Свяжитесь с нами: +7 (960) 206-03-36|[email protected]
Главная » Разное » С чего начать строить баню

С чего начать строить баню


Строительство бани своими руками: с чего начать

Практически каждому дачнику хочется иметь на своем участке баню. Возникает вопрос, с чего начать строительство бани и реально ли с этим справиться самостоятельно, не нанимая огромную бригаду рабочих. Для такого дела вполне достаточно незначительного опыта в плотницком деле. Одному осуществить задуманное будет не под силу, а вот 2-3 человека идеально справятся со строительством бани.

Несколько советов по строительству

С чего начать строительство бани? Существует несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание, прежде чем приступить к постройке. Это значительно упростить задачу, ведь все нюансы лучше предусмотреть заранее.

Прежде всего нужно учесть, что любое здание начинается с фундамента. Поэтому, если нет многолетнего опыта в строительстве, необходимо подобрать максимально простой вид основы. В этом случае замечательно подходит бутовый фундамент. У него низкая цена, но есть одна особенность – такую основу можно устанавливать лишь на слабопучинистых грунтах.

Во вторую очередь необходимо определиться с материалами, из которых будет строиться баня.  Очень важно заранее просчитать стоимость, чтобы не было неприятных сюрпризов в виде дополнительных финансовых затрат.

В-третьих, решить, какая конкретно постройка нужна. Ведь бани могут быть совершенно разными. Конечно, легче всего построить самую простую, небольшого размера. Но можно не ограничиваться малым и сделать огромное помещение для бани – с просторным предбанником и обязательной установкой душа. Площадь такого строения может достигать до 20 м2. Определяться с размером бани необходимо, исходя из количества людей в семье, а также личных предпочтений в плане комфорта.

При построении большого помещения простых навыков строителя будет мало. Обязательно необходим хороший плотник, который обладает различными навыками рубки стен. Обычному строителю желательно не браться самостоятельно за сложный проект, а начать строить простую деревянную баню из бруса.

Пошаговая рекомендация по строительству

С чего начать строительство бани? Самый первый вопрос, который возникает у мастера, это с чего начинать строительство бани на участке Прежде всего нужно определиться с местом, где будет располагаться постройка.

Мастера рекомендуют строить баню подальше от других строений, чтобы в случае пожаров огонь не перекинулся на рядом стоящие дома.

Выбрав предполагаемое место на участке, можно переходить к следующему шагу – составлению сметы. Это очень важный пункт, которым не стоит пренебрегать. Ведь, благодаря смете можно легко сообразить, как выгодно сэкономить при постройке бани. Обычно смета состоит из таких пунктов: фундамент, стены, кровля, коммуникации, монтаж печи, отделочные работы. Также к этому списку стоит добавить оплату за услуги архитектора по созданию проекта бани.

Следующий шаг – закупка необходимых для строительства материалов. Чаще всего бани строят из профилированного бруса, который обладает низкой теплопроводностью. Но у него есть минус: необходимо время для усадки сруба. Также нередко строители используют клееный брус. Он стоит недешево, но у этого материала множество достоинств. Клееный брус имеет ровную поверхность, прекрасно сохраняет тепло, не гниет, отлично противостоит грызунам, не требует усадки после строительства.

В некоторых случаях баню строят из строганного бруса, бревен, кирпича, шлакоблоков или газобетона. Все эти материалы имеют свои плюсы и минусы. Например, при строительстве из бревен очень важно учитывать прямоту древесных волокон и обязательно проконопатить все щели после возведения сруба, иначе постройка не прослужит хозяевам долго. А вот кирпич хорош тем, что долговечен и пожаробезопасен.

После закупки необходимых материалов можно приступать непосредственно к самой постройке. С чего начать строительство бани? Точно также как при постройке любого дома – вначале заливается фундамент, размер которого зависит от предполагаемого веса строения.

Это можно осуществить самостоятельно, соблюдая пошагово все пункты:

  1. Подготовка строительной площадки.
  2. Устройство котлована.
  3. Опалубка из обрезной доски.
  4. Армирование основания.
  5. Вентиляция.
  6. Заливка основы.

После заливки фундамента можно переходить к возведению стен, настилу пола и установки крыши. Монтаж стен чаще всего осуществляется при помощи деревянных нагелей. При настиле пола на фундамент укладывают лаги из обрезной доски. Далее располагают еще один слой досок, которые крепятся металлическими шурупами. В конце пол шлифуют.

Монтаж крыши – довольно сложный процесс. Вначале нужно установить на сруб бани стропила. Здесь есть один важный нюанс: стропила не должны иметь длину больше стен, иначе велика вероятность в необходимости монтажа дополнительной опоры. Далее следует установить стропила на верхний венец и закрепить металлическими скобами. Остается укладка шифера и создание теплоизоляции. Также стоит отметить, что покрытие крыши может быть не только из шифера. Для этой цели вполне можно использовать дерево или черепицу.

Когда все эти три шага будут соблюдены, необходимо определить, какой именно нужен потолок. Он может быть дополнительно подшит досками снизу или установлен методом настила. Теперь самое сложное позади, остается выполнить внутреннюю отделку помещения и внешнюю, снаружи, а также провести воду и электричество.

Отдельно следует отметить, что необходимо крайне важно отнестись к монтажу печи. Существуют определенные противопожарные нормы, которые обязательно нужно соблюдать. Располагать печь следует вдали от горючих конструкций. Если стены помещения из дерева, то их нужно обезопасить, например, выложить кирпичом. Также баня должна быть снабжена работающими средствами пожаротушения.

Соблюдая все эти пункты, можно самостоятельно, не нанимая бригаду профессионалов, построить небольшую баню, которая будет радовать семью в любое время года.

пошаговая инструкция с советами специалистов

Выбор материалов нужно продумать не только для наружного обустройства бани, но и для внутреннего. В частности, важно позаботиться о теплоизоляции. Если баня находится под одной крышей с домом, то используется наружная. Когда это отдельное строение, то достаточно внутреннего утепления.

Теплоизоляция в бане должна быть гигроскопичной, не содержать токсинов, обладать низкой теплопроводностью, соответствовать нормам пожарной безопасности и удерживать форму. Для тех, кто делает баню своими руками, важно и такое качество, как простота крепления.

Еще один необходимый момент — пароизоляция. Для нее применяют следующие элементы:

  • пленка с армирующим покрытием;
  • мембрана из нетканого полотна;
  • листы с фольгированным покрытием.

Также следует продумать вопрос проведения коммуникаций. Если баня прикреплена к дому, то с этим будет разобраться проще. В частности это касается водоотведения.

— Чтобы баня была сухая, в ней необходимо правильно отладить отход и поступление воды, — отмечает наша собеседница. — Слив, канализация, все должно быть сделано грамотно.

Для подачи воды из скважины или водоема необходимо будет приобрести специальный насос для этих целей. Поступает вода по трубе, которая обязательно должна быть загерметизирована. Тут же необходимо позаботиться и о гидроизоляции.

К слову, если вы не планируете пользоваться баней часто, то и воду туда проводить необязательно. Необходимое количество ее можно принести с собой в бутылках или других емкостях.

С чего начать строительство бани?

Если у вас наконец сформировалось чёткое желание заиметь собственную баню на даче или в деревне, самое время приступить к осуществлению мечты. Но с чего начать строительство бани, как подойти правильно к решению этой задачи? Прочтите советы по строительству бани и следуйте этой общей концепции и приятный отдых в парной Вам будет обеспечен!

Выбираем место и расположение бани

Перед началом строительства нужно задуматься над местом для бани. Выбор места не критичен, но со временем, его не правильное определение даст себя знать и вы обязательно поймёте и пожалеете, что не уделили решению этого вопроса должного внимания.

Что учитывать при выборе расположения?

  • При прочих равных выбирайте место с наиболее устойчивым грунтом. Даже на одном не большом участке грунт может отличатся, а уровень грунтовых вод, в том числе верховодки, может быть  абсолютно разным.
  • Идеальный вариант когда Ваш земельный участок расположен неподалеку от реки или водоема. Если же Ваш дом расположен далеко от воды, лучше в дополнение установить и бассейн. Поэтому сразу подумайте о месте его расположения.
  • Также следует продумать варианты отвода воды: желательно, чтобы баня стояла на возвышении. Если такой возможности нет, следует создать специальный отвод, благо, что углубление для него потребуется минимальное.
  • При выборе места расположения на ограниченном не большими размерами участке, старайтесь установить строение в дальней от дороги части участка.
  • Само здание бани лучше расположить дверями на юг, чтобы максимально оградить его от утечки тепла. Окна должны выходить на западную сторону. При таком раскладе теплопотери будут минимальными.

Что такое правильный проект бани?

Выбор проекта  должен быть основан не только на эстетической стороне вопроса, которая в свою очередь чаще всего определяется просмотренными картинками в сети или специализированных журналах по строительству.  Для начала, после выбора удобного места, определитесь с отдельными важными нюансами и только затем рассматривайте готовые проекты. Правильный проект — это проект сформированный исходя из особенностей местности установки, назначения объекта и индивидуальных эстетических предпочтений хозяина.

Проектная площадь строения

Минимальная площадь  для бани – 10 м2, чтобы в неё поместились хотя бы несколько человек. Если площадь застройки очень маленькая, то она может состоять из двух комнат: парилки и предбанника, но лучше постараться сделать также специальную комнату для отдыха. Разумный подход к выбору размеров бани — гарантия её удобства и функциональности.

Фундамент для бани на дачи

Касательно фундамента для бани лучше посоветоваться со специалистом, так как во многом специфика выбора материала зависит от структуры грунта и количества грунтовых вод. Не адекватный выбор фундамента для бани, либо его не правильная закладка может привести к проседанию, промерзанию строению либо перекосу его углов, вследствие чего придется делать капитальный ремонт.

Если Вы возводите минимальное по площади строение, либо привержены повышенной надёжности рассмотрите вопрос о сооружении монолитного фундамента. Если хотите сэкономить, рассмотрите варианты с ленточным фундаментом либо столбчатыми фундаментом.

Материал для строительства бани

На фото строительство бани из бревна своими руками

Наверное, простой вопрос из чего лучше построить баню на даче и есть самый главный, принципиальный и основополагающий. Наиболее подходящим материалом для строительства является древесина, особенно липа, дуб, ольха, лиственница и сосна, в виде бревна или бруса.

Можно использовать и кирпич, но в таких банях намного сложнее сохранить соответствующий микроклимат, спастись от сырости и чрезмерной влажности. Так что даже если Вы решите возводить баню из камня, ее все равно придется обшивать деревом (хотя бы изнутри), иначе теплопотери будут значительными.

Реальной альтернативой кирпичу и пеноблоку выступают строения выполненные по каркасной технологии. Экономия на стоимости материала, функциональность, быстровозводимость — несомненные плюсы.

При всём при этом, королевой среди прочих бань однозначно остаётся бревенчатая баня, построенная по старым испытанным временем технологиям.

Если вы решили строить большое строение можете остановиться на сочетании различных материалов или их разновидностей. Как пример: парилка из липы, остальные стены — сосна или каркас, или те же пеноблоки, покрытые в последующим вагонкой внутри и блок хаусом снаружи.

Особенности конструкции потолков стен и окон

Верный выбор конструктива и материалов для стен, потолка и окон в бане по сути — гарантия качественного парения и в итоге максимального комфорта и удовольствия от посещения бани.  Поэтому уделите этим базовым элементам строения, такое же внимание как и фундаменту с кровлей здания.

Конструктив и материал для потолков

Потолки в бане лучше делать невысокими, а также максимально утеплять их с чердака. С этой целью можно использовать землю, глину, опилки, стружки, а также современные утеплители. Стоит отметить, что строительство и отделка бани предусматривает использование максимального количества природных материалов, так как синтетические материи при сильном нагреве имеют свойства выделения вредных для здоровья человека веществ, вследствие чего Ваша баня из места отдыха может превратиться в источник опасности для здоровья.

Требования к полам и окнам в бане

Полы в бане можно сделать деревянными, а окна разместить максимально низко, чтобы минимализировать утрату тепла. Отдельное внимание необходимо обратить на окна, потому как наличие щелей приведет к тому, что Вам будет тяжело прогреть баню до необходимой температуры В итоге Ваши усилия окажутся бесполезными или, по крайней мере, зимой Вам будет точно не комфортно. Стекло в окнах должно быть как минимум двойным, лучше вообще использовать стеклопакеты. Обязательным для бани является наличие форточки.

Выбор подрядчика для строительства бани на даче

Если же Вы ну уж очень далеки от строительства, можно приобрести готовую баню. Такая покупка позволяет сэкономить время и Ваши личные физические и умственные затраты. Эти бани предлагаются к продаже, в том числе, с уже с полным оснащением всеми необходимыми жизненными компонентами, в том числе и сантехникой.

Единственный минус при сильном желании сэкономить это скромные габариты, способные обслужить только несколько человек. Главное при таком выборе это определение правильного подрядчика, чтобы потом не пожалеть о потраченных деньгах и времени.

Не доверяйте строительство бани малоизвестному подрядчику, ориентируясь только на стоимость материала и работ.

Что может случится если из-за нехватки времени, вы решили доверить строительство своей будущей красавицы малоизвестным «профессионалам»? По большому счёту такой подход сравним с игрой в лотерею. Но, как Вы помните, в лотереею выигрывают единицы.

Исходя из всего вышесказанного, при наличии у Вас достаточного времени и желания для постройки бани своими руками, начинайте строительство и не сомневайтесь — у Вас всё обязательно получится!

выбор материала, строим баню своими руками

Не всегда процесс строительства бани проходит без осложнений. Особенно это касается тех, кто решил впервые строить ее на своем участке. Владельцам приходится открывать для себя много нового, учитывая количество вопросов, которые им приходится решать. Одним из важных является выбор подходящего материала для строительства. Опыт показывает, что более чем достойным вариантом для этого проекта является брус.

Построенная из этого материала баня сможет удовлетворить собственника по наиболее важным для него параметрам — безопасности, надежности и сроку службы. Дополнительной причиной, почему стоит обратить внимание на этот материал, является простая технология. Поэтому построить баню из бруса своими руками может каждый.

Какой брус можно использовать для строительства бани?

Выбор стройматериала для бани непосредственным образом влияет на то, какие характеристики будет иметь готовое строение. Поэтому нужно уделить внимание его качеству.

  • Перед приобретением необходимо тщательно осмотреть брус на предмет наличия у него повреждений. У него не должно быть трещин и иных серьезных дефектов. Не стоит рисковать и приобретать материал даже с небольшими повреждениями, ведь спустя несколько лет это может привести к серьезным проблемам — дерево начнет гнить и полностью разрушится.
  • Еще вам нужно убедиться в отсутствии на поверхности древесины синих пятен. Заметив подобный дефект, знайте, что внутри материала присутствует гниль, чаще всего вызываемая болезнетворными микроорганизмами. Поэтому такой материал ни в коем случае не стоит использовать для сооружения парной или любого другого строения.
  • Еще обратите внимание на то, чтобы на брусьях не было видимых следов повреждения жуками и другими вредителями.
  • Признаком качественного стройматериала для бани является идеально ровная и гладкая поверхность. Ждите проблем, если вы согласитесь приобрести материал с перекосами и другими повреждениями. Уже на этапе укладки венцов вы убедитесь, почему вам не стоило выбирать этот материал.

Руководство по строительству бани из бруса своими руками

Тем, кто не знает, как построить баню 3х4 из бруса, следует уяснить, что начинать строительство этого сооружения своими руками необходимо с составления проекта. Его можно сделать самому, заказать в проектном бюро либо найти готовый вариант в открытых источниках. В проекте вам необходимо указать точное количество стройматериалов, после чего вы можете переходить к реализации вашего проекта. Первым этапом, с которого всегда должно начинаться строительства, является возведение основания.

Первый этап — фундамент

Парилка, как и все прочие помещения бани, получается легкой, а это значит, что нет необходимости возводить монолитные фундаментные конструкции. Будет вполне достаточно и обычного ленточного или столбчатого фундамента.

Если вы решили строить своими руками основание ленточного типа, то вначале вам необходимо выкопать траншею по периметру и под стенами будущего строения. На ее дно необходимо уложить песчано-гравийную смесь, а сверху армирующую сетку. Теперь начинайте изготавливать опалубку, после чего ее необходимо залить бетоном. Специалисты рекомендуют делать фундамент глубиной 70–100 см. Чтобы подобрать оптимальную глубину, советуем учитывать уровень промерзания почвы в месте вашего проживания.

Готовая конструкция должна возвышаться над землей не менее, чем на 50 см. Соблюдение этого условия гарантирует достаточную защиту нижних венцов от повышенной влажности. Внутри периметра ленточного фундамента вам необходимо изготовить полосы из песка и щебенки. Далее у вас есть два варианта: сразу залить бетоном либо заняться возведением деревянного пола. Конкретные рекомендации здесь трудно дать, поэтому ориентируйтесь на личные предпочтения.

Технология строительства столбчатого фундамента для бани из бруса предусматривает изготовление опор из кирпича и тонированных асбестовых труб по всему периметру основания, а также в углах и под внутренними стенами будущего строения. Но прежде чем устанавливать опоры в месте их расположения, необходимо изготовить бетонную «подушку». При установке столбов необходимо выдержать шаг 150 см.

При изготовлении любого основания нужно соблюдать следующее правило — обязательно должно быть выполнено дополнительное армирование. Чтобы бетон смог достаточно хорошо отвердеть, ему необходимо дать постоять примерно 3–5 недель. После этого можно переходить к следующему этапу.

Второй этап — гидроизоляция фундамента

Здесь вам потребуется на затвердевший фундамент нанести слой расплавленного битума, а поверх него — слой рубероида. Когда битум отвердеет, необходимо повторить операцию. В результате должна получиться прочная двухслойная влагозащита.

До того как перейти к следующему этапу, вам необходимо обработать деревянные конструкции антисептическими составами. Это следует делать сразу же после подготовки врубов для соединения брусьев при условии, что эти врубы не были сделаны изначально.

Третий этап — первый венец

Теперь можно начинать укладку первого венца стен бани из бруса. Первым делом вам нужно закрепить на гидроизолированном основании рейки толщиной до 1,5 см, но прежде их нужно обработать антисептиком. В процессе укладки реек обязательно выдержите шаг 30 см.

Рейки будут служить опорой для первого венца брусьев. Рейки используются как промежуточный слой, который поможет избежать контакта бруса с фундаментом бани. За счет него дерево будет лучше защищено от гниения, что поможет увеличить срок его службы.

Начинайте устанавливать первый венец, но пока не фиксируйте его намертво. Прежде вам необходимо проверить, что он стоит правильно и ровно, а для этого вам потребуется угольник и уровень. Если понадобится, подкорректируйте расположение брусьев нижнего венца, после чего можете крепить его к фундаменту. Для этого вы можете использовать несколько способов. Чаще всего применяется метод, заключающийся в использовании анкерных болтов.

При этом застройщики чаще всего обходятся без крепления нижнего бруса к фундаменту. Это связано не с нежеланием или отсутствие времени. Дело в том, что такая конструкция отлично выполняет свою функцию и без закрепления нижнего венца, так как устойчивость обеспечивает ее собственный вес. В этом решении есть и еще один важный положительный момент — если впоследствии понадобится заменить брус нижнего венца, то это будет сделать не так сложно.

Не стоит оставлять без внимания пространство между основанием и первым венцом, которое необходимо заделать монтажной пеной.

Четвертый этап — остальные венцы

Чаще всего стены бани возводят из деревянного бруса сечением 15 x 15 см. Для начала вам необходимо уложить на первый венец бруса теплоизоляционный материал, в качестве которого чаще всего используют мох или джут. При их отсутствии подойдёт и пакля. При утеплении конструкции с помощью мха или пакли учтите, что вам придется сделать напуск по краям 10 см. Впоследствии, когда вы закончите работу, эти края послужат вам для конопатки.

Теперь можно переходить к укладке второго венца бруса, и для их крепления используют деревянные нагели. Но вначале следует проделать крепежные отверстия подходящего диаметра. С помощью одного нагеля можно скрепить два-три ряда бруса. В процессе укладки стен бани из бруса обязательно контролируйте высоту. Это необходимо делать каждые три-четыре ряда, используя строительный уровень и угольник. Перед тем как перейти к укладке следующего венца, уложите на предыдущий слой уплотнителя.

Два верхних венца нужно установить без закрепления. Это обусловлено усадкой древесины. Переходить к установке потолочных балок можно, только когда завершится усадка древесины. Но прежде чем вы начнете устанавливать банки, вам придется сперва демонтировать верхние венцы.

Пятый этап — дверные и оконные проемы

Для изготовления проемов, предназначенных для установки дверей и окон, используют несколько способов:

  1. В первом случае отверстия делают непосредственно после окончания строительных работ. Вначале вам необходимо создать небольшие зазоры в венцах в том месте, где будут установлены двери и окна. При выборе размеров зазоров ориентируйтесь на габариты конструкций, которые будут впоследствии здесь установлены. Когда вы завершите основные строительные работы, вам нужно проделать с помощью бензопилы проемы, в которые и будут установлены окна и двери.
  2. Другой способ изготовления проемов под двери и окна предполагает выполнение необходимых отверстий на этапе строительства бани из бруса. Однако он является более трудоемким. Если вы решите выбрать этот вариант, то вам понадобятся специальные пазы и бруски с торцевыми врубками.

Учитывая все эти сложности, лучше всего использовать первый способ, который является более простым и наиболее распространенным.

Шестой этап — конопатка

Закончив строительство брусовой «коробки», вам необходимо дать ей «перезимовать» в течение примерно 6–7 месяцев. Это время нужно для усадки дерева. Обязательно защитите постройку на период «зимовки» с помощью шифера и досок. Но это делать необязательно, если в процессе изготовления конструкции вы уплотняли венцы мхом. Брусовая баня отлично вам послужит и без дополнительной конопатки.

Но всё же не стоит спешить с принятием окончательного решения, сначала тщательно обследуйте баню. Если вы сможете обнаружить крупные щели, то, значит, без конопатки вам не обойтись. Возьмите паклю или мох, изготовьте из них жгут, а затем вставьте его в расщелину и хорошенько утрамбуйте.

Другим прекрасным материалом для заделки щелей является джутовый уплотнитель. Учитывая его рабочие характеристики, он является более предпочтительным вариантом, нежели пакля и мох. Хотя у него имеется серьезный недостаток — он стоит гораздо дороже вышеупомянутых уплотнителей.

Седьмой этап — крыша

На этом этапе работы нужно выполнять не менее тщательно, чем на предыдущих. Все дело в том, крыша — последний барьер на пути осадков. Но начинать строить кровельную конструкцию можно только по окончании усадки. Если вы поспешите, то уже спустя пару лет крыша сильно деформируется.

  1. Берем деревянные балки и укладываем прямо на верхнюю обвязку стен.
  2. Теперь к зафиксированным балкам необходимо прикрепить стропильные ноги, размещая их на расстоянии 100 см друг от друга. Для плотного примыкания стропил в коньковой части крыши их придется спилить под заранее рассчитанным углом.
  3. Теперь вам нужно прибить к стропилам сплошной дощатый настил. Это касается тех случаев, когда на финишном этапе вы будете применять мягкий рулонный материал. Если в качестве кровельного материала вы решили использовать черепицу, шифер или иной листовой материал, то вам придется изготовить обрешетку.
  4. Теперь можно начинать укладывать финишное кровельное покрытие, в точности соблюдая указания инструкции к выбранному вами материалу.
  5. Здесь вам потребуется оцинкованное железо, которым нужно закрыть конек крыши. Это сделает его более стойким к неблагоприятным воздействиям природных факторов.
  6. Здесь вам необходимо отделать фронтоны кровли заготовленными для этих целей материалами. Вы можете использовать сайдинг, деревянную доску или вагонку. Выбор может быть любым, всё зависит от ваших предпочтений.

Заключение

Строительство любого объекта является ответственным мероприятием, особенно, если им выступает баня из бруса. Процесс ее возведения имеет свои особенности, которые необходимо знать каждому, кто собирается строить ее своими руками. И вам обязательно в процессе решения прочих вопросов потребуется узнать о порядке, в соответствии с которым необходимо выполнять работы по строительству бани.

Поэтапное строительство бани своими руками является гарантией того, что вы сможете в точности выполнить все требования технологии и обеспечить длительный срок службы бани.

С чего начать строительство бани ?

С наступлением холодного времени года, все чаще посещает мысль о строительстве бани на своем участке. После некоторых колебаний и неоднократного посещения подобных строений у друзей с различным уровнем достатка, определены основные требования к устройству, планировке и материалах используемых в строительстве. Собственно на основании многолетнего опыта сделаем несколько заметок о том, с чего же все-таки начать строительство бани.


Итак, как вы думаете, с чего начинается строительство на дачном участке?


Правильно: освоение дачного участка лучше всего начинать со строительства … туалета. Желательно с самого начала это строение делать в том виде в котором вы его захотите увидеть в дальнейшем на своем участке. Разговоры о том, что «потом сделаю как надо» оставляют вашу конструкцию на долго в первоначальном виде.

И только если ВЫ в дальнейшем планируете перенести туалет на новое «постоянное» место, слепите его из чего придется — на функционале это не скажется, зато при переносе — разобрали, зарыли яму, то что горит-сожгли и спокойно занялись архитектурой нового строения.


Следующая постройка на участке это конечно баня. Тут огромный простор для фантазии. От самых простых из двух помещений: 1. раздевалка, 2. парилка-помывочная, до банно-прачечных комплексов, ограниченных только вашими финансами.

Место под строительство бани выбирается из соображений наиболее рационального использования территории участка и правил пожарной безопасности (к сожалению, баня самый пожароопасный объект на участке).

Рекомендации по внутреннему устройству бани:

Здесь мы не будем рассматривать малобюджетную баню баню из двух помещений, этого слишком мало для комфортного пользования. Наиболее рационально в отношении затраты/комфорт — это баня из трех помещений: комната отдыха, моечная и собственно парилка. С устройства последней и начнем.


Размеры парильного отделения исходя из необходимого минимума составляют 2,5 м на 2,0 м. Этого вполне хватает для комфортного размещения 1-2 человек. Моечного отделения размером 2, 0  м на 2, 5м вполне достаточно на 2-х человек.

Остается комната отдыха — тут фантазия не ограничена. Единственное необходимое условие (особенно это актуально для холодного климата) наличие тамбура на входной двери (уличной). Иначе вам гарантирована наледь с внутренней стороны и как следствие неплотное прилегание дверного полотна.


После того, как определились с «проектом» и провели необходимую разметку на местности определяемся с материалом стен. Материал, используемый для постройки, определяет и вид самой затратной (по времени устройства и стоимости) части здания — фундамента. Лучшее решение, конечно же, это дерево (бревно либо брус).

Разница не принципиальна, но брус снимает некоторые проблемы при постройке. Толщина бруса, по всем нормам для ЦФО достаточно 15 см для круглогодичного использования, плюс межвенцовое утепление (джут).


I. Фундамент


Для строительства деревянной бани будет достаточно устроить столбчатый фундамент или если позволяет бюджет, - свайно-винтовой. Предварительно просверлив в узловых точках (желательно выдержать расстояние между отверстиями порядка 1, 5-2, 0метра) с помощью земляного коловорота отверстия. В качестве столбов используем стальную трубу 100мм. После установки и бетонирования столбов размечаем верхний уровень фундамента. При строительстве бани горизонтальность нашей постройки обеспечиваем использованием одним из видов уровней: лазерным, строительным, водяным. Наиболее простой в использовании и по стоимости это водяной уровень.

Обрезав по горизонтальным отметкам столбы. Обвязываем столбы фундамента нашей бани, поверху, швеллером №16, хорошо закрепляя сваркой швеллер в углах и к столбчатому фундаменту. Собственно, вот и весь фундамент. Для придания более эстетического вида. промежутки между трубами заполняем любым подручным материалом (кирпич, шлакоблок, бутовый камень и т. д.). Можно даже выставив опалубку залить бетоном. Также можно зашить это пространство цокольными панелями (недорого и быстро). Не забываем оставлять продухи для лучшей вентиляции пола. Снаружи нужно закрепить направляющие по кладке и обшить сайдингом (профлистом и т. д.).


II. Стены


После того как проверена горизонтальность фундамента, начинаем укладку стен. Первой укладываем гидроизоляцию из рубероида на битумной мастике. После этого по всему периметру здания укладываем доску толщ. 50мм и шириной 200-250мм, обработанную с трех сторон битумной мастикой или любым другим антисептиком (это наиболее подверженная гниению часть сруба, поэтому уделяем подготовительным работам повышенное внимание). Приступаем к сборке венцов сруба. Чтобы не заморачиваться с различными видами перевязки углов выбираем «перевязку стен с коренным шипом».

Шип, в данном случае, прекрасно предохраняет от промерзания углов здания. Нижний ряд выполняем вполдерева. Все ряды скрепляем деревянными нагелями. Проще всего нагели (это деревянные брусочки 20х20мм и длиной 150-250мм изготовить из обрезков того же материала, который используется при постройке бани). Сверлим отверстия в брусе глубиной 1, 5 толщины бруса диаметром 20мм с шагом 800 — 1200мм.

В качестве утеплителя между венцами бруса используем джут, который расстилаем по всему периметру здания на каждом венце.

 

III. Полы

Существует большое количество видов полов, некоторые из них можно с успехом применить при строительстве бани, так как полы это самое холодное место в бане при их устройстве нет особых ограничений, кроме разве таких, -  не рекомендуется применять материалы выделяющие при нагревании вредные вещества и резкие запахи. Поэтому не стоит в каком либо помещении (комната отдыха, моечная и т. д.) использовать для покрытия пола линолеум, ДВП, ДСП. Предпочтение стоит отдать натуральным материалам.
Так как наша баня состоит из 3-х помещений разберем устройство полов для каждого из них.

Комната отдыха: здесь, однозначно, устраиваем деревянные полы. Полы устраиваются из деревянных досок толщиной 40-50мм по деревянным лагам причем желательно высоту пола в комнате отдыха устраивать на 3-5см выше пола в моечном отделении (хотя многие и не делают этого и устраивают полы в моечном отделении и комнате отдыха в одном уровне). Для того чтобы можно было находиться в помещении босиком желательно полы утеплить.


Полы в моечном отделении: главное в устройстве этих полов — обеспечение беспрепятственного стока воды. повышенная влажность в помещении требует ответственного отношения к антисептированию досок пола. И обеспечение хорошего отвода использованной воды. Примерный вид протекающего пола для помывочной:

  • 1— фундамент;
  • 2 — щебенка;
  • 3 — труба;
  • 4 — лаги;
  • 5 — половые доски


В середине схемы расположена дренажная канава, для песчаных грунтов достаточно устроить дренажную яму примерные размеры 60х60х60см. При слабой проницаемости грунтов придется дополнительно обеспечить отвод воды в наружную дренажную яму достаточных размеров.


Основное помещение в каждой бане — парилка

При строительстве бани полам в парилке уделяем особое внимание. При устройстве полов в парильном отделении используем этакий «слоеный пирог». Снимаем плодородный слой, делаем гравийную подготовку, прокладываем гидроизоляцию (1 слой рубероида, покрываем битумной мастикой и второй слой рубероида заводя края на стены фундамента).

После этого устраиваем бетонную стяжку. следующим идет слой утеплителя ( желательно мало впитывающий влагу, например пенополистирол), прокладываем еще один влагозащитный слой, укладываем проволочную сетку типа ВР-1(проволока 5 мм) и, наконец, слой бетона порядка 60-100мм). На это основание будем класть кафельную плитку для полов, на эту же плиту спокойно можно поставить банную печь.

Посмотреть каталог бань можно на нашем сайте в разделе - бани.

Доступная и пошаговая инструкция по строительству бани

Прежде чем заниматься строительством бани, нужно составить подробную пошаговую инструкцию проведения работ, в которой следует учесть все нюансы технологии возведения банного комплекса.

Пошаговые инструкции, которые используются при строительстве бани, могут значительно отличаться между собой в зависимости от используемых при монтаже материалов и особенностей грунта на участке проведения строительных работ.

В процессе возведения банного комплекса могут для работ применяться разнообразнейшие материалы. В зависимости от типа фундаментного основания могут использоваться, например, металлические и асбестоцементные трубы при закладке столбового фундамента или цементно-бетонный раствор и арматура металлическая при возведении ленточного фундамента. Для возведения стен могут использоваться следующие строительные материалы:

  • брус деревянный;
  • камень;
  • пеноблок;
  • бревна;
  • газобетон и другие.

Наиболее популярным материалом, используемым при возведении конструкции банного комплекса, является брус. Этот материал также считается наиболее практичным и удобным в работе.

Использование бруса позволяет значительно сэкономить средства на возведение фундамента. В случае строительства банного комплекса из бруса разрешается закладывать легкий фундамент. Использование бруса позволяет возводить здание, которое практически не дает усадки, а в процессе монтажа не требуется проводить дополнительной подгонки элементов конструкции.

Строительство бани с использованием пошаговой инструкции позволяет избежать в процессе монтажа практически всех ошибок и построить отличный банный комплекс своими собственными руками, без привлечения специалистов со стороны. Пошаговая инструкция для строительства бани значительно облегчает процесс монтажа даже тем домовладельцам, которые имеют минимальные знания и умения в области строительства.

Выбор места для строительства банного комплекса

Пошаговая инструкция строительства бани на начальном этапе предполагает подбор места для проведения работ и подготовки строительной площадки. Идеальным вариантом является выбор места для возведения бани еще на этапе планирования размещения объектов на частном земельном участке. Очень часто при наличии небольшого участка банный комплекс приходится совмещать с некоторыми хозпостройками, например, такими как туалет и летняя кухня. В некоторых случаях совмещение бани осуществляется с жилым домом. Банные комплексы такого типа являются достаточно сложными, и для их разработки требуется привлекать профессиональных проектировщиков жилых построек.

При проектировании сооружения и определении места его возведения нужно учитывать некоторые естественные факторы, которые оказывают влияние как на выбор размещения площадки для строительства, так и на планировку банного комплекса:

  • уровень залегания подпочвенных вод;
  • определение участков, подтопляемых при наступлении паводков;
  • расположение природного водоема;
  • преобладающее направление ветра и формы осадков;

Уровень залегания подпочвенных вод легко определить собственными силами. Для этой цели следует по углам места расположения строительной площадки вырыть ямы глубиной не менее метра и, спустя некоторое время, проверить, появилась ли в них вода или нет. Уровень залегания подпочвенных вод влияет на выбор типа фундаментного основания для возведения банного комплекса.

Лучшим вариантом выбора площадки для проведения всех строительно-монтажных работ является возвышенность, расположенная на небольшом расстоянии от природного водоема.

Строительство на возвышенности позволяет избежать затопления при наступлении паводков. Расстояние до природного водоема не должно быть меньше 15 м, а в случае отсутствия возвышенной площадки расстояние до водоема должно быть не меньше 30 м.

В процессе выбора участка для строительства следует предусмотреть, что расстояние до границы участка от строительной площадки должно составлять не меньше метра. Помимо этого площадку возведения бани следует разместить на расстоянии 15 м от существующих построек.

Инструменты и стройматериалы, необходимые для возведения бани

Перед строительством бани при разработке пошаговой инструкции после выбора места для возведения сооружения следует определиться с материалами и инструментами, необходимыми для проведения строительных работ.

Наиболее популярным материалом является брус. Он обладает целым комплексом достоинств. Наиболее удобным в работе является разновидность древесного бруса – профилированный брус. Этот материал является устойчивым к деформированию. При строительстве бани из бруса потребуется заготовить следующие стройматериалы:

  • брус, имеющий сечение 15х15 для монтажа внешних стен;
  • брус с сечением 15х10 для монтажных работ по возведению перегородок внутри здания;
  • раствор цементно-бетонный для возведения фундаментного основания;
  • арматура для армирования фундаментного основания;
  • стройматериалы для гидроизоляции;
  • щебень для создания отмостки;
  • лесоматериалы для создания половых лаг и пола;
  • материалы для утепления;
  • материалы для внутренней отделки;
  • материалы для создания паро- и теплоизоляции;
  • материалы для монтажа кровли.

В список необходимых в процессе работы инструментов попадают лопата, ножовка по дереву, топор, ручная электродрель, молоток, инструменты для укладки межвенцового утеплителя и киянка.

Строительство бани своими руками

Очередным пунктом пошаговой инструкции по строительству при возведении банного комплекса являются непосредственно строительные работы.

Весь спектр требуемых строительных работ можно разделить на несколько этапов. Основными этапами строительства являются следующие:

  • разметка участка строительства и подготовка площадки;
  • закладка фундаментного основания;
  • обустройство отмостки;
  • возведение стен банного комплекса;
  • монтаж перекрытия;
  • сборка несущих конструкций кровли;
  • монтаж кровельного материала;
  • монтаж гидро-, паро- и теплоизоляции;
  • сборка коммуникаций в помещениях;
  • укладка пола;
  • монтаж отделочного материала.

Следует помнить, что после возведения фундаментного основания ему требуется дать время для набора максимальной прочности. При использовании ленточного фундамента период набора максимальной прочности цементно-бетонным раствором составляет 28 суток.

Перед тем как приступить к монтажу стен, следует обеспечить укладку качественной гидроизоляции на поверхности фундамента между ним и первым венцом стен. Качественная гидроизоляция позволит в значительной мере продлить сроки службы здания банного комплекса без проведения капитального ремонта.

После завершения монтажа стен здания проводится сборка и монтаж несущих кровельных конструкций. Особенности несущей конструкции кровли зависят от конфигурации крыши.

Когда кровля смонтирована, приступают к установке инженерных коммуникаций и пола в помещениях, на этом же этапе монтируется паро-, гидро- и теплоизоляция.

Проведение внутренней отделки и утепления банного комплекса

Утепление потолка небольшой бани можно провести настильным способом. Для этого используется пиломатериал лиственных пород. Доски толщиной до 50 мм нашиваются на перекрытие, после чего на них закрепляется слой пароизолирующего материала. Для этой цели прекрасно подходит фольгированный материал. Поверх пароизолирующего слоя накладывается и закрепляется слой утеплителя. В качестве утеплителя можно использовать минеральную вату. После укладки минваты она закрывается защитным слоем фольгированного материала. Последним этапом работы с потолком будет монтаж отделочного материала.

Если при строительстве банного комплекса применялся брус достаточной толщины, то можно обойтись без монтажа утеплителя на внутренней стороне стен банного комплекса. В таком случае перед проведением отделки на стены бани укрепляется слой паро- и гидроизоляции, на который монтируется отделочный материал. В случае, если толщина бруса недостаточная, то утепление стен внутри бани проводится аналогично утеплению потолка.

Утепление пола в банном помещении можно осуществить при помощи использования керамзита.

Для отделки внутреннего пространства банного помещения лучше всего использовать вагонку, изготовленную из древесины, не имеющей структурных дефектов. Крепление материала осуществляется при помощи небольших гвоздей.

Соблюдение в процессе проведения строительных работ их последовательности позволяет возвести качественное строение, которое на протяжении длительного времени будет радовать владельца.

15 лучших занятий в Бате (Сомерсет, Англия)

Город Бат, основанный римлянами в I веке как «Аква Сулис», назван в честь термальных минеральных источников, проникающих через известняк с глубины 4800 метров.

На месте римского купального комплекса сегодня находится музей мирового класса, вглядывающийся в жизнь города 2000 лет назад.

Баня стала популярной в грузинском обществе, когда стало модно «брать воды», и город оказался в кругу общества.

Примерно в это время обрели форму парадные архитектурные ансамбли, такие как Королевский полумесяц и Цирк, все из которых были построены из фирменного камня Bath Stone.

Этот оолитовый известняк, добываемый по всему городу, является неотъемлемой частью характера Бата и имеет насыщенный медово-золотой оттенок.

Давайте рассмотрим лучших занятий в Бате. :

1. Римские бани

Источник: Christian Mueller / Shutterstock.com

Римские бани

Римский банный комплекс на протяжении веков многократно перестраивался, и теперь вы можете посетить находящийся там музей, чтобы окунуться во многие слои истории.

Над землей нынешние здания в основном относятся к 19 веку, а на террасе есть статуи императоров и губернаторов Римской Британии.

Первоклассный музей, расположенный ниже уровня улицы, перенесет вас к Римскому Священному источнику, Храму Минервы и Римской бане, а также продемонстрирует множество замечательных находок, сделанных около источника.

Было обнаружено около 12000 римских монет, а также всевозможные предметы повседневного обихода, скелет римского человека и бронзовая голова богини Минервы.

Проклятия также были наложены, их нацарапали на табличках из свинцово-оловянного сплава и бросили в воду.

Около 130 человек были вытащены из воды, многие умоляли богиню Минерву наказать людей, которые украли личные вещи из бани.

2. Батское аббатство

Источник: Evannovostro / Shutterstock.com

Батское аббатство

Великолепный образец перпендикулярной готической архитектуры, Батское аббатство в основном относится к позднему средневековью, а затем было переработано во время тщательной реставрации в 1860-х годах сэром Джорджем Гилбертом Скоттом.

Самым увлекательным является прыжок с веером Abbey.

Сначала это производилось только в хоре в 15 веке мастерами-каменщиками Робертом и Уильямом Верту.

Но когда Джордж Гилберт Скотт провел свою реставрацию в 19 веке, он добавил к нефу веерные своды в соответствии с намерениями епископа Бата и Уэллса 15 века Оливера Кинга.

На западном фасаде, вырезанном в 1520 году, есть две лестницы, по которым поднимались ангелы.

Это относится к Лестнице Иакова, но также считается, что его вдохновил сон, который пережил Оливер Кинг.

3. Королевский полумесяц

Источник: shutterstock

Royal Crescent

Отель Royal Crescent обращен на юг и возвышается над долиной Эйвон. Он представляет собой полукруглую террасу из 30 одинаковых таунхаусов в георгианском стиле.

Он был спроектирован Джоном Вудом Младшим и построен с 1767 по 1774 год. Ансамбль считается одним из величайших произведений грузинской архитектуры в Великобритании, и за последние 250 лет фасад практически не изменился.

Окна первого и второго этажей вертикально обрамлены ионическими пилястрами, а всю террасу венчает балюстрада.

Некоторые из известных бывших жителей Королевского Полумесяца - Уильям Уилберфорс, который останавливался в доме №. 2 и был одним из ведущих английских аболиционистов, а писатель Кристофер Ансти жил в доме № 2. 4 за 35 лет до его смерти в 1805 году.

4. No. 1 Royal Crescent

Источник: SB_photos / Shutterstock.com

No.1 Королевский полумесяц

Здание на восточной оконечности Королевского полумесяца является краеугольным камнем застройки и считается вершиной палладианской архитектуры в Бате.

В 20 веке этот дом был отделен от служебного крыла и превратился в два отдельных здания.

Они были воссоединены в 2000 году, а реставрация в 2012-2013 годах вернула зданию то, как оно выглядело, когда Джейн Остин была в Бате.

В те дни № 1 был роскошным местом для проживания аристократов, проводящих время в общественных местах и ​​купающихся в водах Бата.

Каждый номер оформлен в георгианском стиле с аутентичными коврами, портретами, мебелью, обоями и тканями.

Вы сможете насладиться великолепием спален, отдельной комнаты, столовой и уединения для джентльменов, но также пройдете под плюшевой фанерой в коридоры для слуг, кухню, угольные шахты, Зал для слуг и Комнату экономки.

5. Королевский парк Виктории

Источник: shutterstock

Королевский парк Виктории

Этот королевский парк рядом с Королевским полумесяцем был открыт в 1830 году 11-летней принцессой Викторией, за семь лет до того, как она стала королевой.

На пологом склоне эти 57 акров имеют высокие зрелые деревья, аллею вишневых деревьев и ботанический сад площадью девять акров.

На севере находится Великий Делл на месте бывшего известнякового карьера, который в 1840-х годах был засажен экзотическими деревьями, такими как хвойные деревья из Северной Америки.

В Королевском парке Виктории есть несколько интересных памятников, таких как обелиск Крымской войны и храм Минервы, установленный на Уэмбли для выставки Британской империи в 1926 году и перенесенный сюда в следующем году.

Известно, что Виктория так и не вернулась в Бат.

История гласит, что она затаила обиду на город после того, как ей сказали, что местный житель сделал уничижительный комментарий по поводу толщины ее лодыжек!

6. Ландшафтный сад «Приорский парк»

Источник: shutterstock

Приор Парк Ландшафтный сад

Вы можете дойти пешком или сесть на автобус до этого чудесного поместья возле особняка Палладио.

Этот дом был построен предпринимателем и реформатором почты Ральфом Алленом, и с 1830 года в нем размещалась школа.Территория, протекающая по долине, великолепна и теперь находится в ведении Национального фонда.

Эти сады были разбиты в стиле английского пейзажа поэтом Александром Поупом, а Кэпэбилидж Браун сделал дополнения в 1750-х и 1760-х годах. Вы будете блуждать вниз по склону через зрелые леса, пока не достигнете восхитительного Палладианского моста, одного из немногих. четыре таких в мире.

Граффити было выгравировано учениками на камне за последние 200 лет.

7. Цирк

Источник: Аластер Уоллес / Shutterstock.com

Цирк

Цирк, еще один шедевр архитектуры 18 века, находится в нескольких шагах к востоку от Королевского полумесяца и предшествует своему соседу.

Эта круглая застройка, теперь внесенная в список Первой степени, была составлена ​​Джоном Вудом Старшим и завершена в 1768 году. Любопытный факт о Цирке заключается в том, что Вуд спроектировал его почти такого же диаметра, как и Стоунхендж, поскольку он считал, что Бат был центр деятельности друидов в период неолита и бронзового века.

Согласно одному слуху, Цирк должен представлять солнце, в то время как Королевский полумесяц - это луна, и вы можете распознать загадочные символы желудей и змей в каменной кладке домов Цирка.

Вуд, старший скончался через несколько месяцев после закладки первого камня, и его сын Джон Вуд Младший взял на себя проект.

8. Мост Палтни

Источник: shutterstock

Pulteney Bridge

Пересекающий Эйвон, Палладианский мост Палтени, созданный шотландским архитектором Робертом Адамом, датируется 1774 годом. Памятник привлекает ваше внимание рядами магазинов на своем 45-метровом участке и является одним из самых фотографируемых памятников Всемирного наследия Бата. центр.

Мост назван в честь Фрэнсис Пултени, жены Уильяма Пултени, которая финансировала этот и многие другие проекты в городе и, по слухам, в то время была самым богатым человеком в Великобритании.

Самый впечатляющий южный фасад построен из знаменитого известняка Бата и окружен бухтой, напоминающей храм, с дорическими пилястрами.

В ответ на наводнения в течение XIX века мост несколько раз меняли, но в XX веке ему вернули первоначальную планировку, после того как в 1930-х годах он был объявлен «древним памятником».

9. Музей моды

Источник: Хизер Каупер / flickr

Музей моды

В величественных Залах собраний (1769 г.) находится музей, демонстрирующий изменения в модной одежде с конца 16 века до наших дней.

Коллекция была начата в 20 веке историком моды Дорис Лэнгли и с тех пор выросла до более чем 100 000 экземпляров.

В музее есть армия манекенов, одетых во что угодно, от грузинских нарядов до нарядов, изменивших моду 20 века.

Среди представленных дизайнеров - Мэри Куант, Джон Гальяно, Джорджио Армани и Донателла Версаче, и это лишь некоторые из них.

Молодежь и взрослые также могут одеться в грузинскую одежду (фрак, высокие воротники, чепчики и корсеты) и сфотографироваться на фоне Королевского Полумесяца.

10. Музей Холберна

Источник: antb / Shutterstock.com

Музей Холбурна

Бывший отель Sydney на восточной окраине Грейт-Палтни-стрит является изысканным местом для первого публичного художественного музея Бата.

Это великолепное здание в неоклассическом стиле было завершено в 1799 году, а музей в нем размещался с 1882 года. Коллекция музея, подходящая для Бата, предлагает вкус грузинской культуры.

В коллекции произведений искусства представлены произведения Золотого века британской живописи Томаса Гейнсборо, Йохана Зоффани и Франческо Гварди, а также скульптуры, фарфор и множество других декоративных предметов.

Самым красивым местом музея является бывший бальный зал, украшенный портретами, серебром и фарфором под великолепной люстрой.

В 2011 году была открыта многомиллионная современная пристройка с дополнительными галереями и кафе с видом на Сиднейские сады.

11. Грейт Палтни-стрит,

Источник: Найджел Джарвис / Shutterstock.com

Грейт-Палтни-стрит,

После пересечения моста Палтни эта грандиозная прямолинейная артерия приведет вас на северо-восток к музею Холбурна и Сиднейским садам.

Как и мост Палтни, он был построен по заказу сэра Уильяма Палтени и назван в его честь.

Дизайнером был Томас Болдуин, который внес в Бат ряд улиц, а также такие памятники, как Ратуша и Большой насосный зал.

Что поразит вас в Грейт-Палтени-стрит (1789 г.), так это своими размерами: 300 метров в длину и величественные 30 метров в ширину.

В дальнем конце вы увидите портик отеля Sydney, и вы увидите приятное единообразие в непрерывных рядах таунхаусов.

Интересное примечание об этих свойствах состоит в том, что Болдуин спроектировал только переднюю стену, поэтому вряд ли какие-либо дома имеют одинаковую конфигурацию внутри.

12. Батская ул.,

Источник: Найджел Джарвис / shutterstock

Бат-стрит

Томас Болдуин также отвечал за улицу, ведущую на восток к комплексу римских бань.

Бат-стрит была построена в 1791 году и является одной из самых известных улиц города.

Дорога обрамляют двухэтажные дома с мансардными крышами и ионическими колоннадами на уровне земли.

Если посмотреть вверх, у ряда окон есть фронтоны над декоративными фризами и кронштейнами.

Вся сцена кажется застывшей во времени на протяжении последних 230 лет, поэтому неудивительно, что Бат-стрит часто используется для съемок исторических драм, таких как адаптация романа Джейн Остин в 2006 году.

В западной части находится Cross Bath, также спроектированная Болдуином и служащая в качестве интимной ванны под открытым небом, наполненной водой, которая пузырится из земли при температуре 46 ° C.

13. Американский музей в Великобритании

Источник: Elliott Brown / flickr

Американский музей в Великобритании

Открытый с марта по октябрь, этот музей находится в поместье Клавертон, внесенном в список Grade I, в долине Лимпли-Сток и канале Кеннета и Эйвона.

Чтобы сжечь немного калорий, вы можете добраться туда из центра Бата, поднявшись на элегантный холм Батвик.

Основанный двумя коллекционерами антиквариата в 1961 году, музей содержит самую полную коллекцию Американы за пределами страны.

Джон Джудкин, один из основателей, был квакером, поэтому коллекция избегает оружия и милитарии для мебели и декоративного искусства с 1690 по 1860 год. В текстильной комнате представлены 50 стеганых одеял и покрывал из коллекции из 200, а снаружи есть дендрарий с Североамериканские деревья и репродукция сада Джорджа Вашингтона в Маунт-Вернон.

14. Музей астрономии им. Гершеля

Источник: Nveitch / wikipedia

Музей астрономии им. Гершеля

Этот особняк на Нью-Кинг-стрит был домом для родившихся в Германии брата и сестры Уильяма и Кэролайн Гершель, ведущих британских астрономов 18 и 19 веков.

Гершели жили здесь с 1777 по 1784 год (Уильям уехал в 1782 году), а в 1781 году Уильям открыл Уран с помощью 7-дюймового телескопа, который он построил своими руками в мастерской снаружи.

Музей открылся в 1981 году, ровно через два столетия после этого открытия.

Вы можете совершить аудиотур по дому, в котором находятся оригинальные вещи, такие как обеденный стол Уильяма Гершеля, и мастерскую, где вы найдете его токарный станок с педалями и сенсорный экран, показывающий роль каждого инструмента.

Галерея Кэролайн Лукреция - это пристройка, построенная из того же камня, которая используется для временных выставок.

15. Баня Skyline

Источник: shutterstock

Bath Skyline

Бат находится в долине, ограниченной высокими известняковыми склонами, высота которых достигает 238 метров.

Посетив ландшафтный сад Prior Park, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы попасть на Bath Skyline, шестимильную петлю, которая проходит вдоль хребта над городом.

Парк Приор находится на юго-западном углу трассы, откуда вы можете отправиться в поход по малолюдным долинам, буковым лесам и лугам с полевыми цветами.

Есть памятники с римской историей и остатки давно заброшенных карьеров.

Устройте пикник в солнечный день, и вы найдете бесчисленное множество мест, где можно остановиться, перевести дух и полюбоваться городом с высоты.

Пожалуй, самым живописным местом является Литл-Солсбери-Хилл на месте форта железного века.

.

Стоимость ремонта ванной комнаты: на что я могу рассчитывать?

Сколько стоит ремонт ванной комнаты? Ответ на этот вопрос во многом будет зависеть от размера комнаты, объема необходимых ремонтных работ и уровня технических требований, к которому вы стремитесь.

Однако в среднем новая ванная будет стоить более 3000 фунтов стерлингов. Факторы, которые повлияют на этот показатель, включают:

  • качество фитингов, которые вы выбираете
  • , начинаете ли вы с нуля и нуждаетесь ли вы в совершенно новой водопроводной системе
  • размер помещения
  • сколько работы вы буду делать сам.

Если вы надеетесь снизить расходы, вам должно быть приятно узнать, что некоторые поставщики продают комплекты комплектов по цене менее 200 фунтов стерлингов. Однако важно точно уточнить, что входит в эти впечатляюще низкие цены, и тщательно проверить их качество - часто бывает так, что вы получаете то, за что платите.

Сколько стоят ванны?

  • Нижний предел: от 80 фунтов стерлингов
  • Средняя стоимость: примерно от 200 фунтов стерлингов
  • Верхний предел: более 500 фунтов стерлингов

Для максимального вау-фактора ванна - это место, где можно потратить - река спина к- Настенная ванна, показанная здесь в нестандартном цвете, Pink Blush, из Waters Baths of Ashbourne изготовлена ​​из 100% перерабатываемого акрила Lucite и стоит 2190 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено: Waters Baths of Ashbourne)

Ванны, как правило, не подходят для быть включенным в стоимость «полного комплекта ванной» (обычно в него входят только туалет и раковина).

Стоимость ванны будет зависеть от материала, из которого она сделана, и от стандартного (700 x 1700 мм) или более необычного размера.

Самые дешевые ванны обычно изготавливаются из тонкого акрила и готовятся к установке в каркас, который затем можно облицовывать плиткой или отделывать специальными панелями для ванн.

Отдельностоящая ванна Ion - это двухслойная акриловая конструкция, обеспечивающая отличное удержание тепла. Его можно купить за 1195 фунтов стерлингов в магазине Frontline Bathrooms (Изображение предоставлено: Frontline Bathrooms)

Эти дешевые акриловые ванны стоят примерно от 80 фунтов стерлингов, но могут быть хлипкими и легко взламываться, поэтому тщательно проверьте их перед покупкой.

Не все акриловые ванны дешевы, а те, что сделаны из более толстого акрила, армированного стекловолокном, имеют гораздо лучшее качество. Акрил также сохраняет воду теплой дольше, чем сталь.

Стальные ванны идеально подходят для людей с ограниченным бюджетом, которым нужна долговечность без высокой цены. Они, как правило, более износостойкие, чем очень дешевые акриловые ванны, и часто стоят немного, если вообще стоят, дороже - от до 120 фунтов стерлингов.

Как только вы начнете смотреть на чугун, дерево, композит и камень, цены взлетят.Однако, если вы хотите заявить о себе в ванной, это то, что вам нужно.

Набор для ванной комнаты с душевой кабиной Boston L-образной формы от Еда на вынос включает раковину и туалет. 419,97 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено: ванная на вынос)

( БОЛЬШЕ : полное руководство по дизайну ванной комнаты)

Стоимость нового душа

  • Нижний предел: 50 фунтов стерлингов
  • Средняя стоимость: 60 фунтов стерлингов - 500 фунтов стерлингов
  • Верхний предел: 500–2000 фунтов стерлингов +

Электрический душ - самый дешевый вариант здесь и идеально подходит для тех, кто хочет быстро и недорого обновить ванную комнату.

Электрические души подключаются только к холодному водопроводу и нагревают воду по запросу. Это означает, что им трудно достичь уровня мощности, обеспечиваемого душами с сильным напором воды и душами, использующими накопленную горячую воду, хотя выбор одного с более высокой мощностью в киловаттах поможет.

Положительным моментом является то, что они экономичны в эксплуатации, просты в установке, и их стоимость начинается примерно с 50 фунтов стерлингов.

B Смесители для душа / душа - еще один хороший вариант для тех, кто хочет снизить затраты на ремонт своих ванных комнат, по цене от 50 фунтов стерлингов.

Не забудьте отдельно выделить душ и перегородку - поддон и слив также повлияют на расходы на ремонт ванной комнаты. Merlyn Showering Black Showerwall стоит 1665 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено Merlyn Showering)

Душевой шланг и насадка сочетаются со смесителем для ванны, и именно так регулируется температура. Их легко и дешево установить, но давление может отсутствовать, а регулировка температуры воды может быть затруднена.

Ручной смеситель для душа (от 60 фунтов стерлингов) имеет шланг и распылитель, выходящие из настенного блока, с регулятором температуры для регулировки температуры.

Термостатические смесители аналогичны ручным смесителям, но имеют встроенный термостат, который автоматически регулирует температуру воды (но не давление), если в доме используется кран. Они начинаются с 125 фунтов стерлингов.

Души с сильным напором начинаются от 150 фунтов стерлингов и подключаются к встроенному насосу для увеличения расхода.Однако они несовместимы с комбинированными котлами, поскольку для них требуется питание как от цистерны холодной воды, так и от накопителя горячей воды.

Это только основные типы душа. Цифровые души , душевые башни, колонны и кабины - все это предлагает роскошный душ с множеством струй и форсунок - по цене, конечно, от £ 250 и выше.

( БОЛЬШЕ : Создание идеальной семейной ванной комнаты)

Сколько стоят душевые кабины?

  • Нижний предел: от 100 фунтов стерлингов
  • Средняя стоимость: 120–300 фунтов стерлингов
  • Верхний предел: 550 фунтов стерлингов +

Стоимость душевого уголка зависит от его конфигурации и материалов.

Базовые душевые кабины с одной стеклянной боковой панелью и дверью или квадратным уголком с двойными дверями могут стоить всего £ 100 .

Душевая панель GoodHome Beloya Walk In от B&Q стоит 220 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено B&Q)

Не забывайте, однако, что вам все равно нужно учитывать стоимость душевого поддона , который будет стоить от £ 60 по самой низкой цене.

Полное ограждение в стиле « для влажных помещений », в комплекте с проходным поддоном и безрамной перегородкой для душа будет стоить от £ 550 . Безрамный фиксированный корпус без двери будет стоить около £ 200 .

Также можно приобрести комплекты для влажных помещений . Они поставляются в комплекте со всем необходимым для создания платформы, дренажного и гидроизоляционного оборудования (за исключением плитки) - они стоят около £ 500-600 .

Разъяснение цен на новый бассейн

  • Нижний предел: от 50 фунтов стерлингов
  • Средняя стоимость: 60–150 фунтов стерлингов
  • Верхний предел: 300 фунтов стерлингов +

Для некоторых бассейнов требуются настенные смесители, которые могут быть более дорогими чем простые моноблоки. Смеситель с круглой матовой черной стенкой от Mier стоит 169 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено Mier)

Всего за 50 фунтов стерлингов вы можете купить керамическую раковину на пьедестале . Они также удобны тем, что легко могут быть выполнены все трубопроводы. быть скрытым за пьедесталом.

Если вам нужна более современная раковина, подумайте о полупьедестале или подвесной раковине. Эти базисы стоят примерно от £ 60, . Помните, что для подвесной раковины потребуется стена с карнизами, на которой она будет подвешиваться и скрыть трубопровод.

Умывальники, предназначенные для установки на тумбу под умывальник или на нее (включая отдельно стоящие умывальники и полуутопленные модели), позволяют разместить под ней полезное хранение. Эти бассейны стоят от 90 фунтов стерлингов, но не забудьте также учесть стоимость устройства, на котором они сидят.

В то время как большинство раковин керамические, из стекла, металла и камня - все варианты, но стоят дороже. Самый распространенный размер раковины - 550 мм x 400 мм.

Раковины часто входят в комплект. Тумба и раковина, унитаз, унитаз, моноблочный кран и бачок, показанные здесь, от Frontline Bathrooms , стоят 1 005 фунтов стерлингов (Изображение предоставлено: Frontline Bathrooms)

Сколько стоит туалет?

  • Нижний предел: от 50 фунтов стерлингов
  • Средняя стоимость: 200–400 фунтов стерлингов
  • Верхний предел: 500 фунтов стерлингов

Напольные унитазы нижнего уровня стоят от 50 фунтов стерлингов .Другой вариант - унитазы высокого уровня в традиционном стиле, а также более современные настенные унитазы - здесь цистерна и трубопроводы обычно скрыты внутри каркаса в каркасной стене.

Комбинированный туалет и раздевалка в Лиме стоит всего 139,97 фунтов стерлингов от Еда на вынос (Изображение предоставлено: ванная на вынос)

Сколько будут стоить новые краны?

Смесители на колонне (смесители с отдельным краном для горячего и холодного) - самый дешевый тип смесителя, стоимость которого составляет от 30 фунтов за пару . Краны-смесители , которые имеют отдельные элементы управления для горячего и холодного потока, как правило, идут вверх по шкале, от примерно 45 фунтов стерлингов , с моноблочными смесителями (где поток и температура регулируются одним рычагом) обычно вверху, от 50 фунтов стерлингов до минимальных 100 фунтов стерлингов фунтов стерлингов.

Имейте в виду, что выбор отдельно стоящей раковины, такой как эта бетонная раковина из Nood Co , будет означать, что вам нужно будет выбрать смесители для настенного монтажа или столешницы, которые стоят больше, чем стандартные версии на колонне (Изображение предоставлено : Nood Co)

Ваш выбор сантехники повлияет на то, какие смесители у вас будут.Например, для раковин в виде чаши, устанавливаемых на столешницу, потребуются настенные смесители или смесители, встроенные в умывальник, в то время как для отдельно стоящих ванн потребуются смесители для настенного или напольного монтажа. Они могут быть дороже простых смесителей, расположенных на ванне или раковине, как в покупке, так и по размеру.

Сколько будет стоить установка ванной?

При составлении бюджета на новую ванную комнату не забывайте о затратах на рабочую силу, плитке, полотенцесушителях, освещении и рамах для ванных комнат.

Сантехник должен иметь возможность переоборудовать ванную комнату за два или три дня, а также удалить старую - это будет стоить около 1000 фунтов стерлингов.

Чтобы выложить плитку ванную комнату среднего размера, потребуется от одного до пяти дней. Ожидаемая цена составит около 65 фунтов стерлингов / м², хотя эти цены будут варьироваться в зависимости от выбранной вами плитки и сантехники.

.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Ванная комната (также известная как туалет , туалет , туалет или туалет ) - это место, куда люди ходят для проведения мероприятий по личной гигиене. Это включает использование туалета, мытье рук, чистку зубов, ванну или душ. В комнате также может быть раковина, которую часто называют «умывальником», «тазом для волос» или «умывальником» (в некоторых частях США) и часто «туалетом».«В Соединенных Штатах« ванная »в основном означает« комнату с туалетом ». В других странах это чаще всего называют« туалетом ». Слово« ванная »также используется в Соединенных Штатах для обозначения общественного туалета или« уборной ». . "В ванных комнатах также есть шкафчики.

Бани восходят к 3000 г. до н. Э. Обычно в городе было специальное здание, где люди могли принимать ванны, которые иногда были частью религиозной церемонии. Начиная с 16 века, общественные бани начали приходить в упадок. В это время люди начали строить бани в своих домах.

Обычно полная ванна будет иметь туалет, раковину, ванну и / или душ. Если в ванной есть только унитаз и раковина, то она называется полуванная или дамская . Главная ванная соединена с главной спальней и предназначена для всех, кто живет в этой спальне, и никого другого.

Викискладе есть медиафайлы, связанные с Ванная .
.

The No BS. Руководство по наращиванию мышечной массы

Независимо от того, называете ли вы это силовой, силовой или силовой тренировкой, любое тело может получить пользу от набора мышц. Прочный корпус и конечности помогут избежать падения или упростят перенос продуктов по лестнице.

Тогда есть дополнительный бонус в виде более компактной композиции и потери веса, если это ваша цель.

Преимущества повышения силы:

  • улучшает баланс
  • улучшает осанку
  • улучшает координацию
  • предотвращает травмы
  • защищает здоровье костей
  • облегчает боль
  • уменьшает жир
  • предотвращает увеличение веса
  • замедляет возрастную потерю мышечной массы

«Силовые тренировки действительно являются источником молодости, когда речь идет о поддержании здоровья», - объясняет Эллисон Джексон, сертифицированный личный тренер.

«С возрастом мы, как правило, теряем мышцы», - поясняет она, добавляя, что помимо наращивания мышечной массы упражнения с весовой нагрузкой являются ключом к укреплению костей.

Если вы беспокоитесь о том, что мышцы изменят ваше любимое тело, продолжайте читать. У нас есть подтвержденная наукой информация о том, почему мышцы так важны, и как включить силовые тренировки в тренировки, чтобы они соответствовали вашим целям.

У вас уже есть одно из лучших снаряжения для наращивания мышц: ваше красивое тело.И вам не нужно следовать строгому распорядку, чтобы получить положительную отдачу. Вы можете выбрать типы движений или стили фитнеса, которые вам нравятся, и включить силовые тренировки в свой образ жизни.

Стремитесь проводить две или три силовых тренировки в неделю, будь то:

  • поднятие тяжестей
  • занятие силовой йогой
  • перерыв через схему интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT)
  • выполнение упражнений с собственным весом

1. Прокачка утюга - не единственный способ получить бафф.

Конечно, вы можете отправиться в тренажерный зал, но если у вас мало средств или вы предпочитаете уединение собственной прокладки, вы можете похудеть, просто используя свой вес.

Недавнее исследование показывает, что тренировки с меньшими нагрузками и большим количеством повторений так же эффективны для наращивания мышц, как и тренировки с тяжелыми весами и меньшим количеством повторений. Просто делайте упражнение, пока ваши мышцы не потребуют перерыва.

Это означает, что вы можете приседать без дополнительных весов и получить тот же результат, что и приседания с отягощениями - просто продолжайте до тех пор, пока вы не сможете сделать еще одно.

Стремитесь сделать три подхода, увеличивая количество повторений по мере того, как вы становитесь сильнее.

2. Правила отбрасывания повторений

Если вы предпочитаете делать выпады на занятиях йогой, а не делать выпады с ходьбой по квартире, вы все равно ощутите преимущества в силе.

Повторение движения до утомления - отличный способ набраться силы, но любое сокращение мышц дает сильные результаты, говорится в одном небольшом исследовании.

Старайтесь сочетать изотонические и изометрические упражнения в своем фитнес-режиме. Если у вас болят суставы, старайтесь больше выполнять изометрические упражнения. Задержитесь на 30 секунд, чтобы начать, и постепенно увеличивайте время.

Для обоих типов упражнений попробуйте по 3 подхода.

3. Выполняйте упражнения, которые дают вам максимальную отдачу

Выполняя повторения или удерживая статическую позу, сложные упражнения, нацеленные на несколько мышц или групп мышц, сделают ваши усилия наиболее эффективными.

Подумайте о бёрпи, вращении боковой планкой и альпинистах. Эти упражнения часто увеличивают частоту сердечных сокращений и дают определенную дозу кардио, особенно если вы выполняете их как часть схемы HIIT.

4. Измените движения в соответствии с вашими потребностями

Изменение упражнения - это все, что нужно для того, чтобы ваше тело было там, где оно сейчас находится. Если ваши запястья не удовлетворены, опустите руки на предплечья.

Или, если вы не готовы к стандартным отжиманиям, используйте стену или скамью, чтобы вы могли делать их на наклоне.Со временем, возможно, вы сможете добраться до пола.

Большинство упражнений имеют несколько модификаций. Или вы можете попробовать «сестринский ход», который даст аналогичные результаты. Подъемы могут заменить прыжки на ящик, например, если у вас нет бокса, вы беспокоитесь о ударе голени или просто хотите облегчить упражнение на тазовое дно.

Перед тем, как начать, подумайте о том, чтобы провести собственное исследование или назначить занятие с личным тренером, который научит вас движениям, которые имеют для вас смысл.

Если вы стремитесь создать более стройное телосложение или хотите похудеть, набор мышц может помочь вам в обоих направлениях.Мышцы также защищают ваше тело от травм и могут облегчить боль, исправляя осанку или дисбаланс тела.

1. Выглядите стройнее

Если вы сравните фунт мышц с фунтом жира, вы увидите, что мышцы занимают меньше места, чем жир. Это понятие приводит к путанице из-за мифа о том, что мышцы весят больше, чем жир. Но фунт весит фунт, независимо от того, что в нем содержится.

В конечном итоге, добавление мускулов может дать вам более стройный вид в ваших джинсах скинни, даже если число на шкале не меняется.

И независимо от вашего пола, вы не сможете выглядеть как бодибилдер без серьезной программы фитнеса и диеты, специально предназначенной для этой цели. Так что отбросьте этот миф, если он вас сдерживает.

2. Сжечь больше энергии, чем может

Хотя разница невелика, мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая, как во время физической активности, так и в состоянии покоя. Если вы пытаетесь увеличить сжигание калорий, увеличивайте мышечную массу.

3.Усильте дожигание

Процесс, при котором организм пытается восстановиться или вернуться в состояние покоя после тренировки, вызывает дополнительное сжигание калорий, которое может длиться от нескольких часов до более чем полного дня.

Этот эффект дожигания известен в научном жаргоне как избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC). Чем выше интенсивность тренировки, тем дольше будет длиться EPOC.

Исследования показывают, что силовые тренировки могут улучшить и продлить EPOC, особенно когда они проводятся как часть HIIT-тренировки.

4. Измените то, как вы едите

Хотя по этой теме необходимо провести дополнительные исследования, исследования показывают, что увеличение мышечной массы может сделать вас менее голодным, что может помочь с потерей веса и снизить риск развития диабета 2 типа.

Если ваша цель - похудеть, набор мышечной массы поможет вам выглядеть стройнее, сжигать больше энергии во время и после тренировки и даже потенциально изменить ваши привычки в еде.

5. Предотвращение несчастных случаев

Многие из наших повседневных движений связаны с поперечными мышцами живота, расположенными за «шестиком».Он действует как пояс, обвивающий позвоночник.

Когда он силен, мы можем защитить себя от падений или других несчастных случаев, а также улучшить нашу форму и способность заниматься любимыми видами деятельности.

6. Улучшение осанки

Наши мышцы удерживают нас, стоим ли мы в очереди в кафе или сидим за своим столом. Если у нас слабые мышцы и мы падаем из-за усталости, мы можем испытывать боль или скованность.

Однако, согласно исследованию, если мы укрепим наши мышцы, мы сможем дольше сохранять хорошую осанку и предотвращать боль.

Силовые тренировки также могут исправить дисбаланс в организме, например лордоз или неровные плечи, которые могут вызвать дискомфорт.

7. Избегайте проблем по мере взросления

После 30 лет мы прощаемся примерно с 3–8 процентами нашей мышечной массы за десятилетие, с еще более значительными потерями в более позднем возрасте. Эта потеря мышечной массы может быть причиной большей усталости, увеличения веса и повышенного риска переломов.

Мы можем предотвратить возрастную потерю мышечной массы, называемую саркопенией, с помощью упражнений, которые включают комбинацию кардио и силовых тренировок.

Вы можете разработать свою собственную программу наращивания мышц, но если вам нужны рекомендации, идеи или просто быстрый старт, вы можете следовать программе, которая соответствует вашим предпочтениям, образу жизни и бюджету.

  • DailyOM предлагает вам список трехнедельных курсов на выбор, каждый с видео-тренировками под руководством инструктора, которые появляются в вашем почтовом ящике. Курсы работают по принципу «платите столько, сколько хотите», и после того, как вы совершите покупку, вы сможете повторно получать доступ к своим курсам. DailyOM обслуживает йогов и людей, нуждающихся в совместных тренировках на основе HIIT.
  • Freeletics предлагает занятия без оборудования, которые можно брать с собой куда угодно, в зависимости от ваших целей, текущего уровня физической подготовки и возраста. Приложение на основе подписки учит вас использовать собственный вес для получения результатов с помощью индивидуальных планов с инструкциями. Рекомендации по тренировкам изменятся в зависимости от ваших отзывов.
  • BodyBoss предлагает вам 12-недельную прогрессивную программу HIIT. Их единовременный платеж более экономичен, чем регулярное членство в тренажерном зале, и он включает в себя бонусную предварительную тренировку, чтобы подготовить вас к основному действию.Делитесь своими успехами, наслаждайтесь духом товарищества, изучайте полезные модификации и почерпните мотивацию в онлайн-сообществе Facebook. Программа и сообщество ориентированы на женщин, но движения могут принести пользу людям любого пола.
  • Тренировка с собственным весом включает более 200 упражнений, которые вы можете выполнять, используя вес своего тела и повседневные предметы. Примите участие в любой из 10-недельных программ, соответствующих вашему уровню физической подготовки или целям. Заплатите 5 долларов за загрузку приложения, а затем выберите, какие покупки в приложении вы хотите.

Реализуйте свою силу

Преимущества наращивания мышц выходят за рамки возможностей спортивного или стройного телосложения.Добавление мускулов может повысить вашу уверенность в новых занятиях, улучшить ваше здоровье и получить больше удовольствия от жизни, а также позволит вам чувствовать себя подвижным и способным на протяжении многих лет. Этого достаточно, чтобы держаться за доску.

Дженнифер Чесак - независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

.

Смотрите также