытия. Арочную форму ему придают элементами, вырезанными из влагостойкой фанеры. Детали исполняют роль стропил, а располагают их на каждой балке.

Получившуюся конструкцию сверху обшивают влагостойкой фанерой. Древесину обрабатывают защитной пропиткой. Сверху по перекрытию укладывают армирующую сетку из прута толщиной минимум 12 мм. Под арматуру подставляют деревянные брусочки толщиной 40-50 мм. Подкладки приподнимут сетку, обеспечат заливку под нее раствора.

 Собранную конструкцию заливают бетоном, накрывают пленкой для уменьшения испарения влаги. Примерно через неделю перекрытие будет готово, можно проводить дальнейшие работы по обустройству.

Варианты обустройства пола

В погребе популярно обустраивать один из пяти видов пола. Выбор зависит от предполагаемой на него нагрузки и уровня грунтовых вод:

Земляной пол считается бюджетный. В хранилище просто трамбуют землю или насыпают слой песка, щебня. Пол неустойчив к большим нагрузкам, продавливается ножками тяжелых стеллажей, не защищает от проникновения влаги из земли.

Бетонный пол выдерживает большие нагрузки. В комплекте с гидроизоляцией он защищает хранилище от проникновения грунтовых вод. С бетонной поверхности легко сметать мусор, можно перетаскивать ящики и стеллажи, не боясь повредить пол.

Глиняный пол по прочности немного выигрывает у земляного покрытия, но хорошо противостоит проникновению влаги. Для работ используют жирную глину коричневого цвета. Первый слой толщиной 10-15 см выкладывают из смеси щебня с глиной или битумом. После застывания по поверхности раскатывают рубероид или гидроизоляционную мембрану. Края материала напускают на стены. По гидроизоляции наносят еще один слой глины со щебнем толщиной до 10 см. После застывания трещины затирают глиняным раствором с добавлением извести.

Кирпичный пол по своим характеристикам не уступает бетонному основанию. Для его обустройства сначала насыпают подушку из песка и щебня общей толщиной около 15 см. Сверху заливают стяжку из глины, после застывания раскатывают рулонную гидроизоляцию. Финишное покрытие выкладывают красным кирпичом, заполняя швы глиной или бетоном.

Деревянный пол подойдет только для идеально сухого погреба. Сначала обустраивают глиняный замок, засыпают щебень, заливают стяжку. По черновому полу раскатывают в 2 слоя пленку или рулонную гидроизоляцию. Из бруса укладывают лаги, по которым прибивают доску. Древесину предварительно обрабатывают антисептиком.

Каждый вид пола требует периодического обслуживания. Возникшие дефекты устраняют, чтобы предотвратить полное разрушение конструкции.

Особенности вентиляции

Любое хранилище не обходится без вентиляции, иначе хранящиеся продукты начинают быстро портиться. Для погреба приемлема естественная приточно-вытяжная система без принудительной вытяжки.

Вентиляцию обустраивают из двух труб сечением 80-100 мм. Располагают их в противоположных сторонах хранилища. Вытяжная труба изнутри погреба обрезана под потолком. Выступает только патрубок длиной до 20 см. Вытяжку утепляют специальной скорлупой или рулонной теплоизоляцией.

Приточная труба внутри погреба отрезана на высоте от пола около 20-30 см, ее не утепляют. Оба воздуховода выводят через потолок на улицу. На трубы насаживают оголовки, защищающие от проникновения дождевой воды. Изнутри погреба воздуховоды оснащают заслонками для регулировки во время сильных морозов.

Разновидности входа в погреб

Под понятием вход подразумевают двери и лестницу. Конструкция каждого элемента зависит от типа погреба. Если хранилище наземное или полузаглубленное, устанавливают входные двери. В первом варианте необходимость лестницы отпадает. Внутрь полузаглубленного погреба удобнее спускаться по ступеням. Делают их из шлакоблока, дерева, сваривают металлический марш или заливают бетонную конструкцию.

В заглубленные земляные погреба ставят двери или обустраивают лаз через люк. В первом варианте спуск аналогично делают ступенями. Если предусмотрен лаз, под люком ставят приставную лестницу.

Люки больше востребованы, когда погреб расположен под домом. Крышку декорируют под пол или оригинально выделяют отделочным материалом.

Внутреннее обустройство

Из-за отсутствия окон внутри погреба всегда темно. Проблему решают обустройством освещения. Однако из-за повышенной сырости возрастает опасность поражения электрическим током. Освещение желательно подключать через понижающий трансформатор, выдающий 12-24 вольта.

Розетки в погребе запрещены. Выключатель устанавливают за его пределами – снаружи. Проводку укладывают поверхностно в пластиковых коробах. В местах соприкосновения с горючими материалами подкладывают листовой асбест. Светильники выбирают с соответствующей степенью защиты, которые могут работать в условиях повышенной влажности.

Полки делают стеллажами или закрепляют к стене анкерами. Первый вариант удобнее из-за мобильности. Отводят место под закром, куда ссыпают урожай картофеля и других корнеплодов. Все оборудование обычно деревянное. Стойки стеллажей можно сделать металлические для прочности.

Стены погреба изнутри белят гашеной известью. Она выступает хорошим антисептиком, уничтожает споры грибков. Для красоты в известь иногда добавляют синьку или другой колер.

Подземному погребу достаточно утепления земляной насыпью в виде холма. Если хранилище наземного или полузаглубленного типа, потолок изнутри утепляют плитами пенополистирола.

При возведении погреба своими руками, важно соблюдать все правила и требования. Нарушение технологии способно привести к разрушению конструкции, а вместе с ней пропадут продукты, отправленные на хранение после уборки урожая.

как построить, дизайн, оформление и обустройство погреба

Виды погребов

Хранилище для припасов организуют с учетом условий участка. Главная задача при строительстве — защитить сооружение от грунтовых вод и верховодки, поэтому рекомендуется выбрать самое высокое место и использовать вариант постройки, обеспечивающий лучшую изоляцию от почвенной влаги.

Наземный

Сооружение погреба на поверхности земли — оптимальный выбор для дачи, расположенной вблизи водоема или на глинистых грунтах. Как правило, там наблюдается высокий УГВ и скопление воды при таянии снега.

Разновидности наземных погребов:

• отдельно стоящий насыпной;
• пристенный, примыкающий к существующей постройке.

Особенности строительства наземного хранилища:

• Котлован углубляют не более, чем на 50 см.
• Чтобы влага не проникла сквозь пол, на дно укладывают щебеночно-песчаную смесь, трамбуют, заливают битумом или настилают рулонные гидроизоляционные материалы.
• Стены возводят из материалов, способных противостоять гниению — кирпича, блоков, обработанной антисептиками древесины.
• Конструкции защищают гидроизоляцией с наружной и внутренней стороны, приклеивая ее в 2 слоя.
• Необходимую теплоизоляцию обеспечивает многослойное утепление глиной, пенополистиролом, керамзитом и слоем земли толщиной 0,7-1,2 м.
• Сооружению придают форму холма, которая при дождях и паводках наиболее устойчива к размыву.
• Для входа в хранилище устанавливают утепленную дверь с северной стороны для наименьшего нагрева летом.

Пристенный

Это наиболее экономичное и простое решение при высоком УГВ на даче. Погреб не нужно заглублять, а стены дома или сарая выступают в качестве уже готовой внешней конструкции.

Особенности технологии возведения пристенного хранилища:

• Котлован выкапывают глубиной не более 0,5 м. При непосредственной близости здания нельзя ослаблять и разрыхлять землю около фундамента основной постройки. Это вызывает неравномерную деформацию грунта под подошвой и провоцирует образование трещин в конструкциях дома.
• Полы выполняют на подготовке из песка, щебня, битого кирпича, обеспечивающей дренаж и понижающей уровень талой или дождевой воды.
• Стены выкладывают из устойчивых к гниению пеноблоков, кирпича или сооружают деревянный каркас, заполняя внутреннее пространство между обшивкой теплоизолятором.
• Утепляют пристенную постройку синтетическими материалами с дополнительной земляной обваловкой. Если снаружи облицевать погреб декоративной отделкой, он не испортит современный облик дачного домика.

Земляной

Полностью заглубленный в грунт погреб целесообразно строить при низком УГВ, когда вода не поднимается выше отметки -3 м.

Особенности подземных сооружений:

• При строительстве нужно выбрать достаточно большой объем земли.
• Обязательно армирование кладки стен из блоков или кирпича, чтобы при боковом давлении грунта конструкции не потеряли устойчивость.
• Надежную теплоизоляцию заглубленной постройке создает слой земли.
• Даже при низком УГВ желательно предусмотреть дренаж для защиты от сезонных осадков и талых вод.
• Для входа в подвал устраивают утепленный люк и лестницу.
• Особого внимания требует организация системы вентиляции, которая помимо снижения влажности воздуха очищает его от вредных газов.

Полузаглубленный

Эта разновидность хранилища отличается от наземной глубиной заложения — сооружение погружают в грунт на половину или треть высоты. Отдельностоящие погреба засыпают землей, встроенные подполья — размещают под домом или в цокольном этаже.

Полузаглубленная постройка совмещает два вида погребов— наземного и земляного. Характеризуется особенностями:

• В отличие от полностью заглубленного подвала объем земляных работ меньше, но требуется надежное утепление верхней части.
• При заложении котлована УГВ не должен находиться ближе 0,5 м, чтобы исключить проникновение воды при капиллярном подсосе из почвы.
• Чтобы защититься от случайных стоков, прокладывают дренаж
• Для входа устанавливают дверь на уровне земли и монтируют лестницу.

Кессон

Самый надежный погреб при высоком УГВ — кессон. Конструкция металлического или пластикового короба не имеет стыков, откуда бы внутрь могла просочиться вода.

Кессон погружают в котлован, закрепляют анкерами, препятствующими всплытию при подъеме уровня грунтовых вод. Для откачки из-под днища избытка жидкости устанавливают насос. Устройство такого хранилища дороже традиционных способов возведения погребов, но конструкция обладает очень высокой степенью защиты от влаги.

Выбираем место под погреб

Оптимальное место под погреб — на природной или рукотворной возвышенности. Если перепадов на участке нет, надо найти самый «сухой» участок с низким расположением грунтовых вод. Определиться можно по растительности — где она самая низкорослая, там вода далеко.

Идеально, если у вас есть геологическое исследование участка (заказывают при планировании дома).  Там с достаточной точностью указано залегание водоносных горизонтов. Если такого исследования нет, примерный уровень грунтовых вод можно определить по тому, на какой глубине в колодцах находится зеркало воды.

Самое лучшее место, где можно сделать погреб — на естественной возвышенности

Еще вариант — в предполагаемом месте пробурить скважину глубиной около 2,5 метров. Если в ней нет воды, можно сделать погреб, заглубленный на 2 метра или немного больше. Бурить надо или весной, после схода снега, или осенью после обильных дождей. В это время самый высокий уровень грунтовых вод и неожиданностей в виде подтопления вам тогда бояться не придется.

По результатам исследований определяются с типом погреба:

• Если уровень грунтовых вод ниже 1,5 метров от поверхности, можно делать заглубленный погреб.
• Если вода на уровне 80 см можно делать полузаглубленный.
• Наземный погреб  — это, скорее, овощехранилище. Требует большого объема работ и редко делается в частном хозяйстве.

Есть еще один вид погреба — подпол, который устраивается под домом, если в доме имеется достаточно высокий цоколь (1,5 метра и выше). Тогда выкапывают небольшой приямок размером где-то 2*2 метра, углубляясь не более чем на метр. На дно, с заходом на стенки котлована, укладывают гидроизоляцию, насыпают гравий (10-15 см), настилают дощатый пол. Если вода уже близко, лучше залить бетонную плиту по стандартной технологии.

Слегка заглубившись в грунт, можно сделать подпол для хранения консервации и овощей

Стенки выкладывают кирпичом или делают сруб из пропитанного бруса, хорошо утепляют снаружи. Крышку погреба под домом делают ниже уровня пола, тоже утепляют. В полу устраивают крышку чуть большего размера. На этом строительство подпола завершено. Этот вид погреба имеет смысл только в доме постоянного проживания — в нем всегда будет положительная температура. В домах сезонного проживания без отопления зимой он промерзнет, так что стоить такой погреб на даче смысла не имеет.

Материалы

Выбор материала для погреба также зависит от уровня грунтовых вод. В сухом месте можете строить из чего захотите — любой подходящий для этих целей материал: пропитанная древесина, кирпич, бетон, строительные блоки.

Сделать погреб из бетона можно на любых грунтах

Если вода близко к поверхности, необходимо чтобы материал не боялся увлажнения, имел низкую гигроскопичность (желательно близкую к нулю) или была возможность ее значительно снизить. А вот этим требованиям отвечает, в общем-то, только бетон и металл.   Бетон предпочтительнее — он точно не боится намокания, не очень впитывает воду, хотя по капиллярам может ее проводить. Бетон хорош тем, что есть различные способы, позволяющие сделать его практически непроницаемым для воды в любом ее виде:

• Добавки — присадки, придающие бетону определенные свойства. В том числе есть присадки, делающие его практически не проводящим и не впитывающим воду.
• Снизить гигроскопичность можно вибрированием бетона при укладке (есть специальные вибраторы для бетона). За счет уплотнения структуры, его плотность становится значительно выше, гигроскопичность снижается.
• Обработка пропитками глубокого проникновения. Для бетона применяют составы на основе цемента, в которые входят полимеры. Полимеры блокируют капилляры, по которым и просачивается вода. Двукратная обработка позволяет в 6-8 рез снизить количество просачивающейся сквозь бетон влаги.
• Резиновая краска. Применяется для бассейнов, но в крайнем случае может помочь не допустить влагу в погреб.

Все эти средства в комплексе или одно-два на выбор, помогут сделать погреб сухим даже не участках с высоким уровнем подземных вод.

Также построить погреб на высоких грунтовых водах можно из металла. Варят нужного размера герметичный короб, к дну и стенам приваривают распорки. Этот металлический ящик обрабатывают снаружи антикоррозионным составом (несколько раз) и закапывают в грунт. Если швы сделаны качественно, вода не просочится, но есть другая проблема — при большом количестве воды, этот ящик может быть вытолкнут на поверхность. Чтобы этого не произошло, и приваривают распорки, но они помогают только до определенного давления, создаваемого водой. Вполне может случиться, что такой погреб «всплывет».

Погреб из металла не протечет, но может «всплыть»

При строительстве погреба при высоком уровне грунтовых вод еще приемлем керамический кирпич. Но со временем от воды он крошиться, хоть есть возможность в разы снизить его гигроскопичность — обработать несколько раз все той же пропиткой  глубокого проникновения. И все же кирпич при высокой воде — только крайний вариант.

Дерево

Древесина является одним из самых популярных типов сырья. Данный материал нуждается в качественной обработке, чтобы суметь выдерживать высокие нагрузки. Особая обработка способна защитить древесину от гниения, сырости, образования плесневых грибов. Наибольшее внимание стоит уделить торцевой части древесины и укосам. Это позволит увеличить период эксплуатации такой лестницы.

Металл

Лестницы из данного материала должны быть обработаны специальным средством, которое защитит их от коррозии. Такая конструкция при правильном уходе будет надежной и долговечной. Окрашивать ступени необходимо в 3-5 слоев. Для этого можно использовать эмаль либо масляную краску. Наносить каждый последующий слой можно только при полном высыхании предыдущего.

Кирпич

Кирпичная лестница быть построена только в погребе большой площади, поскольку обеспечение ее опоры требует значительного пространства. Для снижения расхода материалов конструкция возводится на кирпичных столбах, между которыми укладываются перемычки.

Потом заливаются монолитные бетонные площадки, постепенно поднимающиеся вверх. Построенная таким образом лестница выглядит как своего рода монументальное строение, в нижней части которого предусмотрено наличие ниш.

Кирпичная лестница очень удобна в пользовании, отличается долговечностью и надежностью, но абсолютно не подходит для помещений малой и средней площади. Кроме этого, требует значительного количества материалов.

Железобетонные монолитные конструкции

Армированный бетон отличается высокой прочностью и устойчивостью к воздействию влаги. Лестница, построенная из него, прослужит долго. Однако применение подобных конструкций для небольшого погреба невозможно.

Бетонные спуски хорошо подойдут для подвалов, сделанных по всему периметру здания или отдельно стоящего на улице подземного сооружения. Принимая решение о строительстве бетонной лестницы необходимо четко понимать, что это весьма трудоемкий и технологически сложный процесс.

Бетон

Несмотря на то, что представленный материал характеризуется своей прочностью, он нуждается в особой защите. Чтобы уберечь поверхность бетона, можно использовать отделку ступеней плиткой либо выполнить окраску в несколько слоев. Однако данные способы нуждаются в больших затратах. Можно установить линолеум либо клеящиеся коврики, которые обойдутся дешевле.

Как сделать погреб своими руками

Сделать его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для начала нужно определиться с типом конструкции, площадью и другими характеристиками. Еще очень важно рассмотреть все нюансы, которые могут стать причинами возникновения проблем в будущем. Начнем нашу пошаговую инструкцию как сделать погреб своими руками!

ЭТАП 1: домашний или уличный? Выбор места для строительства подбираем самым тщательным образом, учитывая все мелочи. Большинство людей отдают предпочтение строительству погреба внутри дома, так как не надо будет выходить в ненастье. Однако, это не совсем практичное решение. Спускаться придётся лишь 2-3 раза за неделю за небольшой порцией продуктов (куском сала, банкой тушёнки и соленья), которая легко войдёт в холодильник (ведь не отказываться же от него совсем). Построить погреб в подвале дома очень трудно из-за «осложнений», которые могут привести к серьёзным последствиям. Таким образом, лучшим решением будет размещение во дворе.

ЭТАП 2: выбираем место под погреб. Для начала определяемся с глубиной нахождения грунтовой воды, если таковая имеется в наличии, под вашим участком. Это очень просто, выбираем низину и бурим скважину небольшой глубины примерно два с половиной метра, опускаем в неё трубу и ждём 2-3 дня. Появление воды означает, что грунтовая вода есть и стоит близко к поверхности. Не стоит расстраиваться. Всего лишь будем учитывать этот факт во время строительства погреба своими руками.

Не хочется тратиться на бурение? Воспользуйтесь «дедовскими» приёмами: снимаем с почвы дёрн, кладём на него кусок обезжиренной шерсти, а сверху яйцо сырое, накрываем кастрюлей или горшочком. На следующий день с восходом солнца проверяем:

• если и шерсть, и яйцо влажное – вода очень близко;
• если влажная шерсть, а яйцо сухое – вода глубоко;
• если и шерсть, и яйцо сухое – не волнуйтесь, грунтовой воды нет.

Под котлован желательно выбрать пригорок. Затем составляем план подведения коммуникаций и проводим расчёт удобного места. Не искушайте себя, сооружая погреб возле дома (возможна проблема грунтовой воды) или возле больших деревьев (мощные корни могут повредить конструкцию в будущем).

ЭТАП 3: выбираем конструкцию. При большом разнообразии конструкций, различаются они в основном по заглублению в землю: либо частью своей погреб уходит в почву, либо он полностью скрыт под землёй. Самыми оптимальными по разнице в колебаниях температуры считаются подземные конструкции. Однако, это не столь важно, если вы решили построить погреб с частичным заглублением (из-за грунтовых вод или по другой причине), то всегда выручит разнообразие строительных материалов.

ЭТАП 4: готовим котлован. Сначала подготавливаем подъездной путь к будущей стройке, освобождаем дорогу от всего лишнего, укладывая на неё старые доски. Всё это понадобится, когда будете тачками возить по ней стройматериалы (песок, кирпич, цемент). После этого убираем дёрн в сторону (не нужно выбрасывать достаточно ценную вещь), например, в низменное место, и делаем разметку. Это очень важно, хотя и не сложно.

Прикидываем в очередной раз, всё ли вами учтено? Например, как далеко от больших деревьев будет находиться погреб, где проходят коммуникации и не сложно ли их будет подвести и тому подобные факторы.

Длину и ширину ямы под погреб выбирайте по желанию. Сам погреб с классическими размерами это 2Х3 м, или 2,5Х3,5 м, а размеры котлована будут значительно больше. Глубину погреба выбирайте, начиная с метра семидесяти сантиметров и до двух с половиной метров. Это зависит от глубины нахождения грунтовых вод, каков состав почвы и каковы ваши намерения. Главное не переусердствуйте – для слишком больших сооружений потребуется несколько иной подход.

При рыхлой и осыпающейся почве обязательно ставят откосы на каждую стену. Дно засыпается щебнем (на крайний случай битым кирпичом или шлаком, хотя это несколько хуже) около 15 сантиметров в толщину, а если нет грунтовых вод, то можно несколько тоньше. Засыпать надо тонкими слоями, утрамбовывая каждый.

Хотя некоторые рекомендуют делать это при высоких грунтовых водах, к нашему случаю это не относится – солидное сооружение обязательно должно дренироваться. Далее, на подушку из щебня льём расплавленный битум, не экономя, но и не увлекаясь.

ЭТАП 5: запасаемся материалами. Для строительства погреба на даче своими руками применяют самые разные материалы, иногда даже экзотические – из деревянных конструкций. Однако, через десяток годков переделать полностью и проводить регулярный ремонт погреба в течение всего времени его жизнедеятельности, понравится не каждому. Поэтому покупайте те материалы, с которыми погреб прослужит очень долго. Запаситесь: красным кирпичом высокого качества, сланцем, гранитом, песчаником, литым бетоном и блоками из бетона. Ни в коем случае не подойдут: блоки из пенобетона, силикатные и шлакоблочные кирпичи (всё, не впитывающее влажность).

ЭТАП 6: готовим половое покрытие. Очень много зависит от того, какой уровень грунтовой воды и каков состав земли, в связи с этим рекомендовать что-либо не получиться. Каменистый или песчаный грунт позволяют ничего не делать с половым покрытием, экономя на этом.

Естественно, беря во внимание отсутствие или низкое положение грунтовой воды. Но выбирая экономию, готовьтесь к возможному подтоплению осенью (идут дожди) и весной (тает снег). Так что, выбор этого варианта с первого взгляда экономичен, но заглядывая глубже и предвидя грядущие подтопления и постоянный текущий ремонт, понимаешь всю бесполезность этой затеи.

Другое дело, когда под бетонным основанием находится подушка утрамбованного щебня, залитого битумной смолой – это уже мудрое решение, хотя и более дорогое. Заменить битум (или смешать с ним) можно жирной глиной, заранее удалив примеси и подготовив её. Наносится относительно ровным слоем толщиной примерно три сантиметра и тщательно утрамбовывается.

Заливаем бетон сразу же поверх глины (при использовании одного битума, время роли не играет) пока она высохнет. Используется опалубка и тщательно выравнивается бетон. Применяется бетон марки М300 (не меньше), толщина уложенного слоя около десяти сантиметров. Стяжку толщиной 5 см кладут спустя 10-15 дней. Заливку пола можно проводить, пользуясь более экономичными вариантами, предложенный нами вариант – применяется для более трудных случаев.

ЭТАП 7: собственно, рассматриваем как построить погреб своими руками. Ставим стены для начала. Монолитная стена из бетона является самым долговечным и надёжным вариантом (не самым простым и не дешёвым). Самое главное здесь, это заливание стен, сразу используя весь периметр, а после застывания щиты поднимаются выше. Делая так, не появятся «слабое место» и на стыке не возникнет напряжения.

установка щитов

заливка с армированием

готовый каркас

Щитами работают строительными специальными или изготавливают сами, используя доски. Строительные щиты можно купить или арендовать вполне официально. Толщину стен делаем умеренную (от 8 до 10 см), обязательно усиливая армированием – достаточно однорядного простого варианта, скрепляя его с полом.

Вариант погреба с кирпичными стенами. Кирпичные стены или из бетонных блоков кладут по традиции однорядкой, хотя всё будет зависеть от того, какую конструкцию погреба вы выбрали. При частичном возвышении над поверхностью земли, стена испытывает меньшую нагрузку, следовательно, указанный вариант вполне достаточен. В пространство от земли до стен засыпают мягкую глину сантиметров на 35 и хорошо трамбуют (повторять весь этот процесс до полного засыпания).

Делаем крышу погреба на дачном участке

Выбираем конструкцию крыши. Либо перекрываем брусьями и не обрезной доской, как основой, либо накрываем плитой из бетона – какая нагрузка будет прилагаться. Например, плиту из бетона можно засыпать хорошим слоем земли, а значит, перепадов температуры почти не будет.

При желании, ещё более улучшить температурный режим (уменьшить перепады), плита из бетона покрывается рубероидом, а потом засыпается наполнителем (щебнем, шлаком, керамзитом) в форме гриба — в центре выше, а к краям понижается. Всё это заливаем раствором бетона в трёх сантиметровую толщину и укладываем гидроизоляцию из рубероида и битума.

Освещение погреба

Внутреннюю отделку помещения можно конечно сделать и до устройства перекрытия, но нет гарантии, что ее не испортит внезапно пошедший дождь. Поэтому, провести электричество  и сделать освещение лучше уже после того, как люк будет закрыт кровлей.

В погребе следует обязательно предусмотреть освещение

Освещение следует сделать не только в помещении подвала, но и при входе в него под крышей.

От дома к крыше над люком в погреб протягивают медные провода в надежной двойной изоляции, из этого входного помещения их уже проводят вниз. Лампы нужно обязательно разместить так, чтобы ни при каких условиях их невозможно было задеть при спуске в подвал. Лучше всего лампочки закрыть защитным колпаком.

Разводку нужно сделать таким образом, чтобы лампочки включались одновременно — под крышей и в погребе. Выключатель следует разместить под крышей при входе, на удобной высоте, примерно 1,2 ÷ 1,5 м от пола. Устанавливать розетки в погребе или подвале запрещено по технике безопасности.

Если нет опыта работы с проведением и подключением электроэнергии, то лучше это доверить квалифицированным специалистам, так как, не зная системы разводки, в лучшем случае, можно оставить без света весь дом.

Делаем вход в погреб

Обычно над входом сооружается небольшой домик. Хотя это делается в основном, когда погреб встроен в возвышенность. При ровном участке ставится широкая обычная дверь с сильным наклоном, заранее обдумав её защиту и самого погреба от ненастной погоды.

Лучше конечно не лениться и соорудить домик над входом, ведь для этого не нужны особые затраты и навыки. Главное, что защита у погреба будет значительно качественней. Можно так же подобрать интересный и красивый дизайн.

Возведение стен погреба

Стены в мини-погребе на даче должны при своей компактности выдерживать все давление, которое оказывает на них грунт. Для возведения используют бетонную смесь, блоки, древесину или кирпич. Каждый из материалов имеет свои преимущества и недостатки, особенности применения и технологии монтажа.

Но также играет роль и ограничение в смете, за счет чего можно использовать те материалы, которые есть в наличие, к примеру, после строительства основного жилого здания.

Делаем ступеньки в погреб частного дома

Не экономьте на материалах для ступенек и не берегите свои силы – это приведёт к плачевным результатам. Крутизна ступеней и их недостаточная ширина будут очень опасными как для домочадцев, так и для вас – можно серьёзно травмироваться излишне экономя. Ведь подняться вам нужно, неся в руках груз. Делать ступень надо так, чтобы ступня полностью на ней помещалась.

Применяется добротный бетон, который обязательно армируется. В целях экономии, для изготовления ступеней можно применить арматуру (обшив их резиной) или дерево, главное надёжность и чтобы удобно ходить.

Армирование и установка опалубки

Порядок работ при возведении бетонной лестницы отличается от монолитных фундаментных работ. В этом случае опалубочные ограждения собираются в два этапа. Первоначально устанавливается только нижняя опалубка, собирается армирующий каркас, который после этого обшивается боковыми листами и подступенными перегородками. Материалом опалубки может быть многослойная фанера или доски толщиной 30 мм.

Во время сборки каркаса отдельные элементы арматуры соединяются между собой с помощью мягкой вязальной проволоки. Сначала укладывается нижний продольный ряд арматуры по всей длине марша. Количество прутов диаметром 12 мм не менее 4-х, 10 мм не менее 6-ти.

Для того, чтобы приподнять уложенные струны на 3-5 см над нижней опалубкой, рекомендуется использовать полимерные фиксаторы типа «звездочка» или «стойка». Уложенные продольные пруты необходимо соединить поперечными арматурными вставками диаметром 8-10 мм через каждые 250-300 мм. В том случае, если лестница прилегает к стене, рекомендуется края поперечной перевязки забивать в строительную конструкцию.

На горизонтальной площадке армирование выполняется в виде плоских сеток 8х100х100 уложенных в 2 ряда по высоте. Готовый каркас должен точно повторять очертания лестницы со всеми ступенями и площадкой, но быть меньше ее на 3-5 мм.

По боковым краям нижней опалубки рекомендуется установить металлический уголок 32х32 мм с приваренными к нему закладными прутками, которые необходимо соединить с каркасом. Он будет служить в качестве дополнительного ребра жесткости и сохранит нижний угол лестницы от разрушения со временем.

Доски опалубки необходимо закреплять настолько надежно, чтобы они смогли выдержать массу бетонной смеси и ваш собственный вес при перемещении по конструкции во время работы.

Гидроизоляция напольного покрытия

Чтобы создание погреба выполнялось с соблюдением технологии, необходимо защитить поверхность от влаги специальными материалами. Рулонный материал гидроизоляции необходимо уложить на бетонную поверхность. Стыки промазываются битумом. При ширине помещения овощехранилища больше ширины рулона рубероида, материал монтируется внахлест. При этом края заводятся на стены. На этом этапе стены еще не возведены, поэтому рубероид клеят только к бетону.

Вентиляция сделанного погреба

С помощью вентилируемого погреба поддерживается оптимальная влажность и температура. Без вентиляции продуктам не сохраниться, они пропадут. Для её обустройства необходимо наличие двух труб по двенадцать сантиметров в диаметре, если погреб стандартный. Одну устанавливаем внизу прямо возле пола, а другую под потолок.

Благодаря температурной разнице верха и низа, воздух в погребе будет циркулировать (вентилироваться). При сильных морозах желательно перекрыть доступ очень холодного воздуха, забив трубы утеплителем, пенопластом, мешковиной, пойдёт и масса из высушенных дубовых листьев или обычной соломы, которые не гниют и не плесневеют, то есть продуктам не грозит никакая опасность.

Несколько полезных советов по строительству погреба

Хорошо будет посадить возле погреба карликовую вишню, кустарник с ягодами, которые будут забирать лишнюю влагу, да и корни у них не опасны. На крыше лучше рассадить мох, который тоже избавляет от влаги. Правильный погреб своими руками должен при естественной вентиляции поддерживать правильную температуру и уровень влажности для продуктов.

Гашеную известь в ёмкости можно поставить для устранения влажности, а песок, засыпанный в ведро, устранит излишнюю сухость (песок регулярно поливается водой).

Дезинфекцию можно провести двумя методами:

1. Положить в ёмкость, заполненную водой известь негашёную.
2. Используйте обыкновенную серную шашку.

При любом использовании метода необходимо быстро покинуть погреб и плотно закрыть дверь. Мы рассмотрели, как сделать погреб своими руками и разобрали основные ошибки, которые могут возникнуть в ходе строительства. Успехов в труде и только самых вкусных консерваций в погребе!

• Олег
• 6 января, 2019
• 16237
• Нет комментариев
• во дворе, своими руками, строительство
• Разное и полезное, Строительство с нуля

Отделка подвала изнутри

В самом земляном подвале на даче  все может быть устроено так, как хочет его владелец, так как у всех разные потребности: кто-то хранит в нем картофель, а кто-то хочет хранилище для вина. В таком случае хранилище обычно делят на две зоны – справа закрома, где стоят деревянные короба/отсеки для яблок и прочего, а слева стеллажи для консервации и вина. Полки должны быть на расстоянии 0.5 м друг от друга, но размер может варьировать в зависимости от высоты банок.

Материал полок допустим разный – металл, дерево. В первом случае следует защитить стеллажи от коррозии при помощи регулярного окрашивания, а во втором своевременно обрабатывать дерево антисептическими средствами или покрывать масляной эмалью.

Незаменимый атрибут – лестница. Она обязательно должны быть безопасной и прочной, и ее тоже нужно вовремя обрабатывать, чтобы не было коррозии или гниения.

Заключительный этап – подведение электричества. Не забывайте о микроклимате и нормах безопасности – в таких помещениях должны быть установлены лампы только с низким уровнем напряжения!

Источники

• https://stroim-dom.net/sovremennyj-pogreb-na-dache-svoimi-rukami/
• https://stroychik.ru/pogreb-i-podval/pogreb-na-uchastke
• https://stroy-podskazka.ru/lestnica/v-pogreb-svoimi-rukami/
• https://DomZastroika.ru/lestnicy/kak-sdelat-lestnitsu-v-pogreb-svoimi-rukami.html
• https://rabotai-sam.ru/sozdanie-pogreba-samostoyatelno/
• https://stroyday.ru/stroitelstvo-doma/pridomovye-postrojki/kak-postroit-pogreb-na-ulice.html
• https://ProPodval.ru/stroitelstvo/pogreb/mini-pogreb-na-dache-svoimi-rukami.html
• https://2proraba.com/malye-postrojki/pogreb-svoimi-rukami.html
• https://domsdelat.ru/fundament/zemlyanoj-pogreb-na-dache-svoimi-rukami-poshagovo-instrukciya-foto.html

[свернуть]

110 фото, чертежи, подбор материалов и инструментов для постройки

Основное назначение погреба – хранение консервации, овощей и фруктов. Но не каждый погреб может гарантированно сохранять годность продуктов. Поэтому постройке своего подпола стоит уделить особое внимание. Главное решить, для каких целей он необходим.

В погребе с температурой от -7 градусов около одного года можно хранить различные продукты. Поэтому многие хозяйки ценят и используют такие помещения для длительного хранения овощей и фруктов. Ведь его основное преимущество перед холодильником – вместительность.

Такое строительство – серьёзный шаг, поэтому в работе необходимо опираться на схемы и чертежи погребов. Чтобы понять какой вариант больше всего подходит, можно посмотреть фото погреба. В интернете находится множество вариантов. На картинке будет готовый макет постройки, остаётся только соответствовать.

Что важно при строительстве?

При строительстве погреба своими руками стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• применение материалов из дерева требует предварительной обработки специальными средствами. Эта процедура защищает помещение от влаги;
• лето – идеальное время для установки погреба, так как грунтовые воды находятся на низком уровне;
• желательно сразу оборудовать систему вентиляции;
• лучше всего соорудить две двери внутри хранилища. Это позволит сохранить правильный температурный режим;
• для оптимальной температуры рекомендуется обеспечить теплоизоляцию;
• заранее подумать обо всём оборудовании, чтобы потом не задерживать строительные работы из-за их отсутствия.

Инструкция как сделать погреб

Место

Необходимо выбрать место для будущего погреба. Лучше всего подходят сухие возвышенные места, в дальнейшем не придётся устанавливать гидроизоляцию. В таком случае нет риска попадания влаги. Выбор глубины зависит от желания хозяина, примерно на 2-3 метра.

Следует обеспечить определённое расстояние между основанием погреба и грунтовыми водами (50 см), иначе может случиться затопление.

Специалисты рекомендуют строить погреб под зданием. Благодаря уже имеющемуся входу, спускаться туда в зимнее время будет очень удобно.

Материал

К строительству погреба следует отнестись ответственно, учитывая все нюансы, в противном случае неприятности неизбежны. Ещё одним главным пунктом считается выбор материала для строительства.

Природный камень, древесина, красный кирпич и другие подходят для таких целей. Необходима обшивка деревом при постройке земляного погреба. Металлические конструкции лучше избегать, так как они привередливы к климатическим условиям.

Вентиляция

Такой элемент необходим для того, чтобы бороться с влагой и скоплением газов. Чаще всего используют трубу, которая соединяет внутреннюю часть и поверхность погреба. Но можно устанавливать две трубы, которые будут выполнять функцию вытяжки.

Преимущества

Погреб под домом, построенный своими руками имеет немало достоинств:

• экономия участка;
• удобство в использовании. Особенно в зимнее время, можно быстро спуститься и также быстро подняться;
• гидроизоляция и устройство подземного дренажа помогают забыть о сырости;

Характеристика наземного погреба

При стройке наземного погреба важно учесть уровень почвы. Подобное помещение строится на поверхности земли, в отличие от подземных конструкций. Наземный погреб занимает меньше места, не затапливается, функционирует круглый год, имеет внушительный размер и очень удобен в применении.

Однако такая пристройка требует гидротехнических работ. Хранилище нуждается в уходе: периодической уборке, дезинфекции.

Наземный погреб бывает трёх видов: наземный, полузаглублённый, заглублённый. Такие помещения можно построить своими руками, используя кирпичи, брёвна или бетон.

Особенности строительства винного погреба

Винные напитки нуждаются в особом хранении, ведь это влияет на их вкусовые характеристики. Постройка винного погреба очень популярна.

В таком помещении важно обеспечить систему термоизоляции. Закрыто-пористые материалы идеальны для строения винного погреба. Они отвечают за поддержание температуры.

Входная дверь должна быть хорошо уплотнена. Обильное проникновение воздуха негативно скажется на качестве вина. Для пола подойдут любые материалы, лишь бы от них не исходили вредные химические элементы.

Бутылки с напитком хранятся в горизонтальном положении и передвигать их не рекомендуется. Всё необходимое оборудование должно быть хорошего качества с использованием натуральных материалов.

Строительство должно проходить с соблюдением всех необходимых инструкций, чтобы избежать дополнительных работ и порчи продукта.

Фото погреба своими руками

Также рекомендуем посетить:

26 реальных способов заработать в Интернете в 2020 году

От онлайн-покера до продажи вашей коллекции Beanie Babies - всегда всплывает множество популярных идей быстрого обогащения и заработка. Они работают? На самом деле, нет. Будете ли вы зарабатывать на этом деньги? Мааайбе. Но вы, вероятно, заработаете больше денег на работе с 9 до 5. По крайней мере, тогда это гарантированная зарплата. На самом деле существует реальных способов заработать деньги в Интернете - миллионы людей делают это каждый день. От внештатных цифровых кочевников до опытных маркетологов и начинающих предпринимателей - есть множество бизнес-идей, которые вы можете попробовать дома, используя свой ноутбук и надежное подключение к Интернету.Итак, давайте разберемся, как зарабатывать деньги в Интернете ... реальным способом.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Как заработать в Интернете: 26 реальных способов

1. Начать прямую поставку

Поскольку мы ведем дропшиппинг-блог, мы могли бы начать наш список с одного из самых популярных способов заработка в Интернете. Согласно Google Trends, популярность дропшиппинга быстро растет, что подчеркивает его жизнеспособность как способ заработка в Интернете.Имеются истории успеха о том, как предприниматель заработал 6 667 долларов за восемь недель или как владелец магазина заработал шестизначную прибыль, продав только один продукт, - это множество доказательств того, что дропшиппинг - это реальный способ заработать деньги в Интернете.

Если вы не знаете, что такое дропшиппинг: дропшиппинг - это бизнес-модель, при которой вы продаете продукт покупателю, а поставщик хранит, упаковывает и отправляет продукт вашим клиентам от вашего имени. С Oberlo у вас есть доступ к миллионам товаров, которые вы можете добавить в свой магазин.Oberlo также позволяет вам отправлять поставщикам данные о клиенте всего за пару кликов, вместо того, чтобы выполнять работу самостоятельно.

Лучший способ заработать на дропшиппинге в Интернете? Большинство предпринимателей сосредоточились на нескольких маркетинговых стратегиях: размещении рекламы в Facebook, привлечении влиятельных лиц для продвижения ваших продуктов и отправке прямых сообщений (DM) потенциальным клиентам в социальных сетях.

2. Попробуйте Печать по запросу

Печать по запросу также оказывается популярным вариантом.Графические дизайнеры обращаются к бизнес-модели, чтобы продавать свои дизайны на одежде и других товарах, чтобы лучше монетизировать свое искусство. Благодаря своему уникальному дизайну они могут создать стабильный и устоявшийся бренд для своего бизнеса.

«Печать по запросу» похожа на прямую поставку в том смысле, что вам не нужно самостоятельно вести складские запасы или отгружать продукцию клиентам. Однако есть два небольших отличия. Во-первых, вы можете добавить на пакеты фирменные этикетки. Во-вторых, стоимость доставки непомерна, что затрудняет создание устойчивого бизнеса, если вы не устанавливаете более высокие цены или не продаете больше товаров.

Лучший способ заработать на бизнесе печати по запросу? Бесплатные маркетинговые каналы. Лучше всего будет продвигать свои продукты бесплатно в Instagram, Pinterest или с доступными влиятельными лицами, которые хорошо конвертируют свою аудиторию. Это поможет вам зарабатывать деньги в Интернете, а не окупаться с помощью платных маркетинговых каналов, таких как Facebook Ads.

Вы можете получить полный обзор печати спроса и прямой поставки, наблюдая за тем, как мы ведем здоровые дискуссии с оптовым Ted о плюсах и минусах каждой бизнес-модели.

3. Зарабатывайте на партнерском маркетинге

Партнерский маркетинг - один из самых популярных способов заработка в Интернете. На протяжении многих лет его популярность росла и падала, но он продолжает оставаться стабильным способом зарабатывать деньги в Интернете. Самое приятное в партнерском маркетинге то, что вы можете быть партнером практически любой компании, от Shopify до Amazon, Uber и FabFitFun.

Партнерский маркетинг позволяет зарабатывать на жизнь продвижением других брендов.Если вы опытный маркетолог, вы можете получать комиссию от продаж, продвигая розничные продукты, программное обеспечение, приложения и многое другое. Хотя получение комиссии может показаться небольшим, имейте в виду, что вы можете быть партнером нескольких брендов и включать несколько партнерских ссылок в одно сообщение в блоге.

Если вы действительно хотите зарабатывать деньги в Интернете, занимаясь партнерским маркетингом, лучше всего сосредоточиться на контент-маркетинге. Создавая блог с несколькими страницами контента, вы, по сути, создаете актив, который можете назвать своим.Лучшая часть сосредоточения внимания на контент-маркетинге заключается в том, что если партнерская программа закрывается, вы можете переключить партнерскую ссылку на конкурента, не оказывая негативного влияния на свой побочный доход.

4. Запустите канал на YouTube

Самым высокооплачиваемым ютубером является 7-летний Райан, который просматривает игрушки на своем канале YouTube, который принес ему 22 миллиона долларов в 2018 году. На пятом месте находится Джеффри Стар, который заработал 18 миллионов долларов на YouTube и владеет косметическим брендом, который продает продукции на сумму около 100 миллионов долларов в год.Его известность на YouTube (и Myspace) помогла ему использовать свое влияние, чтобы зарабатывать деньги в Интернете, помимо заработка на YouTube.

Ваш канал YouTube должен быть сосредоточен на одной нише, чтобы вы могли создать сильную, лояльную аудиторию. Например, вы можете создавать учебные пособия по макияжу, транслировать видеоигры, просматривать продукты, обучать навыкам, создавать видеоролики с розыгрышами или делать все, что, по вашему мнению, найдет аудиторию.

Секрет заработка на YouTube заключается в создании контента, который нужен людям, который либо обучает, либо развлекает.Вы можете использовать заголовок с приманкой для кликов, чтобы побудить людей посмотреть, или можете использовать ключевые слова, оптимизированные для поиска на YouTube. Достигнув отметки в 1000 подписчиков, вы можете официально монетизировать свой канал с помощью рекламы на YouTube.

5. Станьте влиятельным лицом

Создание личного бренда может помочь вам зарабатывать деньги в Интернете. Знаете ли вы, что в 2018 году Кайли Дженнер зарабатывала 1 миллион долларов за каждый спонсируемый пост в Instagram, что делало ее самым высокооплачиваемым влиятельным лицом? Хотя может показаться, что звезды реалити-шоу, певцы и спортсмены являются крупнейшими влиятельными лицами, имейте в виду, что даже менее масштабные влиятельные лица могут сегодня заработать больше денег, чем год назад.

Чтобы стать влиятельным лицом, вам нужно набрать огромное количество подписчиков. Самые простые платформы для этого: YouTube и Instagram. Некоторые из крупнейших влиятельных лиц, не являющихся знаменитостями, часто впервые ощущали себя на этих платформах. Возможно, вы захотите узнать, как получить больше подписчиков в Instagram, если хотите создать большую аудиторию в Instagram.

Чтобы зарабатывать деньги в качестве влиятельного лица, вы можете взимать плату за спонсируемые сообщения, выступления на концертах, создавать собственный интернет-магазин и продавать товары, добавлять партнерские ссылки в свою биографию, продавать свои фотографии, продавать рекламу в собственном подкасте, получать оплату как бренд. посол, создайте книгу, получите деньги за участие в мероприятиях и многое другое.

6. Создайте онлайн-курс

Обмен знаниями - один из лучших способов заработать деньги в Интернете. Если вы эксперт в определенной области, вы можете монетизировать свои знания, создав онлайн-курсы. Вы можете продавать свой курс на Udemy или, если у вас уже есть собственная аудитория, на своем собственном веб-сайте.

Чтобы создать популярный и успешный курс, лучше всего посмотреть другие курсы по вашей теме. Тогда посмотрите обзоры. Что люди хвалят, а что ненавидят? Как можно создать что-то лучше того, что уже было создано? Сосредоточьтесь на создании контента, который решает самые большие жалобы, подражая положительным аспектам, которые вызывают восторг людей.

Платформа, на которой вы продаете свой курс, будет определять, как лучше всего зарабатывать деньги. Если вы продаете свой курс на Udemy, вам не нужно много делать для его продвижения. Вы можете почти установить его и забыть. Может быть, продвигайте его в блогах или на своем собственном веб-сайте. Однако, если курс размещен на вашем собственном веб-сайте, вы можете разместить рекламу для продвижения курса. Вы также можете создать список адресов электронной почты, чтобы продолжать продвигать будущие курсы для той же аудитории.

7. Опубликовать электронную книгу

С Amazon KDP публиковать электронные книги никогда не было так просто.Все, что вам нужно сделать, это написать электронную книгу, отформатировать ее, создать обложку электронной книги, опубликовать и продвигать ее. Еще в 2013 году я создал несколько электронных книг на Amazon (унес все, кроме одной), и, хотя это не сделало меня богатым, я все же зарабатываю на этом деньги.

Вы можете нанять писателя для своей электронной книги, графического дизайнера, который разработает обложку, или фрилансера, который отформатирует электронную книгу для вас, чтобы минимизировать объем работы, которую вы должны вложить в нее. Лучше всего, если вы сосредоточитесь на ключевых словах, основанных на популярных поисковых запросах на Amazon.Я часто использовал инструмент подсказки ключевых слов, который позволяет вам находить слова, которые люди используют при поиске, чтобы вы могли создать свой заголовок на их основе.

Чтобы заработать деньги на продаже электронных книг в Интернете, вы можете продавать их несколькими способами. Вы можете раздать свою электронную книгу бесплатно на несколько дней. Это поможет вам занять высокие позиции в результатах поиска в течение нескольких дней и получить несколько отзывов, которые помогут вам лучше ранжироваться в платных списках. Кроме того, мне нравится создавать на Pinterest собственную графику, которая соответствует «стилю Pinterest», а не просто размещать обложку электронной книги в качестве булавки.Это помогло мне получить несколько кликов по моей электронной книге на Pinterest.

8. Начать блог

Ведение блога - один из старейших методов заработка в Интернете. Люди, которые любят писать, обычно начинают вести блоги с нишевой ориентацией. Например, блог о прокрастинации, машинах, дропшиппинге, игрушках и т. Д. Часто имеет достаточно узкую направленность, чтобы вы могли создать лояльных последователей, но достаточно большой, чтобы вы могли охватить множество вопросов.

Вы можете вести блог на нескольких платформах, от Shopify (удалите функцию оформления заказа, чтобы вам не приходилось оплачивать подписку по мере ее создания) до WordPress.Когда вы начинаете свой блог, сосредоточьтесь на очень конкретных ключевых словах и продолжайте расширяться в другие, но релевантные категории по мере роста и доминирования в новых сферах. Это позволит вам со временем создать большой блог.

Есть несколько способов заработать на блогах. Вы можете добавлять партнерские ссылки в свои сообщения (не забудьте об отказе от ответственности). Вы можете получать прибыль с помощью AdSense, стратегически размещая рекламу на своем веб-сайте. Рекламные сообщения могут помочь вам зарабатывать деньги на определенных брендах - это популярно среди блоггеров.Блогеры также могут продавать цифровые или физические продукты на своем веб-сайте (подсказка: вы можете добавить продукты Oberlo на свой веб-сайт). Вы также можете использовать его для повышения авторитета, чтобы в конечном итоге получить выступления, телевизионные сделки или крупные контракты от клиентов.

9. Рассмотрите возможность фриланса

Самый простой способ заработать деньги в Интернете - это взять свою текущую работу с 9 до 5 и заняться ею в Интернете. Например, если вы писатель, помощник администратора, графический дизайнер, преподаватель, разработчик и т. Д., вы можете воспользоваться теми же навыками и найти в Интернете клиентов, которые их ищут.

Существует бесконечный список веб-сайтов для каждого сектора внештатных вакансий. Например, внештатные писатели могут подавать заявки на вакансии на определенных онлайн-форумах по трудоустройству, а также на общих веб-сайтах для фрилансеров, таких как Fiverr, Freelancer, Upwork и других.

Если вы обнаружите, что ваша работа не предусматривает прямых источников дохода в Интернете, вы можете поискать другие передаваемые навыки, которые у вас могут быть.Чтобы зарабатывать деньги в Интернете в качестве фрилансера, вам нужно начать с создания сильного портфолио. Это может означать для начала бесплатную работу с некоторыми уважаемыми брендами среднего уровня. Как только вы получите сильное портфолио, вы можете начать обращаться к потенциальным крупным клиентам, чтобы зарабатывать больше денег в Интернете. Помните, что фриланс - это игра с числами: чем больше персонализированных писем и заявлений вы заполните, тем выше вероятность, что вы получите ответ.

10. Создайте приложение

Если вы не разработчик, то, вероятно, задумываетесь об этой прибыльной идее и чувствуете себя немного застрявшим.К счастью, есть способ создать приложение, не требующее никаких навыков программирования.

В наши дни маркетологи используют платформы для фрилансеров, чтобы найти доступных разработчиков для создания приложений для них.

Когда дело доходит до заработка на своем приложении, лучше всего добавить его в Google Play и App Store. И хотя это может показаться нелогичным, наличие бесплатного приложения может помочь вам сделать больше, чем платное. С помощью бесплатного приложения вы можете добавлять рекламу или дополнительные функции, которые помогут вам зарабатывать деньги.Поскольку бесплатное приложение привлечет больше людей, вам будет проще их перепродать.

11. Стать писателем

С ростом интереса к контент-маркетингу все больше брендов ищут хороших писателей для создания контента. Секрет успеха писателя - быть экспертом в своей нише. Многие писатели стараются быть универсальными, пишут для самых разных категорий, от еды до технологий. Тем не менее, сосредоточение внимания на нише в качестве писателя позволяет вам писать лучший контент.Когда у вас есть опыт работы в нише, вы можете предложить другой взгляд на часть контента. Это означает, что вы говорите не то же самое, что и любая другая статья в Интернете. И это то, за что бренды действительно хотят платить. Ваши мысли, опыт и внутренняя информация в их нишу.

Если кто-то просит образец маркетингового письма, отправьте ему образцы маркетингового письма. Не присылайте финансовую статью. Или фитнес. Менеджеру по найму трудно понять, насколько хорошо вы разбираетесь в отрасли, если он не видит подходящего образца письма.Применяйте возможности, соответствующие вашим навыкам и опыту. Кроме того, если в вашем питче нет списка ссылок на примеры написания, он будет проигнорирован.

Вы можете зарабатывать деньги в Интернете на таких сайтах, как этот:

12. Создание дополнительных роликов

Side Gigs могут помочь вам зарабатывать деньги в Интернете, сохраняя при этом постоянную работу. Если вы безработный, побочных концертов может быть недостаточно, чтобы вас задержать. Если вы хотите зарабатывать только пару сотен долларов в месяц, это отличная идея.Работа не всегда длится долго, но может.

Используйте платформы, такие как Fiverr, для создания концертов. Когда вы новичок в Fiverr, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы предлагать низкую цену, чтобы вы могли получить свой первый отзыв. Я бы порекомендовал попросить друга купить ваш концерт, чтобы он оставил ваш первый отзыв, чтобы вы могли начать работу быстрее. Относитесь к другу как к клиенту и фактически предоставьте готовый продукт, который вы можете разместить на платформе в своем портфолио. Особенность Fiverr в том, что это еще и игра с числами.Если вы посмотрите на самых популярных пользователей Fiverr, то увидите, что у них есть несколько доступных концертов. Чем больше у вас концертов, тем больше вероятность, что вас найдут.

Если вы не хотите получать оплату за Fiverr, вы можете обратиться к таким платформам, как Craigslist, чтобы найти побочные концерты. В разделе их вакансий вы можете искать возможности для работы по контракту или работы на дому. Самое замечательное в возможностях удаленной работы на Craigslist заключается в том, что вы можете подать заявку на них в любом городе мира. Craigslist предлагает множество дополнительных услуг от письма, бизнеса, дизайна, бухгалтерского учета и многого другого.Так что, если ваши таланты не совпадают ни с чем другим в этом списке идей для зарабатывания денег, вы можете попробовать побочное выступление на Craigslist и начать зарабатывать деньги в Интернете. Подайте заявку на несколько возможностей, чтобы получить несколько небольших побочных выступлений.

13. Делать переводческие работы

Если вам нужно зарабатывать деньги сейчас, переводческие работы - это недостаточно используемая ниша. Для этого вам необходимо свободно говорить как минимум на двух языках. Так что, если вы двуязычный или изучаете популярный язык в школе, это может стать для вас отличной идеей заработка.

Вам нужно будет предъявить доказательства вашей способности переводить, поэтому, если у вас есть языковая степень или опыт перевода текста, вы должны показать образцы своего портфолио. Большинству компаний потребуется тест на перевод. Помните, что вам необходимо свободно владеть языками, на которые вы подаете заявку на переводчика. Таким образом, вы не можете использовать инструменты для перевода.

Сайты, на которых можно заработать в Интернете, включают:

14. Продай свои вещи

Когда вы отчаянно пытаетесь заработать деньги сейчас, иногда единственный выход - продать свои вещи.Если вы безработный и изо всех сил пытаетесь найти работу, продажа своего имущества - отличный способ быстро заработать. Вы можете заработать деньги в Интернете по ссылкам ниже или отправиться в ломбард. Помните о стоимости доставки, связанной с продажами в Интернете. Обязательно взимайте плату с покупателя, если вы отправляете товары за границу.

Большинство людей сразу думают о продаже своего барахла, такого как книги, DVD и компакт-диски. Но большинство людей не хотят покупать эти вещи. Это 2019 год - вы действительно собираетесь покупать компакт-диск? Возможно нет.Так что не тратьте время, пытаясь продать это. Когда вы думаете о том, как быстро заработать деньги, сосредоточьтесь на ценностях, таких как ноутбуки, телевизоры, телефоны, мебель, дизайнерские сумки или одежда. Попробуйте продавать одни и те же товары на нескольких платформах. Например, вы можете попробовать продавать свой продукт в группах Facebook и Craigslist, а не только в одной из них. Если вы продаете свои вещи повсюду, есть шанс, что кто-нибудь их найдет.

Обязательно делайте потрясающие фотографии и редактируйте их. Интернет-магазин не загружает изображения как есть.Они нанимают фотографа, чтобы сделать отличные фотографии. Изображения улучшены. Фон часто удаляют. Подойдите к публикации о продукте, как к интернет-магазину. Не фотографируйте продукты на столах. Если товар стоит на столе, удалите фон, чтобы он стал белым. Когда у вас кончились товары для продажи в Интернете, откройте собственный интернет-магазин с помощью Oberlo. Вы доказали, что у вас есть все, что нужно, чтобы стать интернет-магазином. Итак, теперь вы можете начать зарабатывать из дома.

15.Стать онлайн-репетитором

Вы можете заработать много денег в Интернете и выбрать удобное для вас время, став онлайн-репетитором. Согласно Studenomics, Богдан заработал 2100 долларов на репетиторстве. Из этой статьи вы узнаете, как он завоевал доверие клиентов благодаря молва, известности и отличным групповым рейтингам. Хотя естественные науки и математика часто пользуются большим спросом на должности репетиторов, английский язык также пользуется популярностью среди международной аудитории. Если вы эксперт в какой-либо теме, репетиторство может быть подходящей платформой для быстрого заработка.

Наличие степени или опыта владения иностранным языком очень важно для этого типа работы, поэтому продемонстрируйте свою степень, высокий средний балл по курсу или другое доказательство того, что вы квалифицированы для преподавания этой темы. Если у вас есть педагогическая степень, у вас может быть больше шансов получить должность репетитора. Если вы выступали на конференции или мероприятии по этой теме, вас также могут рассмотреть на позицию онлайн-репетитора, преподавателя или наставника. Сосредоточьтесь на обучении в своей области знаний. Если вы не лучший специалист, вероятно, вам не стоит заниматься этой конкретной темой.

Вы можете найти работу онлайн-репетитора на таких платформах:

16. Управляйте автомобилем

Если у вас есть машина, вы можете немного подзаработать, работая водителем или курьером Uber. Если у вас нет автомобиля, вы все равно можете быть курьером на велосипеде или мопеде. Водители Uber, которые хотят заработать еще больше на своей машине, могут превратить свою машину в рекламу с помощью Free Car Media. Ваш автомобиль будет оклеен съемной виниловой наклейкой. Также были случаи, когда водители Uber продавали товары в своей машине.Как водитель, вы часто начинаете говорить о том, чем вы и ваш пассажир зарабатываете себе на жизнь.

Хотите узнать, как быстро заработать на Uber? Если у вас есть собственный бизнес, вы можете продемонстрировать свою продукцию пассажирам, если они заинтересованы. Но не все будет. Однако, если кто-то проявит интерес к вашим товарам, вы можете выставить их на продажу под сиденьем водителя, чтобы пассажир мог их просмотреть. Если у клиентов нет денег, вы можете попросить их оплатить их стоимость с помощью функции чаевых в Uber.

17. Станьте виртуальным помощником

Поскольку так много предпринимателей создают бизнес, виртуальные помощники становятся важной частью ведения бизнеса. В качестве виртуального помощника вы будете выполнять множество задач. Написание, обработка заказов, бухгалтерский учет, социальные сети и поддержка клиентов - вот лишь некоторые из задач, которые вам могут потребовать выполнить в качестве виртуального помощника.

Вы можете зарабатывать деньги в Интернете на таких сайтах, как Virtual Assistant Jobs, Indeed или Upwork.Многие виртуальные помощники также нашли способы зарабатывать деньги в Интернете, обращаясь к брендам и предпринимателям, спрашивая, заинтересованы ли они в найме виртуального помощника. Используя сочетание приложений для размещения вакансий и информационно-пропагандистской работы, вы с большей вероятностью быстро заработаете деньги. Обеспечьте активное присутствие в социальных сетях Twitter и LinkedIn, чтобы помочь вам найти новых клиентов.

18. Станьте стримером Twitch

Twitch стриминг становится все более популярным. Хотя изначально она была игровой платформой, она быстро развивается и включает другие типы контента.Чтобы быстро зарабатывать на Twitch, вам нужно увеличить количество подписчиков. Если вы безработный, потратив весь день на трансляцию на Twitch, вы сможете быстро собрать значительную аудиторию. Вам нужно будет найти популярную игру или канал, в котором не будет чрезмерной конкуренции, чтобы люди могли легко найти ваш контент. Чтобы зарабатывать деньги в Интернете на потоковой передаче, вам необходимо придерживаться единого стиля вашего канала: будет ли он забавным, образовательным или развлекательным? Участие в чате на Twitch - еще один способ расширить круг ваших подписчиков.Вам захочется общаться в популярных чатах. Однако вы также захотите пообщаться с теми, кто болтает в своих потоках.

Существует пять способов монетизации вашего канала Twitch: продажа продуктов, спонсорство бренда, пожертвования фанатов, подписки и реклама Twitch. Как стример Twitch, вы хотите сосредоточиться на использовании всех пяти методов монетизации, чтобы обеспечить максимальную финансовую прибыль. Вы потенциально можете заработать на Twitch больше, чем на YouTube, что делает его одной из лучших идей для заработка денег для создателей видео.

19. Инвестировать в акции

Вы также можете быстро заработать, инвестируя в акции. Если вы не являетесь экспертом в выборе акций, возможно, вы захотите пропустить эту идею заработка. Хотя это может быть одно из самых высоких быстрых вознаграждений, оно также может привести к потере денег, если у вас нет опыта. Если вы в настоящее время работаете с 9 до 5, изучите финансовые программы своей компании. Разрешают ли они вам инвестировать в акции компании? Если да, то подпишитесь на него. По крайней мере, с помощью программы акций компании вы можете повлиять на успех компании в качестве сотрудника.Если у вашей компании есть программа соответствия RRSP, вы также можете подписаться на нее, если ваша цель - накопить на пенсию или внести первоначальный взнос на свой первый дом.

20. Продайте свою фотографию

Если вы профессиональный фотограф или просто любите делать отличные снимки, вы можете монетизировать свою фотографию несколькими способами. Вы можете быстро заработать деньги, разместив свои фотоуслуги в местных группах Facebook для своего сообщества.

Если вам нужно больше клиентов для фотографии, вы можете использовать такой сайт, как Scoopshot.Однако, если вы хотите монетизировать фотографии с телефона, вы можете использовать Foap. Узнайте больше советов по фотографии продуктов, которые помогут вам начать зарабатывать на фотографии.

21. Продайте одежду в Интернете

У большинства людей в шкафу больше одежды, чем они когда-либо носят. Скорее всего, у вас есть вещи, которые вы не носили в прошлом году, которые вы никогда не собираетесь носить снова. Независимо от того, продаете ли вы одежду, сумки или обувь, существует немало веб-сайтов, которые позволяют продавать подержанные модные вещи.Poshmark, Refashioner, TheRealReal, ThredUp и Tradesy - это лишь некоторые из онлайн-сайтов, на которых вы можете продавать подержанную одежду.

Вы можете зарабатывать деньги в Интернете, продавая на нескольких различных платформах. Если вы хотите продавать товары лично, вы можете использовать группы покупки и продажи Facebook в своем сообществе, чтобы находить людей в Интернете и продавать товары лично. Я лично продавал в этих группах раньше и знаю, что они работают.

22. Станьте экстремальным купоном

Когда денег мало, использование купонов может помочь вам сэкономить несколько долларов.Однако с Coupon Chief он также может помочь вам зарабатывать деньги в Интернете. Они предлагают программу Pays to Share, в рамках которой вы будете получать 2% продаж за счет купонов, которыми вы поделитесь на их платформе. Вам нужно будет добавить купоны, которые еще не были отправлены. Взамен вы получите комиссию в размере 2%. Компания уже выплатила более 1,4 миллиона долларов комиссионных.

23. Продать домены

Если вы регулярно покупаете доменные имена, но не используете их, вы всегда можете попытаться продать их с целью получения прибыли.Тем не менее, продажа доменов является сверхконкурентной. Если у вас есть домен .com, состоящий из одного слова, у вас будет больше шансов на продажу. Слова с большим объемом поиска тоже хорошо продаются. Кроме того, у доменов, которые сейчас в тренде, больше шансов на продажу. Например, год назад домены fidget spinner продавать было легче, чем сейчас. Вы можете продавать свои домены на аукционе Go Daddy’s Domain Auction. Просмотрите домены с самыми высокими ставками, чтобы узнать, какие типы доменов хорошо продаются. Это поможет вам узнать, стоит ли продавать ваши домены и сколько денег вы можете заработать на их продаже.

24. Продайте свой дизайн в Интернете

Графический дизайн - это удивительный навык, позволяющий использовать несколько идей для заработка. Вы можете пойти по пути печати по запросу и продавать свои дизайны на собственных изделиях. Или вы можете представить свои проекты на краудсорсинговой платформе, например 99 Designs. Вы можете создавать свою собственную графику, шаблоны и многое другое и продавать их на торговых площадках, таких как Graphic River или Creative Market. Или вы можете найти клиентов и поработать художником-фрилансером.

25. Обзор веб-сайтов, приложений и программного обеспечения

Если вы увлечены пользовательским опытом, User Testing платит рецензентам 10 долларов за то, чтобы они оставляли отзывы других предпринимателей об их веб-сайтах и ​​приложениях. Это один из быстрых способов заработать деньги в Интернете. Вам будет предложен набор вопросов, на которые вам нужно будет ответить, когда вы будете просматривать их веб-сайт. С помощью видео вы поделитесь своими идеями и отзывами с предпринимателем, просматривая его веб-сайт или приложение.Ваше видео длится всего 20 минут, так что если вы снимаете 3 видео в час, вы будете зарабатывать 30 долларов. Он может быть довольно конкурентоспособным, поэтому вам нужно действовать быстро, когда новый веб-сайт или приложение добавляется для проверки. Те, кто хочет зарабатывать деньги в Интернете, просматривая программное обеспечение, могут использовать инструмент Software Judge.

26. Найдите работу на неполный рабочий день

Когда вы делаете все возможное, чтобы быстро зарабатывать деньги, но изо всех сил пытаетесь оказать влияние, иногда вам не остается другого выбора, кроме как устроиться на работу на неполный рабочий день.Многие идеи из этого списка отлично подходят для наращивания. Они могут быть действительно успешными и в долгосрочной перспективе. Но если вы изо всех сил пытаетесь заработать достаточно быстро, вам, возможно, придется подать заявление на работу с частичной занятостью в вашей области. Вы можете просматривать вакансии на неполный рабочий день на сайтах банка вакансий, таких как Indeed, Monster или на сайте вакансий для вашей отрасли.

Если вы хотите заработать еще пару сотен в месяц или вырастить успешный шестизначный бренд, я надеюсь, что эти идеи по заработку вдохновили вас на действия.Умение быстро зарабатывать деньги или как зарабатывать деньги из дома - важная часть успеха, но исполнение - это то, что помогает вам зарабатывать деньги сейчас.

Заключение

Заработок в Интернете может помочь вам заработать дополнительные побочные деньги, но это также может помочь вам избежать работы с 9 до 5, чтобы вы могли стать предпринимателем на полную ставку. Зарабатывая больше денег, вы получаете большую финансовую свободу, улучшаете свою финансовую безопасность и становитесь ближе к жизни на своих условиях. Это действительно можно заработать на жизнь в Интернете, если вы упорно работать и палку с ним.Итак, какую сторону вы попробуете в первую очередь?

26 бизнес-идей для заработка в Интернете

1. Начать прямую поставку
2. Попробовать печать по запросу
3. Зарабатывайте с помощью партнерского маркетинга
4. Начать канал на YouTube
5. Стать влиятельным лицом
6. Создать онлайн-курс
7. Опубликовать электронную книгу
8. Начать блог
9. Рассмотрите возможность фриланса
10. Создать приложение
11. Стать писателем
12. Создание дополнительных концертов
13. Делайте переводческие работы
14. Продай свои вещи
15. Стать онлайн-репетитором
16. Управляйте автомобилем
17. Стать виртуальным помощником
18. Станьте стримером Twitch
19. Инвестировать в акции
20. Продайте свою фотографию
21. Продай свою одежду в Интернете
22. Купон на Стань Экстрим
23. Продать домены
24. Продайте свой дизайн в Интернете
25. Обзор веб-сайтов, приложений и программного обеспечения
26. Найдите работу на неполный рабочий день

Хотите узнать больше?

.

10 простых способов сделать этот мир лучше

10 простых способов сделать этот мир лучше

Что ж, идея изменить мир своими силами может быть действительно пугающей. Понятно и логически правильно думать: «Я всего лишь один маленький человечек; какое влияние я могу оказать на этот дикий мир? » Представьте себе, как бы выглядел мир, если бы все вынашивали такие мысли; поистине, это был бы хаос, беспорядок и экологический дисбаланс.

В разгар своей мечты о лучшей вселенной Хелен Келлер - известный политический активист и писатель времен золотого века Америки сказала: «Я просто одна, поэтому я не могу сделать все; однако я не остановлюсь от того, на что способен ». Итак, нужно ли вам быть знаменитым, чтобы изменить мир к лучшему?

Серьезно, ребята, вам не нужен мир на руках, если вы знамениты и богаты, чтобы сделать эту планету лучше для проживания людей. Фактически, даже ваши маленькие, казалось бы, незначительные действия могут и будут вызывать миллионы позитивных действий, которые могут сильно повлиять на нашу Вселенную.Каждый может изменить ситуацию.

Вы действительно хотите, чтобы мир изменился? Что ж, сначала поработайте над людьми, живущими вокруг вас. Помощь людям - одно из самых сильных действий, которое не только влияет на жизнь нуждающегося человека, но и оставляет у вас глубокое терапевтическое чувство. Это также улучшает ваши отношения с другими, создавая мирный гармоничный мир.

Помощь человечеству варьируется от небольшого жеста доброты, подобного разделению обеда, до более серьезных и требовательных действий, таких как обеспечение нуждающегося ребенка оплатой обучения в колледже.

Однако, независимо от масштабов, мы приветствуем каждое действие, маленькое или большое.

Улыбнись кому-нибудь. Сделайте небольшой подарок; сделать что-нибудь кому-нибудь. Расскажите кому-нибудь, какой он классный, отправьте ему доброе сообщение. Есть множество способов сделать чей-то день лучше.

Помощь не только улучшает жизнь нуждающегося человека, но и служит примером для окружающих. Как сказал Пол Шейн Спир: «Как один человек я не могу изменить мир, но я могу изменить мир одного человека»

Что ж, мы все хотим жить в лучшей вселенной, поэтому забота друг о друге - важный шаг на пути к улучшению нашего мира.

Вот несколько простых способов сделать этот мир лучше

1. Пожертвовать подержанную одежду.

У всех есть старая одежда, которая им больше не нужна. Так зачем позволять им гнить в вашем шкафу, когда есть кто-то, кто отчаянно в них нуждается? Что ж, есть разные способы, которыми вы легко можете пожертвовать свою старую одежду. Местный детский дом идеально подошел бы для такого щедрого пожертвования.

2. Прослушивание

Иногда люди не нуждаются ни в ваших деньгах, ни в материальных вещах. Им отчаянно нужно ваше время и ваш слух. Если ваша подруга находится в стрессе из-за разорванных отношений или чего-то, что она ожидает от вас безраздельного внимания.

Однако избегайте осуждающих мыслей. Что ж, делиться темными секретами с доверенным лицом дает магическое терапевтическое исцеление.

3. Волонтерство

Должно ли это доставлять вам неудобства, отнимая все ваше свободное время? На самом деле, нет.Все, что вам нужно, это около двух часов в больнице, чтобы инвалиды изменили жизнь.

Однако, если вы работаете в доме и все еще испытываете желание стать волонтером, вы можете подумать о том, чтобы сделать это через Интернет. Есть несколько веб-сайтов, которые позволяют это.

4. Сдать кровь.

Конечно, ребята, сдача крови действительно поможет спасти одну жизнь, если не больше. Весь процесс займет менее 30 минут и абсолютно безболезнен.Просто посетите любую местную больницу, и ваша помощь будет оценена по достоинству.

5. Забота об окружающей среде

Как красиво красиво подстриженный весенний газон, цветы, деревья… Что ж, растения делают нашу окружающую среду красивой, безопасной, а также поддерживают жизненно важный баланс экосистемы. Итак, если вы мечтаете о лучшей планете, она начинается в самом низу пищевой цепочки.

Мы, люди, уже нанесли ущерб нашей земле в результате загрязнения окружающей среды, что привело к серьезным катастрофическим последствиям для нашего общества.Из-за того, что по материнской земле было разбросано много ядерных отходов, разлагаемых ядром, большое количество видов растений и животных вымерло.

Итак, самая большая проблема, с которой сталкиваются люди, - это обратить вспять этот кумулятивный процесс, чтобы спасти разрушающуюся экосистему. Что ж, сбалансированная экосистема приносит пользу не только нам, но и будущим поколениям.

Когда большинство людей думают об улучшении земли; то, что у многих вызывает щелчок, - это гигантские стратегии пришельцев по наполнению Земли свежим кислородом.Однако, это не так.

Простые действия действительно могут переломить наши шансы и помочь спасти вселенную.

6. BYOB (принесите свою сумку), повторно используйте пластиковые пакеты

Вчера вы были в продуктовом магазине и принесли домой сумку, полную зелени. Однако через два дня вы приходите в продуктовый магазин, и вам все равно нужно покупать еще одну сумку, чтобы нести свои грани.

Итак, мой большой вопрос: куда делась предыдущая сумка? Вероятно, вы по незнанию выбросили его в мусорное ведро, даже не заботясь о том, куда он наконец денется.

Вы действительно должны покупать новую сумку каждый день? Серьезно, я так не думаю. Чтобы избежать переполнения наших дворов этими мешками, угрожающими окружающей среде, подумайте о том, чтобы взять с собой собственную многоразовую сумку для покупок. Это не только сохранит окружающую среду в чистоте, но и сократит ваш бюджет.

Исследования, проведенные в Университете Дьюка, показывают, что взрослый человек производит в среднем около 2,15 кг отходов в день. Это невероятные 110 миллионов тонн в год.

Пластиковые пакеты повторного использования.Пластик является одним из основных источников глобального загрязнения. Простые инициативы, такие как повторное использование пластиковых пакетов, могут значительно помочь сохранить миллионы тон пластика от попадания в вашу среду.

Переход с пластиковых изделий также был бы разумным шагом для улучшения жизни в мире. Согласно статье, опубликованной в Business Insider, в 2012 году Соединенные Штаты потратили 11,8 миллиарда долларов на пластиковые бутылки для воды

7. Используйте меньше бумаги

Скорость сокращения наших первоклассных лесов вызывает ужасную тревогу.Итак, почему бы вам не спасти дерево, оценив безбумажный мир? Вместо того, чтобы обновлять информацию о друзьях и семье с помощью рукописного письма, рассмотрите возможность сделать это, отправив электронное письмо. Что ж, это звучит смешно, но поверьте мне; деградация лесов реальна и напрямую влияет на нас.

8. Drive Less

Если вы хотите здоровую и процветающую вселенную, подумайте о сокращении поездок на внедорожниках в город и из города. Даже ваш сверхэффективный экологически чистый автомобиль загрязняет воздух, выделяя значительные объемы токсичных веществ, что приводит к ухудшению качества воздуха.

В противном случае используйте велосипед для коротких поездок и в общественном транспорте.

9. Поддерживайте свои ценности во время покупок.

Старайтесь покупать товары местного производства, органического происхождения или товары по справедливой торговле.

Вы также можете делать покупки в интернет-магазинах, которые жертвуют процент от ваших покупок благотворительным организациям. Например: smile.amazon.com, styli.life, market.unicefusa.org и т. Д.

10. Обучение людей

Если вы хотите сделать мир лучше и более пригодным для жизни, очень важно просвещать широкую публику.Сделайте так, чтобы ваши коллеги поняли, как важно делать мир чистым и безопасным.

Вы также можете передавать информацию через социальные сети, включая Twitter, Facebook, Instagram и Snapchat.

Итог

Если вы хотите сделать мир лучше, вам нужно с чего-то начать, независимо от того, насколько велики или малы ваши действия. Обращайте внимание на свое окружение, помогайте нуждающимся, но делайте это от всего сердца. Каждое ваше дело имеет значение.

Надеюсь, вам понравилась наша статья. Нажмите на поле для комментариев, чтобы сделать список длиннее. Поверьте, кто-то признает ваши идеи так же, как вы оценили мои.

Рекомендуемый артикул: Самые большие проблемы, с которыми сегодня сталкиваются люди

.

Руководство по принятию лучших решений

Теодор Рузвельт однажды сказал: «В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, - это сделать правильно, следующее лучшее - это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, - это ничего».

В этом есть смысл. Тем не менее, когда дело доходит до процесса принятия решений, многие из нас все еще остаются парализованными. Мы боимся сделать неправильный шаг и, как следствие, замираем в тщетных надеждах на то, что правильное решение станет все более очевидным.Вы уже знаете, что это неразумная стратегия, особенно когда дело касается управления рабочей нагрузкой и руководства командой. Вместо этого гораздо лучше выяснить, какие навыки и советы вы можете освоить, чтобы лучше принимать те решения, которые раньше заставляли вас застревать.

«Лидеры не боятся принимать решения, - объясняет психолог по поведению и маркетингу доктор Эллиот Яффа. - Последователи тоже».

Действительно, твердое принятие решений - одна из основ эффективного лидерства.Но, не обижайтесь на Тедди Рузвельта, зачастую это легче сказать, чем сделать. Давайте рассмотрим различные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свои навыки принятия решений.

Препятствия на пути принятия твердых решений

Мы все принимали хорошие и плохие решения. Но почему это происходит? Почему мы можем сегодня принять твердое решение, а на следующий день потерпеть неудачу в другом? В игре есть множество препятствий:

«Одним из препятствий является ложное предположение, что у нас нет времени думать», - делится Майк Каллет, генеральный директор HeadScratchers и автор книги Think Smarter .«Это смешно, потому что, если вы не думаете должным образом, вы совершаете ошибки, на которые в конечном итоге уйдет намного больше времени, не говоря уже о потраченных впустую деньгах и упущенных возможностях».

В результате, когда дело доходит до решений, эффективность часто ставится выше эффективности. «Нам платят за работу, - продолжает Каллет. «Мы получаем удовольствие от того, что делаем. Считается, что размышления и прояснение проблемы замедляют процесс ».

Еще одно препятствие для принятия правильных решений называется привязкой.«Якорение - это предвзятость при принятии решения, которая проистекает из того, как работает кратковременная память человека», - говорит Иоланда Берри, имеющая степень магистра в области поведенческой экономики и работающая главным консультантом по поведенческой экономике Великобритании.

Берри дает простой пример, связанный с числами. Если бы она спросила у кого-нибудь последние две цифры номера социального страхования, а затем попросила угадать количество африканских стран в ООН, их предположения были бы предсказуемо выше, если бы их последние две цифры социального страхования были ближе к 99, чем к один.

«Несмотря на то, что между этими двумя вещами явно нет корреляции, тот факт, что это число находится в нашей кратковременной памяти, влияет на нашу способность делать точные предположения», - говорит она.

Усталость от принятия решений - еще одно явление, которое может серьезно повлиять на вашу способность принимать правильные решения. «Есть убедительные доказательства того, что огромное количество решений влияет на качество этих решений», - продолжает Берри.

Исследования показали, что врачи чаще прописывают антибиотики в конце смены, чем в начале.Или судьи с большей вероятностью откажут в условно-досрочном освобождении в конце дня, чем в начале. Все это живое доказательство усталости от решений. Мы устаем принимать решения, что значительно снижает наши шансы на принятие хороших решений.

Как принимать лучшие решения

Теперь, когда вы понимаете, что потенциально стоит на пути к принятию важных решений, какие стратегии вы можете реализовать, чтобы увеличить вероятность преодоления этих препятствий? Вот шесть советов, как улучшить свои навыки принятия решений.

1. Понять проблему

Когда дело доходит до наилучшего места для начала, Каллет предупреждает, что лидеры сначала должны понять, в чем именно заключается проблема - на какой корень следует направить это решение? Сосредоточившись на проблеме, вы сможете лучше определить и уточнить свои приоритеты.

«Большинство ошибок при принятии решений возникают из-за непонимания реальной проблемы и из-за того, что мы пытаемся решить, как предлагаемое нами решение действительно решит проблему», - объясняет Каллет.

«Является ли цель этой встречи - принять решение к тому времени, когда мы закончим за час, или цель этой встречи - конкретизировать эти варианты?» говорит Тереза ​​Хьюстон, доктор философии. и автор книги Как женщины решают в издании Harvard Business Review Ideacast. «Это совершенно разные приоритеты».

Понимание проблемы и последующее ее использование для определения соответствующих приоритетов вооружит вас контекстом, необходимым для принятия более обоснованного решения.

2. Отменить неважные решения

Найдите минутку, чтобы подумать о некоторых из самых известных предпринимателей мира.А теперь представьте их наиболее часто повторяемые наряды. Странный вопрос. Но я готов поспорить, что вы представляете знаменитую черную водолазку Стива Джобса или пресловутую серую футболку Марка Цукерберга.

Мы уже обсуждали, как усталость от решений может повлиять на качество вашего выбора. Делегируя, автоматизируя или даже удаляя решения, которые не должны приниматься исключительно вами, вы можете сэкономить умственные ресурсы для более важных разговоров.

«Заблаговременное планирование и принятие решений помогут снизить усталость от принятия решений», - делится Берри.

От выяснения того, что есть на ужин каждый вечер в неделю до назначения кого-то еще, чтобы возглавить то, о чем вам больше не нужно говорить, избавление от этого беспорядка может оказаться огромным подспорьем.

3. Дайте себе несколько вариантов

«У большинства людей есть только план А, и они никогда не думают о планах B, C или D», - предупреждает д-р Яффа. При принятии решения важно, чтобы вы предоставляли себе несколько действительно разных вариантов.

Как объясняет Хьюстон, мы легко попадаем в ловушку, давая себе только один вариант и обманывая себя, думая, что это два: «Значит, мы часто думаем, должен я делать это или нет? Стоит мне нанять Саманту или нет? Сделать 30-минутный перерыв на обед и пойти прогуляться или нет? В каждом из этих случаев на самом деле есть только один вариант - я собираюсь внести это изменение или я останусь на месте.”

Хьюстон считает, что лучше всего рассмотреть три надежных варианта. Для большей ясности она использует пример компании, решающей, строить ли гараж.

«Итак, вместо того, чтобы строить гараж или нет, есть три варианта: построить ли мы гараж, выдать всем сотрудникам проездные на автобус или дать нашим сотрудникам возможность работать из дома в один прекрасный день. неделя?" она продолжает. «Все это может решить одну и ту же проблему, но это очень разные варианты.”

Когда вы даете себе выбор из множества различных маршрутов, имеет смысл только то, что окончательное качество вашего решения обязательно улучшится. Вы сможете определить действительно лучший путь вперед, вместо того, чтобы по умолчанию использовать формат «да» или «нет».

4. Разработка структурированного подхода

Может показаться странным придумать структурированный подход к принятию решений. Но, хотите верьте, хотите нет, это может оказать вам огромную помощь.

«Хороший способ минимизировать влияние привязки и других когнитивных предубеждений - это использовать очень структурированный подход к принятию решений, - делится Берри, - если вы тренируете свой мозг, чтобы следовать определенной структуре при принятии бизнес-решений, это отрепетирует процесс мышления уменьшит влияние посторонних воспоминаний.”

Это может показаться слишком сложным, но это не обязательно. Ваша собственная концепция может включать в себя что-то столь же простое, как ряд вопросов, которые вы будете задавать себе каждый раз, когда принимаете решение.

«Вот почему наиболее эффективные менеджеры проектов всегда имеют четкую карту рисков и зависимостей в своих планах проектов», - продолжает Берри. «Блок-схемы, планы на случай непредвиденных обстоятельств и матрицы решений не только отсеивают когнитивные искажения, они также эффективно заранее принимают решения по группе известных возможностей.”

Найдите время, чтобы подумать, как вы могли бы быть более структурированными при принятии решений. Будь то цепочка шагов, которые вам нужно выполнить, или то, что вы должны продумать, наличие этой структуры даст вам возможность делать выбор, имея всю необходимую информацию в вашем заднем кармане.

5. Отойдите на некоторое расстояние

Скорее всего, кто-то сказал вам «уснуть», когда вам нужно было принять важное решение. Если вы раньше закатили глаза и смахнули это как клише, возможно, вам стоит подумать еще раз.Оказывается, удалится от основного решения , и это действительно может помочь улучшить качество вашего окончательного выбора.

«Независимо от того, имеет ли значение сон или нет, идея состоит в том, что отойти от решения - это действительно важный шаг», - говорит Хьюстон. «И возможно, вы не сможете потратить неделю, но хотя бы час может иметь большое значение».

Взгляните, например, на исследование Школы бизнеса и экономики Маастрихтского университета, в котором использовалась игра в ультиматум и 168 различных участников, чтобы сделать вывод, что откладывание решения обычно приводит к лучшему результату.

Так что продолжайте спать на нем. Это не повредит.

6. Выйди вне себя

Когда вы так близки к принятию решения, слишком легко пропустить лес за деревьями. По этой причине ученые советуют взглянуть на ситуацию с помощью одного вопроса: Что бы вы посоветовали другу, который оказался в такой же ситуации? Выход за пределы себя может помочь вам взглянуть на вещи более объективно и принять во внимание всю информацию и различные точки зрения.

Исследования Университета Ватерлоо и Мичиганского университета подтверждают это утверждение. Исследователи задали 100 различным участникам вопрос, касающийся отношений. Некоторых попросили представить, что их самих обманули, в то время как других попросили представить, что их друга обманули. На этом этапе они ответили на анкету, предназначенную для измерения их навыков «мудрого рассуждения» ».

Как и ожидали исследователи, люди, которые думали о том, что должен делать их друг, обычно давали больше мудрости, чем те, кто думал о себе », - объясняет Мелисса Даль в статье для New York Magazine.

Если вы сомневаетесь в принятии решения, используйте ту же тактику постороннего мышления, чтобы помочь себе получить свежий взгляд и в конечном итоге прийти к более разумному решению.

Время принимать лучшие решения

Способность принимать обоснованные решения - важнейший элемент эффективного лидерства. Но, к сожалению, это одна из тех вещей, о которых часто легче сказать, чем сделать.

Если вы боретесь с принятием решений (как это делают многие из нас), есть несколько полезных стратегий, которые вы можете применить, чтобы поднять свои навыки на ступеньку выше, в том числе:

• Не торопитесь, чтобы понять корень проблемы.
• Удаление неважных решений со своей тарелки.
• Обеспечение того, чтобы у вас было достаточно возможностей.
• Разработка структуры или основы для принятия решений.
• Сделайте перерыв и отойдите от решения.
• Подумайте, как бы вы посоветовали другу в подобной ситуации.

Потратив время на проработку даже нескольких из этих шагов, вы наверняка повысите свою вероятность принятия более обоснованных решений в будущем.

.

Как избавиться от крупных пор: 8 лучших способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Поры человека могут быть более или менее заметными в зависимости от типа кожи. Некоторые домашние средства могут улучшить внешний вид крупных пор.

Есть два типа пор.Один выделяет натуральное масло тела, называемое кожным салом, а другой - пот. Иногда поры, выделяющие масло, могут казаться увеличенными.

Невозможно избавиться от больших пор, но есть способы уменьшить их внешний вид, например:

• использование продуктов на водной основе
• нанесение глиняной маски
• избегание чрезмерного пребывания на солнце

Это В статье рассказывается, как сделать большие поры менее заметными. Также обсуждается, как улучшить здоровье кожи и какие дополнительные методы лечения доступны.

Тонкие волоски покрывают кожу человека, за исключением ладоней и ступней. У каждого волосяного фолликула наверху есть пора.

Волосяной фолликул имеет внутри железу, вырабатывающую масло. Эта железа называется сальной железой. Когда сальная железа выделяет масло, оно поднимается к верхнему краю кожи и собирается в порах.

Согласно исследованию 2016 года, основными причинами расширения пор являются:

• Избыточное кожное сало: Это когда сальная железа человека вырабатывает много жира, что приводит к жирной коже.
• Снижение эластичности вокруг пор: Это когда кожа становится менее эластичной.
• Увеличение объема волосяного фолликула: Это происходит, когда поры на конце волосяного фолликула закупориваются.

Когда масло скапливается в порах и соединяется с грязью или косметикой, поры могут закупориться. Эта закупорка расширяет поры, делая их больше. Если поры остаются закупоренными, может развиться прыщик.

Генетика и размер пор человека помогают определить, насколько активны сальные железы человека.

Наличие больших пор не является проблемой для здоровья. Как было отмечено в одном исследовании 2015 года, размер пор является чисто эстетическим соображением.

Возможно, невозможно избавиться от больших пор, но есть способы сделать их меньше, включая сохранение эластичности кожи и предотвращение закупоривания пор.

Вот восемь эффективных способов уменьшить появление крупных пор:

1. Выбор продуктов на водной основе

Увлажняющие продукты содержат различные активные ингредиенты, в том числе масла.Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать продукты, не содержащие масел, в том числе косметику на водной основе.

Людям с жирной кожей будут полезны продукты с высоким содержанием увлажнителей, а не масел. Мед и мочевина являются примерами увлажнителей в продуктах по уходу за кожей.

Продукты на масляной основе содержат петролатум, кокосовое масло и другие виды масел. Они эффективно увлажняют кожу, но могут не подходить для людей с жирной кожей и большими порами. Излишки масла, скапливающиеся на коже, могут увеличивать поры.

2. Умывание лица утром и вечером

Умывание лица является основным уходом за кожей. AAD рекомендует следующее:

• мыть лицо до двух раз в день или чаще после сильного потоотделения или занятий спортом
• с теплой водой и осторожным нанесением очищающего средства чистыми пальцами
• выбирая мягкое очищающее средство, неабразивное и неабразивное. не содержит спирта.
• следует избегать тереть или тереть кожу.
• промокнуть лицо насухо чистым полотенцем.

Умывание лица каждое утро и вечер помогает смыть жир и грязь с пор.Это поможет сделать их менее заметными.

3. Выбор очищающих средств на гелевой основе

Очищающие средства на гелевой основе подходят для людей с жирной кожей, которые хотят сделать поры менее заметными. Лучше избегать очищающих средств на масляной или спиртовой основе, так как они могут раздражать кожу.

Увлажняющее очищающее средство может оставлять остатки в порах и увеличивать жирность. Очищающее средство на гелевой основе помогает очистить поры от жира, уменьшая их внешний вид.

4. Отшелушивание

Человек с жирной кожей должен проводить отшелушивание один или два раза в неделю, чтобы удалить вещества, которые могут закупоривать поры, например:

• грязь
• омертвевшие клетки кожи
• избыток масла

Подходящие продукты могут содержат:

• бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота
• полигидроксикислоты, такие как лактобионовая кислота и глюконолактон, которые способствуют укреплению барьерной функции кожи
• миндальная кислота для чувствительной кожи

Внебиржевой (OTC ) продукты обычно содержат 7–10% действующего вещества.Слишком высокий процент может вызвать раздражение кожи, хотя дерматолог может назначить более сильную формулу, чем безрецептурные варианты.

Важно не проводить отшелушивание чаще двух раз в неделю, так как это может высушить кожу. Хотя отшелушивание помогает предотвратить засорение пор, поры могут выглядеть больше, если кожа становится слишком сухой.

5. Ежедневное увлажнение

Идея увлажнения жирной кожи может показаться нелогичной. Однако увлажняющий крем без масла может помочь уменьшить расширение пор.

Человек должен сначала вымыть и промокнуть кожу насухо, а затем аккуратно нанести увлажняющий крем, который поможет увлажнить и смягчить кожу. Это позволяет маслу сальных желез глубже проникать в кожу, а не оставаться в порах на поверхности.

Таким образом, увлажнение предотвращает засорение пор маслом, уменьшая их внешний вид.

6. Нанесение глиняной маски

Использование глиняной маски один или два раза в неделю может помочь удалить лишний жир из пор.Это потому, что глина впитывает кожный жир.

Удаление этого масла может помочь предотвратить расширение пор и сделать их менее заметными.

Рекомендуется делать это не в день отшелушивания, так как чрезмерная обработка кожи может вызвать раздражение. Раздражение может вызвать расширение пор и появление прыщей.

7. Всегда снимайте макияж на ночь.

Важно всегда удалять макияж перед сном.

Сон с макияжем на ночь может привести к закупорке пор из-за скопления макияжа, масла и бактерий.

Очищающие салфетки полезны для быстрого удаления макияжа.

8. Использование солнцезащитного крема

Очень важно заботиться о коже на солнце. Воздействие солнца может высушить кожу, из-за чего поры станут больше. Многие увлажняющие средства содержат солнцезащитный крем. Люди должны выбрать тот, у которого SPF 30 или выше.

Защита кожи от солнца сохраняет ее эластичность. Лучшие способы сделать это:

• носить шляпу с широкими полями
• пользоваться солнцезащитным кремом каждый день
• оставаться в тени при сильном солнце

Поделиться на Pinterest Оставаться гидратированным и пить много воды может помочь улучшить общее состояние цвет лица.

Хотя домашние процедуры и регулярный уход за кожей могут помочь уменьшить видимость пор, следующее может способствовать общему здоровью кожи человека:

• Правильное питание: Обеспечение правильного баланса питательных веществ, жиров, белков и углеводов помогает улучшить общее состояние здоровья. Здоровая диета может улучшить здоровье кожи человека.
• Обильное питье: Вода увлажняет кожу изнутри. Это помогает улучшить общий цвет лица.
• Регулярные упражнения: Регулярные упражнения увеличивают приток крови ко всем частям тела, включая кожу, и вызывают потоотделение. Одно исследование показало, что пот содержит природный антибиотик, который помогает защитить кожу от бактерий.

Хотя потоотделение полезно для кожи, оставление его на поверхности может закупорить поры. Поэтому человеку всегда следует ополаскивать кожу после тренировки.

Если у человека постоянные проблемы с кожей, например прыщи, ему следует поговорить со своим врачом.

Врач может направить их к дерматологу или специалисту по коже, который порекомендует подходящее лечение.

Дерматолог может порекомендовать микронидлинг для улучшения внешнего вида пор.

В этом неинвазивном лечении кожи используется дермароллер (ручной валик с крошечными иглами на нем) или ручка с микроиглами (устройство с двигателем, которое протыкает кожу крошечными иглами).

Прокалывание поверхности кожи вызывает микротравмы, которые вызывают реакцию заживления кожи.Это может уменьшить появление крупных пор, а также улучшить шрамы от прыщей и другие проблемы с кожей.

Если человек заинтересован в этих методах лечения, он должен поговорить со своим врачом.

Доступно множество процедур для уменьшения появления крупных пор и предотвращения высыпаний. Многие люди могут обнаружить, что соблюдение правильного режима ухода за кожей помогает улучшить внешний вид и здоровье кожи.

Если лечение в домашних условиях неэффективно, человек может обратиться к врачу или дерматологу за дополнительной консультацией.

Купите в Интернете домашние средства, перечисленные в этой статье:

.

20 женщин рассказывают нам, что делает пенис хорошим

Да, очень мило. Молодец (Изображение: Фиби Лу Морсон для Metro.co.uk)

Изогнутая, изогнутая, толстая, стройная, большая голова, маленькая голова, обрезанная или необрезанная - когда дело доходит до пенисов, есть много разнообразия, чтобы наслаждаться.

И это без касания клубочков, теней и прожилок.

«Анальные пробки, кнуты и вибраторы»: 12 человек рассказывают, что у них в ящиках с вкусностями.

Как говорится, важен не размер, а то, что с ним делать.

Итак, хотя я ценю фаллосы всех видов, давайте будем честными, некоторые из них более благоприятны, чем другие.

Вам будет сложно найти женщину, признающуюся в любви к микропенису.

В недавнем исследовании Body Logic MD было выявлено, что 40% опрошенных женщин предпочитают «изгиб», который наклоняется вверх и попадает в зону наилучшего восприятия.

Второе место заняла «кривая», которая похожа, но с менее драматической кривизной, и может идти вправо, влево, вверх или вниз.

«Чоде» - откровенно пухлый, но короткий член - не упоминался, но тоже заслуживает упоминания. Возможно, он не всегда достигает глубоких темных глубин, но это наполнитель.

Что делает член исключительно хорошим? Чтобы выяснить это, я попросил 20 женщин поделиться своими предпочтениями в отношении идеального члена.

Кажется, один размер не подходит всем.

Priscilla, 27, Balham

Ничего особенного или угрожающего. Некоторые пенисы просто сердито смотрят на вас.

Всегда хорошо подойдет средний размер, розовый и плюшевый.

Jolina, 32, Camberwell

Члены без крайней плоти хороши тем, что выглядят намного аккуратнее.

Крайняя плоть выглядит немного обвисшей и грустной. Обхват важнее длины - примерно как толщина дезодоранта.

И да, я был в сапогах, проверяя размеры, когда думал об этом.

Я тоже люблю сердитый член, знаете ли, весь нервный и вялый.

Susie, 20, Лондон

Однажды у меня был загиб, и он мог касаться углов, до которых никто не доходил.

Он также прошел мне в горло под идеальным углом.

Бекки, 24, Западный Кенсингтон

Мне очень не нравятся обрезанные мужчины, потому что я не могу справиться с настоящим пенисом.

С крайней плотью, я знаю, что делаю.

В остальном, я не слишком разборчив, но никому не нравится изгибающийся, не так ли?

Бетти, 48, Кардифф

Он был таким большим! (Изображение: Coca-Cola / Metro.co.uk)

Недавно я испытал очень толстый прямой член.

Когда я говорю "толстый", я имею в виду "толстый"; такая же окружность, как у банки из кокса стандартного размера.

Это было очень вкусно. Обхват - вот где это.

Шарон, 28, Тель-Авив

Неважно, на что это похоже, если он выполняет свою работу правильно.

Хотя я лично не в чоде, и выпивка может помочь попасть в нужное место.

Холли, 30, Чизвик

На самом деле у меня нет шрифта, но мне нравятся действительно большие и твердые, хотя не обязательно большие, когда они не прямостоячие.

Но не фанат обрезанных пенисов.

Daphne, 25, Брайтон

Я чувствую, что смог обойти все свои задницы.

Принятие действительно большого члена может немного замедлить работу, поэтому я предпочитаю более короткие и универсальные.

Если бы мне пришлось выбирать между обхватом и длиной, это был бы обхват.

Хотя у моего бывшего был толстый член, и это означало, что мы не могли заниматься спонтанным сексом, если только не было смазки.

Элла, 36, Лидс

Я предпочитаю половой член, у которого еще есть крайняя плоть, но по функциональным причинам, а не по эстетическим причинам.

Не слишком длинный и тонкий.

И мне нравится толстая вена на стержне, так что вы можете видеть, что это действительно сложно. Не знаю, почему еще я мог бы наслаждаться прожилками.

Волосы подходят для яичек и лобка, но не на самом члене.

Мария, 42, Кенсингтон

Я предпочитаю пенис любого размера и формы, которым владеет уверенный и полный энтузиазма партнер, который заинтересован как в моем удовольствии, так и в своем собственном.

Персик, 41, Манчестер

Мне нравится толстый член, жилистый и твердый.

И я ненавижу мешковатую крайнюю плоть, из-за них члены выглядят меньше. Я не возражаю против изгиба, и он не должен быть длинным, но толстый и гордый - это прекрасно.

Самара, 35, Балхам

Гладкий твердый пенис предпочтительнее, особенно потому, что мне нравится подавать голову, и лучше иметь красивый пенис.

Что касается полового акта, небольшой изгиб - это хорошо, но большой - не обязательно лучше.

Слишком большая длина или обхват - больше хлопот, чем того стоит.

Если мои пальцы соприкасаются, когда я обнимаю его член, ему лучше иметь в рукаве несколько хитростей.

Орла, 31, восточный Лондон

(Изображение: Getty / Metro.co.uk)

Мне нравится длина ниже среднего, и я не забочусь об остальном.

На мой взгляд, это больше связано с техникой, чем с размером и формой, но длинные - невероятно болезненны и не доставляют ни малейшего удовольствия.

Я бросил парней ради больших пенисов, я не о той жизни.

Янтарь, 26, Южный Кенсингтон

Необрезанный, с небольшим изгибом и пропорциональной длиной.

Определенно не прожилок.

Уход тоже очень важен.

Энни, 34, Earl’s Court

Думайте о моем выборе пениса как о чудовище с востока: немного грубовато по краям.

Марисоль, 35, Суррей

Мне нравятся обрезанные.

Я никогда не думал, что у меня будет предпочтение, но недавно я познакомился с кем-то, у кого все еще была его кожа, и это было просто странно.

Все, от того, как это выглядело, когда было полутвердо, до «о боже, что я собирался с этим делать» во время минета.

В общем, вы просто работаете с тем, что перед вами, верно?

Если вы предпочитаете одно, это не значит, что другое будет плохо.

Эвелин, 37, Ислингтон

Я большой поклонник среднего размера.

Некоторые положения становятся неудобными при увеличении пениса, и все должно происходить более мягко, что мне не нравится.

Рэйчел, 31, Клэпхэм

Пока он выполняет свою работу, я счастлив.

Гениталии в любом случае довольно уродливые, но я бы предпочел иметь ровный размер.

Не слишком агрессивный или ярко-фиолетовый.

Карлотта, 29, Кембридж

Я предпочитаю средний или меньший, более длинные мне кажутся болезненными.

И еще мне очень нравится большая голова.

Однако есть много исключений. Это больше о человеке, его технике и готовности пробовать новое.

Lorna, 30, Лондон

Больше и толще среднего, не обрезанный.

Пока он остается твердым и чистым на вкус.

Бонусных баллов за большие шары.

БОЛЬШЕ: «Это действительно приятный и интимный момент»: 19 мужчин и женщин говорят об уходе за лицом, в том числе о сперме.

БОЛЬШЕ: Я пробовала голые спид-свидания, и это было действительно потрясающе

БОЛЬШЕ: «Говори со мной грязно»: что мужчины и женщины любят слышать в постели

.

Как стать более продуктивным: 18 полезных советов (не пропустите последний!)

Джош Спилкер

8 марта 2019

Прежде чем читать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки - как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, - и они не изменятся немедленно.

Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

Как стать более продуктивным

1.Составьте разумный список дел.

Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации. Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а затем действительно отвлекаемся на сложные.

Не лги, ты уже делал это раньше.Тогда вам нужно…

2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать это и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, - это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели. Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение.Понимание масштабов того, о чем спрашивают, принятие мер и оценка необходимого времени помогут вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.

Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

Через OKR? КПЭ? Осмос?

Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа.Один из способов сделать это - использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

Также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете свою электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может сильно повлиять на ваш рабочий день.

Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта №1 в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда один из коллег приходит поболтать на несколько минут.

Один из способов, который может помочь, - это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как это сделать, с символами!

5. Найдите метод делегирования полномочий и последующих действий.

Одно дело - дать команде задачи и проекты; Другое дело - убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на утверждение - это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести коллег по работе. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и следить за дальнейшими шагами, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

6. Создайте проактивную информационную панель.

Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь - записывать вводимые данные, а не только результаты.

Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей активной панели инструментов:

Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить свой собственный шаблон активной панели инструментов.

7. Определите свои 2 часа пик.

Некоторые из нас - жаворонки, некоторые - полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей заканчивают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей сосредоточенной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) поверхностны, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

8. Выберите одно задание и выполните его.

Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните эту задачу до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час.Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

Pomodoro помогает устранить перебои и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

9. Выбросьте вещи и уберите мусор.

Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

10. Найдите время для прогулки или физических упражнений.

Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время для прогулки хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что они повышают вашу бдительность. Поскольку это увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

11. Остановитесь и задумайтесь.

Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение не тратит время зря, а оптимизирует вашу работу в будущем. Чтобы узнать больше о постпроектном размышлении, прочтите этот пост.

12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.

Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Говорят те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами - сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

14. Прекратите многозадачность.

Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться на работе - это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто в этот момент вам действительно нужен не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

Ой. Не говори моему любимому бариста.

Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

15. Отчитываться перед другим человеком.

Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей панели инструментов (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите того, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

Если вы горды (как я!), Вы не хотите просить о помощи в вещах, которые, по вашему мнению, должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что в долгосрочной перспективе это может сэкономить вам массу времени. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно справляться с этими задачами.

17. Получите солнечный свет.

Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность, если будете использовать больше естественного света.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

18. Посмотрите на милые картинки животных (?)

Это какое-то безумие, и вы можете не поверить в это, но обмен и просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает концентрацию внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас проблемы с этим, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле - японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

Запросить демонстрацию и расценки Workzone

.

---

Смотрите также

• 
  Как правильно наклеить плинтус потолочный
• 
  Планирование садового участка скульптуры садовые
• 
  Схема подключения розеток в доме
• 
  Расход битума на 1 м2 асфальтового покрытия
• 
  Профиля кнауф все типы
• 
  Как выравнивают стены
• 
  Сравнить стиральные машины
• 
  Рейтинг газосиликатных блоков по качеству
• 
  Разрешение на строительство садового дома
• 
  Каширский двор 1 строительный рынок как доехать
• 
  Влажность воздуха измеряется